Deep Dive
Shownotes Transcript
让我们聊聊自爱、男孩、生活焦虑以及介于两者之间的一切——你的问题；我的想法、智慧和建议。了解更多关于您的广告选择的信息。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 想教你的孩子理财知识，但不知道从哪里开始？Greenlight 可以提供帮助。有了 Greenlight，家长可以密切关注孩子的消费和储蓄情况，而孩子和青少年则可以使用他们自己的卡来建立对金钱的信心。作为家长，您可以发送即时汇款、安排家务、自动发放零花钱等等。这是一种方便管理家庭的方式，可以根据您家庭的需求进行定制，也是培养理财能力强的孩子的简便方法。立即开始使用 Greenlight，并在 greenlight.com/Spotify 上获得您第一个月的免费使用权。
本播客由 FX 的《英语老师》赞助，这是一部由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人打造的新喜剧。 《英语老师》讲述了埃文的故事，他是一位在德克萨斯州奥斯汀的老师，他学习如何在工作中真正做自己，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。FX 的《英语老师》将于 9 月 2 日在 FX 首播。
在 Hulu 上观看。大家好，我美丽的人们，欢迎回到 Moments 播客。我今天是从我的床上直播的，我没有像在普通的播客房间里那样录制。我坐在我的房间里，我的天哪。现在是午夜，我以为是 11 点。现在是午夜，我本来打算明天录制这一集，但我今天过得很糟糕。我的心理健康状况真的很糟糕。我只是经历了这样一种时刻，我
我一下子被所有事情压垮了，我觉得我已经到了人生的一个阶段，现在我可以比以前更好地处理这些糟糕的日子了。不要误会我的意思，我仍然感受到了所有的一切。我流泪了。我哭了。所有的一切都像卡车一样撞击了我。我现在的生活中有很多事情。
在我的生活的许多不同方面，我正在寄养一只狗，我真的很想收养它。有了这只狗，我必须确保这只狗能和我的猫和父母的狗相处，因为我上周谈到了这件事。我不会详细谈论它。但我们现在正处于试用期，也就是介绍期。这对我来说压力很大，因为我已经对这只狗产生了依恋。这只狗对我来说已经意味着全世界，我非常爱它。仅仅想到事情没有成功
真的让我心碎，它让我毫无理由地感到非常紧张。这是这一切的第二天，所有动物都需要时间来适应彼此。但是今天发生这件事后，只是一件接着一件。然后我开始对我的未来感到不知所措，以及我生活中发生的所有事情，我不需要说得过于个人化。
你们都知道我所说的那种日子是什么样的，感觉如何。我所做的是回家。我确实试图改变我的想法并转移我的注意力，因为这是我首先尝试做的。我的心理健康状况很糟糕。我今天在 TikTok 上发布了一条关于它的视频。但我试图转移生活中正在发生的消极的事情，并思考积极的事情。这始终是第一步。如果你能成功地转移所有这些消极的想法，你通常会没事的。
但这对我今天不起作用。我尝试了又尝试，但一切仍然如此沉重，我的想法仍然如此消极。所以我的下一个方法是，让我做一顿舒适的食物。大约六点钟发生这件事的时候，那一天非常忙碌。我只吃了早餐和一顿很清淡的午餐，更像是一顿零食。而且
显然，你知道，如果我的身体没有得到足够的能量，而我的精神上又发生了所有这些消极的事情，我不会感觉很好。你也不会感觉很好。你需要适当地为你的身体补充能量。所以我做了。我的意思是，吃了很多加奶酪的炒鸡蛋。我的房子里没有其他东西了，我吃了一整袋 Takis，我现在有点后悔吃 Takis 了，因为我的肚子非常疼。但在那一刻，这正是我需要让自己感觉好一点的东西。然后
你知道，那暂时起作用了。然后我来到我的房间，坐在我的床上，开始玩手机，然后我开始无休止地刷手机，这对任何人的心理健康都不好。不像积极的那种，那种我只是在 TikTok 上漫无目的地刷视频的那种。我的注意力甚至持续不了 10 秒钟的视频，我一直在刷，一直在刷。我说，算了吧。我必须起床。我必须去散步。我必须做点什么。我带了那只狗。它仍然没有名字。我想我可能会给它取名叫 Nalu，但不是每个人都喜欢这个名字。无论如何，
我们散步了一个小时左右，我不知道。我又花了很多时间思考那些事情。我让自己感受它们。我让自己哭泣。我祈祷。我和上帝交谈，即使你不是在和上帝交谈，你们也知道我对宗教的态度。我喜欢我和上帝的关系。我是基督徒，但无论你与谁交谈，无论是什么更高的力量，或者说是宇宙，无论是什么让你感到安全的东西，花时间与它们交谈，或者即使没有人，我不知道，只是有时说说话，就像假装是一个治疗师一样，或者
我坐在那里，想着我的想法，突然事情开始变得清晰起来。我开始意识到我已经到了一个可以处理这些想法的阶段。我可以让自己感受它们，然后超越它们，继续我的一天。我从散步回来后，感觉非常精神焕发，非常幸福和感激，专注于正在发生的事情，而不是正在发生错误的事情。而且
我不知道，这只是让我有灵感今晚录制而不是明天早上录制。我正在考虑这一集，我将进行一次咨询，因为我的想法到处都是，我想谈论很多不同的事情。我前几天在我的 Instagram 故事中写道，你需要什么方面的建议？我将滚动浏览。我没有大纲。我没有写下任何东西。我们一起做这件事的时候，我会滚动浏览这个，我会说话。所以我看到的第一个问题是，如何拥有美好的高中生活？
我想这意味着如果你在高中，我的建议，我认为这也可以适用于你上大学的时候，或者你在人生的任何阶段。拥有美好体验的秘诀就是专注于美好事物，并与对你来说很重要的人为伍。当我上高中的时候，我花了很长时间都没有意识到这一点。这完全是潜意识的，试图与我实际上……
让我感觉如果我和他们做朋友我会更酷的人在一起，如果这说得通的话。我不想，这与这些人无关。我们只是非常不同的人，我只是和他们一起出去玩，因为他们更受欢迎，或者他们参加更多的派对。我非常关注肤浅的事情。我认为我们很多人在高中时都会经历这种情况，甚至没有意识到。当我回想起我在高中时的样子时，我
百分之百是一个完全不同的人。是的，我的某些方面完全相同，例如我会在我的 Snapchat 私人故事上发布 10 分钟的视频博客，只是在说话，这太疯狂了，因为现在这几乎正是我所做的，但方式非常不同。诸如此类的事情会保持不变，但我思考的方式和看待世界的方式已经完全改变了，你知道，在高中时，一切都是关于我和谁做朋友，我去参加什么派对，我和谁约会，我吻了哪些男孩，以及
我已经了解到，生活比这重要得多。我认为，如果你能在高中时尽早开始与真正从事你喜欢的活动的人为伍，我认为这是拥有美好高中生活的第一步。我还想说，尽可能多地参与其中。在高中时，我担任领导职务。我参加了 ROTC。我参加了啦啦队。我参加了俱乐部。我尝试了我能做的一切。我很感激这一点，因为我认为这些事情中的每一件
这些叫什么？课外活动让我欣赏高中生活，并让我更接近我真正需要与之相处的人，而不是那些人，我不知道。你们明白我的意思。我们继续下一个问题。如何处理只把你当作第二选择的朋友。
说实话，这很难。我经历过这种情况，我处理过这种情况，我会说我非常非常幸运和感激，因为 Lisette 从 2005 年起就是我的好朋友，除了有一次，我从未从未感觉自己是她的第二选择，这是在高中时期。她当时和这个女孩一起出去玩。她是一个非常棒的女孩，我们现在不太和她说话了，但我比 Lisette 小一学年，所以当 Lisette 上高中时
那是她高一，她与这个参加所有派对的女孩变得非常亲密，有一段时间，我只是感觉自己是 Lisette 的小妹妹，她不想和我一起出去玩，但不得不和我一起出去玩，显然这是很久以前的事了，我甚至不知道我怎么会突然想起这段回忆，这是我最难忘的事情之一，我经历过这种感觉，在我生命中的其他时间，最近也经历过，我已经了解到，如果有人不想把你当作一个选择
或者首选，或者首要任务，比如评估他们的情况，认真思考一下，这是个人原因，还是他们生活中有很多事情要做，他们是否只是感到困惑，这是暂时的吗？我一直试图让对方获得好处，但
如果它没有让我痛苦，如果它让我非常痛苦，我会退一步，把它看作一个信号，我需要专注于我自己，合适的人会来，合适的人会留下，友谊你会在生活中失去它们，想到这一点很悲伤，有一些朋友，我已经和他们疏远了，我以为我会和他们做一辈子的朋友，但这就是生活的美丽之处，因为正如你将失去友谊一样，你也会在长大后创造许多美好的友谊，而且
是的，了解你的价值，不要忍受任何让你非常痛苦的事情。但与此同时，也要注意对方可能正在经历什么，或者他们可能处于人生的哪个阶段。而且，99% 的情况下，这与你无关，你不应该把它看作是与你有关的事情，你永远不应该让它让你感觉不那么有价值。下一个问题是，如何爱你的身体。我刚和我的治疗师一起做了一整集关于这个话题的节目。所以如果你想要详细的信息，我建议你收听上周的节目。
谈论这个，但我真的想说，假装直到你做到，好吗？用
好东西来滋养你的身体，你知道我说吃你的蔬菜，我说吃你的蛋白质，我说关注你放入身体的所有东西，你的水果是很好的抗氧化剂，它们会帮助你的大脑健康，这有助于你的心理健康，我实际上发现食物非常迷人，我会对此做一个完整的节目，它实际上使我对食物的关系更加健康，因为正如我所说的，在另一端，在另一端，另一方面，我
你还必须滋养灵魂。我相信凡事适度就好。我不会鼓励你每天吃五次麦当劳，但我也不会鼓励你每天喝五次奶昔。就像找到你自己的中间地带，保持活跃，动动你的身体。是的，这些事情很重要，但也要知道，你的身体可能是你最不有趣的事情，可能不是，它确实是关于你最不有趣的事情。好的。你是一个灵魂。
而这个身体是一个容器。我以前说过无数次了。你的身体是你能够呼吸、行走、与朋友一起出去玩、去保龄球馆、去看电影、去游泳的原因。你的身体是一份礼物。你应该知道，你被创造的方式正是你应该被创造的方式。你应该爱它，因为它本来就很美丽。这也帮助了我
从这个角度思考，而不是将自己与美丽标准进行比较。我知道这说起来容易做起来难。但是当我心中充满了许多这样的想法时，哦，好吧，我正在给我的身体补充什么好的东西？我用我的身体做了什么好事？我的身体给了我什么？这让我更容易忘记其他人的身体。我希望这说得通。我接下来要说的问题是男孩。就是这样。
听着，我花了非常非常非常长的一段时间，我不知道。我从来都不是那种渴望一段关系、想要一段关系、寻找一段关系的人。我真的很感激这一点。我不知道为什么我从来都不是那种真正追逐男孩的人，高中时有一次不好的经历。
我再也不会那样做了。我当时追逐一个根本不想和我在一起的男孩。他只是想和我睡觉。想到这一点我就恶心，有很多这样的男人。而这些是你应该永远避免的人。但我已经了解到，当我花最多时间努力提升自己，找到最完整的自己，并完全爱上自己时，最好的男人就会走进我的生活。有些情况下……
不知道，有些男人对我很好，我只是意识到这不是合适的人，或者时间不对，或者无论是什么情况，但这是一个开放式的问题。所以我甚至不知道我对这个问题的建议是什么，我想告诉你们，为了拥有，这不仅仅是关于男孩，这只是关于人际关系，以及与某人共存或与某人分享你的心，向另一个人敞开心扉
如果你没有在你自己身上找到满足感，只能暂时填补空白。你必须完全爱自己。我现在正处于人生的一个阶段，我们将会深入探讨，我们以后会谈论这个。我不能告诉你太多，但我确实认为我已经到了人生的一个阶段，我正在学习敞开心扉，我正在学习说“是”，走出自己的恐惧，因为我已经找到了那种不同类型的爱，它不是，你知道，它不是外在的爱。这不是，好吧，我看起来很好。
所以现在我爱自己了。爱自己不是从这里开始的。爱自己仅仅来自你的内心。当你明白你的外在长相并不是别人喜欢你的原因时，你就会爱上自己。我不知道。我的想法有点混乱，但我在脑子里很清楚。要知道，你需要从内到外地爱自己。
你永远不应该追逐一个男孩。如果注定要发生，它就会发生。你永远不应该把你的时间，我们在这个地球上的时间很短，花在一个让你感觉不值得、让你感觉不受欢迎、还在追逐其他人的身上。我认为当我年轻的时候，我说年轻，我才 22 岁，好吗？我还很年轻。但我可以向你保证，我 16 岁时的样子，就像我们谈论高中时的情况一样，我 16 岁时的样子很年轻。
与我 22 岁时的样子有着天壤之别，我看待男孩和人际关系的方式也发生了极大的变化。我已经让自己达到了一个阶段，我永远不会为了一个不会为我的生活增添任何东西的人而妥协，一个不会带来价值的人。所以任何让我感到精疲力尽、让我感觉自己不够好、或者我需要做得更多、或者我缺少什么的人，我都不会浪费我的时间。
我知道我应得什么，我知道那里有我的灵魂伴侣，我知道时间到了就会到来，谁知道呢，也许我现在正处于人生的这个阶段。我们以后再谈论这个。本期 Moments 播客由 BetterHelp 赞助。
一个小小的插曲，伙计们。我们都知道优先考虑生活中正确的事情有多重要。也许对你来说，这意味着优先在健身房进行腿部训练，或者确保你去进行你的“辣妹散步”。但你多久会优先考虑你的心理健康，并确保治疗是你每周例行工作的一部分呢？如果这是你一直持开放态度的事情，如果这是你一直在考虑的事情，我强烈推荐 BetterHelp。非常感谢 BetterHelp 赞助本期节目。
我非常喜欢 BetterHelp。我喜欢治疗。我已经反复谈论过它了。这是有原因的。这是有史以来最伟大的事情。有一个出口和一个人可以和你谈论你正在经历的事情，并获得公正的意见和建议，这非常非常有益。
因此，如果你正在考虑开始治疗，请尝试 BetterHelp。它完全在线。它旨在方便、灵活，并适合你的时间安排。你只需要填写一份简短的问卷，你就会与一位持照治疗师匹配，你可以随时更换治疗师，无需额外收费。永远不要跳过 BetterHelp 的治疗日。访问 betterhelp.com/moments 即可获得您第一个月 10% 的折扣。这是 betterhelp，H-E-L-P.com/moments。
一个小小的插曲。你们知道我有多喜欢 Thrive Cosmetics。我甚至不需要向你们解释，因为那些认识我的人知道我过去三年一直在使用他们的液体睫毛膏，我虔诚地使用它。即使我正在化妆，我也会把它带在身边。他们的产品不仅性能高，而且还回馈社会。它们不仅仅适合我。
它们对你有好处。它们是世界上最好的东西。最近我一直在使用他们的 Empower 哑光精密唇膏蜡笔。当我尝试这个的时候，我不知道会有什么样的结果，但它持久耐用，而且会永远留存。而且没有干燥脱皮的感觉。我也喜欢使用他们的 Brilliant 眼部提亮笔。它就像高光和眼影的组合，在我的内眼角效果很好。有时我会在我的鼻子上涂一点。
但是 Thrive 提供的一切都是绝对的 10 分满分。我不是轻描淡写地说。我是发自内心地说的。我喜欢这个品牌的方方面面。老实说，能够告诉你们关于它们的事情对我来说是一种荣幸。
因此，使用 Thrive Cosmetics 更新您的日常妆容，回馈社会的美丽。现在，您可以在 thrivecosmetics.com/moments 获得您的第一笔订单独家 10% 的折扣。这是 Thrive Cosmetics，C-A-U-S-E-M-E-T-I-C-S.com/moments，可享受您的第一笔订单 10% 的折扣。你一定会喜欢的。我向你保证。祝你今天过得愉快。回到播客。我接下来要说的问题是，哦，我的天哪，我刚刚谈论过这个，我确实想做一个完整的节目，让我给你一个简短的版本。如何克服对成长的恐惧。
我将以一个仍然害怕长大的人的身份来回答这个问题，但我实际上在过去两天里制作了几条关于它的 TikTok 视频。当我第一次开始制作 TikTok 视频时，我 19 岁。我对 20 岁、21 岁、22 岁感到难以置信的非理性的恐惧。我感到害怕。我认为到了我人生的这个阶段，我应该已经把一切都弄清楚了，对吧？我几乎应该结婚了。我应该有一份稳定的工作。相反，我
单身。实际上，哇。我不能……哇。伙计们，我要告诉你们一个秘密。如果你正在收听这个播客，不要在 TikTok 上评论任何内容。我有一个男朋友。所以我不能说我是单身。但这非常新鲜。所以我基本上……
两天前我还是单身。我没有稳定的工作。我做的工作风险很大。它非常不可靠。它可能在一瞬间就消失了，但我非常喜欢我正在做的事情。生活对我来说已经很顺利了。我刚刚给你们扔了一个炸弹，现在我马上回到我的建议中。谁能想到呢？好的。我……
我意识到，如果一切到目前为止都进展顺利，我相信那里有人，无论是上帝、宇宙，或者任何你想要相信的东西，都为我制定了计划。我不想浪费我现在这些美好的年华去试图弄清楚我要做什么。当你大声说出来的时候，这听起来很傻。
是的，你知道要拥有你的激情并追逐你的目标，你，你知道，你必须有稳定的收入，能够相信这个过程是一种特权心态，但我并不是说坐在那里什么都不做，希望一切都能顺利进行，继续追求，继续追逐，这并不总是容易的工作，但不要让自己让这些想法如此沉重，只是让它们成为现实，一切都会好起来的，你真的可以把肯定说得这么简单，一切都会好起来的，而且
因为我非常害怕长大，我一直都像，我不想 30 岁。我不想 40 岁。我不想长皱纹或成为一个老人。我最近开始明白，我即将进入人生的每个阶段都有新的事物、新的体验和新人。这确实是一件值得期待的事情。我们将在这一生中遇到的人越多，我们将做的事情就越多。这是一个美好的想法。
有一天，我们可能会有一个像你一样小的孩子，你可以抚养、珍惜、爱护和照顾他。这真的很酷。16 岁的时候，我无法想象自己住在自己的房子里，养着一只猫，甚至可能还有一只狗。而现在我 22 岁了，这就是我所处的阶段，这就是我所关注的一切。所以我已经了解到，当我 19 岁时非常害怕，
22 岁已经非常不可思议了。所以我相信 26 岁或 27 岁或 58 岁也会有同样的不可思议的感觉。一位年长的女士，我认为她说，她评论说她 65 岁了，她说，我现在比以往任何时候都更了解自己了。我很感激自己处于人生的这个阶段。我想，哇。
这是一个非常美好的看法，它一直萦绕在我的心头。我的意思是，已经过了几天了，我还在想着它。它只是帮助我理解生活都会好起来的，没有什么需要害怕的。你只需要享受你所处的每一个小步骤，因为一切都会融合在一起。它真的，真的会。当你能够改变这种心态时，它就是一个改变游戏规则的东西。我接下来要说的问题是。
我正在滚动浏览。很多都是类似的。好的，这个是关于瑜伽的。我真的很喜欢这个。你喜欢瑜伽吗？它能帮助你的身心灵魂吗？我非常喜欢瑜伽。我已经在这个播客中多次谈论过它了。播客很难，因为我知道有些人只听某些剧集。我忘记了它不像，你知道，每个人都了解每一集的最新情况。我知道你们中的一些人是这样。我的真爱粉们，我爱你们。但是……
如果你不知道，我会简短地说。从 13 岁起我就开始教瑜伽了。我有一段时间没有教瑜伽了，我现在也不经常教瑜伽，但我仍然试图每天练习。即使不去瑜伽课，我也会伸展身体，动动身体，我……
为我的一天设定一个目标，我确实会专注地做事。我认为这是我最喜欢瑜伽的事情之一，它不仅仅是身体上的东西，即使身体上的好处也超乎想象。它们会帮助你的关节和背痛，以及所有的一切。它锻炼了你甚至不知道存在的肌肉。但最终，瑜伽是一种非常美好的正念练习。这是一种非常酷的方式，可以以健康的方式与你的想法保持一致。
因为在瑜伽课上，你被迫独自一人思考，但与此同时，你又有一种分心的感觉，所以它们感觉不那么沉重，但你可以处理它们，或者你可以更好地处理它们。瑜伽有很多好处，我之前也谈到过一个很大的目标，那就是我想开始更多地教学，我计划开始更多地教学，我最终会这样做。下一个，下一个，下一个，下一个，我，我正在滚动浏览，我正在滚动浏览，如何坚持你的个性。
这是一个难题。在我们生活的时代，我们被展示，我之前也谈论过这个，我看过一个名为《选择的悖论》的 TED 演讲，它谈论的是我们拥有的选择越多，我们就越感到迷茫，我们看到的道路越多，我们想要做的事情就会改变。
让我们聊聊自爱、男孩、生活焦虑以及介于两者之间的一切——你的问题；我的想法、智慧和建议。 了解更多关于您的广告选择的信息。 请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 我们越会觉得我们不知道自己真正应该做什么，我认为这与如何忠于自己非常相关，比如你怎么知道真实的自己是什么样的？我最近甚至今天在散步时都在思考这个问题，这是我能够判断这一点的最大方法
当我开始使用社交媒体时，它还很新。我当时在追逐潮流。我只是因为某种原因而模仿了其他人的习惯，我不知道，这就是社交媒体有时会做的事情。这方面真的很酷。我想，这就是网红应该做的，就是影响人们做某些事情，但这并不是重点。当你真的需要评估……
你内心的真实自我，这就是我再说一次，正念、日记和独处发挥作用的地方。当我独自一人较长时间时，我就能了解真实的自己。即使我整天都待在家里，如果我在打扫卫生，我
我发现自己会听一些平时和一群人在一起时不会听的音乐，或者我注意到我的日记条目会更深入一些，当我更深入地写日记时，我对自己的了解就更清晰了，我知道自己真正想做什么，当你独处时，你会有更多的时间思考，当你花更多的时间思考时，你的想法会告诉你你是谁。你必须愿意倾听自己内心的声音，当你倾听自己，花更多时间与自己相处时，
其他人的……我在找什么词？就像其他人对你的影响变小了？我不知道。我想你明白我的意思。但要知道……
你随着年龄的增长会不断地发现自己，就像我刚才谈到的那位65岁的女士一样，她说她现在比以往任何时候都更了解自己。因为我们不断地学习更多关于自己的知识。我22岁。我可以向你保证，明年这个时候，我会想，天哪。我变化太大了。就像我回顾一年前的自己，我当时以为自己已经想通了一切。就像我以为自己处于最
完美的自我状态？根本不是。我永远也不会是。我们谁也不会。这就是为什么保持开放的心态，知道自己会不断变化，会不断学习更多关于自己的知识，这一点非常重要。这是美好的。这不是什么可怕的事情。并且要知道，如果你慢慢地开始找到自己，
正确的人就会进入你的生活。我知道这与这句话没有多大关系，但这是一件可怕的事情。比如发现自己，意识到自己可能与一直陪伴在身边的人不太合得来。这很可怕，这是变化，变化真的很可怕。但你知道什么比变化更可怕吗？那就是什么都不改变，一切照旧。我在Pinterest上看到过一句类似的话，我不确定是不是完全一样，但继续说。
接下来我有一个问题，如何成为单身的朋友。我几乎一生都是单身的朋友，我曾经有过一段持续了几个月的恋爱关系，那是在隔离期间。说实话，我不算数，我认为我之所以进入那段关系，只是因为我想谈恋爱，这样我就可以说自己有恋爱对象了。嗯，我们已经成长了，我们已经进化了，那是一个很棒很棒的家伙。不，对他没有任何意见，只是我个人方面的问题。就像我不知道。我不知道我在做什么，但是
除此之外，我一直都是单身的朋友。我认为成为单身的朋友很酷。你有如此多的机会，如此多的自由，以及如此多的……
无忧无虑，享受单身生活，我一直这么说，现在让我说出这句话感觉很奇怪，因为我现在不是单身，但我认为我可以这么说，因为我单身了这么久，而且我享受每一秒，不是说哦，我在和所有这些人聊天，字面意思上从来没有，当我单身的时候，我是单身，我和几个男生聊过天，但没有任何事情变得哪怕有一点点认真，而且
即使我认为会这样。但单身意味着你可以花更多的时间去发现自己。你花在发现自己的时间越多，当你找到合适的人时，就越容易。因为你已经知道自己是谁，想要什么，应得什么，你想要如何爱一个人，以及你如何表达爱意。并且珍惜拥有它的时光。因为最终，你可能会到达人生中的某个阶段，你结婚50年了。你会回顾过去，然后说，我很高兴我花了那段时间
能够享受自己的存在和自己，因为恋爱关系有很多事情。就像你对别人负有情感责任，但如果你真的爱一个人，关心另一个人，你就会感受到他们的感受。你会想照顾他们。有时这可能会让人感到很累。所以，只珍惜照顾好自己的时光，你知道吗？
我爸爸从事B2B营销工作。他来学校参加职业日，说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。我的朋友到现在还在嘲笑我。不是每个人都懂B2B，但有了LinkedIn，你就能接触到那些懂的人。在你的下一个广告活动中获得100美元的信用额度。访问linkedin.com/results领取你的信用额度。网址是linkedin.com/results。适用条款和条件。领英。
领英，最佳去处。接下来，接下来，接下来。孤立与独处。这个让我很难过，因为，首先，我从未从这个角度想过这个问题，但这确实是一件非常非常非常真实的事情。当我第一次在2021年搬到夏威夷时，我处于人生的低谷，大约在3月、4月、5月左右，我变得非常沮丧。
我根本无法与任何人沟通。我和我妈妈不停地争吵，因为她只是想帮助我。我认为，你知道，这是……
双向的，她真的希望看到我成功，她希望看到我的所有梦想成真，但由于时差6个小时，我们彼此之间相隔甚远，我会醒来，收到她发来的所有这些信息，比如“嘿，让我们一起努力吧”、“你应该这样做”，所有这些都是出于最纯洁、最好的意图，希望我能够做我想做的一切，但在那时，我的生活中一切都太沉重了，醒来看到一条信息，比如“回复这个人”或者
会毁掉我的一天，因为我几乎无法在早上起床刷牙。我知道这听起来可能很夸张，如果这不是你目前人生的阶段。但处于那种低谷真的不是一件容易的事。所以……
重点是我和我妈一直在吵架，我和丽塞特一直在吵架，听着，我们不会吵架，我们实际上是姐妹，我们会吵架五分钟，互相大喊大叫，但不会吵架，我不知道该如何解释。这些是不同的争吵。这些争吵就像，“哇，我真的很生气”，而她也生我的气，我不喜欢这样，而现在我们的争吵就像很愚蠢的争吵，呃
我不想和朋友们出去玩，我什么都不想做。我唯一想到的就是，“我今天需要为工作做些什么？”当我的想法是这样的时候，我的工作就没有激情了。并不是说它是假的，但它没有激情。我不是出于目的去做这件事，我只是因为它是我的工作，而且它有效。这是两个截然不同的东西，我们以后可以再讨论。但那正是孤立。你知道，我可以坐在这里说，“是的，我在工作。”
白兰地兑白兰地。哦，而且你知道我一直在发帖，好吧，酷，但是你正在把自己与所有你关心的人，以及所有真正激励你做你想做的事情的人隔离开来，而独处是我发现我一直很喜欢独处，我不介意独处，从来没有这方面的问题，但我
独处是指你仍然为你的朋友和家人创造时间，与他们相处不会感到沉重，但你同样重视为自己创造时间，写日记，散步，独自在厨房做饭，播放你最喜欢的歌单，制定一个舒适的长时间的淋浴程序，独自去参加健身课程，去……
我不知道，无论是什么，但都是独自一人，即使你没有时间独处，也要享受你独自开车去学校或独自开车去上班的每一刻，好好感受这一切，发现你自己，而孤立是指你
你什么都没吸收，你只是独自一人，因为你没有精力与其他人相处。如果这是你人生的阶段，首先，我很抱歉。我知道你的感受。我知道这不容易。我就在这里陪着你，我知道我只是通过屏幕和你说话。你可能感觉不到我们是最好的朋友。但我可以发誓，从我的内心深处，你对我很重要。而且……
你会度过难关的，这需要时间。生活会发生。它会很沉重。我知道。但是相信我，我会告诉你一切都会好起来的。我经历过。这需要一段时间。不会一夜之间发生。但是打电话给你妈妈，打电话给你祖父母，打电话给你朋友们，为他们腾出时间，也为自己腾出时间。我不确定我是否解释清楚了区别，但我希望我解释了一些东西。有人说多谈谈你生活中的事情。
我觉得你们对我的生活了解很多。然后我觉得做播客，谈论我的生活有点奇怪，因为那从来都不是我的目标。我的目标只是谈论我们的生活。但我不知道。我想我已经告诉你们很多关于我的生活的事情了。如果你关注我的TikTok，你就会知道几乎每一个细节，而且一直都是。有很多随机的小事情，我希望我能告诉你每一个细节。但我猜有些事情我应该自己保留，你知道，保持工作与生活的平衡。我不知道。你们什么都知道。接下来，接下来，接下来。
我在读，我在读。大学和压力。好的，这是另一个让我感同身受的问题。我就像在滚动浏览，选择那些真正刺痛我内心的问题，因为出于某种原因，我觉得今天想谈论所有这些事情。下一个是大学和压力。我对此感触很深。这是夏威夷抑郁症之前的经历。我想在我的生活中，可能有三次，甚至四次，三次大的，一次可能，我发现自己处于一个非常非常非常黑暗的地方。
我很感激这只是少数几次，但不要误会我的意思，这些时间并不是短暂的，哦，我抑郁了一周，这些都是我生命中持续数月的非常沉重的时间，感觉就像绝对的痛苦，并且感觉自己无法控制它，而其中一次发生在我上大学的时候，但我非常擅长在大学里伪装自己，我又在做五份工作，如果你知道这个故事，我很抱歉，我知道我在不同的节目中谈到过这个话题
如果你想让我做一个完整的大学主题的节目，请告诉我，因为我会做的。但在大学里，我做着五份工作，因为我有一种想要自己赚钱的执念，我认为这是一件很酷的事情，也是一件非常美好的事情，直到它变得，你知道，太多了。凡事适度。
除此之外，我还上课。这是我第一次对我的学校课程有自由支配权，这对我来说真的很困难。我很快就学会了，因为大学让我真正意识到我的多动症比我想象的要严重。而且我对自己的思想的控制力比我想象的要小得多。而且，你知道，在大学里，你分配你的时间。你管理自己的时间。所以……
我会拖延，拖延，然后我不得不熬夜写一篇我什么都不知道的论文。我没有学习，我没有注意，即使我尽了最大努力。所以那并不有趣。所以我经历了这些，五份工作，我还是一个小小的派对女孩。就像在高中，我玩得很开心。高三的时候，我一直喝醉。不要告诉警察。我未成年喝酒了。就像我们都经历过。我们都做过。但这并不是重点。
我是一个派对女孩。我喜欢出去玩，而且我真的很重视，你知道，我的朋友们也很容易说服我做任何事情。就像我很容易被说服，24/7都屈服于同伴压力。他们只需要说，“拜托，拜托，拜托，出来吧？”我就会出去。所以然后……
所有这三件事。对心理健康都不好。就像，我一直都很焦虑。我早上5点起床去做一份工作，熬夜到凌晨2点完成论文，然后出去玩。因为在我上学的地方塔拉哈西，那是一个大型的派对学校。你凌晨2点出去玩也没问题。你知道吗？就像，每个人都还在外面玩得很开心。但我在这方面想说的是，第一，我挺过来了。第二，评估一下这些事情。就像，如果我能回到大学……
我现在有点讨厌它，只是因为我在大学里没有做任何这些事情。我没有为我的心理健康做任何事情。我只是让它非常糟糕地挣扎着。我认为即使你只是在听这个播客或这一集，你也比我当时更清楚。就像你已经领先一步了。但是评估一下，你的日程安排中你能改变什么？什么东西让你感觉良好？什么东西让你感觉很糟糕？你如何评估这些？
你知道，从那里开始。当然，每个人的情况都不一样，所以我不会深入探讨建议的细节，但无论如何。接下来我有什么？我想我下周的节目也会给出建议，因为我周一要去亚利桑那州，周四回来，所以我想提前一周录制。这样我回来的时候就不会因为要完成它而感到压力很大了。
嗯，这个是你怎么想出你想要做什么职业和生活的？好吧，我现在可以告诉你，我没有计划会变成这样，但当我年轻的时候，我想成为一名老师、治疗师或摄影师，这些是我总是说的事情，有一段时间我想成为一名营养师，或者我不知道，我还有一些其他的随机想法，但总的来说，这些是我想做的事情，不知何故，上帝把我带到了这条道路上，并且
将这三者合而为一。这听起来可能很傻。当然，我不是老师。我不是治疗师。我没有这些……
证书或文凭，无论是什么。但在我心里，我所做的事情是把人们教给我的东西教给那些想要倾听的人。我相信，当我谈论心理健康时，它可以帮助很多人解决他们正在努力克服的问题，这就是我看到治疗师的部分和摄影师的部分。我一直很喜欢拍照。现在我可以在Instagram上、故事中表达这一点，无论是什么，一切都非常完美地融合在一起了。所以我想让你把小时候想做的事情
我想让你继续以某种方式努力实现它们，并赋予生活中给予你的一切以意义。如果这是一个目前感觉不太合适的就业机会，就像我说的，当我19岁上大学的时候，我为两个不同的家庭做保姆。我做着餐饮工作，我在一家酒店公司实习，还有一些其他的事情，但我忘了。哦，我的实习实际上是两份工作。显然，我不会，没必要深入讨论这个。但是
所有这些事情当时并没有真正与我的生活相符，对吧？但现在不知何故，它们把我带到了我现在所做的事情。所以，我不知道，赋予一切以意义。只要确保你正在做的事情是你喜欢的。永远不要让自己陷入你绝对讨厌的事情中。
在职业方面，学校是完全不同的。如果你在高中或大学听这个节目，你很多时候都会讨厌你的课程。这真的没有办法避免。如果获得文凭对你很重要，你必须完成这些课程。它们不会改变。但是当你进入人生的下一个阶段，进入全职工作时，确保你喜欢它，因为你可能会永远做下去。你永远不想陷入你讨厌的事情中，因为如果你想拥有你热爱的生活，你就不能做你不热爱的事情。接下来，麦克风放下。
我知道这很难，我知道这很可怕，有时我仍然会害怕。我现在正处于这样的浪潮中，就像相信上帝。相信这个该死的过程。它会自己解决的。接下来我有什么……我们有什么？我们这里有什么？你如何有足够的勇气开始一些你周围的人认为行不通的事情？我想告诉你……实际上，我将在这里结束本周的节目，我们将直接跳到下周的节目，从我们离开的地方开始。所以……
下周一我会和你们聊天的。我爱你们。