Deep Dive
Shownotes Transcript
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大家好，我美丽的人们，欢迎回到Moments播客。我不会骗你们的，我确实打算这周休息一下，不录制节目。我确实没计划录制，只是因为我觉得我的生活一团糟，我想我每周都会这么说。
但我的意思是，我想这就是生活的魅力所在。生活总是会一团糟。我现在正在搬进我的新房子，搬进我的新空间，让它感觉像个家。我长大后才意识到，这实际上比我想象的要费力得多。
我以为你只需要花一天时间购物，就能买到所有你需要的东西，然后砰的一声，你就拥有了一个看起来像家的住所，但事实并非如此。这需要更长的时间，我现在正坐在我房子里唯一的一把椅子上，我是在路边找到这把椅子的，因为我的朋友要扔掉它，然后我们决定留着它，它在我的车库里放了一个小时左右，但现在它是一把完美的椅子，它是浅绿色的，如果你在YouTube上观看，你可以看到我正坐在上面，
它并不是，它还不是我想要的样子。只有一把椅子和另一把来自我车库的椅子。还有一张我买的小巧可爱的奥斯曼凳，但是，
总之，我分心了。重点是，我不知道我要谈些什么。这可能是一期很短的节目，因为我今晚有一个非常有趣的活动要去参加，因为我的一个好朋友，他的梦想是……我之前谈到过Alex，但我肯定会在未来的某一天邀请他来参加播客。他是我高中时非常要好的朋友，我们总是会谈论我们的梦想和目标。现在两年或三年过去了，我们的梦想已经变成了现实。我要谈谈我们的梦想和目标是什么。
而他最想做的事情，或者他一直以来仰慕的人是The Chainsmokers。The Chainsmokers要来迈阿密了。他实际上和他们一起做了一个官方混音，这简直太疯狂了。所以，如果你们还没听过，就去听一下High，Leondis的混音吧。今晚他将在Hard Rock为他们开场。我们要玩得开心，我们要狂欢，我们要疯掉。但我只想快速地……
我想那甚至算不上是宣传。你看，我疯了，我不知道我今天在说什么或在做什么。我还打算让Lisette参加这期节目，但由于时间紧迫，我不想感到压力，我想有时间好好准备，你知道的，做一些尴尬的TikTok，拍一些照片，因为我是人，我喜欢TikTok。我不知道我当时在想什么。
总之，我在这里，我坐着，我们聊天，我们赶上进度。我刚和Grey Bandit去了特克斯和凯科斯群岛，因为Grey Bandit和Anna推出了一款泳衣系列，这简直太不可思议了。销量非常好。如果你没在我们的所有故事里看到，我和其他一些也做Instagram和社交媒体的朋友们一起去了那里。我相信你们都看到了。但如果你没看到，就去买Anna和Grey Bandit的系列吧。泳衣真的太棒了。
太可爱了。我不是在说谎，我们在特克斯和凯科斯群岛穿了整个周末。它们太可爱了，非常适合夏天。还需要补充一点，如果你们想使用代码Lexi，尽管使用吧，如果你们不想用也没关系，但它可以给你们15%的折扣。是的，我去了那次旅行，我还正在计划另一次旅行。我
哇，好多旅行啊，我再感激不过了，也再兴奋不过了，这次旅行非常仓促。就像我原本计划在家待一段时间，比如几个月，哪儿也不去，这样我就可以搬进我的新家，让它感觉像家一样。但我意识到，我可以根据需要待多久就待多久。但是这些旅行机会不会永远持续下去。我爸爸的生日快到了，我还不想说我们要去哪里。以防他听到这个，我不确定他会听。我很肯定他不会。但是
我带他去了他一直想去的地方，我们和我的全家一起去，这一切都源于看到一张Instagram帖子，它让我意识到影响力的力量真是太疯狂了。就像我在Instagram上关注这个女孩。她在那个国家的一个地方发了一张照片，我心想，哦，我的上帝，我需要去那里。所以我找到了我可以去的时间，我当时就被说服了。
这让我想到我们有多关注其他人都在社交媒体上做什么。我也经常这样做。我不知道。这只是让我思考。它真的让我思考了。然后我妈妈还给我发了一篇文章，说年轻人很容易受到影响，他们只是看着每个人在社交媒体上做什么。我想我接下来要说的是，要注意
就像，显然，你看，我自己都糊涂了。显然，好的影响力是存在的。有些人激励你去旅行，去新的地方，去成为最好的自己，爱自己，善良，所有这些爵士乐。有些人会在社交媒体上做好事，我认为这是我的一个巨大目标。但是我也……
需要我们所有人意识到，也有一些人在社交媒体上做坏事。有些人会试图说服你做一些对你不利的事情，或者对世界不利的事情，或者对其他人不利的事情，并且要意识到你正在消费的东西，仅仅是因为它可能是流行的或正在流行的，并不意味着它就是为你而做的。是的，我想我唯一想说的就是要注意。我想我是从谈论生活更新才谈到这个话题的。所以
哦，天哪。我到底在说什么？本期Moments播客由BetterHelp赞助播出。快速地。
快速的小插曲，各位。我们都知道优先考虑生活中正确的事情有多重要。也许对您来说，这意味着优先在健身房进行腿部训练，或者确保您进行“辣妹散步”。但是您多久会优先考虑您的心理健康，并确保心理治疗成为您每周例行工作的一部分呢？如果您一直对此持开放态度，如果您一直在考虑此事，我强烈推荐BetterHelp。非常感谢BetterHelp赞助本期节目。
我非常喜欢BetterHelp。我喜欢心理治疗。我已经反复谈论过它了。这是有原因的。这是有史以来最伟大的事情。有一个出口和一个人可以和你谈论你正在经历的事情，并获得公正的意见和建议，这非常非常有益。
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快速的小插曲。你们知道我有多喜欢Thrive Cosmetics。我甚至不需要向你们解释，因为那些认识我的人知道，我已经使用了三年他们的液体睫毛膏了，我虔诚地使用它。即使我化妆，我也会把它带在身边。他们的产品不仅性能高，而且还回馈社会。而且，你们知道吗？
它们对您有益。它们是世界上最好的东西。最近我一直在使用他们的Empower哑光精密唇膏蜡笔。当我尝试这款产品时，我不知道会有什么样的效果，但它持久耐用，而且会永远留存。而且没有干燥脱皮的感觉。我也喜欢使用他们的Brilliant眼部提亮笔。它就像高光和眼影的组合，在我的内眼角效果完美。有时我会在我的鼻子上涂一点。
但是Thrive提供的一切都是绝对的10分满分。我不是轻描淡写地说。我是从心底说的。我喜欢这个品牌的方方面面。老实说，能够告诉你们关于它们的事情对我来说是一种荣幸。
总之。
我的朋友刚刚发短信告诉我，我们的晚餐预订时间比我们预想的提前了一个半小时。所以我实际上必须把这期节目做得非常短。我很高兴我正在录制它，我很高兴我做了。但是我们还应该谈论什么呢？搬进新家。
我生命中一个巨大的新步骤，一个巨大的新篇章。我知道我和Meredith谈了很多关于我们进入第二季的事情。另外，这是一件随机的事情，每次我看我录制了多久时，我都会看到天使数字，我看到了444和555，这很酷。你们看到天使数字吗？真的吗？如果每个人都看到它们，或者如果我确实因为某种原因看到它们，或者它们现在只是流行趋势，让我知道。这就是为什么我经常看到它们。我
让我知道。但是是的，新的篇章，我生命中的新篇章。我的大脑就像一千万只松鼠，我认为这也是我今天决定录制节目的另一个原因，因为……
我认为当我的身体太累时，确实需要休息一下，比如休息一下播客和社交媒体。不要误会我的意思，我拥有我梦寐以求的生活，我很幸运。但是事情可能会让人不知所措。有很多邮件。有很多事情需要跟上，你真的不能慢下来，尤其当你每周都必须坚持做一些事情的时候。所以我认为每隔一段时间给自己的播客放个假是公平的。
如果我的大脑没有什么可说的，我不会坐在那里胡说八道。但还有其他情况。就像我现在录制的时候，我知道我的大脑一片混乱。但我有很多事情想谈谈。我要对你们说实话。我要坐在那里，脆弱地面对你们。是的，我……你看，我处在一个很好的状态，我很快乐。但事情太多了。而且……
如果你正在听这个，我非常感谢你。我很幸运每周一都有一个人可以交谈，因为你们真的是最好的。录制这个播客绝对是我的安全地带。很长一段时间以来，我一直都在谈论我想用这个播客做更多的事情，我真的很想让它发展壮大。这只是……
太难了，因为它是一个全新的平台，而且是一个我几乎一无所知的平台。所以我们一步一步地来，但我确实有很多计划在不久的将来实现，事情正在发生。它们只是发生得比较慢。这也是我最近学到的一件事，那就是耐心是一件多么美好的事情。我也一直在努力让自己少冲动一些。在我告诉你们我预订了三周后的旅行之后，我竟然这么说。
除此之外，我试图更多地了解我在做什么，我在把钱花在哪里，我的时间花在哪里，以及把我的精力放在哪里，而不是立即投入到事情中，并学习理解生活中最好的事情需要时间，你必须耐心等待。
每一步。我认为在我的生活中很长一段时间，尤其是在社交媒体对我来说还很新鲜的时候，一切都是，走，走，走，走，走。你必须现在就去做，否则它就会溜走。这只是因为社交媒体的工作方式，就像我大概两分钟前谈到的那样，它总是在变化，它总是在发展。你必须跟上它。如果你跟不上它，你就会懈怠，落后。但现在我已经在这里待了一段时间了，我明白
这需要时间，事情需要时间是可以的。显然，这与社交媒体方面相关的不仅仅是这些。生活本身，事情需要时间。你必须对自己有耐心。你必须明白，你必须为事情的实现而努力。有时你会很幸运，它会在一夜之间发生。有时需要数年时间才能到达你想要到达的地方。但这没关系。我认为我在上周的节目中谈到了这一点。
关于旅程是最好的部分，不要说得很陈词滥调或俗气，但我甚至不记得这句话是什么了。这与目的地无关，而是与旅程有关，诸如此类。但它确实像当你最终到达某个点时，我以Anna与Grey Bandit的系列为例。
它出来了。发布日真是太棒了。旅行的方方面面都令人难以置信。但随后你会想到过去一年里投入到使该系列成为可能的所有工作时间。诸如此类的事情需要一年的时间来完成。我肯定知道，当Anna想到它时，或者当Grey Bandit，当他们所有人想到它时，他们会想到那段旅程，想到那个过程，以及工作最终是值得的。
当事情确实需要时间，当你确实付出了努力时，这会让你感觉非常有成就感。所以想想看。我想这最近一直是我心头大事，因为当事情没有在一夜之间发生时，我会非常生气。这又与搬进新家有关。我想，哦，天哪，在回来两天后，我没有一个适合Instagram的房子。我必须做所有这些购物。我必须做所有这些购物。
成年人的事情，我必须打扫卫生。我必须洗碗。我必须……什么？我不会只是搬进去，然后就完美无缺。不，旅程是……
让它感觉像你自己的家，创造它成为你自己的安全空间，例如，如果你在YouTube上观看，你看不到它，如果你在收听，显然你看不到它，但我所有的商业产品都放在我所有门上面的壁架上，可以通向我的后院，我只是把我的尽可能多的商业产品放在上面，我想哇，这真的让它感觉像家一样，我非常喜欢它，就是这样，生活中的一些小事
会让你最快乐。当你理解这一点时，你就会少给自己施加很多压力。这也是我一直在关注的另一件事。也是我本周差点没录制节目的另一个原因，因为我想，哦，但我正在和我的朋友们一起玩，我正在我的后院跑来跑去，我正在附近滑旱冰。我想，我正在享受生活中的一些小事，我不需要像
24/7地优先考虑内容。但后来我记起，对我来说，这与内容并不相同。这实际上只是我和你们聊天，和你们赶上进度，并能够分享我心头所想。是的，这就是正在发生的事情。老实说，我现在正在努力思考更多的事情，但我可能会把这期节目做得非常短小精悍。本期节目由Shopify赞助播出。无论您销售的产品是多是少，
Shopify都能帮您轻松搞定一切，从开设网上商店到订单突破百万，Shopify都能助您一路成长。现在就注册，即可享受每月1美元的试用期，网址是shopify.com/special offer（全部小写）。网址是shopify.com/special offer。
我爸爸从事B2B营销工作。他来我的学校参加职业日，说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。
我还想和你们分享一件事，如果我的脑海中没有其他事情，但是我
我一直在重新练习Ujjayi呼吸法。如果你在TikTok上关注我一段时间了，你可能看过我谈论这个的其中一个TikTok。但很久以前我就获得了瑜伽教练资格证书。然后我获得了pranayama的认证，也就是pranayama中的呼吸。
比如不同的呼吸练习，不同的练习。Ujjayi是您学习的第一个呼吸，因为您在瑜伽中经常这样做。它确实有助于平静您的神经系统。在我感到压力、焦虑或只是感到不知所措的时候，它给了我很多帮助。当我使用它的时候，大多数时候都是当我感到非常不知所措的时候。我可能真的在海滩上，而这确实会发生。我必须停止说“真的”，哇。哇。
躺在海滩上，在海里游泳，突然之间，我本可以如此心满意足，我的大脑开始向我倾泻我还没有做的事情，我还没有完成的事情，我需要做的事情，以及为什么我正在做的事情不是我应该在那一刻做的事情的所有理由。而这种呼吸法帮助我从这种状态中平静下来。所以基本上我
它是什么，我将尝试在不向您展示视觉效果的情况下解释它，所以它可能有点不稳定，因为我也很久没有教过如何进行呼吸练习了。但是您将通过鼻子吸气，只需练习一下，就像您通常呼吸一样。重要的是，在呼气时，您将闭上嘴唇，并收缩喉咙后部，并假装您正在给镜子蒙上雾气，但您的嘴唇是闭着的。所以它应该听起来像这样。
这是一种响亮的呼吸。随着您的继续练习，您会越来越熟练。它听起来有点像大海。它也可以被称为胜利呼吸。这种呼吸有很多不同的含义。但我尝试做的是，当我发现自己处于非常不知所措的情况，或者我非常焦虑，或者我非常紧张时，我会尝试这样做10次，如果时间允许的话。如果不是，我会做两三次，甚至只有一次。它会帮助你平静你的神经系统，你会注意到自己感觉好多了。
我没有编造这个。自从我15岁，不，不是15岁，而是13岁起，我就一直在使用这种呼吸法。我第一次去瑜伽课就学习了这种呼吸法。我会注意到，在我的生活中，有时我会忘记它，我会放弃它。我会看到我变得多么不知所措，以及在我没有给自己机会呼吸的情况下，它会积累多少。当我记住它时，它让我更容易地生活。它让我更容易地处理事情。
它把我带到一个平静的地方，我只是认为这是我想与你们分享的东西，因为我一直想在一个合适的YouTube视频中与你们分享它，向你们展示更多技巧等等，但我有很多事情要做，我知道我现在没有时间这样做，我会在有时间的时候去做，但现在这是我想与你们分享的，这就是我将要做的方式，我希望你们能从中得到一些东西，并以任何方式使用它
您可以或想要的方式。我要在这里结束这期节目。但我只想让你们知道，有很多事情要做是可以的。感觉自己有点落后是可以的，因为你需要知道的是，你根本没有落后。老实说，我现在只是给你们所有我需要的提醒。
我知道我们很多人都有。所以我感谢你们，我感谢你们。我为你们以对自己感觉最好的方式生活而感到自豪。因为你有一条路，你有一段旅程。如果感觉你不在上面，我向你保证，你在上面。上帝以最神秘的方式教导我们事情，并会不时地让我们大吃一惊。
但这就是生活的魅力所在，因为，再说一次，这一切都是关于旅程的。但我爱你们，我感谢你们。我保证，下周一的那期节目会更长，更周到。但我只想和你们联系一下，因为我爱你们，我爱这个播客。现在我要去准备了，因为我时间紧迫。我爱你们，再见。