Deep Dive
Shownotes Transcript
让这个新学年成为孩子们学习重要生活技能的机会，使用Greenlight。Greenlight是一款面向家庭的借记卡和货币应用程序，孩子们可以学习如何明智地储蓄、投资和消费，而家长则可以密切关注孩子们的金钱习惯。Greenlight还可以帮助家庭养成秋季的例行习惯，其家务功能允许家长分配家务，并在孩子们完成家务后支付零花钱。在greenlight.com/spotify获得您的第一个月免费使用权。greenlight.com/spotify。
本播客由FX的《英语老师》赞助，《英语老师》是由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人打造的一部新的喜剧。该剧讲述了德克萨斯州奥斯汀的一位老师埃文的故事，他学习如何在工作中做真正的自己，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。《FX的英语老师》将于9月2日首播，在FX播出。在Hulu上观看。
大家好，我美丽的人们，欢迎回到Moments播客。我一直想做一个关于建议的节目，我现在真的想谈谈。我今天去了治疗。我今天过得很愉快，所以我觉得现在是做一个关于建议的节目的好时机。我不知道该如何解释。当我的精神状态良好时，我认为我的建议比精神状态不好时要好得多。但是，当我的精神状态良好时，我的建议非常乐观，超级……
我不知道。我们将拭目以待。我甚至没有看过问题是什么。或者不是问题。或者人们寻求什么方面的建议。我这一周真的没有任何提纲或其他东西。我只是在我的Instagram故事中写道：你们想谈论什么？你需要什么建议？然后我们就在这里了。基本上……
简短的生活更新。我感觉非常好。我和我的阿姨、奶奶和妈妈一起去了纽约市，这真的很有趣。这也像是一个情感上令人精疲力竭的周末，原因很明显我不会详细说明。这只是很多事情。所以花了我几天时间才恢复到像我自己一样的感觉。当我回到家时，我只是感觉有点不对劲。我真的不知道为什么。
我感觉好多了，我想在进入建议之前快速与你们分享一些让我感觉更好的事情。除了这个周末发生的一切，我还一直对我的饮食感到非常难受，因为你们知道我可以把它放下。如果你在TikTok上关注我，你会知道我喜欢食物，我会吃……
我永远不会饱。就像我不一样，我也是吃你想要的东西和为你的灵魂而吃的最大支持者，而不是为了看起来某种样子，而是为了感觉良好。这就是我所做的。对我来说，感觉良好通常包括，你知道的，烤奶酪和很多垃圾食品，所有这些东西在那一刻都很棒，但它只是很快地累积起来。随着时间的推移，它开始，我不知道我在这里要找的词语。它在我体内积聚了很长时间，我开始感觉很糟糕。我开始长痘痘。
好吧，我的脸上和通常不会长痘痘的地方，以及我的背上仍然在长痘痘，感觉格外浮肿，而且总是感觉胀气，但不是那种舒服的胀气，不是因为我刚吃了一堆东西而胀气，而是一吃一口食物，我的胃就硬邦邦的那种感觉。所以我一直感觉这样。哦，最重要的是，我的精力非常低落。我会睡觉，我会睡个整夜觉，然后醒来却非常疲倦，难以起床。我想，
好吧，有些地方不对劲。你知道，我通常不会这样感觉。我是一个非常快乐、精力充沛、准备好早上起床的那种人。我不知道过去几个月我发生了什么。我当时正在看这个TikTok，我想做一个关于这个的完整节目。我现在不会说得太多。观看这个TikTok，它基本上是在谈论如果你想治愈你身上发生的事情，你需要开始反省，找出内部发生了什么。而且
由于我一直在旅行等等，我没有优先考虑我吃什么以及我对我身体做了什么。所以在过去的几天里，我去买了菜。我在家待一周。一周后我就要去夏威夷了。但我当时想，好吧，我有一周的时间可以坐下来，静坐，整理自己，不吃外卖，省点钱，准备一些蔬菜。这太有趣了。这成了我……
我想本周的爱好就是做蔬菜吃蔬菜，就像把绿色蔬菜放进我的身体里，放进好东西，做早间例行活动，喝我的绿色蔬菜，你们明白我的意思。我现在不需要详细说明，但这最近是我生活中的一件小事，它给我带来了很多快乐，我想提醒你们，首先要注意你吃的东西，它可能会影响你外在的感觉……
谁知道呢？在你的身体里添加更多绿色蔬菜永远不会有害，因为它对你有好处，它能滋养你，我不知道，这很有趣。还要提醒你找到你本周会让你快乐的小事。我不知道你生活中发生了什么。我们所有人的生活都很忙碌、紧张、疯狂，每个人的情况都不同，每个人的感受和事情都是有效的。
所以找到适合你的、能让你快乐的事情，专注于它，优先考虑它，照顾好自己，因为你值得感觉良好。是的，这就是我对此的看法。让我们继续进入这个建议。我现在也喝着Celsius。
因为我录制节目的那天真的是有史以来最重要的一天。这是泰勒·斯威夫特的专辑发行日。她要发行《午夜》。自从她宣布以来，我一直期待着这一天。我的手机上甚至有一个倒计时。我太兴奋了。但无论如何，她在她的TikTok上发帖说凌晨3点有一个惊喜。凌晨3点？
你为什么要让我熬夜到凌晨3点？因为我相信她会宣布她的巡演，而且门票会立即售罄。所以我必须在凌晨3点买票。我甚至不知道我要和谁一起去。我只知道我要买两张前排票，那是我送给自己的圣诞节和生日礼物，因为我认为你们不了解我有多爱泰勒。但我相信你们中的一些人会这样，因为我们都爱她。继续。让我们开始吧。我要在这里滚动浏览。我要选择第一个引人注目的，然后我们来谈谈。
好吧，实际上有很多关于友谊的内容。在第一个截图中，有很多关于友谊的内容。如何在每天都必须见到他们的时候离开一段有毒的友谊。摆脱影响你心理健康的的朋友。如何处理一段艰难的友谊。一个只是说朋友。交朋友。好吧，让我们谈谈如何慢慢地让自己摆脱不再帮助你成长的友谊。
我今天和我的治疗师谈到了这个，不是在朋友的层面上。我们甚至根本没有谈论朋友，但这对我来说是一个非常酷的提醒，我认为这与这一点有很多关系。她向我解释说，有些事情在远处更健康，有时你必须……
你与某人的关系，并理解它可能不再是那样了。就像人们会疏远，人们的成长方式不同，这是一个很难接受的现实。没有人真的想经历这样的事情。这里显然有很多不同的情况，但如果我们谈论的是一段友谊，你们只是疏远了，而且对你来说不再健康了，那就从远处互相爱护，你知道的，每次想起对方就互相发送照片，并像你们仍然共同拥有的事情一样建立联系，就像……
尽你所能专注于对你们仍然有效的东西以及你们共同拥有什么，而不是试图强迫一段友谊超越你们再也无法建立联系的东西，如果这说得通的话。
只是从远处互相支持。在我的生活中，我有很多友谊不得不这样做。这从来感觉不好。这从来都不是理想的。有时这是我故意保持距离的事情之一，因为我知道这会更健康，我需要它。还有一些时候，我从我曾经非常亲近并每天都与之相处的人身边搬走了很远，这同样艰难。你只需要……
找到一个平衡点，找到适合你的地方，但花时间去弄清楚，现在如果我们谈论的是离开一段有毒的友谊，比如有人让你感觉像，原谅我的语言，像垃圾一样，我知道这些很难离开，我一生中经历过几次这样的事情，而且它永远不会变得更容易，因为你已经与某人建立了这种友谊，你真的喜欢他们，你想与他们亲近，你想和他们保持朋友关系，但他们让你讨厌自己，而且
这不是理想的，感觉也不好，这是另一件事，我认为首先你需要真正评估你从这段友谊中获得了什么？你获得了任何让你感觉良好的东西吗？如果没有，那就离开吧。保持一些距离，创造一些距离，慢慢地你会意识到你会独自一人安然无恙，你不需要这个人，因为实际上他们除了消耗你之外什么也没做，而且
这是另一个很难接受的现实，因为我知道这很难。我知道我们认为我们很多时候都会这样做。这就是发生在我身上的事情。至少我会给很多人很多机会。你知道的，如果有人伤害我，我会首先想，好吧，他们正在伤害自己。没关系。我会同情他们。我不会把这当回事。然后这种情况一次又一次地发生。突然之间你就像，
伙计，好吧，我知道你很受伤，但你不应该几个月甚至更长时间地把你的情绪投射到我身上，我不应该因为你感觉不好而感觉不好，这很难处理，就像你想为那个人付出，但问题是那个人必须愿意治愈自己，修复自己，你不能坐在那里，对你来说是不公平的，坐在那里反击，你不必因为他们受伤而受伤
你需要离开。你需要给自己距离来疏远，因为那时他们会蓬勃发展。那时他们会再次找到自己。希望时机成熟时，你们会再次相遇。如果有人注定要出现在你的生活中，他们就会出现在你的生活中。而且有可能在人生的某些阶段你们不会在一起。我的意思是，没关系，但这就是我的，这就是我的看法。我不知道。我只是真的开始思考友谊。友谊是一个如此疯狂、难以捉摸的概念。它，
令人害怕，尤其是在我们长大后。例如，我一直在和Lissette思考这个问题。显然，她和我有两条截然不同的生活道路。她将成为一名会计师，而我不知道我的人生到底在做什么，但我正在努力让它成功。我一直在想，如果她找到工作并搬到很远的地方，我不知道没有她每天都在我家我会如何运作。她是全世界最好的朋友。当我搬到夏威夷时，我们没有争吵。我们没有争吵。她基本上就像我的异地男友，但是……
对我们来说，沟通要困难得多，我开始思考未来，这真的很可怕。就像我不希望我们不得不那样做，你知道的，我们的一生。我希望我们能定居在同一个地方，但这是一种我必须相信上帝或宇宙小姐，无论是谁在监视我并创造我的道路。我必须相信他们，他们已经把一切都安排好了，一切都会有原因的。而且我还不需要为未来而担忧，但是是的，
我也注意到我的其他一些友谊，就像我高中的最好的朋友，我再也见不到他们了。我们经常聊天，但我们没有见面，你知道吗？我们在我们的私人故事中保持联系，但在大多数情况下，你只是会好奇。我想，哦，我的天哪，我会吗？好吧，我太投入了。这是一个我正在处理的如此奇怪的概念。另外，我还想到了我在夏威夷的所有朋友。我想，我还会再见到你们吗？或者那只是……
那是我生命中的一年，我再也不会认识那些人了，再也不会和那些人说话了。这太疯狂了。我夏威夷的一个朋友，我和他聊了一会儿，就像他一样，我们最终疏远了，无论如何。他现在有女朋友了。我几乎不和他说话了。这太疯狂了。就像你从每天24小时与某人谈论你生活的每一个细节，彼此如此了解，谈论你的梦想、目标和未来，到
然后突然之间你再也不说话了。对我来说，这太疯狂了。但这是你必须理解的事情之一，有些人只注定在你生命中停留一段时间。一切都会好起来的。本期Moments播客由BetterHelp.com赞助。
快速的小插曲，伙计们。我们都知道优先考虑我们生活中正确的事情有多重要。也许对你来说，这意味着优先在健身房进行腿部训练，或者确保你进行“辣妹散步”。但你多久会优先考虑你的心理健康，并确保治疗成为你每周例行活动的一部分呢？如果这是你一直持开放态度的事情，如果这是你一直在考虑的事情，我强烈推荐BetterHelp。非常感谢BetterHelp赞助本期节目。我们下期再见。
我非常喜欢BetterHelp。我喜欢治疗。我已经反复谈论过它了。这是有原因的。这是有史以来最伟大的事情。有一个出口和一个人可以和你谈论你正在经历的事情，并获得公正的意见和建议，这非常非常有益。
因此，如果你正在考虑开始治疗，请尝试BetterHelp。它完全在线。它旨在方便、灵活，并适合你的时间安排。你只需要填写一份简短的问卷，你就会与一位持证治疗师匹配，你可以随时更换治疗师，无需额外收费。不要错过BetterHelp的治疗日。访问betterhelp.com/moments今天即可获得第一个月10%的折扣。这是betterhelp，H-E-L-P.com/moments。
快速的小插曲。你们知道我有多爱Thrive Cosmetics。我真的不需要向你们解释，因为那些认识我的人知道我，知道我过去三年一直在使用他们的液体睫毛膏，而且我经常使用它。即使我正在化妆，我也会把它带在身边。他们的产品不仅性能高，而且还回馈社区。而且……
它们对你有好处。它们是世界上最好的东西。最近我一直在使用他们的Empower哑光精密唇膏蜡笔。当我尝试这个时，我不知道会有什么期待，但它持久耐用，而且会永远留存。而且没有干燥脱皮的感觉。我也喜欢使用他们的Brilliant眼部提亮笔。它就像高光和眼影的组合，在我的内眼角效果完美。有时我会在我的鼻子上涂一点。
但是Thrive提供的一切都是绝对的10分满分。我这么说并非轻率之言。我发自肺腑地说。我喜欢这个品牌的方方面面。老实说，能够告诉你们关于它们的事情对我来说是一种荣幸。
这很奇怪。最近我一直都在思考这个问题。我们将继续下一个，因为我甚至不知道我还在说什么了。
我看到的下一个是不在男性关注下感到孤独。给自己那样的关注。男性的认可是最愚蠢的事情。这是社会让我们相信人们需要赞美我们才能对自己的感觉良好的事情。我经历过。我经历过我生命中的那个阶段。别误会我的意思，当我……你知道的，我有……我像……我和……你知道的，我有什么……我在说什么？
当通常会赞美我的男孩不赞美我时，我会对自己非常苛刻。我想，哦，我的上帝，我一定看起来很糟糕。我现在一定看起来很丑。甚至不仅仅是这样。就像那样，我不知道。但我对此的唯一建议是
要明白你，我已经说过1000万次了，必须成为你最好的朋友。你必须给自己加油。你必须假装，看着镜子说，你知道吗？我今天看起来很漂亮。即使你感觉不漂亮，好吗？有时我们看起来不像其他日子那样好。没关系。这并不意味着你的价值或价值有任何降低。就像你的长相一样，什么，什么词？什么词？
这没关系，因为你内在的你是最重要的，那就是吸引人们以任何方式靠近你的东西，而不是在没有我的情况下感到孤独，只是为了自己，给自己加油，明白你值得，这就是我对此的所有看法，下一个是如何成为更好的自己。哦，天哪，我太喜欢这个了，相信我们一直在不断发展，这是我最近一直在思考的另一个概念……
我有这些，好吧，让我弄清楚我该如何表达。我有这些软糖，它们是大麻软糖，但它们并不违法。它们是合法的。你可以在网上购买它们，你不需要有医疗卡或其他任何东西，它们含有极少量的大麻。无论如何，我很久以前在播客上为它们做过广告。它们叫做loomies。如果你想了解它们。
我相信代码moments已经不起作用了，但你可以试试。无论如何，我每天晚上都会吃几个，不是每天晚上，大多数晚上，因为它能帮助我更好地睡眠。有一天我吃了几个，我正要睡觉，我坐在那里，我一直在想我们永远不会觉得自己做得足够好，或者我们永远不会觉得自己成功是多么疯狂。原因之一显然是除了社会，你知道的，
让我们感觉那样，我们一直在把自己与过去的自己进行比较。所以每一天，我们都觉得我们必须超越前一天、前一个月或上学前一年所做的事情。如果我们继续这样做，我们只会让自己感觉越来越糟糕。如果我们不断地与他人比较，我们已经了解到，如果我们把自己与他人比较，我们会感觉很糟糕。是的，所以当我们把自己与自己比较时，
这就像一种完全不同的感觉，让你觉得你永远都不够好。所以这是我当时的一个小想法。我坐在床上。我盯着天花板。我想，哦，我的天哪，这太有道理了。所以我希望我表达的方式说得通，但在我的脑海里说得通。我一直在想所有的事情。所以我对此的建议是，如何成为更好的自己，首先，允许自己存在。
成为更好的自己，是的，你知道的，我总是会说努力成为更好的自己。作为人类，我们总有一些事情可以改进。但当我这么说时，这并不意味着贬低你过去的样子。这并不意味着贬低你现在的样子。你所在的地方很好。没关系。你应该为自己感到骄傲。我们可以以此为基础成长。我们可以从中发展。但我们不必比那更好，如果这说得通的话。
我们总是会学习更多，我们总是会成长更多，自从我有了这个认识后，我还意识到长辈，比如老年人，是的，有时他们会说一些非常消极的话，而且他们非常顽固，但他们也经历了很多人生，随着我年龄的增长，当我比较我知道的15岁时的知识和现在的知识时，我想，天哪，当我70岁的时候
我可能会知道很多。我觉得我可能会更明智。这对我来说非常重要。不是要考虑未来或其他任何事情，而是随着这辈子的进行，我必须告诉你的，以及告诉……
提醒自己的是，你必须保持开放的心态。生活中最有价值的事情之一就是保持开放的心态，并总是愿意向他人学习。我知道这很难做到。我知道有些人，很难与他们交谈，但总有一些东西可以学习。即使是最糟糕的人。对不起，我想我今天真的很喜欢这个词，但即使是……
最糟糕的人。我们可以学习我们不想如何对待他人，我们学习什么会伤害我们，这样我们就知道如何不伤害他人。愿意学习、成长和发展，不要把别人伤害你的事情拿去伤害别人。扭转局面。结束这个循环。结束代际创伤或创伤的传递。我们不需要它。我们可以从中成长。我们可以从中治愈。我不知道我是如何从“更好的自己”说到那里的，但是
至于成为更好自己的简单技巧，喝你的水。养成一些习惯。它不必每天都完美，但要伸展你的身体。动动你的身体。做一些瑜伽。瑜伽不仅对身体有益，而且对心灵也有益。保持活跃，激励他人，追随你的目标，追随你的热情，永远不要放弃你想要在你的一生中做和完成的事情，因为你会成功的。当你做一些……
你充满热情的事情时，你甚至没有意识到，你将激励他人。我认为这是一个好兆头。我认为这就是你成为更好的自己的方式。所以做所有这些事情。多写日记。与人交谈。倾听他人，而不是仅仅等待轮到你说话。像这样的小事情会帮助你成长。我仍然有那个我想与你们分享的TED演讲清单。我正在把它做成一个谷歌文档，很快就会在我的Instagram故事中发布。好的，下一个。
再次获得动力的最佳方法。这听起来很难，因为我们是人。我们将经历缺乏动力的阶段。我最近一直在研究的一些事情，我想在我谈论营养等内容时做一个关于这个的完整节目，是……
周期同步。它谈论了你月经的不同周期或你周期的不同阶段。我不知道。它谈论的是一个月中的某些阶段你会非常有动力，而某些阶段你会非常萎靡不振。将你的时间表与你的周期同步是很酷的。我想，这很有趣。我说这个的原因是我……
我一直在努力弄清楚为什么有些日子我很有动力，而有些日子我没有动力。我的生活中没有任何变化。有一天我会醒来，准备好迎接世界。你可以把我扔到TED演讲的舞台上，我会有很多话要说。而其他日子，同样，什么都不需要改变。我会醒来，然后说，我不会下床。我想待在床上。我什么都不想做。我没有动力。所以这是要温和地……
再次激励自己。比如，要有耐心。如果你没有动力，那就宽容自己。还有其他你可以努力去做的事情，这些事情会让你成长……一个故障，会让你成长，会让你感觉更好，而且……
你并不一定需要有动力去做这件事。对不起，我向外看了一下，有点分心了。但只要宽容自己，鼓励自己。你不会通过对自己粗暴来激励自己。我以前试过这个。有时它有效，但从长远来看，它只会让你不断地对自己生气。当你不断地对自己生气时，你就会对其他人生气。就是这样。我以艰难的方式学到了这一点。我今天也和我的治疗师谈到了这个。
我们在说什么？基本上，你必须以同情心对待自己。你必须善待自己，因为，是的，你就是必须这样。而且，你不需要为自己设定期望，因为如果你为自己设定了很多期望，你很可能会失望，因为我们是人。有时我们无法达到自己的期望。就像我为自己设定的期望是如此荒谬地不可能，以至于……
显然，你们知道我一直说没有什么是不可能的，但我会在我的待办事项清单上写一些一天中实际上没有足够时间去做的事情。我不能休息一下，我也不会完成所有事情。所以当我为自己设定如此高的期望时，每次我上床睡觉时，我的待办事项清单都没有完成，我都会感到失望，即使我没有办法完成它，即使我整晚都熬夜，一次也没有碰手机。不要为自己设定如此高的期望。为你自己感到骄傲……
当你以这种方式生活时，你会更有动力。不管怎样，我有点跑题了。我们继续。我实际上只看过了三个盒子，已经过了20分钟了。太疯狂了。好的，下一个。这个写的是人际关系或缺乏人际关系。我谈到了一些关于男孩的事情，但我非常相信单身。也许这只是因为我单身，我找不到男朋友，但是……
话虽如此，我生命中也曾有机会与人约会。非常棒的人。我的意思是，我生命中有一些非常棒的家伙，他们会为我做任何事情，激励我，而且非常棒，我可以整天夸赞他们。现在我生命中处于一个阶段，我知道开始一段恋爱关系……
需要一些情感上的力量，而且会占用我的时间。它会让我感到压力。而且显然，你们知道，人们会说，当遇到对的人时，这些都不重要。我知道，我也明白，但我明白这个人可能是对的人。而我之所以不开始一段恋爱关系，仅仅是因为我不想毁掉它。
我不知道该如何解释我所说的，但我真的处于人生中一个非常快乐、非常自信的阶段，我每天都在努力工作，让我的梦想成真。我不想花时间……
对其他人负起情感责任。我知道恋爱并不意味着你对其他人负有情感责任，但对我来说确实如此，因为当我恋爱时，我想全身心地投入。我想成为我伴侣的支柱。我想能够一天中的任何时候都与他们交谈，支持他们所做的一切，而我现在正处于能够做到这一点的阶段。我正在前进。我正在旅行。当我回家时，我实际上只是在工作。我没有休息。而且……
我只是现在优先考虑我自己。我正在弄清楚我想成为谁。我现在正在实现我的梦想。一旦我做到这一点，我觉得我就能准备好恋爱了。每个人对这件事都有不同的看法。就像这只是我个人的想法，发自肺腑，我向你们解释为什么我不想恋爱，以及为什么我认为不恋爱是完全可以的。无论是你不想恋爱，还是对的人还没有出现在你的生活中。
无论男孩如何对你不好。就像我经历过所有这些不同的阶段，在每个阶段都是可以的，因为你知道吗？你仍然拥有你自己。除了你自己，你不需要生命中的任何人。我的意思是，显然，你应该有朋友和支持你的人，但是说到实质，如果你拥有自己，你就会没事的。我相信，当时间合适的时候，事情就会发生。事情会按照它们应该发生的方式发生。如果现在还不是时候，而你内心知道现在还不是时候，
没关系。我保证。如果你内心认为现在是时候了。我现在想要一个男朋友。而上帝没有给你一个？好吧，这是一个信号。我爸爸从事B2B营销工作。他来我的学校参加职业日，说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。
知道吗？这就是我对人际关系的看法。我……
嗯，有些人哦，实际上有很多关于人际关系和保持单身的讨论 为什么很难 我刚才已经谈到了一些。我知道这可能很难 但这就是你必须发挥作用的地方，让自己成为你最好的朋友和你的啦啦队长，让自己忙碌起来 我认为这就是原因 我真的不考虑人际关系的原因是我让自己非常非常忙碌 我只是没有时间，你知道吗 嗯
好的，难以接受搬出我的家乡，搬到全国各地。显然，这是一个非常具体的问题，但我认为这对于任何搬家、上大学、搬离家、冒险去做一些有点可怕的事情的人来说都是有价值的。首先，我为你感到骄傲。其次，这将是艰难的。这不会容易，但它也将是你生命中最美丽、最赋权的经历
你将在你的生活中体验到。搬到很远的地方对每个人来说都是不同的经历。我第一次搬离家是在上大学的时候。我变得非常沮丧，非常想家，不一定是因為我远离家乡，而是我所处的地方对我来说并不健康。我搬回了家，然后，你知道的，决定搬到夏威夷的一个岛屿，横跨全国。你们认识夏威夷。
我一次又一次地告诉你们，那个地方给我带来了一些痛苦。它给我带来的不仅仅是一点点。它给我带来了很多伤害，我当时处于一个非常黑暗的地方，但与此同时，它也给我带来了最不可思议的友谊、最不可思议的机会和经历。当我回顾那次搬家和人生的这个阶段时，我为自己做到了这一点而感到骄傲。我想，女孩，我知道你受伤了，但我再也不感到那种痛苦了。
我已经过去了，现在当我回想起它时，我只是想起那些美好的回忆，我不需要深入探讨所有这些。但基本上，我要告诉你们的是，当你搬家时，你会学到很多东西，这将是艰难的。你可能会有点想家。我不会坐在这里对你撒谎。我不会粉饰它。这并不容易，但它是有价值的，它是有趣的，它是令人难以置信的，它是伟大的。这就是我想说的。它真是太棒了。而且是的，
它将是值得的，你将能够回顾你人生的这段时间，为你迈出如此大的步伐，做如此疯狂的事情而感到骄傲，我为你感到骄傲，这就是我要说的 我正在搬家 我正在搬到……接下来是什么？关于如何实现梦想的建议 并非要成为一个妄想的乐观主义者，但你必须像它们已经实现了一样来说话，你必须像它们已经发生了一样来谈论它们 我会这么说
当我在地下的时候。你必须把事情说出来。你必须显化。事实上，当我在纽约市的时候，我们去看MJ的音乐剧。如果你住在城市附近，这是我一生中看过的最好的百老汇演出。太棒了。我知道迈克尔·杰克逊在他死前发生了一些奇怪的事情。我不知道。我不太了解他，但是除了我喜欢他的音乐之外。
基本上，这部音乐剧讲述了他的整个故事。在他创作一首歌曲之前，他接受采访时，迈克尔只是在谈论他如何已经写好了格莱美颁奖词，并没有获得任何格莱美奖。最终他凭借那首歌获得了许多格莱美奖。
这只是对我的一种提醒。这就像一个确认，你必须把事情说出来。当你这样做的时候，它是强大的。我告诉你，我向你保证，它有效。就像我写在日记里说我要完成的一切，无论是花了一年还是两年，或者还没有发生，它都会发生。
它已经为我发生了。就像我显化了一样，我会得到一辆货车。是的。我拿到货车的那天，货车坏了，但我得到了一辆货车，我从货车中学到了很多教训。货车不仅坏了，我还损失了很多积蓄，而且货车也给我带来了我生命中最好的机会。它把我带到了我现在签约的经纪公司。货车还在我住在家里的时候给我带来了我的播客录音室。那是我可以独自一人去的地方，观看我的TED演讲，以及……
一切都会发生，一切你想到的、你说的、你写下来的都会成为你的现实。这就是为什么专注于你的心态如此重要。注意你脑海中闪过的想法，因为如果它们不是积极的，如果它们不是令人鼓舞的……
那么我向你保证，你不会感觉良好，好事也不会发生。但是，如果你能把这些想法变成有力量的、有价值的、非常棒的事情，那么你生活中就会发生非常棒的、有力量的、有价值的事情。你拥有的力量比你意识到的要多。所以把它用于善事。不要用它来摧毁你自己。
话虽如此，我知道有时我说话是从一个我现在没有陷入困境的地方说的。就像我感觉良好。我感到快乐。我觉得自己有九十分。当我感觉只有二十分的时候，让我对你们说这些话将是彻头彻尾的谎言，因为当你感觉只有二十分的时候，很难控制快乐的想法。我知道这很难。
所以当你在那种状态时，我不知道你是否在听。可能每个听众都在听。你们中的一些人可能只有十分之一，你们中的一些人可能十分之十。但我现在要告诉你们的是，要不断地告诉自己，情况会好转，它会过去，因为它会过去。你不知道什么时候，但它会过去。继续。我甚至不知道这从哪里来的。我不知道我们之前在谈论什么。但很多都是重复的。好的。好的。
找到你的激情。我会很快地谈谈这个。永远不要害怕不断尝试新事物。就像不断尝试新事物一样。我是一个……我有一种激情，它像从我内心深处一样与我相伴。只是为了……我最近一直在说“发自肺腑”，我不知道它从哪里来的，但是……
扎根在我的内心深处，像胶水一样粘着我。我的第一大热情是激励人们过上他们梦想中的生活，永不放弃他们的梦想，实际上只是激励人们，帮助人们感觉更好。这是贯穿我一生始终的激情，但我有很多其他的爱好。我爱他们所有。我喜欢摄影。我喜欢衣服。我喜欢收集东西。我喜欢旅行，我喜欢很多东西。
我将它们都视为小的激情项目。话虽如此，有时我会失去对一种激情的热情。有时我会发现新的激情。继续寻找新激情的唯一方法是尝试新事物，并且不要害怕尝试新事物。并且保持开放的心态。
并且明白你会发现更多你喜欢的东西。你根本不需要受限制。你可以爱一切。你可以有数百万种不同的激情。做让你感觉良好的事情。继续下一个，学术认可。
你找错人了，但也找对人了。实际上，我认为我可以稍微谈谈这个。不要把我当作天才，认为我什么都明白了，因为我不是。我什么都没弄明白。我有时很糟糕。这就是我的感受。我在一个重视天才项目的家庭长大。我在荣誉项目中。我正在上AP课程。我
必须成为一名学者，如果我没有带A和B回家，我就完蛋了，我知道有些人显然情况相同，但他们必须带回所有的A，话虽如此，我在高中的第一年拿到了C，我完蛋了，我的父母非常生气，那是我高中的第一年，我不知道高中是怎么运作的，这是一件大事，这很难，这很紧张，我也没有做我的作业，当时我也没有被诊断出患有注意力缺陷多动障碍，无论如何
我在高中提高了我的成绩，上了所有的AP课程，上了大学。社区大学。首先，这是我必须跨越的最大差距。就像，我没有进入大学一样。我知道这因城镇而异，但我居住在佛罗里达州，我上的学校，每个人都进入了非常好的大学。社区大学是不被看好的。我知道这对很多人来说都是如此，但社区大学与大学实际上是一样的。我不……
基本上与我的朋友们在大学里的教授相同。所以首先，如果你面临这种情况，不要感到压力。人们会克服它。人们实际上并不在乎。他们只是喜欢想办法比别人更好。这是我们人类非常常见的事情。他们只想胜过所有人。我不知道为什么我们都如此渴望竞争。无论如何，回到学术认可。我上了社区大学。我
我很难告诉别人我上了社区大学。即使当我第一次开始做TikTok和第一次开始谈论播客时，我也会说我上了FSU。我大学一年级的时候去了FSU，因为这更容易，因为我不希望人们认为我是一个愚蠢的白痴，因为我知道我不是，但我也知道世界就是这样，人们喜欢做出假设。我认为我是一个非常聪明的女孩。你知道，有时我缺乏学校的聪明才智。有时我缺乏一点常识，因为我是人，但大多数情况下，
我自信地很聪明，我知道我的考试成绩并不总是与之相关。就像它们不相关，它们并不十分吻合。但成绩并非一切，好吗？你将在现实生活中的经历中学到比在课堂上学到的更多东西。
我可以向你保证这一点。显然，如果你正在学习护理学位或类似的东西，情况并非如此。但现实生活中的事情，如何成为一个好人，如何成为一个人，如何成为一个成年人，你将在现实世界中学到很多这些东西。不是从你的学校。不是从你的……
我卡住了。不是从你的学校。所以相信我，如果你在学校，显然要尽力而为。如果你在学校，努力学习。获得学位是值得的。就像我说的，我对自己感到非常沮丧，因为我没有完成大学学业。而且
我知道这没关系，我知道我正在做的事情绝对令人难以置信，我知道我学习的东西比如果我上课的话要多得多。就像，我在看TED演讲，我在做笔记，我在阅读心理学研究，做的工作比我在大学时做的还要多。但我只是告诉自己我应该获得学位，因为那是其他人希望我做的。而那是我唯一感到被认可和欣赏的方式。
我必须提醒自己情况并非如此，你只需要对自己正在做的事情充满信心，你的成绩并不重要。如果你辍学了，没关系，因为你会学到同样多的东西。显然，当我给出这方面的建议时，我意识到我仍然在努力争取学术认可，但这就是它。我们都在努力工作、治愈和成长，我们只是让它发生。好的。
我再选一个，然后我意识到现在已经过了36分钟了，我想在6:45去瑜伽，所以我将加快速度，但我正在寻找 我正在寻找最后一个 我将把它做成一个两部分的建议，因为我想做更多这样的事情 当生活不如计划的那样进行时，你如何告诉自己一切都会好起来的 你实际上是在自欺欺人
这就是你如何做的。至少我就是这么做的。当我买那辆货车时，我没有骗你，那不是一辆便宜的货车。它不像几千美元。很多。很多很多。
当时我并没有那么多钱。但我当时想，上帝送给我这辆货车。我已经显化了它。我把它写在了我的日记里。我准备花光我的钱买它。由于是我的钱，我的父母不能阻止我。他们都建议也许这不是一个好主意。也许我应该对我要买的货车做一些研究。无论如何，我不同意。所以我买了货车。我开了支票。我花光了我的积蓄，货车第二天就坏了。
在那辆货车坏掉之后，我不得不坐在那里，看着自己的眼睛说，莱克西，一切都会发生，你知道这有多难吗？就像我损失了很多很多钱。我不是在说，我不会在这里说数字，但就像我没有的钱一样，它消失了。我看着镜子说，没关系。一切都会发生。一些事情会从这件事中产生。几个月来，我不得不这样做，欺骗自己一切都会好起来的。
告诉自己并提醒自己这是道路的一部分，是旅程的一部分，它最终得到了回报。它最终得到了回报。在几个月不得不假装直到成功之后，我开始理解为什么它会发生的原因。我开始理解我学到的所有教训，我在货车上进行的所有反思，我对那辆货车的全部情感依恋，以及它有多么宝贵。这些事情需要时间。但你必须不断地告诉自己……
控制你的心态，因为生活的90%是你如何赋予它意义的。10%是实际发生的事情。所以你的生活可能是一团糟，但如果你正在正确地理解你周围发生的事情，它就不会感觉像那样。它会感觉它是有价值的，它是值得的，这就是重要的。我想我现在就这些了，但我爱你们，我会做更多关于建议的节目。如果你想给Moments Pod发私信，
关于你需要建议的事情。无论它们是真正具体的故事。无论情况如何。请将它们发送到那里。我下周会再做一次。但我非常爱你们。我非常感谢你们所做的一切。以及你们正在成为的一切。我希望你们知道这一点。因为你们真是太棒了。
而且我真的认为你们是我最好的朋友。Moments Collection 2将于11月11日发布。我一直在努力准备它。我将回到夏威夷。我将拍摄它。这将是史诗级的。就像，我迫不及待地想与你们分享这些东西，并将一切提升到一个新的水平。但我不知道没有你们我会做什么。感谢你们的一切。字面上的每件事。我爱你们。下周一我会和你们说话。再见。