Deep Dive
Shownotes Transcript
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本播客由FX的《英语老师》赞助，这是一部由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人打造的新喜剧。 《英语老师》讲述了埃文的故事，他是一位在德克萨斯州奥斯汀的老师，他学习如何在工作中真正做自己，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。FX的《英语老师》将于9月2日首播，在FX播出。在Hulu上观看。
大家好，我美丽的人们，欢迎回到Moments播客。
我将直奔主题。我已经很久没有这么快乐了。我一直在试图弄清楚为什么。我试图弄清楚我改变了什么。比如，我在我的生活方式中做了什么改变让我最近如此快乐？我终于把这些点连接起来，我明白了。简单地说，我开始变得自私了。不是以坏的方式。就像，以好的方式自私。就像，自私……
以照顾自己、把自己放在第一位、在我需要自己的时候在那里为自己的方式。如果你现在在YouTube上观看这个视频，你会看到我的墙现在是粉白条纹的。这个小小的播客房间还在建设中，所以请耐心等待。它最终会组合在一起的。但如果你没有观看，只是在收听，是的，我在我的墙上画了粉红色的条纹，因为我不希望任何东西都匹配。我只是希望所有东西都不匹配。
我喜欢它。这是整个“在我20多岁时自私”的一部分。这就是为什么这一集实际上标题为“20多岁时自私的时刻”。我今天过得很愉快。我简直……
今天早上醒来，我要去日出，我的朋友们昨晚睡在我家，我们一起度过了一个小女孩之夜，我们最终没有去日出，外面非常难看，但我早上6点左右就醒了，我想，你知道吗，我可以回去睡觉，然后我可能会睡过头，我可能会有点沮丧，所以我为什么不现在起床呢？所以我起床了，写日记，吃了所有的维生素，喝了咖啡，然后我们一起去吃了早餐，然后我和Lissette一起去了健身房，我通常不是健身女孩，但是
我喜欢在热瑜伽或我在瑜伽工作室做的少量锻炼课程中锻炼，或者去玩耍。我之前和你们谈过玩耍，但这真的是世界上最好的事情。你只需要买一个足球或足球，找个朋友，然后像你知道你在做什么一样踢它。我还买了滚轴溜冰鞋，旱冰鞋。我只是在做各种各样的新事情。我认为所有这些都是我最近如此快乐的一个重要因素。我只是在尝试新事物，我稍后会更深入地探讨这一点。
当我继续谈话时，这可能不会是最长的一集，因为我觉得我可以很快地表达我的观点。也许不会。我本来想说，我觉得我可以很快地表达我的观点。我当时正在写提纲，我只是有很多想法，我认为我们中没有足够多的人把自己放在第一位。相信我，就像我经历过那样，我一直是把所有精力都放在别人身上的人。虽然这可能会让周围的人非常快乐，但我
首先，你仍然不会取悦所有人。其次，你肯定不会取悦自己。如果你对自己是谁以及你如何利用你的时间和精力不满意，你只是不会，这是，你永远不会真正感到满足。你永远不会真正感到完全快乐。所以让我们开始吧。让我们开始吧，让我们开始吧。
在我这样做之前，我想给你举一些例子，我想你可以这么说，关于我在20多岁时如何自私的例子。第一个，实际上，我只是要浏览它们。我们将更深入地探讨每一个例子，然后从那里开始，因为我们真的都应该感受到快乐、喜悦和满足，即使你
不是20多岁，或者你在听这个，我认为听这个节目的受众中相当一部分人不是20多岁，你仍然可以自私。无论你16岁、18岁还是14岁，你仍然应该把自己放在第一位。我只是觉得我这样命名是因为我20多岁了，所以感觉很贴切，但我一直在做的一件事，我认为这对我感觉的方式产生了非常非常巨大的影响是
肯定自己生活中所做的小事，因为我花了很多时间，我知道我之前谈到过这一点，我从不肯定自己。我从未为自己感到骄傲。我从不觉得我做得足够多，而能够帮助我小小的感恩之旅并为我是什么样的人以及我正在成为的人感到更加自豪的事情是肯定自己生活中所做的小小事情，而我
当然还有大事，但那些更容易为自己感到骄傲。但就小事而言，我的意思是，在我从健身房回来后立即制作蛋白质奶昔，在淋浴时使用我的刮痧器，或者每天吃蔬菜。像其他人不会注意到的小事，对其他人来说似乎并不重要。
但对你来说，它们意味着一些东西。对你来说，这可能与每天吃蔬菜不同。也许对你来说很容易。但对我来说，我不是一个喜欢吃蔬菜的女孩。我吃很多垃圾食品。当然，这没有什么错。但我想在我的饮食中加入更多全谷物食品。所以当我这样做的时候，我会为自己感到骄傲。或者当我吃完晚饭后立即洗碗而不是让它们放在那里的时候。或者当我醒来时，我打扫我的房子。或者当我醒来时，我记得立即服用我的维生素。我只是做……
那些让我微笑的小事，我实际上肯定自己，因为我注意到当我这样做时，我更有动力
很长一段时间，我只是想，哦，好吧，你不应该为此感到骄傲。你应该那样做。实际上任何人都可以在两秒钟内做到这一点。你为什么为此感到骄傲？我注意到，当我真正开始为那些小事感到自豪时，我更有动力去做我生活中更大的事情，因为我对我的思想很友善。我这样想，想想友谊，好吗？你有一个朋友，如果你不断地因为她没有做对某事而把她撕碎，
你可能不会拥有很好的友谊或很好的关系。她很可能会停止告诉你她做的事情，因为她只是担心你会对她生气，或者你做错了什么。现在想象一下你自己是你最好的朋友。如果你不断地告诉自己你做错了什么或者你做得不够好，你永远不会为你所取得的任何成就感到自豪。所以
是的，这就是在你20多岁时自私。这就是把自己放在第一位的意思。我之前无数次谈到过这一点，但你是唯一一个将永远陪伴你的人。是的，人际关系会来，友谊会来，但所有这些事情都有可能消失。但有一件事永远不会消失，那就是你。如果你不能善待自己，你永远不会爱自己，你永远不会感到被爱。
完全的满足或完全的快乐，我的意思是如此强烈和热情，因为我为此而挣扎。我仍在为此而挣扎。有时我仍然对自己很糟糕，但我们正在学习。我们都在努力弄清楚，我们都在一步一步地进行。
我需要你和我一起这样做。我需要你开始以同情心对待自己，因为我们今年夏天要照顾好自己，甚至不仅仅是今年夏天。我们将开始永远照顾好自己。我们非常专注于别人对我们的看法以及别人希望我们做什么，而我们永远不会取悦他们。所以我们将自私，我可能会在这集节目中多次说“自私”这个词，因为
我的大脑有点混乱，但它什么时候不混乱呢？你们认识我。但我将继续讨论我一直在尝试应用于自己生活中的下一个问题。这只是让自己玩得开心，没有任何形式的惩罚。精神惩罚，身体惩罚。就像我……
我之前在这个播客上谈到过这个问题，可能是几个月前，关于我真的很不喜欢出去玩，它不一定是我的最爱。我总是喜欢带着非常严重的焦虑醒来，并且后悔。即使我什么愚蠢的事情都没做，我通常也没做什么愚蠢的事情。在我出去玩之后，我通常会变得非常焦虑。
好吧，这种情况已经稍微缓和了一些。我认为我的焦虑最近已经得到了一点控制，这就是为什么我不会有那么严重的宿醉焦虑。我认为我的焦虑只是因为所有这些因素而下降了一点。就像我一直允许生活只是生活一样。生活将给予我什么，我就会接受什么，我会顺其自然，我会努力应对，最终一切都会有意义的。
当你以这种心态思考时，当你允许这种思维方式时，你会想，哦，哦，糟糕。好吧。这没什么大不了的。如果我昨晚偷了一个交通锥子怎么办？真的没关系。没有人注意。没有人记得它。那么你为什么要考虑整整一周呢？自从大学以来我就没做过那样的事情了，但仍然，这是我首先想到的事情。出去玩。Lisette从大学回家了。她喜欢出去玩。这是她的事情。我的事情，没那么多，但我实际上认为我上周的节目中谈到了这一点。
这是关于妥协的。每次我和她一起出去玩，我实际上都玩得很开心。当我周六或周日早上带着宿醉醒来，或者我甚至在周一仍然感觉到的时，我会想，你知道吗？我创造了回忆。我有胶卷照片。我觉得很成功。就像，这是那样的小事。再说一次，它又回到了为我做的小傻事感到自豪。如果我为拍摄胶卷照片而感到自豪，你知道吗？我会为拍摄胶卷照片而感到自豪。这并不重要别人对此怎么想。
显然，对不同的人来说，情况有所不同。但对我来说，这只是一个例子。我允许自己去当21岁的人，去玩得开心，去创造回忆，而不会责备自己我不应该那样做，或者我本可以做其他事情，因为你知道吗？我没有。那么我为什么要坐在这里纠结于我无法改变的事情，而不是充分利用它呢？
尤其是我玩得很开心的时候。我认为没有什么比我去做某事并且我玩得很开心，比如出去玩，然后周一整天，我都在想，我为什么要那样做？我本可以做……我就像，伙计，你玩得很开心。你为什么对自己这么苛刻？对你来说，玩得开心很重要。这就是为什么在我们20多岁时自私将包括玩得开心，做任何对你来说看起来很有趣的事情，无论其他人怎么说。
而我一直在努力关注的下一个问题，也是我们都需要关注的下一个问题，就是让快乐进入你的内心。我认为有些事情，不是我认为，我知道。
作为人类，我们习惯于坚持那些伤害我们的事情，因为我们实际上在其中找到了很多安慰。世界上大多数人只是害怕快乐。他们会下意识地这样做。就像我们一样，我们的许多恐惧都是潜意识的，在我们发现自己处于如此深沉、黑暗的精神状态中时，我们不会意识到我们害怕快乐。然后你会有一个警醒。
你意识到你可以控制比你意识到的更多的事情。你可以把快乐带入你的生活中。显然，生活会发生，会有很多我们无法控制的事情，但是
也有很多事情我们可以控制。你也可以控制你对事情的反应。你可以选择让事情发生。就像几分钟前我说过的那样。如果出了问题，让它发生。找到积极的一面。就像有人前几天评论过一样。我发布了一个TikTok。内容是关于我如何打破了我水槽里最喜欢的玻璃杯。有人评论说，好吧。
把它作为一个机会去买一个新的最喜欢的玻璃杯，我想，你知道吗，你是对的，我为什么要为这样的事情如此沮丧呢？如果它不需要困扰我，如果我不让它困扰我，Moments播客的这一集由BetterHelp赞助，快速
快速的小插曲，伙计们。我们都知道优先考虑生活中正确的事情有多重要。也许对你来说，这意味着优先在健身房进行腿部训练，或者确保你去进行你的“辣妹散步”。但你多久会优先考虑你的心理健康，并确保治疗是你每周例行工作的一部分呢？如果这是你一直持开放态度的事情，如果这是你一直在考虑的事情，我强烈推荐BetterHelp。非常感谢BetterHelp赞助本集节目。我们下一集再见。
我非常喜欢BetterHelp。我喜欢治疗。我一遍又一遍地谈到过它。这是有原因的。这是有史以来最伟大的事情。有一个出口和一个人可以和你谈论你正在经历的事情，并获得公正的意见和建议，这非常非常有益。
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在你的生活的许多方面。如果是一个破杯子，那就是一个破杯子。它不再存在了。买一个新的。如果友谊不顺利，好吧，继续前进。上帝把你从生活中带走是有原因的。我觉得很多事情都和上周重复了，但方式不同。有时我们只需要以不同的方式听到事情才能真正吸收它们。我想这就是我们正在做的。
而我最近学到的关于在我20多岁时自私的最重要的一点是，你的能量属于你。你可以决定你如何使用你的能量以及你将能量给予谁。现在，我们要停止做的一件事，我把它写了下来，那就是我们不会浪费时间将我们的能量给予那些不欣赏我们努力获得的能量的人。
能量可能是我在照顾自己时考虑的最真实和最强大的东西，因为我是一个非常能感受到能量的人，我不知道是不是每个人都是这样，但我知道很多人对此有共鸣，因为每当我发布关于能够感受能量和解读能量的TikTok时，每个人都会说，“哦，我的上帝，我也是，我不知道这是正常的”，等等。有些人可以感受到能量，而我这种人，我
我会走进一个房间，我会立即知道我是否应该在那里，或者我是否不应该在那里。我的能量可以在几秒钟内发生变化。很多时候，我不会听从这种能量。当我被告知我现在不应该在这里时，我不会听从我的内心或我的想法。我会继续把能量给予其他人。我注意到的是，当我走进某个地方，我的能量感觉不对劲时，
发生的事情是我在一起的人或正在发生的事情，有时甚至不是人，只是环境。某些东西正在消耗我的能量。我还注意到，我去的其他地方，我的能量感觉很好，一切感觉都很好，我注意到它正在积累。我注意到自己有更多快乐和幸福可以分享，以及更多能量。之前也有人评论过，比如，我怎么知道如何解读能量？对我来说……
这实际上是我身体上的感觉。如果我觉得我正在隐藏自己，或者我不能真正做自己，这意味着我处于一个消耗能量的环境中。如果我觉得我可以自信地表现得烦人、古怪、大声或只是令人尴尬，我讨厌“令人尴尬”这个词，但如果我觉得这样做很舒服，这就是我知道我处于一个我的能量被欣赏和被爱以及被积累的地方的方式。我想这就是我想说的。
如果你开始意识到这一点，我向你保证你会开始感受到它，你会开始注意到它，你最终将能够解读能量。这听起来好像我是一个解读能量的专业人士。我根本不是。我只是在与你们分享我知道的事情。我认为我们还需要在我们20多岁时更加自私的下一个原因仅仅是因为我们的一生都是关于定义自己的。这是关于找出我们的激情是什么，我们的目标是什么，以及我们打算用我们拥有的这唯一的一生做什么。而且
显然，这是一个不断变化的，不是不断变化的，这是一个不断发展的事情。我们将不断地发现关于我们自己的事情，但我认为在我们20多岁的时候定义自己并弄清楚自己是谁尤其重要，因为到我30岁的时候，我想稍微安定一些，在一个地方待久一点。我认为这就是我允许自己把20多岁作为机会的原因
去不同的地方，结识不同的人，保持我的选择开放，只是为了弄清楚我是谁，并且按照我自己的条件，我当时正在观看一个关于在你20多岁时单身状态的TikTok，他们都，所有这些事情都有一定的关联性。当然，如果你处于一段快乐的爱情关系中，请保持这种快乐的爱情关系，这对你是很棒的。但如果你没有，不要追求你不应得的东西，比如你应得很多，而且
你应得正确的人，他会正确地对待你，在你需要他们的时候在那里为你，在你最糟糕的时候爱你，在你最好的时候爱你，爱你所有的版本和所有部分。如果你正在追求没有做到这一点的事情，如果感觉你几乎是在强迫某人喜欢你，或者你正在改变自己的一些事情来让某人喜欢你，那么这不是你在20多岁时自私。这是你
我不知道那是什么，但我们不会那样做，好吗？我们需要关注我们的自尊，并意识到我们应得最好的。我们每个人都有一个为我们而生的人，那个人会在他们进入我们生活的时候进入我们的生活。我过一会儿会更深入地讨论这个问题，因为我最近一直在思考这个问题。但我现在要继续讨论我写下的下一件事。很长一段时间，我有点认为自我保健是浪费时间。
我当时想，这没有效率。我没有完成任何事情。我没有成就自己。这只是自私。我想我现在已经学会把自私当成一件好事了。我已经开始理解，自我保健可能与浪费时间恰恰相反。因为当你努力工作，努力创造最快乐的自己时，做你喜欢的事情，享受你爱自己的事情，
你最终会成为一个更快乐的人。我学到的东西，不仅仅是通过我自己，我也在其他人身上注意到了这一点，你作为一个人越快乐，你作为一个整体的人就会越好。这样想。如果你很快乐，出去玩，你对路上的行人微笑，你在车里跳舞，你甚至可能在餐馆等地方给小费更好。就像，我不知道。你只是，你在称赞陌生人。而你
我们经常没有意识到的是，当我们做那些小事时，我们正在让别人的一天变得更好。当我们让别人的一天变得更好时，他们很可能会传播这种爱，并与其他人分享。然后他们会让别人的一天变得更好。这个循环周而复始。我想这与自私有点相反，但对我们来说，都想成为好人很重要。
这很重要。那是一个句子吗？我真的不知道刚才发生了什么。我真的不知道我刚才说了什么。也许是。但是当我们都专注于成为好人时，我们都会成为更好的人。然后砰的一声，世界就变得好了一点。当然，这是一个小步骤。当然，需要做的工作远不止这些。但这并没有什么坏处。在一个黑暗的世界里做一个好人永远不会有什么坏处。说到黑暗的世界，我的心
真的，真的，非常沉重地看待这次枪击事件。我不想说得太多，但我不知道是否有任何听众的家人或他们认识的人在这最近的事件中失去了亲人。但我向你们表示慰问，我的祈祷也与你们同在。当然，作为一个整体，我们可以做的远不止是寄予希望和祈祷。所以现在，这就是我所拥有的。
但最终，我们都会做出改变，我们需要弄清楚如何去做。如果我们都集中精力去做，我知道我们可以做到。这种持续的循环只是，这太令人悲伤了。我甚至无法处理它。就像一件事会发生，然后每个人都会谈论它。会有希望和祈祷。社交媒体会疯狂地讨论枪支法和枪支改革等等。然后什么也没有发生，它又发生了。所以……
在我看来，是时候做出重大改变了。对所有这些枪支法进行重大改变。我没有参与政治，但这比政治要深刻得多。19个小学生，他们的一生都在前方。这让我心碎。我认为我们可以做的其中一件事就是为他们而活，为他们提供精彩的节目，并为他们做出改变。
你20多岁的时候应该只为自己而活。关注你的精力，观察你的周围环境，确保你在做让你开心的事情。了解更多关于你的广告选择。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 我甚至不知道我是怎么说到这个话题的，但请知道，如果你们认识任何人，或者无论是什么情况，我都在想着你们。我确实想对我们可以做些什么来改变现状并产生真正影响的事情做更多研究，而不仅仅是谈论其中一件。所以这周我将努力去做这件事，我将在我的Instagram上分享所有内容。所以如果你还没有关注，那就去做吧，让我们一起做出改变。
但我想继续本集的内容。我不太记得我上次说到哪里了。我的思绪完全转移了话题。但在你20多岁的时候自私也意味着你是在为了成长而做。你是在为了激情而做。你是在为了进化而做。我希望你们都能明白一些事情。那就是你不需要向任何人解释。好吗？我想让你考虑一下你自己一秒钟。当你度过你的一天，过着你的生活……
我保证你不会一直想着别人。比如，你不会一直想着高中那个女孩选择什么作为她的职业道路。是吗？不会。我的意思是，我希望不会。如果你这样做了，那么这可能是一种痴迷，也许你应该多做一些自我爱护和自我关怀，专注于你自己。
故事的寓意是，99%、98%、也许98%的人都没有在想你在做什么。他们并没有坐在那里吹毛求疵地挑剔你选择如何度过你的生活，或者你选择的职业道路，或者你决定和谁约会，或者你决定和谁一起玩。人们不会考虑这些。他们只是在考虑他们自己以及什么
这是一件好事。我们都应该考虑自己。我们都应该专注于我们真正想做什么，而不是为了让高中那个女孩觉得你很酷。说真的，当你这样想的时候……
尤其是在我这样做的时候，或者至少在我这样做的时候，我会想，这真是太没必要了。就像没有人会在想她。她也没有在想你。只关注你自己，做你喜欢的事情。我想知道我说了多少次这句话，但最近做自己喜欢的事情一直让我很牵挂。并且有点回到在你20多岁时定义自己的问题。
这是一件非常强烈的事情，不是一件强烈的事情。这是我最近想到的事情，我想，天哪，我想分享这个。我不知道这是否是常识，但对我来说，我当时感觉像是被震惊了。那就是，如果你按照你自己的条件创造一个版本的自己，就像那个真正让你快乐的版本的自己，你最终会吸引到那个命中注定属于你的人。
因为同样，这就是能量的运作方式。当你成为你自己的终极版本时，你会吸引好东西来到你身边，它们会不断地朝你的方向走来。当你成为你一直想成为的人时，你会吸引到正确的人。正确的人会在正确的时间出现在你的生活中，剩下的就是历史了。这会很容易。这会很顺利。不会有那么多，不会有游戏。不会有戏剧，它只会奏效。
因为你对你自己忠诚，而那个人也对那个人忠诚。事情变得混乱和棘手的地方在于，当两个人试图强迫一些实际上并不存在的东西时……
是的，我只是，当我想到这一点时，它对我不一定是嫉妒别人的关系很有帮助，因为我永远不会说我嫉妒别人的关系，但我有时会羡慕。我想，哇，恋爱一定很美好之类的事情。但爱情会在爱情注定要来的时候来到我身边，它会在准备好时到来，对我们所有人来说都是如此。所以，在你等待它的同时，首先，停止等待。不要考虑那个。其次，努力做你自己。
找出你真正是谁，你20多岁是为你而活的，你20多岁是用来把钱花在你喜欢的东西上的，对我来说，这显然有一条线，这里有一条细线，那就是把钱花在你喜欢的东西上，然后只是花不必要的钱。所以我正在努力把钱花在我喜欢的东西上，但不是以不必要的方式，对我来说，这意味着把我的钱花在旅行上，把我的钱花在体验上。我为我赚的钱非常努力地工作，而且我
我从未后悔过我去过的任何一次旅行，或者如果我买了一张比我想要的更贵的机票，因为我对我的钱很自私。当然，我正在努力存钱，但去做你热爱的事情吧。我又来了，做你喜欢的事情。但要体验生活。去新的地方。再说一次，我上周才谈到这个，所以我不会深入探讨。如果你想了解更多信息，请收听上周的节目。但是
去一些地方并不一定意味着跑到另一个国家或另一个州。它可能仅仅意味着去你附近的一个新公园，去一家新的咖啡馆，诸如此类的小事。我的父亲从事B2B营销工作。他来我的学校参加职业日，并说他是一个非常重视ROAS的人。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。
我的朋友至今仍在嘲笑我。不是每个人都懂B2B，但有了LinkedIn，你就能接触到那些懂的人。在你的下一个广告活动中获得100美元的信用额度。访问LinkedIn.com/results领取你的信用额度。网址是LinkedIn.com/results。适用条款和条件。LinkedIn，最佳去处。我最近，我不知道是TikTok还是文章，或者是什么，我读到过……
它说的是，如果你让自己陷入一个过于结构化、每天都一样的循环中，生活就会像眨眼一样飞逝。我们可以减缓生活节奏，让我们感觉自己的日子更长，我们的生活总体上更长的一种方法是不断尝试新事物，如果某件事没有真正让你感到灵魂充实，就永远不要坚持下去。
因为当你这样做的时候，你只会不断感到筋疲力尽。你将不断地循环往复，而你有能力改变这一点。不必是疯狂的事情。去散步而不是去健身房，或者我不知道，只是尝试新事物。这会让你的生活慢下来一点。我想我们都感觉生活过得飞快。我的意思是，我们快到2022年年中了。这让我想要呕吐，因为我觉得新年好像就在昨天。哇，这太荒谬了。这实际上太疯狂了。
但故事的寓意，本集的寓意是，为你自己而存在。做你最好的朋友。做任何你想做的事情。不要忍受别人的废话。就像人们有时会很糟糕。不幸的是，我亲身体会到了这一点。我们都有过。我们都处理过生活中糟糕的人。但不要再关注他们了。如果他们不想给你时间——我又卡住了。如果他们不想给你时间——
那么你不需要那样。就像，你不需要。你还有其他事情需要关注。你可以优先考虑比别人对你的看法更重要的事情。因为我们很自私。我们优先考虑自己。我只是在重复。我真的很饿。我想我今晚要去吃寿司了。所以与其继续胡言乱语，不如从本集中获取你想要的东西，然后……
把它写下来，应用到你的生活中，做出改变，因为我已经了解到，你可以为自己创造很多快乐，而它并不总是来自你生活中的外部因素，大部分，我想说90%的快乐来自你的内心，而这并不是我们意识到的事情，直到我们跌入谷底，所以如果你处于低谷，或者你不知道接下来会发生什么，并且
开始告诉自己你掌握着主动权，当我处于低谷时，人们告诉我这样做，我会生气，我会说，你能闭嘴吗？就像我正在经历这一切。让我经历这一切吧。当然，你可以经历这一切，我经历过，但要注意，开始注意，也许如果我这样做，我会今天感觉快乐一点，然后循环可以继续，最终你每天都会感到快乐，我可以向你保证，你必须把你自己放在第一位，并且
但不是以一种不好的方式。我们仍然会做好人。我们仍然会善良。我们只是不会把所有的精力都放在那些伤害我们的事情上。因为当我们这样做的时候，我们会筋疲力尽。我们会更快地耗尽精力。当你专注于让你微笑的事情时，你会有更多精力与人分享。你会注意到你的杯子是如此的满，以至于你势不可挡。不是势不可挡。你充满了能量，可以与他人分享。在那时，也许我们可以少自私一点。但就目前而言……
我们正在装满我们自己的杯子。另外，我对即将发生的事情感到非常兴奋……在过去的几周里，我一直不停地致力于此。我正在制作一些商品，我暂时还不能告诉你日期，因为我还不知道。它仍在进行中。我甚至还没有所有的设计，但是……
我有一些非常非常非常酷的想法。现在我已经回家了，并且最近一直保持着一种工作时间表，我实际上看到它们实现了，而不是仅仅是思考。就像我从去年6月开始就一直在考虑这些事情。但由于我到处乱跑，我没有时间专注于它们。但现在我正在优先考虑生活中对我来说重要的事情。而这个播客绝对是其中之一。所以请兴奋起来，激动起来。
我们正在做这件事。我们将拥有，哦，我的天哪，你们不知道我有多兴奋地与你们分享这一切，并让这一切发生。但我爱你们。我每天都感谢你们支持我，支持我的梦想，收听这个播客。而我所希望的，我所祈祷的是，它能让你们的一天好一点，让你们更爱自己一点，或者只是让你们微微一笑。这是唯一的目标。
所以我爱你们。请不要忘记照顾好自己，为自己而存在，并且自私一点，因为你值得。但要以一种好的方式自私。我会一直这么说，因为我认为这部分很重要。自私可能会变得非常糟糕。所以要做一个好人，但要把自己作为你的首要任务。不要忘记，你知道的，喜欢这个播客，分享这个播客，做所有你必须做的事情。
如果你愿意的话。但我爱你们。我真的很感激你们，胜过你们所能想象的。所以感谢你们的收听。你们是最好的。好了，再见。下周一见。