Deep Dive
Shownotes Transcript
在今天的节目中，我们谈到了感恩。有时，我们做出的微小改变，可能会带来巨大的变化。不仅对您自己，也对周围的人。欣赏自己和周围的一切美好事物。了解更多关于您的广告选择的信息。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 立即开始使用 Greenlight，并在 greenlight.com/Spotify 上获得您第一个月的免费试用。
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我美丽的人们，大家好！欢迎回到“瞬间播客”。我现在非常兴奋地坐下来录音。我想我们现在是第 8 集了。伙计们，连续 8 周。我们已经坚持了两个月了。我为我们感到骄傲。两个月。伙计们，我觉得我已经很久没有录制节目了。实际上，我想应该不到一周吧。不，自从上次录制以来已经大约一周了，但这过去的一周感觉像是一整年。我
我觉得我社交了很多。我做了很多事情。我不知道。节日期间其他人也会这样吗？就像我感恩节周后精疲力尽一样。我很累，但现在是周六晚上。我坐在面包车里。我正在录制这个播客。我今天一直想做这件事。
但我现在才开始做。现在已经是晚上 8 点了，我没有为这个播客做大纲。我知道我想把这个播客叫什么名字，但我不知道我想谈论的所有内容。所以我们真的只是即兴发挥。我的意思是，公平地说，我确实大部分时间都在即兴发挥播客，但有时我会有一些笔记或大纲。今天不行。今天不行。所以我们肯定会看看情况如何。我想把这一集叫做“感恩的瞬间”。
不仅因为我觉得在感恩节之后做这个节目非常合适，而且因为前几天，我已经跟你们说过几次了。我在 8 月份的笔记里写了一篇日记，内容是用现在时写的，但描述的是一年后的情景。所以基本上，我写的是我的生活，就好像我的所有梦想都已经实现了。在那篇日记里，我写道我正在录制一期关于感恩的播客节目。
自从 8 月份第一次写下这篇日记以来，我就没有再读过它了，读它的时候感觉非常非常奇怪，因为我还提到了在那篇日记里我有一辆面包车。而我现在正坐在一辆面包车里录制一期关于感恩的播客节目，这让我难以置信，我们已经走到这一步了，我们已经完成了这一切。我只是想让你们知道
我有多么真诚地感激你们，你们给了我多少灵感，你们对我有多么重要。我又开始跑题了，我在每一集里都会这样，我甚至不生气。你们真的改变了我的人生，其方式之多超乎你们的想象。你们帮助我度过了最艰难的日子。你们激励我在我最好的日子里更加努力地工作。你们
你们让我觉得自己能够实现任何梦想。这就是我希望成为你们的样子。我认为我们都可以以多种不同的方式互相激励。这非常非常酷。我认为这是我最喜欢社交媒体的地方。你们知道，我经常谈论社交媒体的负面影响。但最近，随着所有这些感恩的想法和所有这些感激之情，我一直在思考这有多酷
我虽然没有亲自见过你们所有人，但我们进行了如此有趣的对话，认识了来自不同地方的许多新朋友，而我们所有这些都可以通过手机完成。对我来说，这是一个非常奇怪的概念。我无法完全理解它，但我认为它令人难以置信。
我只是觉得很幸运能拥有你们，很幸运能认识你们每一个人，也很高兴拥有这个平台和这个播客，能够谈论我们想谈论的任何事情。最近我的心态一直很奇怪。这很难解释，所以我打算试着解释一下，因为它是我脑子里唯一的事情，我不知道其他人是否也有这种感觉，但我
我总是有一种感觉，我的大脑一直在与自己对抗。我的意思是，当节假日来临，我的所有朋友都在城里，他们回家休假。所以当他们大学放假回家时，他们没有太多责任，他们想一直做事情、去各个地方。然后我的大脑就会说：“不，你应该工作。你应该做这个。你应该做这个或那个。”
专注于等等等等，然后我会反驳自己，说：“不，我的朋友们都在家，我想和我的朋友们出去玩，我 20 岁了，你知道吗？”这是一种我一直在努力应对的奇怪的事情，我知道自从我第一次上大学以来，我一直都非常矛盾，因为这部分是我最初离开佛罗里达州立大学的原因，我只是
无法找到平衡点。我的内心从未感到平衡。无论我做什么，我的内心都会告诉我我应该做相反的事情，无论如何。有时，这是我喜欢自己的地方之一，因为我认为这让我保持动力。我认为在很多情况下，它会把我推向正确的方向。但这是一种非常令人讨厌的感觉。我只是不知道其他人是否也有这个问题。如果你有这个问题，你不是一个人。而且，如果你有这个问题，
并且你有一些建议，我很乐意，非常乐意听取所有建议。我还认为，最近我越来越倾向于理解，我们没有人会再次年轻。我查了一下收听这个播客的人的统计数据，比例非常非常高的人是 18 到 22 岁之间的女性。而且
我不知道。看到这些分析让我真正意识到，我们还很年轻，我们还有很多生活在等着我们，我们还有很多时间去弄清楚我们想做什么，以及我们将如何去做。现在不需要有这么大的压力。当我们长大后，我知道我们会毫不犹豫地回顾过去，说：“哦，你知道吗，我早该跳过那个派对了。”
去做等等等等。我们会回顾过去，说：“我很高兴我参加了那个派对，我和我的朋友们一起度过了那些美好的回忆，我体验到了那些经历。”这是我一直努力关注的事情，因为当我连续几天出去玩，或者睡懒觉，或者一天没有完成太多工作时，我总是感到非常内疚。
因为我想：“哦，这并没有把我推向正确的方向。这阻碍了我。这等等等等。”然后事件过去一周后，我回顾过去，我想：“那真是一段美好的时光。你知道吗？我这周把工作赶上了。我把事情又回到了正轨，我很高兴能和自己爱的人一起度过那些时光。”我认为过去几天，我一直对此感到非常非常感激。
别误会我的意思。我说这话有点虚伪，因为我仍然会挣扎，我仍然会睡懒觉，然后说：“哦，我的上帝，我为什么睡懒觉？等等等等。我不应该那样做。我应该三个小时前就起床了。我应该去锻炼。我不应该吃炒菜当早餐。我应该吃鸡蛋和一些健康的食物。”但我正在学习，我正在努力改变我的心态。昨晚我和我的朋友们一起出去玩，
而且很晚。我们围坐在壁炉旁，我们开始聊天，我们都意识到一切都是从你的内心开始的。我会一遍又一遍地说这句话，因为它永远不会改变。我认为这是我们都需要意识到的唯一一件事。如果我们要改变自己，让自己变得更好，我们就必须改变我们看待世界的方式。
我们必须改变我们看待情况的方式。例如，如果我们总是从消极的角度看待一切，如果我一直做那种睡懒觉后就对自己非常生气的事情，我永远不会让自己变得更好。我永远不会对自己的所作所为或所取得的成就感到满意。最终，我们的内心会被训练成只指出你所做的一切错事。
我注意到，当我的心理健康状况变差，当我感觉很糟糕时，那是因为我正在这样做。很多时候这是潜意识的，很多时候我们甚至没有意识到自己如此消极。这仅仅是因为它对我们来说已经成为常态。所以我想我在这一集中真正想表达的是，不要因为你感觉自己做错了每一件小事而对自己如此苛刻……
不要评判自己，不要虐待自己，只需改变这种观点，感谢你所做的事情和你所取得的成就。我认为感恩对我来说有时很难，不是表面上的那种感觉。我认为我对生活中发生的许多事情都非常感激。我经历过一些非常酷的经历，我非常非常幸运地
我对此非常感激。但我从不感激，从不感激。我从未向自己表达感激之情。我认为这是导致我们所有人最终精疲力尽的原因之一。我真的不知道该如何解释这种感觉，或者我想表达什么。
我想让这一集简短一些，所以我不会继续试图对这种我完全不知道该如何表达的感受进行冗长的描述。我还觉得这一集有点重复。我真正认为这是因为当我录制这些节目并说这些话时，如果我还没有完全相信它，我会一直说下去，直到我相信为止。
我不知道其他人是否也是这样，但有时你必须告诉我某件事 20 次，我才会真正去做。我一直都是这样。所以如果你注意到我以不同的方式说同样的话，那就知道原因了。我还认为我希望这一集能提醒我们所有人，在日常生活中更经常地练习感恩。
所以我实际上刚刚在我的手机上搜索了一下。我想做一些关于感恩的研究，但是的，对为什么我们需要更多地练习感恩以及为什么它如此重要进行一些研究。即使只是读了几句话，也让我意识到我需要在日常生活中更多地练习感恩。
我将把它读给你们听。它来自哈佛大学的一项研究。我不知道所有细节，但它说：“在积极心理学研究中，感恩与更大的幸福感密切相关。感恩帮助人们感受更多积极的情绪，享受美好的回忆，改善健康状况，应对逆境，建立牢固的人际关系。”它还谈到节假日应该直接影响
与感恩和感激息息相关，但它往往会使许多人更加悲伤、焦虑和抑郁。这让我不禁要问为什么。虽然我没有，我找不到任何具体的证据，任何关于这个问题的真正研究，在我看来，社会已经改变了许多人看待节假日的方式
这是给你的家人留下深刻印象的压力，或者确保一切顺利，并确保一切完美。我认为这会夺走很多乐趣。所以在今年的节日期间，我们要找回快乐。我们要把它带回来。我不是说，“哦，我的天哪，我太期待圣诞节了。”我的意思是，在所有的小事上，改变我们的观点，
你知道，摆脱这种想法：当你的家人问你长大后想做什么时，你不必感到有压力去知道。我在开头就谈到了这一点，但我们必须改变我们的信心，改变我们看待人们问我们这些问题的方式。这些问题不应该难以回答。诚实地对待自己，忠于自己。我认为这会有很大的不同。我认为，与其想要更多，或者感觉自己需要更多，
这永远不会让我们感到满足。但能让我们感到满足的是，对生活中发生的每一件事和生活中存在的每一个人都表达一点感激之情。老实说，我现在需要这个提醒，但当我坐在这里录音时，我想到的是我生活中有多少令人难以置信的人，以及自从我给他们发信息说：“你知道吗？我爱你，我很高兴你存在。”已经有多久了。
我认为我希望这是你们今天的家庭作业。一旦你完成这个，或者现在在你收听的时候，浏览你所有的信息。你最近与之交谈过的每一个人，即使你很久没有与他们交谈过，只要说一句“我在想你，我爱你，我为你感到骄傲”，因为你永远不知道别人需要什么。
我们没有意识到，但当我们帮助别人，让别人对自己的感觉更好时，这也会让我们对自己的感觉更好。我不知道这是否说得通，但给别人带来快乐会给你带来快乐。所以我希望你们这样做。尽可能多的人，只要你想，任何对你的生活产生影响的人。我们并不总是意识到，但即使是破裂的关系或破裂的友谊也会教会我们一些东西。
我们总是从彼此那里获得一些东西，我们总是受到彼此的影响，并从彼此那里学习。我认为这是一个非常非常酷的概念，尤其当你开始思考它的时候。有人可能会彻底伤透你的心，摧毁你，但你知道吗？它教会了你很多关于你自己的事情，以及你应得的东西。它可能也教会了他们同样多的关于如何不对待别人。
以及如何努力成为更好的人，以及如何不伤害别人。我还想让你给自己写一封感谢信，感谢你度过了所有的一切，感谢你取得的所有成就，感谢你为达到今天的成就所付出的所有努力。本期“瞬间播客”由 BetterHelp 赞助。快速
快速插播一下，伙计们。我们都知道优先考虑生活中正确的事情有多重要。也许对你来说，这意味着优先在健身房进行腿部训练，或者确保你进行“辣妹散步”。但你多久会优先考虑你的心理健康，并确保治疗成为你每周例行工作的一部分呢？如果这是你一直愿意接受的事情，如果这是你一直在考虑的事情，我强烈推荐 BetterHelp。非常感谢 BetterHelp 赞助本期节目。我们下一期再见。
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我希望你也能为自己感到骄傲，因为你值得。你真的，真的值得。你是一个奇迹。你甚至在这里，你出生的几率基本上是 0%。而你在这里。你已经走到了这一步。你将去很多令人难以置信的地方。我希望你相信自己。第一步是对你的存在心存感激。
这听起来很俗气，我在很多节目中一遍又一遍地回到这一点，但你必须成为你最好的朋友。如果你想以积极的眼光看待世界，你必须善待自己。我经历过艰难的时期，并且经历过很多这样的循环。当我对自己很糟糕，对我自己很刻薄，说自己坏话，谈论自己还没有做的事情以及自己应该做的事情时，我
我会失去动力。我会失去动力。我会失去对信念的信心。但当我对自己友善时，当我欣赏自己所做的小事时，即使我没有付出 100% 的努力，即使我只能付出 30% 的努力，我也会把那 30% 的 100% 投入到我那天所做的一切中。与其坐在那里说：“哦，我没有付出 70% 的努力。我没有做这个，那个或那个。”
我说：“你知道吗？我今天做了这个，这就足够了。”我认为这对我来说总是会给我带来更多意志力和动力。我无法解释为什么。我认为我只是更喜欢积极的强化而不是消极的强化。通过告诉自己我有多糟糕，我什么也得不到。所以写下那封感谢信，不要为此感到自私，也不要为此感到难过。为此感到骄傲。然后想想
你有多幸运拥有你所拥有的一切。我们总是在寻找下一个目标。我们总是想要我们得不到的东西或我们没有的东西。但为什么？有很多值得感激的事情。外面在下雪？哇，真漂亮。外面在下雨？哇，真漂亮。你有厕所可以用？哇，真漂亮。你有食物可以吃？真漂亮。有水可以喝？真漂亮。
我们都很幸运。所以每天都要数一数这些祝福。当你醒来时，我很久以前就开始这样做，老实说，我有点懈怠了，我会找借口说我太忙了，我忘记了。但如果某件事足够重要，总会有时间。所以这是我在提醒自己也要这样做。但每天早上当你醒来时，我希望你写下三件你感激的事情。它们可以是非常非常简单的事情。
你可以醒来写道：“我很感激现在盖在我身上的这条毯子。”哦，我还开始做这件事。所以有一天是 11:11，我说：“许个愿吧。”我爸爸说：“与其在 11:11 许愿，不如写下你感激的事情，或者想想你感激的事情。”
起初我以为：“不，我喜欢许愿。”然后我开始做这件事，每次是 11:11 时，我都会拍一张 Snapchat 照片。我会把时间写下来，写道：“我很感激等等等等。”我已经做了三个月了。每次我看到 11:11 的时候。然后我在我的回忆中搜索“感激”这个词，它们都会显示出来。这太酷了。
回顾过去，看看我写下的所有随机的事情，这真的很酷。所以我完全推荐这样做。这实际上是一次非常酷的经历。我很高兴我爸爸激励我开始这样做，而不是要求我不需要的东西，因为我们真的拥有我们所需要的一切。我不是说不要有目标，不要有梦想，我的意思是
感激你现在所拥有的一切。感激你正在努力的东西，并尽你所能去做。我们从不断想要不必要的东西中得不到任何好处。我认为这与嫉妒别人属于同一类。我们永远不会从中得到任何好处。
嫉妒是我长期以来一直在努力克服的事情之一，尤其是在高中时期。我认为我为此挣扎了很久。你知道，我想成为那些超级受欢迎的女孩中的一员，她们参加所有的派对，她们和所有的男孩一起玩。我高中时期花了太多时间希望自己像她们一样，而不是欣赏我高中时期周围的每一个人，我的一些最好的朋友，一些最美好的回忆。我不知道。我认为当我真正意识到这一点时，这让我对事情有了新的认识
我从中得到了什么？这并没有让我成为更好的人。这只会让我总是希望自己有更多的东西。没有必要这样做。我们没有必要那样做。我现在注意到，当我发现自己嫉妒某事时，我找到了一种方法把它变成灵感。不是那种“哦，她有这个，所以我也要做”的方式，而是“这真的很酷。我要努力提升自己，也许有一天我也能做到。”或者，
我不知道。我不知道我到底想说什么。我只是找到了一种好方法，把嫉妒变成灵感，我认为这是我做过的最酷的事情之一。所以我完全推荐努力做出这种转变。它始于你的内心。你会发现自己会想：“哇，她真漂亮。我为什么不像她那样？”改变一下。“哇，她真漂亮。这并没有夺走我的美丽。我们都很漂亮，你知道吗？”我注意到，当我这样做的时候，这个世界感觉更友好了。
在你周围的所有小事中找到美丽，即使情况很糟糕，这只会让世界看起来更好。我认为如果我们都这样做，世界将会变得更美好。一切从你开始。世界是一个非常大的地方，我知道有时我们会感觉自己很渺小，但我们不是，这并不意味着我们无法做出非常大的改变。从一步开始。
为身后的人开门。称赞排在你旁边的人。为身后的人买饮料。这可以改变别人的一天。这可能会激励他们为其他人做同样的事情。然后它会改变那个人的一天。他们会做同样的事情。这是一个循环，最终你的一次随机的善举改变了 20000 人的一天。
我不知道实际上会有多少人。我不知道是否会有 20000 人，但这并不重要。改变一个人的一天是一种非常非常好的感觉。我还发现了一句名言，我想把它读给你们听。“培养一种习惯，对来到你身边的一切好事心存感激，并不断地表达感谢。因为所有的事情都促进了你的进步，所以你应该把所有的事情都包含在你的感激之情中。”我喜欢这句话。我只是找到了它，因为我正在……
做很多研究，我只是在谷歌上搜索“感恩”，看看我能找到什么。我喜欢那句话。它还谈到许多人认为感恩只是一件简单的事情，就像说谢谢和心存感激一样。但显然，从科学的角度来看，这是一种积极的情绪，它具有生物学目的，这非常酷。另外，我注意到我觉得我说“酷”这个词太多了。所以我将不再说这个词了。但我喜欢这个想法。
在今天的节目中，我们谈到了感恩。有时，我们做出的微小改变，可能会带来巨大的变化。不仅对你，也对周围的人。欣赏你自己和周围所有简单的美好。了解更多关于您的广告选择的信息。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 将感恩视为一种情感。我认为这是我绝对想更多地融入我生活的东西，实际上是多得多。我还注意到我正在努力的一件事是表达感恩，因为我感到非常感恩，我一直在思考我对生活中发生的一切有多么感激。我认为有时我很难表达出来。我不知道这是否是
其他人也挣扎的事情，我认为这是一种脆弱的事情，但我认为我们都应该努力更多地表达我们的感激之情，只需做一些简单的行动，例如对人们说谢谢。我一直在这方面与我的家人有很多思考，我拥有全世界最好的家人，我比任何东西都更爱他们，但我认为我只是太专注于生活，以至于忘记向他们表达，忘记不断提醒他们我爱他们
而且我真的认为我们很多人都在为此而挣扎，因为，我不知道，他们是我们的家人。我们不会经常想到只是随意地互相拥抱，然后说：“你知道吗？我爱你。”所以让我们这样做吧。让我们拥抱我们的父母，告诉他们我们爱他们。我们的兄弟姐妹、阿姨、表兄弟姐妹，任何人，每个人，甚至我们的朋友。我们将专注于表达更多的感激之情。而我在本集中所说的所有内容都是我需要更多去做的事情。
所以我认为我也可以分享一下。我也可以让自己承担责任，也许还能激励其他人去做同样的事情。随着假期的临近，现在正值节日季，我很高兴做一些小事，比如吃美味的食物，吃很多甜点，点燃圣诞蜡烛，为朋友和家人购买礼物。这个季节充满了如此多的美好。你不想回头
然后想，“哦，我本应该更珍惜圣诞节的时光。”所以专注于此。专注于看到每一天的美好。专注于不要对你所做的任何事情感到内疚，因为无论你做什么，你都会从中获得一些东西。本集由 Shopify 提供赞助。无论您销售多少。
Shopify 帮助您完成自己的事情，无论您如何赚钱。从启动您的在线商店阶段到我们刚刚达到一百万订单的阶段。无论您处于哪个阶段，Shopify 都能帮助您发展壮大。在 shopify.com/specialoffer（全部小写）注册每月 1 美元的试用期。网址是 shopify.com/specialoffer。
本播客由 FX 的《英语老师》赞助，这是一部由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人制作的新喜剧。《英语老师》讲述了埃文的故事，他是一位在德克萨斯州奥斯汀的老师，他学习是否真的有可能在工作中做真实的自己，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。FX 的《英语老师》将于 9 月 2 日在 FX 首播。在 Hulu 上观看。
关于为朋友和家人购买礼物，我还想花一点时间感谢所有一直相信我并一直支持我所做的一切的小型企业。这不是广告，也不是赞助，但我将告诉你们一些我最喜欢的小型企业。如果您想购物或想查看一下，许多企业都在全周进行“网络星期一”促销活动。
我在 TikTok 上发布了很多，我的 Instagram 故事里也有一些。但是，如果您不知道在哪里购物，也不知道该做什么，Gray Bandit（我合作过的第一个品牌）正在进行 25% 的折扣促销活动，代码为 Black Friday。每笔订单中的一美元将捐赠给 Gray Bandit 粉丝选择的公益心理健康慈善机构。
我认为这太不可思议了。我非常兴奋。我全心全意地爱着 Gray Bandit。我实际上总是穿着 Gray Bandit 的衣服。所以请查看一下。然后是我另外一些最喜欢的小型企业。Out of the Blue Swim 的老板是我的好朋友，也是我的灵感来源。McKenna 从零开始创办了这家企业。她倾注了全部心血。她所有的产品都是可持续生产的。
质量非常好，总的来说就是一个非常棒的品牌。所以如果您想的话，可以去看看 Out of the Blue Swim。还有我的好朋友 Greta。我觉得你们很多人认识 Greta。我们的粉丝群体很相似。但她和她的丈夫创办了一家名为 The Beach Club 的公司。他们现在正在进行一项促销活动，如果您消费 25 美元，您将获得一件免费的 T 恤，网站上还有各种各样的促销活动。所以请查看一下。
另外，你们很多人总是问我关于我的圆领衫和卫衣的事情。我最喜欢的来自 All Things Lillian，她还有那些非常可爱的笔记本，我实际上收到了很多关于它们的私信，还有 Shop Olive Lynn。另外，我不知道 Lonely Ghost 是否算作小型企业，我不确定他们正在进行哪些“黑色星期五”促销活动，但我绝对喜欢 Lonely Ghost 以及他们分享的信息。
这家公司的创始人 Indie Blue 是我最大的灵感来源之一。当我刚开始做所有这些社交媒体事情时，我没有关注她。实际上，我认为我在找到她之前就发现了 Lonely Ghost。但现在我关注了她，并且已经了解了她的生活。我认为她是最酷的人之一。所以请查看 Lonely Ghost。另外，我还喜欢另一家小型企业，我戴的大部分手镯实际上都来自一个名为 Three Heartstrings 的品牌。这是一个美丽的非营利组织。我认为这是
为不同的慈善机构和组织制作手镯，并始终筹集资金。所以我完全推荐购买一些手镯来堆叠在你的手腕上。还有很多其他的小型企业我非常喜欢和欣赏。所以我将尝试在我的 Instagram 故事中发布更多关于它们的信息。但我只想与你们分享这些，因为我知道购物是一件很费力的事情。相信我。但是当你能支持小型企业时，这很好。我知道这并不总是最合理、最实惠或最现实的。但当它确实感觉正确时……
这对这些企业来说意义重大。现在我坐在这里说话，我还想到 Jacaria Jewelry 也是另一家我非常喜欢的珠宝公司。她正在进行 25% 的折扣促销活动，您可以使用代码 Lex25。我的地球仪项链、我所有的小珍珠项链都来自那里。我实际上收到了很多关于 Jacaria Jewelry 的问题。所以也请查看一下。我不会继续列举一堆不同的品牌。我会尽量发布尽可能多的品牌，但我确实想分享这些，因为我非常非常……
哇，我又忘记怎么说英语了。我很幸运也很感激能从第一天起就与所有这些品牌合作。从一开始，这些品牌就一直支持我。我也想为他们做同样的事情。但是各位，我不会坐在这里不断重复同样的事情，因为我觉得我已经这样做了很久了。但是……
我希望你们从这个播客、这一集中获得一些认识，那就是我们周围充满了美好。很多时候，是我们自己选择不去看到它。我们自己做到的。我们钻牛角尖，我们总是寻找不好的东西，我们总是寻找错误的东西。我们总是试图找出我们自己有什么问题，而不是专注于周围所有美好的事物。所以选择以积极的眼光看待世界。
很多事情都会在精神上、身体上、情感上以及各个方面发生改变。专注于善良。专注于以你希望别人对待你的方式对待别人。我也一直在努力。我们都在不断学习，都在不断成长。我相信你，我为你感到骄傲。我很幸运能成为你生命中的一部分。
所以谢谢你们。这个播客给我带来了很多快乐，它也让我对未来充满了兴奋。我很兴奋地录制节目。我喜欢和你们聊天。我也喜欢假装我们都像坐在一个房间里，我们只是在聊天，因为对我来说感觉就是这样。但我爱你们胜过你们所能理解的任何程度。我真的无法用言语表达。
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我很高兴下周一再和你们聊天。我有很多想录制的剧集的想法，但是请私信告诉我你们最想听到什么，然后我将决定我们接下来要做什么。另外，我知道你们很喜欢 Lissette 和我妈妈作为嘉宾出演这个播客，所以我认为和她们一起做一个剧集会非常有趣。这可能会在 12 月的某个时候播出。让我们拭目以待。但我爱你们，我很感激你们，下周一见，我希望你们都笑容满面。再见！