We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
cover of episode 22: Moments in Advice (#2)

22: Moments in Advice (#2)

2022/3/21
logo of podcast Moments Podcast

Moments Podcast

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
主播
以丰富的内容和互动方式帮助学习者提高中文能力的播客主播。
Topics
主播分享了她在忙碌生活中保持积极心态和感恩的经验,以及如何平衡工作、人际关系和个人生活。她强调了享受当下、不要过度追求完美的重要性,以及在面对困境时保持积极心态的方法。她还谈到了如何处理焦虑和抑郁情绪,以及如何与他人坦诚沟通。此外,她还分享了在追逐梦想的过程中,如何做出选择,以及如何相信自己的直觉。

Deep Dive

Chapters
The speaker discusses the difficulty of choosing between two dreams and advises listeners to trust their gut and heart, emphasizing that the right path will reveal itself over time.

Shownotes Transcript

一些我需要的,也许你需要的智慧之言。了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 本期节目由Shopify赞助播出。无论您销售多少商品,Shopify都能帮您以任何方式赚取收益。从启动您的在线商店阶段到我们刚刚达成百万订单的阶段。无论您处于哪个阶段,Shopify都能帮助您发展壮大。在shopify.com/specialoffer(全部小写)注册每月1美元的试用期。网址是shopify.com/specialoffer。

立即开始使用Greenlight,并在greenlight.com/Spotify获得第一个月免费试用。

大家好,我美丽的人们。欢迎回到Moments播客。我很想念你们。我总是这么说,但我真的感觉我已经很久没有录制节目了,因为本周发生了很多事情。我想告诉你们一切,但我甚至不知道从哪里开始。

我的声音哑了。我觉得我根本没睡,通常当我像这样度过疯狂的一周或做很多事情时,我会感到非常不知所措,并且会对工作感到非常紧张,不要误会我的意思,我确实有这种感觉,但是……

我没有专注于此,我一直努力专注于我多么感激我刚刚度过了一个完整的春假。我的意思是,我们确实好好享受了春假。我们一直在出去玩,这非常有趣,因为这是第一次,我所有的朋友都满21岁了,我们可以出去玩得开心。我们并不经常这样做,所以我们充分利用了这段时间,因为我们都一起度过了一周。我们租了一个有趣的Airbnb,我们出海、去海滩,而且……

那是一段美好的时光,非常美好的时光。但话虽如此,在过去的一周里,甚至在那之前的几周里,我一直都非常紧张,而且到处都是。我的生活中有很多变化的部分,我从来不知道该把精力放在哪里,或者专注于什么,或者优先考虑什么,因为有很多不同的我可以优先考虑的事情,它们会把我带到我余生中所有不同的道路上。所以我知道这有点深奥。这有点多,但是……

我只是选择感激我刚刚创造了所有这些回忆,我可以带着如此多的感激和如此美好的回忆回顾这一周,伙计们,太多了。所以我认为,我希望你们从这一集中带走的最重要的事情是,你会感到不知所措,你会觉得你需要把一切都安排好,你需要把一切都安排好。你必须把所有事情都安排好,一切事情都必须安排好和组织好。但有时,当你放手时,你会创造出最美好的回忆。

有时你不会选择放手。我的意思是,我整个星期都告诉自己,即使我的朋友们都会在城里,我们也会住在这个Airbnb里,我会保持正轨。我会确保我专注于工作和播客内容以及所有那些事情,并确保我及时回复邮件并回复人们。好吧,我没有做到。我没有做到。我应该更了解自己。我做不到。我做不到所有事情。

尤其是我把我的七个不同的朋友群体都融合在一起的时候。我不知道你们是否曾经做过那样的事情,或者你们是什么样的人,因为世界上有两种人。有些人会把他们的朋友群体分开。就像,哦,当我做这件事的时候,我和这群人一起玩,等等。他们必须把事情分开。也有一些人……

有很多不同的朋友群体,他们做不同的事情,但他们选择把他们都放在一起,因为我喜欢我的朋友们认识我的朋友们,这就是我本周所做的,所有的事情都集中在一起,这是一种非常令人不知所措的方式,但也是最好的方式

所以我根本无法在我的所有工作中保持正轨。没关系。没关系。我们回来了。我们现在在这里。我们正在行动。我今天要专注一下,让自己稍微回到正轨。明天我实际上要去我最好的朋友的大学给她拍毕业照,因为我要错过她的毕业典礼。这是另一个话题,但我真的很难过要错过它。但我很兴奋明天能去那里给她拍毕业照。

所以是的,在一切中做到最好。享受一切,并知道一切都会好起来的。没那么严重。梅雷迪思和我实际上在我离开夏威夷之前在聊天,我们开始互相说这句话,比如如果你不把它弄得很严重,它就不严重。它真的不必那么严重。你选择什么必须是一件大事,什么不必是一件大事。

我注意到,当我和我的朋友们一起过春假时,有一天我突然变得非常非常焦虑。我进入了这种取悦人的状态,我就像,哦,我的上帝,我正在混合所有这些朋友群体。我必须确保每个人都玩得很开心,每个人都互相喜欢,每个人都度过了有史以来最好的一周。这让我非常焦虑,因为我非常担心确保其他人玩得开心。然后我不得不坐下来说,伙计。

你需要确保你玩得很开心。这里每个人都是成年人。我们都知道如何交朋友。每个人都玩得很开心。深呼吸一下,好吗?而且……

是的,坐下来。心存感激。让我们进入这一集。我想再次谈谈建议,因为上周我做了一期关于建议的节目,我没有回答很多问题。在Instagram的小提问框中提出了很多很棒的话题,我只讨论了其中几个。所以我仍然有一份清单,我们只需要开始讨论,因为我意识到,有时我们都需要一些建议。就像每当我与我的朋友们交谈时,而且

自从这整个星期发生以来。他们会给我一些智慧,我就像,哦,等等,你说得对,我为什么为此而感到焦虑,或者哦,我会用它,我会把它应用到我的生活中,你知道的,所以我想要谈论的第一个问题有点沉重,而且与我有点相关,因为我的意思是几分钟前我有点说过类似的话,但盒子里的问题是你怎么在两者之间

你怎么在两者之间?好吧,伙计们,很明显我仍然有点神志不清。你如何在这两个梦想之间做出选择?如何知道哪个是对的?我认为当我读到这个问题时,我觉得它对我来说很沉重,因为我前几天看到这个TikTok,它只是一堆文字在一个可爱的声音和非常可爱的视频上,但是

它说了一些关于你可以选择成为许多不同版本的人的话。你可以成为住在城市里的女孩。你可以成为住在岛上的女孩。你可以成为正在完成大学学业或成为医生的女孩,以及你将永远不会再年轻。所以你选择的版本是你将永远回顾的版本。

我看了之后,我心想,好吧,让我们来一场焦虑症发作吧。让我们确保我在这里坐下来,质疑我做出的每一个生活决定。就像,我不需要看到这个。但与此同时,它很健康,也很酷。它就像,哇,你真的可以控制你的梦想,你的版本,你想成为谁。所以这很奇怪。

尤其是我一直在努力决定我现在想做什么。就像我想专注于工作。我想专注于这个播客。我想让这个播客发展壮大,因为它对我来说意义重大。而且我还想做很多其他事情。我想住在货车里,我想环游全国,但我也想搬进我将在家里居住的这个复式住宅,并和我的家人一起住。

我在佛罗里达州与我的家乡朋友和家人一起度过的时光。还有一部分我想要留在夏威夷,并与那里的人们建立联系,因为我在那里有很多很棒的人际关系和友谊。我喜欢这个岛屿的美景,我喜欢学习当地的文化,我喜欢在那里。

我很幸运拥有这些选择和机会。但我对选择哪一个感到非常焦虑。我心想,好吧,我必须一次做所有的事情。但你不能一次做所有的事情。我认为我一直在尝试给自己关于这个话题的建议是顺其自然。

如果你必须的话,为每个选项列出优缺点,然后选择最适合你的那个。我向你保证,我曾经处于一种状态,我就像不,但它们听起来都对,我想这样做是因为等等。你的直觉知道哪个选项是正确的选项,你的内心会告诉你你想走的路,如果它没有

有什么东西会从上帝或宇宙那里交给你,它会说,好吧,这是你选择的路。这是你前进的方向。我认为我们都需要放下这种身份危机。我们不必成为我们不是的人。我们不必试图成为我们不是的东西。我们只需要再次跟随我们的内心,做真实的自己。至于在梦想之间做出选择,你可以稍微控制一下。你可以。你可以决定走哪条路,但是

你会被引导到正确的道路上,为你准备的梦想就是会给予你的梦想,它可能是一条非常弯曲的道路,它可能有点像过山车,但这就是它的美妙之处,耐心点,相信自己,跟随你的内心,朝着感觉正确的地方前进,现在我知道这有点杂乱无章,可能其中有一些相互矛盾的陈述,但你可以选择你

但无论你选择什么,你最终都会到达你应该去的地方。无论如何,我们继续下一个。下一个是关于焦虑和抑郁症的斗争,以及害怕告诉父母。我不确定我是否在上期节目中谈到过这个。我认为我可能谈过,但我了解这是什么感觉。当我上中学的时候,我非常严重地与抑郁症作斗争。如果你不知道整个故事,它实际上是我现在这样做的一个重要因素。我在第一集中谈到过,但是

在那时,当我经历这一切的时候,我不知道什么是焦虑。我不知道什么是抑郁症。心理健康并不是一个被谈论的话题。我只知道我每天都坐在我的房间里,感觉每个人都讨厌我,而且我不想存在。就像我觉得我没有目标。我不知道如何告诉别人,因为我甚至不知道如何处理这种感觉。而且我认为我妈妈也不知道什么是焦虑或抑郁症。就像我们没有。

它没有被谈论。我们尝试过针灸。我认为我实际上患有内科疾病。我去看医生,因为我的焦虑会让我身体不适,而且……

是的,我不知道。这真的很糟糕。我确实希望在我经历这一切的时候能够更多地谈论它,因为我认为很多人害怕谈论他们的感受,因为他们认为这是软弱的表现。但对我来说,能够谈论你所挣扎的事情是勇气、勇敢和力量的标志。因为我们没有意识到的是,当我们能够说出感觉不对的地方以及我们感觉不好的地方时,

我们能够激励其他人也这样做。这其中有很多美好的东西,因为即使没有意识到,你谈论你正在经历的事情也会帮助其他人度过他们正在经历的事情。我认为这是心理健康现在成为一种趋势的非常酷的事情之一。我不想说趋势,但你们知道我的意思。它被谈论了。对此有更多的认识。我认为这确实能够帮助比我们意识到的更多的人。

我知道很难与人交谈,尤其是与你非常亲近的人,比如你的父母,谈论你的感受,如果你感到痛苦,因为他们显然希望看到你快乐。我认为当你需要与他们交谈时,你需要提醒自己这一点,因为大多数时候他们会支持你。他们会理解你。这可能需要一段时间,因为老一辈的人并不像我们那样理解它。

因为同样,它没有被谈论。如果你正在努力克服一些事情,你就不会谈论它。但你的父母希望看到你快乐。他们希望你好起来。他们会帮助你度过难关。但让我们继续下一个。下一个是搬离家。我不确定我是否在播客中谈到过这个。我相信我谈过。我现在意识到我们已经播出了超过20集了。所以我们可能已经谈论过很多这些事情了。但听几次也没什么坏处。

搬离家绝对不容易,尤其如果你是一个与家人非常亲近的人,或者你对你的童年家园、你的童年住所或你的狗、你的动物有依恋的话。我昨天实际上在和安娜谈论这个。我本周或这些天中的某一天会让安娜参加播客,我迫不及待地想这样做。我迫不及待地想让你们和她聊天。她太有趣了。不,但无论如何,我们正在谈论……

对我来说,当我搬出我的童年住所时是什么感觉,因为我在德尔雷长大,我的父母建造了这座房子。我们总是住在我们非常亲近的家庭朋友旁边。我们总是会在前院和他们一起玩。就像每天晚上,孩子们都在前院跑来跑去,玩得很开心,玩捉迷藏、篮球、足球、踢球,你能想到的一切。总是。

在高中时,我们不得不搬到另一个城市,以便我们可以去另一个学区,仅仅是因为它是一个更好的学校。那是我的父母上学的地方。但这也是一个巨大的变化。不要误会我的意思。我们只搬到一个城市,大约20分钟的路程。我一直想住在我们搬到的城市。但这就像放弃了我童年的一部分,我认为我永远不会准备好放弃它。

但尽管对我来说放弃它很难,但我可以把它与我离开家人去上学时的心情进行比较。就像,好吧,我正在结束这一章,我不知道我是否准备好结束这一章。但帮助我度过难关的一件事是理解我正在开始一个新的篇章,它是如此未知,我们不知道这一章将提供什么。但这非常令人兴奋,因为……

就像我说的,任何事情都可能发生。我认为拥抱你不知道的东西有很多美好的东西,并为任何事情做好准备。但张开双臂,不要封闭自己,不要害怕,因为恐惧是我们所有人都在生活中许多不同环境中被束缚住的一件事。我让恐惧束缚了我太多。但对于这种情况,比如搬家或远行,你只需要去做。你会创造……

一个全新的。一个全新的。对生活的看法。因为你会创造很多新的回忆。并结识很多新朋友。而且每次我搬离家的时候。因为我搬去上大学了。然后我搬到夏威夷了。现在。我。谁知道呢。可能会搬到其他地方。我已经创造了很多不同的。

我的观点,我已经学到了很多教训,我的家人仍然在这里,如果你搬离家,你随时可以回家,但值得尝试,值得看看外面有什么,因为你永远不知道会发生什么,我不知道关于这一点,我只想让你感到舒服,知道你不会知道会发生什么,但这将会很棒,你做到了,这很糟糕,但我们都必须在某个时候长大,这将是值得的

下一个,我本来不想回答它,因为,我不知道,我觉得我通常不谈论这个,但它是如何不寻求男性的认可。很长一段时间我都在这样做。就像,除非我使用了滤镜,否则我不会发送Snapchat自拍照,因为我知道男生会看到它,我想看起来很好。不要误会我的意思,我仍然会感到非常不安全,而且,就像,有些时候我不会拍照,因为我觉得自己很糟糕,或者,就像,我不希望某些人看到我的样子。

但是男人们,他们什么都不是。不。你不需要取悦他们。女孩,你只需要取悦你自己。我不知道是否有男生在听这个,但如果你是,我的意思是,你也是,与女性的认可一样。就像你不需要取悦除了你自己以外的任何人。但我确实知道这是什么感觉。我在高中时花了很多时间,如果没有人暗恋我,或者没有人暗恋我,我会想,好吧,所以我很糟糕,我就是最糟糕的。

但最近的生活中,我有很多经历,没有人暗恋我。你知道吗?那是我玩得最开心的时候。那是我最了解自己的时候。而且你只需要,你只需要,你不需要他们。我认为这就是我要说的全部内容,那就是你很火辣。男人有时甚至永远都不会成熟,但通常直到24、25、26岁。而且

我不知道。我只是在想,我会等到那时,直到我要开始寻找一个男人。因为现在,我遇到的所有同龄或更年轻甚至稍微年长的男人,他们只关心一件事。我们不会再深入讨论这个,但这通常是这个年龄段的男生的样子。我们不需要那样,伙计们。我们需要男人,而不是男孩。让他们去玩得开心吧。我们会做我们自己的事情。男性的认可是不必要的。它是多余的。继续。

让我们回到真正的事情上来。当其他人在场时,人们为什么对你区别对待?对于这个问题,我有点两个不同的答案,因为我在这两方面都有过经历。就像我曾经被区别对待过,我也曾经区别对待过别人,而且不是以不好的方式。这就是为什么我想解释我的想法,因为有时了解这一点很好,哦,好吧,也许不是那样。也许我只是在草率地得出结论,因为对我来说,

我曾经有过这样的情况,我带了一个非常亲近的人来到一个更大的群体或我朋友的不同群体中,我忘记了如何行动,因为我变得非常紧张或非常焦虑,我只是不知道如何将两者交织在一起,这需要我一段时间。所以就是这样。但也有一些情况,

是的,人们在其他人面前对你区别对待。就像他们变成了一个完全不同的人。我认为在这种情况下,这是一个主要的危险信号,你需要意识到这一点。我会说尝试几次。确保它不像我刚才说的那样,也许他们很紧张,也许他们不知所措,也许他们不知道如何取悦所有人,或者他们只是试图驾驭它。

但如果不是那样,这是一个主要的危险信号。它正在高高飘扬,你应该远离它,尤其如果这是关于一个男孩或类似的事情。老实说,或者任何人,不是男孩。在一个朋友群体中,如果有人对你这样做,我真的不知道该怎么想。相信你的直觉。它永远不会欺骗你。

简短的插播。你们知道我有多爱Thrive Cosmetics。我真的不需要向你们解释,因为那些认识我的人知道我,知道我过去三年一直在使用他们的液体睫毛膏,而且我经常使用它。即使我正在化妆,我也会把它带在身边。他们的产品不仅性能高,而且还回馈社区。而且……

它们对你有好处。它们是世界上最好的东西。最近我一直在使用他们的Empower哑光精密唇膏蜡笔。当我尝试这个时,我不知道会有什么期待,但它持久耐用,而且会永远保持下去。而且没有干燥脱皮的感觉。我也喜欢使用他们的Brilliant眼部提亮笔。它就像高光和眼影的组合,在我的内眼角效果很好。有时我会在我的鼻子上涂一点。

但是Thrive提供的一切都是绝对的10分满分。我不会轻率地说这句话。我发自内心深处地说。我喜欢这个品牌的方方面面。老实说,能够告诉你们关于它们的事情对我来说是一种荣幸。

所以用Thrive Cosmetics焕新你的日常妆容,回馈社会的美丽。现在,您可以在thrivecosmetics.com/moments获得您的第一笔订单独家10%的折扣。网址是Thrive Cosmetics,C-A-U-S-E-M-E-T-I-C-S.com/moments,享受您的第一笔订单10%的折扣。你一定会喜欢的。我向你保证。祝你今天过得愉快。回到播客。本期Moments播客由BetterHelp赞助播出。快速

简短的插播,伙计们。我们都知道优先考虑生活中正确的事情有多重要。也许对你来说,这意味着优先在健身房进行腿部训练,或者确保你进行你的“辣妹散步”。但你多久会优先考虑你的心理健康,并确保治疗成为你每周例行工作的一部分呢?如果这是你一直持开放态度的事情,如果这是你一直在考虑的事情,我强烈推荐BetterHelp。非常感谢BetterHelp赞助本期节目。我们下期再见。

我非常喜欢BetterHelp。我喜欢治疗。我已经反复谈论过它了。这是有原因的。这是有史以来最伟大的事情。有一个出口和一个人可以和你谈论你正在经历的事情,并获得公正的意见和建议,这非常非常有益。

因此,如果您正在考虑开始治疗,请尝试BetterHelp。它完全在线。它旨在方便、灵活,并适合您的时间安排。您只需要填写一份简短的问卷,您就会与持照治疗师匹配,您可以随时更换治疗师,无需额外付费。永远不要跳过BetterHelp的治疗日。立即访问betterhelp.com/moments,即可获得您第一个月10%的折扣。网址是betterhelp,H-E-L-P.com/moments。

好的,继续下一个,了解你作为给予者的极限。我相信下周的节目,我想全部讨论这个,不一定是这个具体的内容,而是关于取悦他人,以及何时知道你做得太多了,何时应该退一步,或者何时需要优先考虑自己。所以我会快速解决这个问题,因为在我真正给出建议之前,我需要坐下来,做一个完整的提纲。对不起,我说了脏话。

因为当我与我的朋友们一起玩一段时间时,这很有趣,就像我这个年龄段的人,我们都经常说脏话,我不喜欢说脏话,但这会自然而然地发生。然后我回到我的家人身边。就像我回家了。我会在谈话中,我必须阻止自己。所以我认为这就是刚刚发生的事情。对不起,我不需要那样做。

但我需要真正评估我想就取悦他人进行的整个谈话,因为这是我每天都在努力克服的战斗。我要么过度取悦他人,要么真的做得不够。但我们下周会谈谈如何找到平衡。我会说,我认为重要的是,你可以成为一个给予者,只要它不会夺走你自己的真正快乐和你对正在做的事情的享受。比如如果你要去参加一个聚餐,

我认为带食物去聚餐真的很好。我认为给人们提供饮料也很不错,你知道,确保每个人都满意。但我认为整晚只顾着给人们送东西而错过整个聚餐并不好。我知道这是一个糟糕的比喻。我真以为我能把它说得更酷一些,但我做不到。所以,总之,让我们继续下一个话题。如何相信上帝/如何相信宇宙。我已经谈了很多关于我对基督教和灵性的看法。

实际上,并没有很多,但我是一个基督徒,但我确实相信宇宙的力量。我知道当我这么说的时候,很多人会攻击我,但我只想说,你与上帝的关系,如果你是一个基督徒,只有你自己知道。如果你对你和上帝沟通的方式以及你如何沟通非常有信心

过你的基督教信仰和你的宗教生活,那只有你自己知道。所以我不需要任何人攻击我。我相信上帝,我也相信宇宙的力量。这没有什么错。上帝创造了宇宙,不是吗?我只是想把它说出来,因为当我提到任何关于灵性的事情时,我总是收到私信,但如何相信它。

嗯,很难。有时很难。我知道有时生活会给你一些东西,你会想,老兄,我该拿这个怎么办?原因是什么?原因是什么?你为什么要让我经历这个?通常需要几年时间才能理解它。我认为那些最难相信它的人,就是那些现在正处于困境中的人。但我向你保证,随着时间的推移,相信它会容易得多,因为你

一旦某些事情有意义,一旦你有了顿悟,你会想,我的天哪,这就是我当时感觉的原因,从那时起发生在你身上的所有坏事,你都会觉得,哦,好吧,这只是正在发生的事情,我很快就会明白原因,然后你就会明白,你会想,我的天哪,这真的有效,我知道说起来容易做起来难,但假装直到你做到,相信你所处的位置

努力为自己创造一个美好的未来。努力让自己快乐,但要知道这一切都是有原因的。所以我正式完成了上周建议节目中写下的所有问题,但我今天在我的故事中添加了一个新的问题。所以我将讨论其中的一些。这是第一个真正吸引我的问题,那就是如何保持你的心态。这是我一直在努力的事情,我认为这就是它如此吸引我的原因,因为我的心态会经历很多阶段。

不要误会我的意思,在大多数情况下,我绝对会说,自从我13岁以来,我一直保持着这样的心态:一切都会有原因,有时事情会很糟糕。但当我处于困境中时,这很难。对我来说,很难退一步,从小的方面放大到大的方面,并理解它实际上并没有那么糟糕。

但这就是我们要做的。这就是当我们努力保持我们辛辛苦苦建立起来的心态时,我们要如何变得意识到这一点。有人曾经告诉我这个比喻。也许这不是一个比喻。我不知道它是什么,但我真希望我能记得是谁说的。哦,我的上帝,是Ava Jules吗?可能是Ava Jules。但她告诉我,当你真的在为某事而挣扎,你坐在那里,精神崩溃,为某事哭泣,不知道该怎么办时,

你需要打开摄像机,设置你的无人机,让无人机飞起来,一直飞到最高处。注意你变得多么渺小。注意问题变得多么渺小。当你真正放大到最远,真正看待全局时,你就会开始明白,几年后或几分钟后、几个小时后,你的问题不会成为那么大的问题。这只是你现在正在经历的事情,你现在可以感受它。

但它不必控制你。它不必吞噬你,因为它会过去。关于无人机一直向上移动,不断放大,不断放大,直到最终你看到整个宇宙,你会意识到这个问题并不那么深。这并不是要否定你的感受或你正在经历的事情。相信我,我也会来回思考这个问题。我会想,不,但我的感受是有效的。我可以这样感觉。但随后我会想,老兄,闭嘴。要心存感激。看看周围。你住在这里。你现在还活着。

就像这会过去一样。我认为这对于保持你的心态真的很有帮助,那就是意识到这一点,提醒自己要着眼于大局,然后说,好吧,一周后,我的心态就会恢复正常。让我至少现在就开始努力做到这一点。我真的认为这会有所帮助。下一个建议是享受生活中更多的小事。我认为我对这个建议最大的看法是让一切变得有趣。和让你发笑的人一起玩。

对于所有21岁以上的人,我有一个小小的画面要给你。我每次都将这些时刻与如何做到这一点联系起来,如何享受生活中的小事。所以想象一下。你们都去俱乐部玩了。前一天晚上大家都喝得很醉。

你们都醒来了。每个人都很宿醉,也许还稍微有点醉。你坐在厨房里。你喝着水,吃着止痛药,你只是在嘲笑昨晚有多么有趣。每个人都在互相讲述发生了什么等等。而且,你知道,一切都很简单。你只是在笑,你并没有真正考虑,好吧,也许你做了一些愚蠢的事情。也许你花了许多钱。那一刻一切都很简单。

如果你经历过这种情况,这就是你必须用这种心态度过你的一生的方式,那就是,老兄,不,一切都很有趣。一切都很棒。就像在生活中随意玩耍,理解这一点。然后你会发现更少的东西需要抱怨。你真的会。

我认为另一个重要的建议就是少抱怨,生活就会变得更好。就这么简单。不要总是寻找错误的东西。这不会帮助你。这不会让你更快乐。这也不会让其他人更快乐。放手吧。快乐起来吧。

如果船在海洋中间没油了,是的,你可以关注这样一个事实,你知道,你可能会倾覆,你可能永远回不来。你可能会被困在海洋中间,没有汽油,或者你可以一笑而过,说,但我们在海洋中间。我和我的朋友们在一起。我们有覆盆子柠檬水和酒吧三明治,我们可以简单地打电话给别人给我们送些汽油,这不是世界末日。这完全取决于你如何看待事物以及你如何选择看待它们。

当你发现所有小事中的美丽时,大图景就会变得更加快乐。我真的这么说。再说一次,再说一次,我总是这么说。我对这一点非常重复,但你的心态将控制你的一生。你的心态要么会给你带来更多的好处,要么会给你带来更多的不利。这取决于你关注什么。当你发出积极的能量时,当你表达感激之情时,

上帝会给你更多值得感激的东西,反之亦然。所以下次你外出时,如果你感到寒冷,或者你抱怨天气有多冷,有多少雪,或者外面有多难看,想想地球母亲能够做到这一点是多么酷。事实上,地上有雪,把它看作是美丽的东西。让我们继续。我可以继续谈论这个话题。下一个问题与本周对我来说以及所有事情都有些关系。但问题是,或者……

小方框里写着,当生活如此忙碌时,如何保持自我保健/健康习惯的一致性。说实话,对我来说,我不会说我完全能够做到这一点。我无法保持一致,但我一直在做的事情,以及我一直在努力做的事情是找到平衡,并接受这样一个事实,即有时我

不必事事完美,完全合拍。我可以连续几周每天锻炼,吃让我感觉良好的食物,写日记,冥想,做瑜伽。然后我可以有一个周末或一周的时间,做一个彻头彻尾的大学生,玩得开心,不用担心任何这类事情,只是享受它。因为很长一段时间,

会这样做,我很久以前就谈到过这一点,然后会非常生气,对自己感到失望,我认为如果我选择把它看作是,哦,是的,那只是很有趣,我只是创造了许多美好的回忆,那么在某种程度上,它仍然与我的自我保健和健康保持一致,因为没有那么大的压力,它只是找到平衡和适度,你们真的看到了我的全部

我与之相关的整个情况。就像我第一次开始这个播客时,我谈到我多么讨厌外出,多么讨厌喝酒,以及它让我多么不知所措,让我多么紧张。但最近我能够出去玩得开心,和朋友们玩得开心,并且不会感到那么内疚,那么大的压力或那么大的焦虑,这真的很酷。我不知道这是怎么回事。不要误会我的意思。仍然有一些时候我会想,不,老兄,我无法继续外出。我不能一直外出。

但我们都是人。一切都会改变,你不必仅仅决定,我就是这个人,我不喜欢这个,我喜欢这个,并且坚持下去直到你生命的尽头。你可以改变事情。你可以改变它。这就是成为人的美好之处。你可以改变你所爱的东西和你所做的事情。是的,对于这一点,我只是想让你知道,你不必一直保持完全一致或完美。你只需要在所有事情中都快乐。

下一个问题也与这一点有关,因为它就像如何变得更合群,如何变得不那么内向。伙计们,我可能是一个非常非常内向的人。不会说英语,但我很多时候都很内向,我只是不想和人们一起出去玩。我根本没有社交电池。我没有精力,我做不到。然后有时我可以很合群,我不知道,伙计们。

生活真的很疯狂。人类真的很奇怪,为什么会发生这种情况。但我认为,当我发现自己非常内向,不想和任何人一起出去玩,或者感觉自己无法和任何人一起出去玩时,我必须做的是确保我选择与正确的人相处,因为我了解到,当你拥有正确的人时,那些给你能量而不是从你身上夺走能量的人,你就会慢慢开始建立这种联系

这种社交电池,你会想,哦,等等,也许我可以和人们一起出去玩。也许只是某些人,我不能一直和他们在一起,然后感受一下。但无论你在哪里,都要接受你自己,爱你自己,对你自己充满爱。本集由Shopify赞助播出。无论你销售多少。

Shopify帮助你做你的事情,无论你如何赚钱。从启动你的在线商店阶段,一直到我们刚刚达到一百万订单的阶段。无论你处于哪个阶段,Shopify都在帮助你成长。在shopify.com/special offer(全部小写)注册每月1美元的试用期。网址是shopify.com/special offer。

我的爸爸从事B2B营销工作。他来我的学校参加职业日,说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。

我的朋友至今仍在嘲笑我。不是每个人都懂B2B,但有了LinkedIn,你就能接触到那些懂的人。在你的下一个广告活动中获得100美元的信用额度。访问LinkedIn.com/results领取你的信用额度。网址是LinkedIn.com/results。适用条款和条件。LinkedIn,最佳去处。下一个问题,我很喜欢。好吧,我不喜欢它,因为它很悲伤,但我喜欢谈论它。

感觉周围的人都过着如此有趣的生活,而你却什么也没做。我以前不止一次有过这种感觉。我认为这种情况的发生是因为我们非常专注于将自己的生活与他人进行比较。我认为这是社交媒体的一个非常大的缺点。

那就是你可能过着非常棒的生活,身边有非常棒的人,还有非常棒的冒险经历,你仍然会发现自己正在浏览社交媒体,只关注别人拥有的而你缺乏的东西,而不是选择关注你所拥有的东西,并为此心存感激。

因为这不是你可以选择做的事情。这不像,哦,我的上帝,你需要更加感激。这就像,是的,不,我知道。互联网实际上是在让我们相信每个人都拥有我们应该拥有的东西。但事实是这样的。我们不可能拥有所有东西。我们不可能做所有事情。你们知道比利·乔尔的歌《维也纳》吗?你不可能成为你想要的一切。这并不是以消极的方式。我是一个伪君子,因为我也会坐在那里说你可以做任何你想做的事情。但你们知道我的意思。

社交媒体是一个彻头彻尾的精彩片段。伙计们,如果你听过这个播客,你就会听到我对生活的全部见解。你知道我经历了什么,没有经历什么,但你知道,就像我脑子里发生的事情一样。然而,如果你只关注我的Instagram或TikTok,是的,我试图在那里非常公开地表达我的感受,但它仍然看起来我过着这种非常棒、美丽的生活,而我确实如此。我对此非常感激。但我真正想说的是,那就是发布我的精彩片段。那就是发布所有美好的事物。

这就是每个人都在做的事情,因为这就是社交媒体的用途。这完全没有错。但你只需要提醒自己,一切都是精彩片段,你现在拥有你所需要的一切。在你人生的这个阶段,你正处于你应该在的地方。在你所处的时刻有很多美好的东西。

因为我向你保证,你并没有什么都没做。你只是被互联网上那些你认为自己应该做的事情所影响,但我向你保证,不。我向你保证,你正处于你应该在的地方。你应该知道这一点。你应该对你目前所处的位置感到快乐。所以我们都必须努力少做一些自我比较。并且知道你的时机将会到来。如果你想冒险,我向你保证,你生活中会有一个能够做到这一点的时刻。

如果有什么的话,它给了你一个期待未来的理由。但对你目前所处的位置要有耐心。如果有人在我坐在大学公寓里感到沮丧,做无数份工作的时候告诉我,有一天我会坐在我买的货车上录制播客,我会告诉他们他们疯了。我一百万次也不会相信生活会把我带到这里。但它确实做到了。你只需要选择耐心等待这一切。

并期待即将到来的一切。我的意思是,从现在起五年后,谁知道我会做什么。但我对此感到兴奋。我也对我现在所处的位置感到兴奋。我感激此刻。天哪,我认为这集的很多内容都与感恩有关。我认为我现在真的非常专注于我生活中的感恩,因为……

我一直很难做到这一点,因为我是一个在心里抱怨的人,而不是大声说出来。在我的心里,我总是想着我没有做够什么,或者我应该多做些什么,或者我在所有事情上都落后了。但是当我选择关注我此刻所处位置的感激之情时,即使感觉有点落后,那么我周围的一切似乎都显得明亮一些。

所以我希望我们都能尝试一下。专注于感恩,看看它会为你做什么。老实说,当我浏览这些问题时,所有这些问题现在都是关于如何活在当下以及如何对你目前所处的位置感到快乐。所以我只想,我只是想以这一点结束,因为我的意思是,我们已经讨论了很长时间了。

但耐心、信任和感恩会帮助你度过人生中的这一刻。因为当你专注于所有这些事情时,你就会学会享受人生的这一刻。想想五年后,当你回顾你人生的这段时间时,我向你保证,你不会那么专注于它的坏处,而是会专注于你从中创造的回忆以及你喜欢的部分,因为你

当我回想起大学生活时,我并没有真的坐在那里,然后感觉所有这些。哦,我的上帝,我太沮丧了。我讨厌一切,等等等等。我会想,哦,我的天哪,我创造了如此美好的回忆。所以你不应该现在就感受所有这些消极情绪。我说这话有点虚伪,因为相信我,我知道当我大学生活很糟糕的时候,我会想,这是最糟糕的事情。如果我选择感激而不是对当时所处的位置心存不满,那会是什么样子呢?

所以我认为这是最大的收获。我们都将更加关注我们生活中此刻快乐的事情。我们将停止将自己的生活与他人进行比较。下周我们将讨论很多关于取悦他人方面的事情。

你们下周才能听到,但我可能会今天录制,因为我需要开始提前一周录制,因为事情会变得非常让人不知所措,因为有时生活发生得很快,然后是星期天,我会想,我的天哪,我还没有时间录制一集。所以是的,我将提前一周录制。这样我才有时间真正地不让自己紧张,也不让其他人紧张,因为我有时会这样做,并非有意,但我确实是有意为之。

但是的,我只是在胡言乱语。我非常爱你们。你们是我最喜欢的人。感谢你们的到来,感谢你们的收听。我迫不及待地想看看我们还能用这个播客做什么,因为我告诉你们,它将不仅仅是一个播客。我有很多想法。一旦我让生活平静下来一会儿,我就会集思广益。我们将发挥创意,我们将做一些非常棒的事情。

但在那之前,感谢您的收听。别忘了关注播客,留下评分并在……上订阅。你们知道该怎么做。你们确实知道。我爱你们。感谢您的收听。再见。