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Lexi Hidalgo
Lexi Hidalgo: 十一月对我来说是忙碌而充实的一个月，我经历了大型音乐节的焦虑，也享受了与家人朋友相处的时光。在旅途中，我努力保持身心健康，并尝试利用正念来控制自己的负面情绪。同时，我也面临着皮肤问题和一些人际关系的挑战，但我努力保持积极的心态，并从这些经历中学习和成长。我感谢生活中的美好，并相信自己能够克服困难，不断提升自我。
Lexi Hidalgo: 在十一月，我参加了EDC音乐节，大型的人群和强烈的音乐让我感到焦虑，甚至出现了轻微的恐慌。我还尝试了不同的方法来应对焦虑，比如保持清醒，并通过积极的心理暗示来转移注意力。这段经历让我意识到，并非所有活动都适合我，我也需要更加关注自己的身心健康。此外，我持续面临皮肤问题，尝试了多种治疗方法，但效果不佳。这让我意识到，我需要更多的时间和精力来从内而外地调理身体，而不是仅仅依赖药物。
Deep Dive
Lexi discusses her experiences with anxiety at large events like EDC, sharing strategies she uses to cope, including a mental game she plays to stay present and enjoy the moment.
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