Deep Dive
Shownotes Transcript
本播客由FX的《英语老师》赞助播出，这是一部由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人打造的新喜剧。该剧讲述了德克萨斯州奥斯汀的一位老师埃文的故事，他努力在工作中做真实的自己，经常发现自己身处高中工作的个人、职业和政治层面交汇的境地。《FX的英语老师》将于9月2日在FX首播。Hulu流媒体播放。
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大家好，我美丽的人们，欢迎回到《瞬间》播客。我现在生活中发生了很多事情。如果您收听了过去几集，您应该已经了解了大部分情况，除了我百分之百地收养了这只狗。谁能想到呢？谁能想到呢？我现在感觉……我不知道，我觉得我这次真的长大了，从17岁、18岁、19岁、20岁起我就这么说。
现在我22岁了，也感觉到了。我相信随着时间的推移，我会越来越成熟。除了您已经知道的事情外，我还想跟您分享哪些生活更新？我不知道。我弟弟今晚将参加他的长曲棍球毕业之夜。这对我来说是一件……
难以处理的事情，我必须和父母一起去，和他一起参加毕业之夜，但我不是毕业生，我知道这听起来很疯狂。你们可能会说：“莱克西，五年过去了，忘了吧。你不再是高中生了。”这对我来说感觉很奇怪，我不知道为什么，我想我以前说过，我认为部分原因是我没有大学毕业。所以，高中毕业是我最近的学业成就，所以这很奇怪。这对我来说真的很奇怪。我情绪激动，因为我的小弟弟要高中毕业了。时间都去哪儿了？但我尽量不去关注这些怀旧情绪，我试图真正珍惜这一刻，因为……
当我浪费太多时间去想，“哦，我的天哪，我不再是高中生了。”，“哦，我的天哪，科尔比要高中毕业了。”我会错过他高中毕业的时刻。除此之外，非常奇怪。这也很有趣，因为舞会的那一周，我的父母不在家，我在他们家举办了一个派对，我告诉他们我会带几个朋友过来。
我带的朋友不止几个。但这个周末，上个周末，我的父母又不在家了。那是我弟弟舞会的那一周。他们举办了一个派对。我想，哇，这太疯狂了。
这让我怀念高中生活。如果你还在读高中，请好好享受吧。请珍惜每一秒，因为它转瞬即逝。我从未想过我会怀念高中生活。当我还在读高中时，我想着，带我离开这里吧。我迫不及待地想去上大学。现在，我会说把我送回高中，永远别让我上大学。但我们每个人都不一样。有些人会有完全相反的感觉。所以，说真的，这很酷。
我不知道这周要谈些什么。最近，由于发生的一切，我并没有过多地考虑播客。我一直在想着你们，但是……
当我经历这场危机时，我意识到，我不知道该谈些什么。我不知道自己想做什么。我不知道播客的下一步是什么。我也会让自己非常紧张，因为我有一长串想在播客中谈论的不同话题。我会让这个清单一直存在，如果我不能把它做成一整集，我什么都不会谈论，这太傻了，太蠢了，因为首先，
既然这是我的播客，而且实际上只有我才能为它做决定，每一集都不需要40分钟或30分钟长。我可以坐在这里录制一集10分钟的节目，然后收工，我不必给自己施加这么大的压力，也不必对自己这么苛刻。而且我不必深入研究这些主题才能谈论40分钟。我可以来这里，我们只是聊聊天。我打算在这里做的事情，我想谈谈保持开放心态的重要性，我还想谈谈……
想要认可和需要认可之间的区别。这两件事前几天晚上突然出现在我的脑海里。我开始读一本书。实际上，当我坐在购物中心的厕所里时，认可的想法出现在我的脑海里。怎么回事？我不知道它从哪里来的，但这也许是一个肯定的迹象，表明我们需要讨论它，我们需要聊聊它。但原因如下。哦，对了，我还染了头发。超级有趣，超级清爽。我总是感觉……
很疯狂。当我刚吹完头发时，我会经历冒名顶替综合征。尤其现在，因为我穿着这身成人装去参加我弟弟的毕业之夜，这样我不会和高中生混在一起。总之，莱克西，闭嘴。说到重点。保持开放心态为什么很重要？我前几天读了一本书，这本书……哦。它叫什么名字？我会在我的Instagram故事中发布它。它可能是……如果你去我的Instagram故事中的“阅读”亮点，它就在那里。但我怎么也想不起来它叫什么名字，我不会走到我的房间去查看它。但是……
这本书基本上是按章节写的，很容易阅读和理解。我喜欢自助书籍。我买书……
我每周买几本书。话虽如此，我大概每两个月才能看完一本书，因为我会开始看书，然后一，我无法理解我读的内容，二，我分心了，三，我找到了另一本我更喜欢的书。但随着时间的推移，我想我会看完我所有的书，我会在应该阅读的时候阅读它们。我也不会因为买书而感到困扰，因为这是一种预示，最终我会拥有一所带大型图书馆的房子。
你知道，在我们进入这个话题的时候，我要把这个说出来，因为这很重要。我认为我保持开放心态的一个重要原因是我做这样的事情，我说，哦，我买书是在预示这个，或者我这样做是在把这个说出来，把它带入存在，或者创造一条道路，让它在我的未来某个时候出现。自从我高中以来，我就亲眼目睹了所有这些事情的实现，这就是为什么我如此重视显化。如果
说你的宗教不喜欢“显化”这个词，你可以用来代替显化的另一个词就是把事情带入存在，就是相信事情会发生，它们会发生，你只需要耐心等待，让时间赶上来，当你这样想，并且真诚地相信好事会发生在你身上时，你会看到好事发生在你身上，你也会变得更加意识到和欣赏事情发生在你身上的时候。
所有这些都与我正在阅读的书有关。这本书专门有一章讲述了保持开放心态的重要性。对我来说，我告诉每个人都要保持开放的心态。我过去是一个非常封闭的人。如果你在高中问我，我想是大一、大二的时候。
我想对我的未来做什么，我想住在哪里，我会告诉你我永远不想离开我长大的城市，我想在那里生孩子。我想在那里组建一个家庭，我想让我的孩子上和我一样的中学。这不仅仅是因为我欣赏它，因为我喜欢它。这是因为我太自大了，不是自大，我不知道。我不想知道外面还有什么。我只是太固执了，
我现在仍然认为我想留在我的家乡，让我的孩子可能上和我一样的中学。我现在这么说，是因为我已经体验过其他地方和其他地点，并且我保持了足够开放的心态，允许我在其他地方尝试和犯错，如果这说得通的话。我到底要说什么？好吧，在高中时，我很封闭。你，这就像……
对我来说，这太尴尬了，甚至要说出我的高中二年级，出于某种原因，我对想成为素食主义者的人有负面看法，我不知道为什么，这太不成熟、太幼稚了，即使我现在说出来，我也……我感到难过，我为我过去的想法感到恶心，因为我知道我……我不想冒犯任何人，我现在不是这样的人，我已经改变了，我已经成长了很多，我身上发生了很多变化，但是
除此之外，我不喜欢素食主义者。我只是觉得，仅仅因为一个人不吃肉，并不意味着全世界都会停止吃肉。出于某种原因，这让我很生气。我不知道我的问题是什么。当我回顾高中时期的自己时，因为我相信还有其他一些事情，我只是相信和思考，这些事情是不必要的，不酷或不好。我不认为我高中时是一个刻薄的女孩，但我肯定思想封闭，我没有……
愿意倾听别人的意见。当我回顾当时的自己时，我对她感到恶心。我很高兴我改变了很多。但我回想起高中时期的自己，我意识到世界上还有很多人是这样的。如果你试图和我进行一次真正的成人、信息性、教育性的谈话，谈论素食和植物性饮食的好处，
我不会朝你脸上吐口水，但我不会听你说的任何一句话。仅仅是因为我根本不明白开放的心态是什么。在高中那个阶段，也很奇怪，因为我从13岁起就开始练习瑜伽。在那段时间里，我非常开放。那是我有史以来最开放的时候。我完全在基督教环境中长大。当我参加瑜伽教师培训时，我必须学习印度教。所以……
老实说，起初我的父亲和我的其他一些家庭成员说，我不喜欢你学习这些其他宗教。仅仅是因为，我不知道，他们固执己见。这并不是以一种消极的方式。这并不是因为他们对其他宗教有什么偏见。我只是不知道。他们只是质疑我学习其他宗教，而我应该如此忠于我的宗教。因为我年纪太小，所以我并不真正了解。然后我最终发现印度教很有趣。这很酷，因为……
它不必改变我的宗教信仰。你知道，我可以学习印度教，同时仍然是基督徒，这没有问题。这没有问题。我认为这是很多人遗漏的一条信息。他们认为，仅仅因为他们了解事物的两面，就意味着他们必须接受事物的两面，或者接受事物的两面。继续。这就是我13、14岁时的想法。嗯，
练习瑜伽，我们称之为八年级和高中一年级、高中二年级和高中三年级，我只想变得酷炫和受欢迎，我们在其他剧集中讨论过这个问题，所以我们不需要再深入讨论了。那可能是我一生中与瑜伽脱节最严重的时候，我并没有真正练习瑜伽，我只是沉浸在高中生活中，然后高四我稍微恢复了理智。我希望重点是我没有开放的心态。我不愿意倾听，我认为如果世界上每个人都
能够更加开放一点，那将会是一个更快乐、更安全、更充满爱和包容的世界，我相信这一点。本集《瞬间》播客由BetterHelp赞助播出。
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我不确定任何人的政治立场或对此的看法。这再次只是我个人的观点。你们，佛罗里达州刚刚通过了，罗恩·德桑蒂斯刚刚通过了一项法律，允许人们在没有许可证的情况下携带枪支。什么都不需要。什么都不需要。这让我难以置信，因为，你知道，一方面，你说你不支持枪支管制，你不想没收人们的枪支。
我不同意，我理解。我再次保持开放的心态。但在世界上发生的一切事情中，谁会认为让枪支更容易获得是一个好主意呢？我觉得这太疯狂了。我只是，如果你不知道佛罗里达州发生了这件事，那么这是一个小新闻更新，但它确实发生了。现在，到底在哪里，我甚至，我怎么开始的？我不知道我怎么会谈到这个话题。我讨厌这样做。请稍等一下。好的，我现在想起来了。
我本来要谈谈现在世界上发生的一切……现在，我不想说世界。我想说美国，因为这是一个美国的问题。如果您在其他国家收听，请珍惜您所居住的地方，因为我想珍惜我居住的地方。总之，重点是，我们正处于有史以来最高水平的政治两极分化，而且只会越来越糟。中间派越来越少。
我说这话的意思是，越来越少的人愿意理解双方，并根据他们真正的道德和价值观做出合乎逻辑的决定。而且有越来越多的人如此坚定地站在各自的一方，即使另一方有合理的观点，他们也不愿意倾听或改变任何事情。它只会变成一场争吵、一场争论、一个问题。
他们试图讨论的情况只会变得更糟。在这个时候，人们甚至不在乎问题是什么。他们只在乎自己是否正确。这才是最重要的。我觉得现在没有人关心改变。我并不觉得需要陈述我的政治观点，但我可能会在不知不觉中这样做。所以我现在就告诉你们，我……
非常偏左。我的道德和价值观与自由主义者一致。这对我来说很疯狂，因为我是在非常保守的环境中长大的，不是非常保守。就像我，让我收回刚才的话。我认为我是一个共和党人，因为我的母亲是一个共和党人。我的父亲也是一个共和党人，直到奥巴马当选。然后我们开始……无论如何。我的家人做了什么并不重要。重要的是我现在正在做什么。重点是我，
有一段时间，你知道，我坚持这个、那个、那个，如果我不知道，即使一个保守的共和党人，无论你称他们为什么，走过来试图向我解释一些事情，一种情况，我会说，我不在乎，我甚至不会听。
是的，在很多情况下，我仍然这样认为。我仍然想这么说。但我试图让自己保持足够开放的心态，愿意了解别人的想法。在那一点上，我是否决定同意或不同意？我认为这是双方的一个巨大问题。我甚至不知道。我只是认为我们——我们现在都想要互相攻击。
这才是最重要的，人们忘记了实际的问题。这只是一场大型的竞争，看看谁会赢。这太可怕了。这让我开始思考，如果我们真的爆发内战怎么办？这太可怕了。我们必须放下我们的高姿态，愿意找出根本问题。我想举个例子。我前几天在我的Instagram故事中发布了一些关于枪支管制的内容，以及一些信息性帖子，以及德桑蒂斯如何通过这项法案，以及我为什么对此感到不安，因为我们为什么要让更多的人更容易获得枪支，等等。我收到了一堆令人讨厌、充满仇恨的私信，说枪支不是问题。它是一个无生命的物体。不，不，不，不，不。是那些大脑有精神变态的人。我说，好吧，你说得对。两者都是。这里不仅仅是一件事。就像不是……
枪支，也不是精神健康问题，当人们这么说的时候，我会回应说，好吧，你说得对，但是，但是你就像他们不，那一派不想解决任何一个问题，老实说，那一派助长了很多精神健康问题，因为他们厌恶那些想爱同性恋者或参加变装表演或做让他们快乐的事情的人。
他们被认为是令人厌恶的，我不知道，在很多情况下都被他们的家人抛弃了。难怪他们的心理健康不好。难怪事情会升级。难怪人们会愤怒和沮丧到足以犯下令人厌恶的罪行。这是一个问题。不是一件事或另一件事。而且……
这有点偏离主题了，但我一直在思考这个问题，所以谈论它并没有什么坏处。这一切都与我想在这集播客中告诉你们的有关保持开放心态的内容有关。所以，如果你不同意我现在说的话，没关系。但在你拒绝它们之前，先听听它们，好吗？我只是，我想再举个例子。在亚利桑那州的一辆优步车上，这个人开始说一堆胡言乱语，说……
新冠病毒是假的。他们试图对人类进行大规模灭绝。车上的另一个女孩说，我们能不能不谈论这个？我说，好吧，我的意思是，尊重。我们不必谈论这个，无论如何。但我愿意，我想看看这个人是怎么想的。我想听听他为什么这样想。
不一定是拒绝他，而是提出问题。让某人思考，从某种意义上说，这并不失礼，也不是我比你强，也不是我知道的比你多，因为我们没有人比另一个人知道得多。我们都了解不同的事情。我们有不同的优势、劣势和思维方式，当然……
我们生活在一个有投票自由的国家。就像我们生活在一个民主国家。我们不会都同意。这就是有不同政党的原因，或者实际上有多少政党。你明白我的意思吗？我只是认为，如果我们都能多听听彼此的话，我们可能会看到一些变化。这只是我的想法。本集由Shopify赞助播出。无论您销售多少商品，
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开放的心态。回到开放的心态。如果你保持开放的心态，你会开始注意到，有些人说的话并不总是完全疯狂。有些，是的，他们是。但在你思考之前先听听。或者在……无论如何。你明白我的意思。现在，真正的原因，当我谈到保持开放的心态时，我想谈论的更精神层面的事情是，我正在阅读的书，就像我说的那样，从这样的意义上谈论它：如果我们的大脑总是充满……
没有空间让信息传递过来，无论你认为这些信息来自上帝、精神向导还是宇宙。再次，无论你相信什么，无论是什么更高的力量，即使你不相信更高的力量，如果我们的大脑总是想着让我们焦虑的情况，那些五年后才重要的事情，
你还没有完成的作业，如果你总是用这些东西填满你的大脑，以至于它已经不堪重负，那么就没有空间让任何新的东西进来，任何新的想法，任何新的创造性途径，任何新的爱好，如果你用这么多东西填满你的大脑，当然，我理解，在99%的时间里，清理我们的头脑感觉真的不受我们控制。
我从这本书的这一章中得到的启示是，我经常这么说，所以这不会让你感到惊讶。我们必须与我们的内在孩子保持联系，因为当我们回想起我们小时候的时候，我们的大脑有更多空间容纳事物。你知道，我们不必参与成人世界。我们只是小孩子。所以当我们看着别人做某事时，我们会学习，然后
等等等等。然后我们到达一个点，我们已经学习了足够的事情，我们只是关闭了大脑，我们不再吸收任何东西。我们很多人都被条件反射地这样做了。这也是我们保持思想封闭的另一个原因，因为我们认为没有空间容纳更多的东西。我们认为我们不需要允许任何其他东西进入。
但孩子们不会那样。他们保持着部分开放的心态，他们总是充满好奇，总是充满疑问，总是对大自然、新鲜事物和结识新朋友充满敬畏。而我们年纪越大，就越会关闭这种心态。所以这一章的内容大致是这样的。
回想一下你小时候。留出时间让自己年轻，感受年轻，在你的脑海中腾出空间，让信息传递进来。这些信息可以激励你迈出人生的下一步，或者像这样开始一段新的旅程。
我不知道该如何解释，伙计们，但当我处于人生中最平静的状态时，比如当我身心真正平静，给自己时间独处，独自冒险，享受自由时光，玩耍时，上帝就会告诉我，这是你应该做的事情，这是……这时他会给我一些想法，如果这说得通的话，而且我
我不希望在说这些话时显得愚蠢和疯狂。我知道我不需要为我说过的任何事情辩解，因为这些都是我生活中经历过的事情。它们是否适用于其他人的生活并不重要。我想把它们分享给任何想听的人。总之，我只是想让你们知道，这些方法有效，细微之处确实会产生巨大的影响。如果你愿意向周围的每个人学习，
你会注意到你生活中会有很大的不同。在你开始倾听他人，开始与他人交谈之前，你不知道你能从他人身上学到多少东西。你不是在等待轮到你说话，而是在真正地倾听。我认为这是我一生中很长一段时间都没有做到的事情。并非有意为之，并非故意为之，并非因为我不想听别人说话。我的思绪一直在飞速运转，以至于
当我与某人进行深入交谈时，首先，我可能会在想我还需要做什么，以及我该如何结束谈话，尤其如果对方只是个陌生人。或者如果我赶时间，我会想着我需要去哪里，需要做什么。或者我只是坐在那里无意中、下意识地等待轮到我说话。
一旦我意识到自己并没有真正倾听别人，我就给自己定了一个目标，开始更深入地倾听人们在说什么，然后
这让你更欣赏谈话，让你更能理解他人的心态，而不是局限于你自己的思维方式。因为现实情况是，我们可以从周围的每个人身上学到东西。我们可以从你在杂货店遇到的95岁的老奶奶那里学到东西，也可以从坐在婴儿车里对你微笑的3岁孩子那里学到东西。
我们周围到处都是小小的提醒、小小的迹象和小小的人生课程。而你唯一能敞开心扉去发现和看到它们的方法就是敞开心扉，创造空间。当我提到创造空间时，我希望你评估一下你生活中优先考虑的事情。什么重要？什么能帮助你理清思绪？什么让你焦虑？什么让你感到压力、不知所措和焦虑？
在很多情况下，有时是工作和学习，而这些是你无法从生活中删除的东西。但要更深入地思考。比如，你什么时候在TikTok上刷视频刷到焦虑？你知道，你如何才能创造更多的时间？不玩手机，不看屏幕，只接触大自然，只关注你自己。即使你不是独自一人待在户外，不玩手机，你的思绪也会开始平静，事情也会向你诉说。
宇宙，通过上帝，通过任何事物。即使不是这样，即使你认为我说上帝会和你说话，或者宇宙会和你说话，如果你认为这很疯狂，没关系。但你仍然可以选择相信它。你可以怀有希望，你可以忠诚。当你对世界充满希望时，世界也会回报你希望。我是认真的。我真的是，我是认真的，我没有说谎。我只是，接下来我要说的是
我不知道我是否想谈论整个验证的事情，因为我确实想对此进行研究，并且想更多地谈论它。我会简要地告诉你。基本上，我意识到，你想要得到验证是可以的，无论是友谊、关系还是一个人。比如，想要有人告诉你你看起来很漂亮，或者他们爱你，这是可以的，但不需要这样。你应该能够自己填补这个空白，我们下次聊天时会深入探讨。
但我猜我只是想在这一集中告诉你们，要保持开放的心态。倾听上帝，倾听宇宙试图告诉你什么。倾听那些你曾经认为很疯狂的人。也许这会让你有机会评估他们为什么疯狂。也许这会证明你对他们的想法是正确的。但至少你听了。至少你接受了他们所说的话，并试图理解它。然后，如果它仍然与你的道德观不符……
那么你可以不同意。在你还没有给别人说话的机会之前，不同意是不对的。我现在就是这样做的。我以前不是这样的。这太酷了。我觉得我已经到了一个地步，如果你在高中二年级问我，这些话根本不可能从我嘴里说出来。所以这很酷。这是成长。我们一直在进化，一直在改变。我也经常这么说。但要倾听别人，好吗？不要……
是的。你明白了。我要走了。我要和我弟弟一起参加毕业晚会，然后继续变老，我想。这很可怕。但这是一件好事。这是一件有趣的事情。我们将享受它。我们将拥抱它。我爱它。我爱你们。我迫不及待地想看看未来会给我们带来什么。我在我的脑海中腾出空间，让上帝告诉我我们接下来要做什么。但是，哦！
我想告诉你们一件事。如果你是南佛罗里达的女孩，我们将进行一次日出海滩清洁活动，并为海龟救援筹款。如果你想来，可以访问我的个人资料中的链接。
它将在博卡拉顿举行，就在动物收容所活动举办的同一个地方。这件事是，我们能容纳的人数有限。所以你必须回复，并且必须购买一个礼品袋。礼品袋是100美元。我知道这听起来像是一个很大的数字，但100%的利润将用于海龟救援。我们必须这样做，因为活动的人数必须有限制。在礼品袋中，你会得到一条毛巾、一件T恤、一套贴纸、一个保险杠贴纸等等。
还有什么？一个水瓶。我正试图从Sunbum那里获得一些样品，或者类似的东西。
但你会得到很多东西，并且能够免费进行冥想。我们将清理海滩，一起玩耍。我对此非常兴奋。所以，如果你对此感兴趣，请购买一个礼品袋。但如果你不能来，并且仍然想支持我们，我们有手镯、T恤和毛巾出售。你可以订购任何东西，而不用来参加活动。你仍然为海洋和我们美丽的小海龟做出了巨大的贡献。我真的很兴奋。我喜欢我们正在做的整个活动。
最后但并非最不重要的一点是，我几乎可以告诉你们我在加利福尼亚州从事的一个绝密项目了。准备好迎接夏天吧。在接下来的一个月左右不要购买任何泳衣，因为我有一些东西要来。一些事情正在酝酿中。这就是我所有的更新。另外，如果你知道播客的秘密，并且在TikTok上为我保守了秘密，我爱你们。你们是真正的朋友。说真的，我最要好的朋友。当我发布……
那个TikTok，有点暗示软启动，但实际上并没有软启动，你们就像现在知道情况的女孩一样，她们说播客里发生的事情就留在播客里，我说是的，那是我的家人，那是我的小队，好吧，我爱你们，我要过最好的一天了