Lexi:从小就追求成就感,例如13岁成为瑜伽老师,之后不断追求类似的成就,导致成年后一直与自己竞争,给自己带来很大的压力。这种竞争并非出于恶意,而是潜意识里的一种习惯性思维模式。
Lexi:社交媒体工作性质也加剧了这种自我竞争,她会不自觉地关注数据,例如粉丝数量、观看量等,而非自身的价值和成就。这让她感到沮丧和焦虑,并开始质疑自己的能力和价值。
Lexi:她意识到自己对社交媒体的依赖,并尝试调整心态,不再过度关注数据,而是专注于个人价值和成长。她开始反思自己对成功的定义,并尝试接纳自己的不完美。
Lexi:她呼吁听众要善待自己,成为自己最好的朋友,支持自己,并对自己的现状感到满意。她分享了自己与自己内心的“善意”和“恶意”对话的经历,强调要训练自己善待自己,即使这很难,需要一步一步来。
Lexi:她认为生活不是一场竞赛,要学会享受当下,不要总是追逐成就和成功,而忽略了当下的美好。她鼓励听众要积极看待自己的成就,不要与他人比较,要相信自己,不要总是否定自己。
Lexi:她分享了在志愿者工作中看到的一些年轻人在学业上承受的压力,这让她很担忧。她呼吁听众要善待自己,也要善待身边的年轻人,做他们的好榜样。
Lexi:她总结道,要善待自己,因为只有这样才能快乐,并对他人更友善。
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