Deep Dive
Shownotes Transcript
在今天的节目中，我们将回顾 2021 年，展望 2022 年。2021 年，你教会我的比我想象的还要多，让我们一起努力，让 2022 年成为我们的一年！了解更多关于您的广告选择的信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 本期节目由 Shopify 提供赞助。无论您销售多少商品，Shopify 都能帮助您以自己的方式赚取收益。从启动您的在线商店阶段到我们刚刚达成百万订单阶段，无论您处于哪个阶段，Shopify 都能帮助您发展壮大。在 shopify.com/specialoffer（全部小写）注册每月 1 美元的试用期。网址是 shopify.com/specialoffer。
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大家好，我美丽的人们。欢迎回到 Moments Podcast，新年快乐。我很难接受现在是 2022 年，因为我觉得我的一部分仍然停留在 2014、15、16 和 17 年。
但我们已经离那时很远了，这简直令人难以置信。今年也像是一场模糊的经历，但它也是我生命中最美好的一年，其中一些时刻也是我生命中最糟糕的时刻，所以我甚至不知道从哪里开始。老实说，我不想在本期节目中过多地回顾 2021 年，尽管我刚刚拍摄了 20……20……我能说英语吗？不，不能。2021 年的蒙太奇视频，所以它就像
现在还历历在目，但如果你想去看，我真的很自豪。我编辑了大约 12 个小时，而我通常不擅长编辑东西。所以，你知道，请耐心等待，但它真的很可爱，在我的 YouTube 上。它也在我的 Instagram 上，但我真的很希望你们能观看，如果你们想的话。无论如何，我很高兴你们在这里。我很高兴我们回来了。我们以一集新的精彩节目开始 2022 年，我想谈谈新年决心。新年决心背后存在着一种偏见。
我们似乎都有这些疯狂的新年决心，想要改变我们是谁。过去几年我一直都是这样做的。但今年，我认为我最大的新年决心，我最大的目标，不是花太多时间试图弄清楚如何改变自己，而是如何弄清楚如何……
提升自己，成长自己，发展自己，弄清楚如何创造一个更好的自己，而不是设定那些改变我身份的目标。例如，除了今年之外，我几乎每年都会设定一个目标，那就是减肥或变得更好看，或者练出六块腹肌或拥有丰满的臀部。显然，我仍然想要拥有丰满的臀部和六块腹肌。我不会把这作为目标。相反，我将
把积极活动作为目标，或者抽出时间锻炼，或者确保我每周都能流几回汗。这些目标不一定是关于结果的，而是关于过程的。因为过程才是最重要的。当我们过于关注结果时，我在上一期节目中稍微谈到了这一点，但当我们过于关注结果时，并且整个过程都感到恐惧时，当你最终达到那个结果时，你最终得到那个回报时，它感觉不到回报。
感觉好像理应如此。我不知道该如何解释。当你享受这个过程并且从中得到真正好的东西时，感觉很好。感觉像是你努力工作了，感觉像是你为自己感到骄傲。但是，如果你只是为了奖励而做，奖励来了，然后你就会想，好吧，我
很好，这正是应该发生的事情。这是一种完全不同的感觉。我知道如果，我不知道我该如何解释，但如果你经历过，你会知道我所说的那种确切的感觉。这是我今年真正想要避免的事情，因为它感觉不好。我想让今年感觉良好。我认为我们所有人都是如此。过去两年，世界上到底发生了什么？一场全球性的疫情以及许多其他疯狂的事情。我甚至无法想到今年发生的所有事情。
但除了所有糟糕的事情之外，我相信我们也都创造了一些非常美好的回忆。我知道隔离让许多人被困在家中与家人在一起，一开始我们很害怕，但我老实说在隔离期间与家人关系更近了，我对此非常感激。但老实说，那是在 2020 年。让我们回到 2022 年。对不起，现在早上有点早，我总是有点分心。
这周太疯狂了。先是圣诞节，然后是我的生日，然后是除夕夜，我昨天看了日期，心想，哦，我的上帝，今天是星期六。然后我想，糟糕，我必须早上录音，我必须早上录音，因为我超棒、美丽、令人惊叹的朋友萨姆帮我编辑播客，她就像，她今天下午两点左右有事。所以她早上只有几个小时可以编辑。无论如何，你们甚至不需要知道所有这些。
我只是在解释为什么我的大脑有点模糊。但我非常兴奋能够深入探讨本期节目。另外，别忘了在 Spotify 上关注播客。去 Apple Podcasts 上留下评分。无论你们想做什么，如果你们还没做，我希望你们能这样做。我今年的一个非常大的目标是让这个播客发展壮大。我一直这么说，但要让它不仅仅是一个播客。让它更像是一个社区，拥有……
机会，并让它成为激励人们的东西。你们都是其中一部分，所以我比任何东西都更感激你们。但无论如何，让我们进入我写出的提纲。我写得有点乱，但我首先写的是今年要写日记。我说的是认真的。
我在今年年底开始写日记。我一直都是那些假装写日记的人之一。我会在一个月内随机在我的笔记中写一些东西。不要误会我的意思，那仍然是写日记。但我注意到，当我坚持这样做，并且每天都写下东西时，无论是什么，或者我做一个日记提示，或者任何东西，我都感觉很好。我觉得我写下的每一件事
都有意义，对我来说，它在某种程度上赋予了我的生活意义，这只是我个人的感受，我不知道这对其他人是否也会如此，但写日记非常有效。当我们写下我们的想法时，我们会将它们可视化，这比一遍遍地思考要强大得多。例如，如果你想开始显化事物并将事物表达出来，如果你只是不断地思考它
你会注意到它没有同样的效果。如果你在你的笔记应用程序中，或者在一张纸上写下你将要完成的事情和你是什么样的人，你会发现自己比你想象的要快得多地成为那样的人。我从个人经验中吸取了教训。我不是在开玩笑，伙计们。我不知道你们是否记得我告诉过你们我做过的那个日记练习。
但如果你要从本期节目中带走任何东西，这就是我希望你做的。我希望你做这个日记练习。好的，你收听节目的那天是 2022 年 1 月 3 日。所以我想让你拿出一本笔记本，打开手机的笔记，无论你想在哪里写，你都要把这个提示命名为“2023 年 1 月 3 日日记”。你要做的是假装今年已经过去了。你将用现在时态写下
你的生活是什么样的。例如，我在 8 月份做了这个，我为一年后做了这个。在那里，我写道，我刚买了一辆货车。我在看房子。我正在买房子。我开始做播客。我明天要录制一集。想到这里，我浑身起鸡皮疙瘩。我甚至无法回去阅读日记条目，因为它太长了，而且太感人了。看到其中有多少已经实现了，真是太疯狂了。这已经过去了
四个月，五个月了，自从我写下它以来。但你要做的就是想象一下你最好的自己，你最好的生活，然后把它写下来，就好像它已经发生了。它只会给你一种内在的动力，你体内会开启一些东西，一种你甚至不知道自己拥有的对某事的渴望，但当它被写下来时，它就在那里，并且一直都在那里。
如果你是一个经常需要提醒的人，你可以在一年中随时回去阅读那个日记提示。你可以做任何你想做的事情，但我希望你这样做，因为我认为它不会如此强大。我认为这只是一件我在 TikTok 上看到的有趣的小事。事实并非如此。我写的时候哭了。我只是想到我写下的所有事情都发生在我的眼前，我就哭了。将事物表达出来是真实的。如果你不相信，你不必相信。但我告诉你，
这是非常非常真实的，伙计们。当我写下我有一个播客时，我根本没有播客。我甚至没有真正想过它。我只是想，你知道吗？这是我将来生活中想要拥有的东西。我们现在就在这里，12 集之后，这一切都是因为我在我的笔记应用程序中写道，我将拥有一个播客。货车也是一样，伙计们。我写下我将拥有一辆货车，然后……
几周后，我正在浏览我的 Instagram 故事，看到有人在出售他们的货车。砰的一声，我现在坐在货车里。所以听我的建议。写日记条目，好吗？写下你一天的事情。写下让你快乐的事情。写下与朋友们一起度过的美好时光。把所有这些都写下来。
无论如何，我还得到了五分钟日记本。我不知道你们是否听说过。他们在 Urban Outfitters 卖它，如果你不是那种总是想考虑提示的人，这是一个很好的开始，我刚得到它。所以我不知道你可能也会喜欢它。接下来我想谈谈今年的事情，那就是请、请、请善待自己。对自己好一点。你的新年决心、你的目标和梦想是
不会一夜之间实现的。如果你真的想让它们实现，你必须意识到这一点。你必须宽容自己。你必须随遇而安，因为生活会向你扔一些非常糟糕的柠檬，你仍然必须做出柠檬汁。而从腐烂的柠檬中做出柠檬汁的唯一方法就是让它发挥作用，并接受你将从糟糕的时光中学习一些东西。
并且生活中发生在你身上的每一件事，要么是一堂课，要么是一种祝福。但最终，这一切都是祝福。我向你保证。此外，进入今年，请学会享受这个过程。就像我几分钟前谈到的那样，不要沉迷于结果，你必须全身心地投入到这个过程中。结果并不重要。重要的是你如何赋予你的生活意义。
以及你如何看待好坏和丑陋。伙计们，今年，我只是，我希望你们积极向上。在我的播客中，我经常谈论心理健康以及我们在生活中经历的糟糕的事情，请原谅我的语言。而且一直以来，
我爸爸说，你为什么不做一些积极向上和快乐的事情，谈谈好事情呢？我说，你知道，你是对的。我应该这样做。然后我也有这样的时刻，好吧，是的，但是我们很多人都在经历一些没有被谈论的事情。而且，我们甚至不明白自己正在感受什么。所以我喜欢谈论这些，只是为了让我们所有人感觉不那么孤单。
所以我真的不知道我接下来要说什么，但你们明白我的意思。我只是，我希望我们都能积极向上，我希望我们都能继续关注我们周围有多少美丽，并真正放下我们肩上的大象，它就像试图告诉我们自己有什么问题或世界有什么问题一样。把它踢开，摆脱它。
当你找到你所在位置的平静时，你周围的事物会更美丽。当你不再把微不足道的事情视为理所当然时，比如能够行走，能够呼吸，能够在家里用马桶上厕所，你的父母有时可能会让你很烦，但你有父母让你很烦。今年，我想心怀感激，我想欣赏
在很多情况下，我认为自己是一个非常感激和欣赏的人。但我认为，在精神上，我将很多事情视为理所当然，因为我过于沉迷于那些没有奏效的事情。我想今年放下这些。所以我和你都可以把它作为一个目标。话虽如此，我们都犯过错误。我们都做过一些我们希望自己没有做过的事情。
如果你认为你从未犯过错误，或者你从未做过一件坏事，那么我需要你坐下来反思一下，因为你可能做过。我不是以不好的方式说的。犯错并不可怕。这是我们学习的唯一方式。如果我们一直都很完美，我们就不会学到任何东西。但我需要你做的是学会原谅自己。原谅过去的自己。当我们专注于尝试活在当下时，
如果我们沉迷于过去的自己或我们想成为的样子，我们就无法活在当下。我们可能会认为我们做到了，但在潜意识里，我们仍然专注于过去的某个错误，或者我们从过去抓住的一些怨恨，或者
而且你将无法真正地站在你脚下的地方。我最喜欢的名言之一是“活在当下”。我记得有一次我在 Instagram 上把它作为标题发布，每个人都说，这是什么意思？你是什么意思？这太愚蠢了。我说，好吧，没错。我没有解释。但活在当下只是意味着，当你的脚踏在地上时，那就是你所在的时刻。
你不在两年前的某个时刻。你不在一周后的某个时刻。如果你对未来的某些事情感到非常焦虑，不，你就在你脚下的地方。那就是你所在的时刻，那就是你需要关注的时刻。原谅过去的自己，并能够与现在的自己相处。更重要的是原谅过去的自己，感谢她。她教会了你现在的知识。或者他，我不知道是谁在听这个。
不过大部分是我的女孩们。老实说，由于这周太疯狂了，我没有机会坐下来写下我的决心或写日记。这就是我今天要做的。我想在录音前做，但我必须早上录音。我们已经讨论过了。
但当我制作这个提纲时，我只是写下了一些事情。首先想到的事情，显然这些不会太深刻，因为我还没有真正坐下来深入思考，但我不知道你是否能从中得到任何启发。也许可以，也许不可以，但我将逐一介绍它们。如果你想写下来，那就随便拿走你想要的东西。我写下的第一件事，一段时间以来一直萦绕在我脑海中的第一件事，就是忠于自己。
当我制作我的 2021 年蒙太奇时，我回顾了我去年一月份的所有照片，我找到了自己。去年一月份正是
我开始将社交媒体更多地视为工作，而不是仅仅作为爱好，因为自从隔离以来，你们很多人都是从隔离时期开始关注我的。那时我真正开始，我想你可以说像爆红一样，我的所有视频都开始做得很好，我当时是为了好玩而做的。我拍摄了我正在做的所有事情，我当时在 TikTok 和 Instagram 上只是做真实的自己。
然后到了 9 月、10 月、11 月、12 月、1 月，我意识到我可以把它变成一份工作，我可以把它变成我的事业，我可以从中创造更多的东西。所以我做的是开始追随潮流。我开始穿其他人穿的东西。我开始试图融入其他所有网红中。大声说出来让我感到尴尬。但同样，我原谅了过去的自己，我只是欣赏她。但我所做的是试图以其他人都在成长的方式来成长自己
在某种程度上，我确实失去了自我。我的风格也是如此。我试图做那种街头风格，因为我喜欢那种风格，但那不是我。那不是我。我需要连体裤和匡威。就是这样。不是皮裤或短靴。我当时在停车场进行所有这些拍摄，只是因为当时似乎每个人都在这样做。回顾过去，我认为今年真的教会了我
忠于自己，无论人们怎么说，都要真实和真诚。因为人们总是会说些什么。你只需要停止在意。说真的。所以 2022 年，我将做让我快乐的事情。不做让别人快乐的事情。因为我将永远拥有自己。就是这样。我写下的下一个是继续创作。
我最喜欢的事情莫过于拍照。不，说真的，我认为这是我世界上最大的热情，就是拍照和拍视频，记录瞬间。有时我会发现自己觉得也许我不需要记录所有事情，因为有时人们会嘲笑我，说，你不能只是活在当下吗？对我来说，活在当下就是记录一切。而且
我认为这在我的清单上排名第一，因为我刚刚制作了 2021 年的蒙太奇，制作它对我来说非常感人，因为我意识到，一直拍视频并记录下我做的每一件事都是值得的，因为我可以从中创造很多东西。今年我有很多计划。
就创作内容而言。有一段时间，当我想到创作内容时，我想到了视频博客，每个人都在做的事情。你知道，像 YouTube 一样，每个人都在做。Instagram 也一样，每个人都在做。TikTok 也一样。不，我们不再那样做了。我们忠于自己，我正在创作我热衷的东西。我希望你们也能这样做。如果你对某件事充满热情，那就是你应该做的事情。我知道这些播客有时会有点重复。
我们需要重复地听到一些事情。我已经重复过很多次了。但有时你必须听到 57 次，它才会点击。做你热爱的事情。做让你快乐的事情。我写下的下一件事是早起。我最近发现自己有点挣扎。
早起，因为我甚至不知道你是否会称之为失眠，我只是沉迷于我的手机，我的大脑在深夜变得非常有创造力，我最终直到凌晨三点或四点才睡觉，然后在 9 点 30 分或 10 点之前起床是不可能的，这甚至不算太糟糕，我曾经精神状态真的很不好，我睡到 11 点或 12 点，我意识到我从很早起床获得了最多的能量，老实说，我几点睡觉并不重要
显然，这对每个人来说都是不同的。我们每个人都需要不同的东西。我们有些人喜欢早点睡觉，晚点起床。没关系。对你来说有效的任何事情都是你必须做的。但就我个人而言，我喜欢早起，因为这能让我在一天中获得最多的能量。我还需要多喝水。今年有一段时间我喝了很多水。那是我拿到我的 Hydro Flask 的时候。但无论如何，最近我在这方面有点懈怠了。所以如果你需要提醒自己现在就喝点水，如果你可以的话，就去拿一瓶水。把它全部喝完。
我们都需要水。这对我们的皮肤有好处。这对我们的身体有好处。这对我们的消化系统有好处。这对我们的大脑有好处。多喝水，好吗？我写下的下一个是耐心。我已经稍微谈到过这一点，但只要对自己有耐心。应对生活将带给你的打击。它不会一直都有意义。即使你拥有最乐观、最积极的心态，也会有一些时刻你会想，为什么这会发生？这不在计划之内。它会让你痛苦一会儿，但
但允许自己对此保持耐心，知道它会过去，知道草地总是另一边更绿。有时攀登需要的时间比其他时候长一些。没关系。我写下的下一个是积极向上，并且对真正让你积极向上的事情积极向上。
我们不能强迫自己对我们没有愿望去做或完成的事情积极向上。不要为了别人的需要而积极向上。要积极向上地完成你想要完成的事情。其余的都会随之而来。我保证，如果你做让你快乐的事情，那些真正爱你、真正支持你并且对自己的生活感到满意的人会
会为你感到高兴。这就是他们想看到的你做的事情。那些不会这样做的人，那些试图让你失败的人，是那些需要为自己的生活付出很多努力的人。这没什么不好。我们在这个世界上都有不同的时间表。有些人需要更长的时间才能意识到他们才是那些受伤的人。他们才是那些需要帮助的人。这根本不是一件坏事。但要知道，展望未来，
你周围快乐的人会无论你做什么都会为你感到高兴。相信我。有时需要一段时间，但这没关系。我写下的下一个是不要给自己施加压力。不要给自己施加太大的压力，要在某个时间完成某件事。这就是我要说的全部内容，因为我觉得它与我所说的其他所有内容都有联系。所以你们明白我的意思。
我写下的下一个是优先考虑治疗。我非常喜欢治疗。如果需要的话，我会在每一集节目中都讨论这个问题，但承认你需要和某人谈谈并没有错。在我看来，这是力量的象征。
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今年对我来说，做一些新的事情很重要，因为我有点沉迷于我的舒适区，我认为我们很多人都是这样，因为我们害怕不确定性。我们害怕未知。我会有一些阶段做很多未知的事情和很多疯狂的事情，然后我会回到我的旧习惯，我想把自己包裹在这个小壳里，做我舒服的事情，做我知道有效的事情。但是，当你做一些你从未做过的事情时，它会更有趣、更刺激，肾上腺素也会飙升。
所以，去做一些新的事情吧。生活并不需要总是那么有规律和完美。我向你保证。话虽如此，我的下一个新年愿望，我想这更像是一个目标，但那就是计划我的纪录片。如果你认识我一段时间了，或者听我播客一段时间了，我会一直在考虑这部纪录片，大约一年了。我想创作一些令人难以置信的东西，在世界各地进行专业的拍摄。我只是想让它成为一个令人大开眼界的视频
当你看完它之后，首先，你会起鸡皮疙瘩。你可能会哭。你会感到惊讶。它会让你感觉自己能够完成任何事情。这就是我希望它带给你的感受。所以这就是我今年要计划的。我想在2023年或2024年开始拍摄。我知道这听起来还很遥远。但首先，时间飞逝。其次，我希望这成为最酷的事情
在全世界。我会努力做到这一点。我想以正确的方式去做。我只是需要耐心等待。所以，等着吧，各位。这部纪录片会让你们大吃一惊的。我相信这一点。我确实相信会发生。接下来我写下的就是激励人们。无论是通过成为最好的自己。还是激励人们去旅行。或者激励人们学会爱自己。或者激励人们更相信自己。
我不知道我该如何做到，但我将会做到。我认为我们都有能力激励他人，我们都应该把这作为一个目标。通过体验你最好的自己，通过体验你想要成为的人和你本来就是的人，你将不知不觉地激励他人。我受到了很多人的启发，只是看到他们笑，看到他们快乐，看到他们满足，
并且与生活中发生的事情和平相处。成为那样的人，因为它不仅让你感觉良好，而且还能帮助他人。我认为我们都应该关注帮助他人一点点。世界现在需要这个。我还想今年去旅行。
我想存钱。我想买一辆新货车。你们知道，这整个货车风波绝对是疯狂的。我很感激你们在这个过程中给予我的支持和善意，因为我知道我一直都在欺骗你们。我说，我买了一辆货车。我要这样做。然后发生了一些事情，它就永远没有实现。有人在我的TikTok上评论说，新年愿望是早上6点起床，1月1日睡过头了。这真的很有趣，因为他们评论说，反正你也做不成什么事情。
我说，好吧，你有点对。这是我的一部分。我不生气。这是我正在努力改进的事情，但这让我笑了。我没有把它当成消极的事情。我只是觉得它很有趣。所以今年的新年愿望是真正地完成事情，真正地把事情做完。
但我老实说，这要归咎于我的九型人格类型。如果你还没有做过九型人格测试，它非常有趣。它涵盖了你不同的性格。共有九种类型。所以我是7号，也就是热情型，这基本上意味着我有一个松鼠大脑，我很快就会厌倦事情。所以我总是在做一些新的事情。如果你关注我一段时间了，你就会亲眼看到这一点。本集由Shopify赞助播出。无论你销售多少，
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本播客由FX的《英语老师》赞助播出，这是一部由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人制作的新喜剧。 《英语老师》讲述了埃文的故事，他是一位在德克萨斯州奥斯汀的老师，他学习是否真的有可能在工作中做真实的自己，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。FX的《英语老师》将于9月2日在FX首播。在Hulu上观看。
相信这个过程，各位。相信这个过程。我还想让你们从中学到另一件事，我首先说的是写日记。接下来我要说的是阅读。阅读书籍太棒了。不仅仅是自助书籍或自我提升书籍，甚至是虚构书籍。
它们让你有机会逃离你的思绪。我们有时都需要这样做。我们的大脑如此混乱，非常混乱，我不知道我们是如何让它们变得如此混乱的，但事实就是这样。所以读一本书吧。你会逃离很多你可能会感受到的负面情绪。如果你找到一本好书，如果你真的沉浸其中，你会注意到阅读是多么有趣。你可以在自己的卧室里体验完全不同的世界和完全不同的生活。
如果你想让我给你列一个虚构书籍清单和一个我读过并喜欢的自助书籍清单，请告诉我，因为我很乐意这样做。如果你去我的Instagram故事亮点查看“阅读”部分，那里有一些。但无论如何，我以后会做一个书籍推荐清单，一个TED演讲推荐清单。更多你想从本集中获得的东西。不要相信你需要改变你自己。我会再说一遍。不要相信你需要改变你自己。你可以相信还有成长的空间。
你可以发展你自己，但你不必改变你自己。你生来就是你现在的样子。你注定要拥有所有这些经历。上帝把它们交给你是有原因的。如果你不相信上帝，那完全没问题。宇宙是。无论你相信谁，无论你相信谁是更高的力量，他们都在照顾你。他们给你这些障碍是为了让你从中学习。
不要害怕失败。害怕失败只会阻碍你前进。如果你以某种方式看待生活，你就会开始相信根本没有失败这回事。我不知道是什么让我明白了这一点，所以我真的不知道该如何解释，但根本没有失败这回事，因为一切都是有原因的。
而且，你知道，当我有时回听自己的话时，我会想，伙计，你听起来真疯狂。显然，有失败。显然，生活中会有不好的事情。显然，糟糕的事情会发生。再次抱歉我的语言。我不是说，不要太字面地理解这句话。生活中会发生一些糟糕的事情。有时你会失败。但我真正想说的是，你能够重新站起来，几年后，它就不会感觉像那么大的失败了。
我觉得我需要澄清一下，是的，我有点像一个妄想症乐观主义者，但我并不是一个相信全世界都很完美的人。但我确实喜欢尝试关注那些完美的部分，所以这就是为什么我听起来有点疯狂。如果我听起来很疯狂，我不知道。无论如何，让生活成为一部精彩的电影，好吗？
这是你的世界。其他人只是生活在这个世界里。你是主角。我总是看到人们评论说主角能量或你是主角。我们都是自己电影的主角。我们可以选择配角。我们可以选择群众演员。这是你掌控的。好的，按照你想要的方式来导演你的电影。你想让它成为一部悲伤、令人沮丧的电影吗？不，你想让它成为一部令人难以置信的电影。
所以要知道这一点，好吗？你是导演。你是主角。你就是以上所有的一切。你选择情节。就是这样。现在相信你自己。即使没有人相信你，你也要相信你自己。我不在乎其他人怎么说。你将会相信你自己。我会再说一遍。你将会相信你自己。故事结束。没有但是如果你……没有。相信你自己。
我希望你接受今年所提供的一切。我希望你敞开心扉。不，那不是我想要表达的意思。我希望你张开双臂接受所有向你袭来的一切。我不在乎一块巨大的巨石是否正朝你的脸飞来。张开双臂接受它。要知道会有好有坏。会有美丽、丑陋，这一切都会成为其中的一部分。2022年年底，这一年将会结束。你会想，我很高兴我经历了这一切。
但不要等到那时才去感受它。现在就感受它。在体验的过程中感受它。这将是美好的一年。你将掌控你今年的心态，好吗？好的。一切始于你。它始于你的内心。你能够做到你能想象到的任何事情。你自己的每一个版本都在教你一些东西。你会感激这一切的。今年，我们将欣赏。我们将体验。我们将爱。我们将爱。
无论如何，我要以这句话结束，但我想让你知道我非常爱你。我非常感激你。没有你，我不会在这里。你们让我度过最艰难的日子。再说一次，我每次都说这句话，因为这是真的。这真的非常真实。我一直都在这里陪伴你。我真的在。我一直在想着你。但我想感谢你们收听本集。如果这是你收听的第一集，或者你收听了所有集，我都同样爱你。
谢谢。我们将使2022年成为有史以来最好的一年。好吗？我爱你们。感谢收听Moments播客。我们下周一再见。我希望你度过非常美好的一天。你很棒。好的，再见。