Deep Dive
Shownotes Transcript
接下来一个月我要做的事情，不仅是为了清理我现实生活中的杂乱，也是为了清理我的思绪。任何东西太多都不好，尤其是杂乱。我们能做到:) 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 你好，我美丽的人们，欢迎回到“瞬间”播客。这一集可能不会太长，这是我今天早上醒来时想到的一个主意。我原计划昨天录制这一集，但它就是没发生，因为我做不到。我想不出任何话题。
因为我的脑海里发生了太多事情，这最终让我意识到我到底想谈论什么。我会把它讲得很简单。这一集没有冗长的废话，不允许出现多动症。我直奔主题。我们将讨论如何整理你的生活。因为我是一个头脑非常非常混乱的人。我喜欢杂乱。我在每次旅行中都会收集各种小玩意儿。我在旧货店买东西。我买一些我不需要的东西，仅仅因为……
我赋予它们某种意义，我对它们有依恋，我想把它们展示出来。我有来自俄勒冈州的雪球，还有来自哥斯达黎加的树懒毛绒玩具，我现在正看着它们，还有你见过的最随机的垃圾。我有一个随机的小蘑菇雕像，我在某个州买的，我现在甚至都说不出来，我很高兴拥有这一切。但我有很多杂乱的东西，我认为这些杂乱不会很快消失。
但是我的生活中有很多东西我可以整理，也需要整理，有些东西实际上一直在消耗我。所以当我给你这份整理生活的方法清单时，这是你和我接下来几个月都要努力完成的清单，因为我知道这不会在一夜之间发生。如果我试图在一夜之间做到，那根本不可能。
如果你是一个感觉不混乱也不是囤积者的人，也许这一集不适合你。也许适合。如果你像我一样，我只是给你一些技巧和窍门，以及我想到的一些我认为能让我的生活感觉不那么像一场糟糕的灾难的想法。我们将从我们的备忘录应用程序开始。你和我将打开我们的备忘录。我们将
删除所有那些旧的任务清单，即使上面有一些你从未完成的事情。我的意思是，我可以查看我的备忘录，找到三个月前的待办事项清单，上面仍然有一些我从未完成的事情。如果我把它们留在那里，我还会想着那些我没有做的事情吗？是的，三个月后，我可能仍然会。如果我删除它，它就消失了。我看不见的东西不会伤害我，无论那个表达是什么。删除它。
我希望你删除备忘录中所有那些随机的东西。我知道有时拥有它们很有趣，相信我。但几年前有一次，我清理了我的备忘录应用程序。这是世界上最令人轻松的事情。清理它并不意味着你必须扔掉你过去写的老情书或关于心碎的诗歌……
对你来说有意义的傻事。但我说的是，里面有杂乱的东西。里面肯定有杂乱的东西。你有一些单行字。你有一封信的笔记，我希望你删除它们。这样，当你打开你的备忘录应用程序时，你不会立即被所有这些垃圾轰炸。我相信你可以过一种极简主义的生活，但是，最小化，最小化，最小化，无论什么。你明白我的意思。你正在进行的所有其他事情，就像我们的备忘录应用程序一样。这是第一点。
下一个，这对我来说是一个非常非常重要的事情，自从我搬到我现在住的房子以来，我一直都在避免它。自从我搬到这个双拼别墅以来。我需要清理我的衣橱。我没有太多的储物空间。我没有一个漂亮的大步入式衣橱，在那里我可以放很多衣服。我有一个梳妆台和两个很小的衣橱，而且
很多衣服。我收到了很多公关送的衣服，我不相信扔掉衣服，所以我通常会保留它们，直到我能找到一个朋友捐赠给她们，或者直到我检查它们然后捐赠到其他地方，比如善意组织或其他地方，或者我的小表弟。但重点是我的抽屉，抽屉，抽屉。丽塞特总是对我大喊大叫，因为我不会说抽屉，我不会发抽屉或草稿的声音。所有的事情对我来说都很混乱。无论如何，
我没有那么多地方放衣服，它们都溢出来了，以至于在我的洗衣房里，我存放着所有的睡衣、运动服和所有毛衣，因为在我的房间里实际上没有其他地方可以放它们。我的泳衣就放在我房间中间地板上的一个篮子里，我可以淘汰很多东西。我的问题是，当我翻看我的衣服时，我会看着每一件衣服，然后想，嗯，也许有一天我会穿这件衬衫。
这件事发生了，我又买了一件全新的衬衫。毫无意义。相信我。我理解。我不知道我为什么要这么做。我不知道我为什么要保留它。我知道我不是唯一一个这样的人，因为几乎所有我交谈过的其他女性对衣服都是同样的态度。如果你一个月没穿过它，不，让我告诉你三个月。如果你三个月没穿过它，你就不会穿它。你永远不会把它穿在你身上的可能性非常非常高。扔掉它，不是扔掉它。
捐赠它。送出去。如果你想卖掉它，就卖掉它。我个人在 Depop 或 Poshmark 上会感到焦虑，因为我只是……我不知道。我不喜欢。就像有什么变态在买我的衣服？我不知道。无论如何，送掉你的衣服。把它们扔掉。我对这一点感觉非常强烈，因为在过去的一个月里，我一直都在谈论清理我的衣橱，但我一直没有机会去做，因为在我的时间盲视的思维中，
那只需要我一个小时。不，不，不。清理你的衣橱需要，这是一个全天的活动，如果不是两天的话。我记得我以前和妈妈一起清理我的旧卧室时，我们会连续一周清理我的房间，因为我一直都是这样。我一直囤积东西，我一直想保留一切，因为我对所有东西都有依恋。在我的衣橱里，我永远不会扔掉它，我有一个盒子，里面装着我要放在我的剪贴簿里的东西。
不，我不是说要放一些真正具有纪念意义的东西到我的剪贴簿里。就像我保留着我去塔拉哈西时去过的俱乐部的腕带，那次我遇到了那个人。就像我对很多东西都非常非常依恋。但有一天它们会进入我的剪贴簿，我对此深信不疑。所以我打算保留它们。重点是，我一直保留着所有东西。
而我只是到了人生的一个阶段，我想删除所有东西，我想重新开始。我想要一个全新的衣橱。我想要一部全新的手机，上面什么都没有。但我知道这不是一个选择。首先，从经济角度来看，当我能够自己清理东西时，这是一个非常愚蠢的举动。而且，不，就像我不会走捷径一样。我需要付出努力，我需要整理我的生活。我需要成为自己生活的主导者。下一个。下一个。
清理你的……这个，这个，你们，这个真的让我很难过，刺痛我的心，这个可能对很多人来说没有那么相关。就我个人而言，我是一个 iPhone 摄影师，我会一直拍摄我看到的一切，而且我还……讨厌这个词，但我是一个网红。所以每次我做任何事情，我都会拍摄一些小视频片段。我拍一些照片，我还
沉迷于拍摄所有东西。当我喝醉了的时候，我会录制视频，我的手机上有 10 分钟的视频。不知道为什么。所有这些话，导致我拥有，做好准备，勒住你的马，220,000 张照片和视频。220,000 张照片和视频。如果你认识任何可以超过这个数字的人，我会亲自给他们送一张 100 美元的钞票，因为
这太恶心了。就像，我拍了这么多照片？我不知道。我真的很需要检查一下。昨晚，我为自己感到非常自豪，我终于坐下来删除了一些东西。我看了一整集《布里杰顿》，因为丽塞特说我必须看。并没有那么喜欢它，但它真的很好。但是在我看的时候……
我只是坐着滚动并删除我手机上所有可以删除的东西。我删除了 2,000 个视频。在我的脑海里，我想，这太不可思议了。我们正在取得很大的进展。一个小时后，我的视频从 20,000 个减少到 18,000 个。
所以清理我的手机需要很长时间，但我下定决心。这是我的首要目标。这会让我感觉好得多。我认为你们不明白我对此想了多少。这只是另一个提示，生活小贴士。如果你无法停止思考它，那就去做吧。如果这是一项家务活，或者让你思考它很累，我向你保证，如果你只是完成这项任务，它会让你少很多压力。
对它的期待会比做这件事糟糕得多。接下来。
在你清理照片和视频的同时，制作相册。制作相册……我为我的朋友们这样做。就像，我有……好吧，当我很久以前还擅长整理我的所有视频和东西时，我所有最好的朋友都有一个相册，我把他们所有的小视频片段和所有与他们的照片都放在里面。这使得生日更容易。它使得……我不知道。它只是让事情更容易。我非常喜欢。你可以为地球上非常漂亮的视频或非常漂亮的视频制作一个相册……
我不知道是什么。你想制作相册。它比滚动浏览你的整个相机胶卷更容易，尤其如果你像我一样有很多照片，如果不是，也许这没什么大不了的。接下来，这个可能很私密，我喜欢人们有联系人照片，我讨厌我不喜欢人们的联系人外观，这让我在身体上不想打开我的消息或语音邮件或任何东西，而且
所以，在接下来的几个月里花一天时间，跟自己说话，然后添加所有这些联系人照片。你和你每天联系的大多数人都有照片。给他们一张联系人照片，或者把它们全部删除。但只是让一切更统一一些。我喜欢我的房子繁忙而多彩。我不太喜欢我的联系人很忙。我喜欢它们简单一点，你知道，一张漂亮的照片和一个名字。如果你真的很特别，你会得到一个表情符号。接下来我们有……
每月订阅。求你了，亲爱的上帝，求你了，去取消吧。我必须这样做。这就是为什么我对它感觉如此强烈的原因。取消你的每月订阅。我一直在为很多东西付费。很多我不知道我在为其付费的东西。我认为如果你年轻……
这可能不是一个大问题。我妈妈总是关注我为哪些东西付费，因为很多时候我的每月订阅是在她的信用卡上，如果它是通过 Apple 的话，无论如何。现在我有我自己的 Apple ID，我自己的信用卡，借记卡。所以我支付我自己的账单。我非常经济独立。话虽如此，你永远不应该给一个脑子像松鼠一样的人一张信用卡，因为我会注册一些东西，然后我想，哦，你知道，我只是要一个月，在我需要的时候使用它，然后我会取消它。不，莱克西，你不会取消它，因为你很笨。
对不起，负面自我对话。你很笨，你忘记了很多事情。嗯，让我……让我换一种说法，我很难记住我什么时候注册了东西，我最终付出了很多钱。所以
昨天，我开始了这个。我取消了。我长期以来一直在使用 Pro 的洗发水和护发素。他们寄给我一套洗发水和护发素来为播客做广告。我喜欢它。然后，我自己去订阅了头发补充剂。他们已经寄给我大约五个月了，我想我还在第一瓶。所以我终于取消了它，直到我至少能赶上我已经拥有的东西。
这并不便宜。我付了，我想一个月大约 60 美元，或者甚至更多，呃，为了……为了我甚至没有碰过的东西。不要误会我的意思。我会用它的。我真的很喜欢这个东西，但这没有必要。我还拥有一个日光浴沙龙的会员资格，用于日光浴床。我过去会在冬天使用日光浴床，你可以在那里看到我，大约每隔几周一次，因为女孩，我不能苍白。我做不到。这让我发疯。它
我不使用日光浴床。就像我几个月没去过那里了，我一直在支付这个月度订阅费用，我想，伙计，我必须去取消它。所以我必须亲自去取消它。我不能通过电话取消它。所以这是本周的清单。呃，YMCA，我不去 YMCA，每月支付费用。呃，Hot Works，我不去 Hot Works，每月支付费用，但我实际上会保留它，因为我想再次去 Hot Works，而且
我真的很喜欢 Hot Works。如果你们在你们当地有，你们应该去。这是一件非常酷的事情。它就像一个单独的桑拿房，他们在里面进行锻炼，但我不会进行锻炼。我实际上只是去桑拿房放松一下，通常编辑 TikTok 视频，或者做 10 分钟的仰卧起坐。我不知道，但它们到处都是，你应该这样做。我正在尝试获得一个代码。那将是很酷的。无论如何，以后再谈论这个。如果你想尝试 Hot Works，请告诉我，我可以告诉你更多信息。然后我每月支付一堆其他随机垃圾的费用。让我们继续下一个话题，因为我正在说废话。
整理你的 Spotify。这个很有趣。这个太有趣了。听着，我不知道你们中有没有人与玛丽·简一起玩耍。我认为这是一件有趣的事情，因为音乐听起来不一样。如果你不知道我在说什么，没关系。整理你的 Spotify。
清理它。把它清理干净。深入挖掘。创建你一直想创建的那些深度、真正小众的播放列表。拥有它们非常有趣。每隔一段时间，我就会想起要这样做。我想说大约每隔几个月，我会花两个小时浏览我的 Spotify，然后玩得开心。这让我感觉很好。它会让你感觉很好。我相信它会让你在生活中感觉更……哇，你们听到那辆车了吗？更井井有条。接下来我们有……
我写了什么？清理你的冰箱，嗯，如果你和你的家人住在一起，请忽略，如果你独自生活，你可能在后面有一些正在腐烂的西红柿，呃，一些柠檬，一些你从未在绿色冰沙中使用过的菠菜，呃，把它清理干净，你知道，在你擦拭它的同时也要擦拭它，我经常尝试这样做，但你知道，有时东西会丢失在后面，我们都……我们都……我们都有我们的东西，下一个
每个人和他们的母亲都有一个杂物抽屉。我希望你有一个杂物抽屉。老实说，我不相信任何没有杂物抽屉的人。看，我不会说抽屉。抽屉，抽屉。闭嘴。如果你没有一个地方存放你所有的杂物，我不相信你。我说的是随机现金、贴纸、剪刀，
杂物抽屉里还有什么？我什么都有。你不知道它们去哪里的随机钥匙、记号笔、钢笔、SD 卡、耳机，无论是什么。各种各样的东西。整理它。它会再次变得凌乱。这就是抽屉的美妙之处。但尽你所能清理它。里面有很多垃圾，你知道的。你知道你永远不会再看六个月前的收据了。把它拿出来。扔掉它。你不需要它。我们还有什么？
丽塞特刚刚给我发短信。她要过来。好吧，让我们完成这个坏家伙，因为当有人在这里的时候我不能录音。她会让我紧张。接下来我们有回复你未读的短信，好吗？
回复它们或删除它们，两者之一。我已经到了我的手机有 700 条未读消息的地步。不是开玩笑。真的不是开玩笑。很多来自，我不知道，PacSun 给我发短信说今天 50% 的折扣。买一送二，等等等等。我只是不打开它们，但只是去删除它们。看到你的消息只显示一两条，而不是 400 条或 50 条，会感觉非常好，但是
如果你擅长回复你的短信，我为你鼓掌，因为我很难回复我的短信，让我告诉你，接下来我们有删除旧电子邮件，把它们扔掉，浏览它，全部删除它，你会感觉非常好的。我向你保证，接下来我们有整理你的护肤品，你可能在你的浴室里有很多你甚至不知道的东西，而不是每次你想要的时候都买新的洗面奶，
确保你还没有储存在后面。我个人知道，每次我收到公关送的东西时，我都会保留所有东西，我只是整理它们。整理绝对是错误的词。我把它们都扔在我的衣橱里。然后如果我用完了我通常使用的洗面奶，我没有去翻我的备用用品，我只是从 CVS 买一个新的。我正在努力不做这件事，因为……
我已经做了足够多了，我正在努力不做。第二，因为我需要省一些钱。我真的很需要多做一些预算。如果我有机会收到这些东西，我会使用它们。在我公关送的东西中，我没有使用的一切，我最终都会送给我的妈妈、我的好朋友或家人朋友，或者捐赠出去。
接下来我有一个，买一个日历。伙计，买一个日历。它会让你感觉很好，很有条理。即使你像我一样经常忘记使用它，知道它在那里并且我可以使用它仍然非常令人欣慰。
我记得把治疗预约、医生预约都记在上面。是的，我仍然会忘记事情，我会错过它们吗？百分之百。但这绝对让我更擅长记住我正在做的事情和所有我需要做的事情。接下来我有一个，买一个硬盘。如果你是一个电脑很乱的人，买一个硬盘。
清理它并清理一些存储空间。买一个硬盘。如果你是一个女学生，把你的所有作业都放在那里，你可以按年份、班级或任何你想要的方式来整理它们。如果你是一个视频女孩或一个视频博主，或者任何东西，把它们都放在硬盘上。我是在掏心掏肺地说，因为我的电脑几乎不能用了。我几乎不能使用鼠标，因为它卡得很厉害，因为它存储空间不足。我们正在努力。我们正在一步一步地努力。
下一个，这是一个针对个人的攻击。我知道你有很多包。我说的是你有一个外出包，你的背包，你有你的手提包，你有你的沙滩包。检查所有这些包。里面可能有很多你甚至不知道还存在的东西。你可能应该，你知道，把它们拿出来，清理它们，然后整理一下。
这些是我接下来一个月左右要做的，以整理我的生活，因为上帝，那会感觉很好？非常好。我的目标是将我的相机胶卷从 220,000 个视频和照片减少到大约 100,000 个。即使这样也是值得怀疑的。也许 80,000 个会很棒。这真的是目标。无论如何，我不会占用你们所有的时间。
我只是告诉你整理你的生活，你可以利用所有这些技巧，你可以做到，我相信你，你会感觉非常好的。当我们整理现实生活中的东西时，它也有助于整理我们的思绪，因为我不知道，我是一个喜欢行动的人。如果我有很多负能量，我喜欢蹦蹦跳跳，动动我的身体，跳出来，在身体上想象自己把它穿过我的身体，然后离开我的身体。
清理思想杂念也是如此。就像如果我正在清理东西，即使它们与真正让我大脑混乱的东西无关，我也会感觉轻松得多。我相信这对很多人来说都是适用的。所以这一集只是提醒你整理你的生活和你的思想，一步一步来。你能做到，好吗？我爱你，我们很快再见。感谢您收听“瞬间”播客。你们是最棒的。