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Lexi在播客中分享了过去一周在亚利桑那州Miraval度假疗养的经历以及由此产生的感悟。她回顾了自己之前精神状态低落，并最终走出了困境的经历，强调了积极心态的重要性。在Miraval，她远离手机，专注于与母亲相处，并从中获得了平静与满足。Miraval的健康饮食也让她重新认识了食物的重要性。她还分享了在Miraval参加的“Out on a limb”活动，以及母亲克服恐高的故事，这让她意识到战胜恐惧的重要性以及团队支持的力量。此外，她还提到在Miraval的“Cook For Me”课程中，一位厨师的故事启发了她，让她意识到学习永无止境，并且要热爱自己的工作。她还谈到了自己和朋友对年龄的焦虑，以及如何从厨师的故事中获得启发，意识到无论年龄多大，都可以追求新的目标。在Miraval写信给自己，让她意识到自己需要提升耐心，不仅对他人，也对自己。她还强调了对自己的投资，包括精神层面的投资，这并不意味着浪费金钱。最后，她谈到了珍惜与家人的时间，以及在Key West与家人共度的时光。
Deep Dive
The host reflects on the valuable lessons learned in the past week, emphasizing the importance of sharing these insights with the audience and encouraging everyone to take something away from it.
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