Deep Dive
Shownotes Transcript
<context>84: 为什么生活是美好的 你的话，我的想法，以及一个美丽的提醒，让我们都很幸运地活着 了解更多关于你的广告选择。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 女孩，真心话。整天说“新的一年，是时候重新塑造自己”的废话在2024年并不合适。你可以找到一个爱你本来的你的人。你不需要读一堆自助书籍，或者只吃悲伤的沙拉，或者早上5点开始冥想来准备约会。所以，是的，我的建议是下载Bumble，找到一个接受你现在样子的人。让我知道结果如何。
你好，我美丽的人们，欢迎回到《时刻播客》。我想做的另一件事是更多地阅读你们的日记，因为，是的，你知道，我可以坐在这里告诉你我正在经历和感受到的一切，但我只是一个人，你可能能与你所经历的事情产生共鸣，但我不会这样做。
这个世界上有很多我们。而且对我来说，另一个非常重要的事情是知道这是我们自己的小社区。这是我们的安全之地。我在我的网站上有一个部分，你们可以进去，你们可以
写下你自己的日记。它基本上就是一个日记。所以如果你想这样做，去 themomentspod.com 点击日记。你可以随时写日记。这是一个让你倾诉心声的地方。如果你不擅长在纸上写字，或者你想让它感觉像是在释放什么，我推荐这样做。我甚至不想对你撒谎。有时候我会去我的日记部分倾诉，只是因为我
我想要身体上感受到我在释放某种东西，让它离开，而不是把它留在自己手中，你知道吗？所以我想为这一集做的是，我在我的Instagram故事上请求你们写一些日记条目，关于你们生活中发生的美好事情。这是主要目标。我希望这些日记条目能是一些...
在你生活中进展顺利的事情，以提醒我们所有人去欣赏我们所拥有的一切。我知道这并不是一集直接给出建议或特定主题的播客，但我仍然建议你听一下，首先，感到不那么孤单，无论你正在经历什么，第二，认识到我们是多么幸运，我们的生活是多么美好。
我在说什么？我分心了。以及如何意识到我们自己生活中的美好。有时候其他的事情，人们，什么？我真的很抱歉，今天我有点故障。注意其他人生活中感激的事情，并将其应用到自己的生活中，意识到，哦，也许我可以为此感激。或者，哦，我可以偶尔停下来闻闻花香。实际上，真的有个随机的搞笑故事。前几天我在海滩。
我真的停下来闻花香，拍了一些照片。当我这样做的时候，一条完整的蛇从我脚上爬过。我意识到我不会在一个非常可怕的地方停下来闻花香。继续。我只是要读这些日记条目。我不会...
提前阅读它们。我只是会按照它们进入电子邮件的顺序阅读，这些都是匿名的。如果你在这里听到你的内容，不用担心。没有人知道是你写的。但请知道，如果你听到，你可能正在帮助某人经历某些事情，或者感受到他们需要感受到的东西。所以让我们开始吧。请继续关注这一集。你永远不知道你可能会从中获得什么，或者你可能会学到什么。我认为这是我们彼此联系的一个非常有价值的方式，即使我们不能总是在一起。第一个我有。
我和我以前最好的朋友渐行渐远。最糟糕的是我不知道为什么，我也不知道她为什么对我这个人变得如此邪恶和苦涩。我坐着看我们的Snapchat回忆，因我面临的失去而感动得泪流满面。
不过，我慢慢开始意识到，嫉妒可能占据了这段友谊。周围很多人都告诉我同样的事情，甚至我妈妈对她总是有不好的感觉。我忽视了他们所有人，因为我觉得她对我真的是一个好朋友，也许她曾经是，但现在不是了。我希望她和她的新朋友玩得开心，但我正在向前走。我最近找到了一个很好的女孩群体，今年我和她们的联系更紧密，我将把她的毒性操控留在过去，进入一个新的我，拥有新朋友、新想法，当然还有更多时间照顾自己。
我想在这一点上说点什么，只是因为我想让你知道，人们会进出我们的生活，有时候人们会变得更糟，但我想让你知道，这对你来说会变得更好，因为一切都有计划，一切都有原因，就像我总是说的，即使你不知道原因，那是因为你正在经历中，我真的需要在某个时候把这个纹在身上，但请知道
你正在迈向更大、更好的事情，正确的人会找到进入你生活的方式。而你正在疏远的人可能只是正在经历自己生活中的低谷。很多时候只是...我在找什么词？投射。它会过去。好事正在向你走来。请记住这一点。下一个。我快要高中毕业了。
并进入一个更大、更光明的未来。或者至少这是每个人一直告诉我的。事实是我不知道我的未来会怎样。我讨厌社会让我觉得我需要把一切都计划好，而我觉得这对大多数人来说并不现实。我真的不认为大学现在适合我，但我不想让周围的人失望。我知道我的父母无论如何都会支持我，但我无法摆脱让我失望的感觉。
在这里插入，因为天哪，这让我感到很震撼，我刚刚起了一身鸡皮疙瘩。
继续，我慢慢学会了在做重大生活决策时慢慢来。与此同时，我觉得生活对我来说变得更加美好。通过放慢脚步，不再那么焦虑，我可以欣赏那些我之前并没有真正注意到的事情。我在下一行会哭。这是一个插入。我的妈妈笑的时候眼角的皱纹，我的狗在花园里晒太阳，风吹在我头发上的感觉。我认为人们记住在户外深呼吸，每天留出一些时间
哇，那让我起了一身鸡皮疙瘩。那真的，真的，真的让我感到很震撼。接下来我有... 我很高兴你在这里。谢谢你在这里。继续... 这是值得感激的。
我没有在错误的道路上迷失，即使在成长过程中看到表兄弟和叔叔去世或入狱或卷入错误的事情，仅仅因为他们迷失了。有时候我确实感到迷失，但我有上帝保护我的思想，免受坏思想的侵扰，我学会了利用互联网为我服务，寻找那些真正激励我的人。我有最强大的父母，即使他们不在一起，我和我妹妹从来没有缺少过任何东西。我只是一个酷炫的灵魂，至少我相信我如此，我只是在等待找到我的人和我想做的事情。
这很美好。你会找到那些人的。我想让你知道。接下来我有什么？我只是滚动着阅读。为什么我的生活是美好的。如果我诚实地说，我已经很久没有看到生活的美好了。让我再试一次。因为显然我今天无法说话、阅读或多任务处理。但我也是人。
如果我诚实地说，我已经很久没有看到生活的美好了。今年非常艰难，非常孤独，非常不确定。我原本以为现在会发生的一切都没有发生，而我为今年计划的一切都落空了。然而，正因为如此，我成长了很多，学到了将伴随我一生的教训。其中一个教训就是欣赏生活的美好。
我认为有时候人们会陷入这种意识形态，认为我们必须不断充分利用生活，尝试不同的事情，开启新的篇章。但我学到的是，当你不断移动时，你永远没有时间回头。你永远无法欣赏旅程。而我现在意识到，生活的美好不在于最终的目的地，而在于背后的旅程。
我的生活是美好的，因为我勇敢地去冒险。我的生活是美好的，因为我有朋友在每一步都支持我。我的生活是美好的，因为我健康到可以跑步、骑自行车、游泳、冲浪，并称之为...
砰。我喜欢这个。下一个。
我的生活是美好的，因为其中分享的爱是如此之多。我的功能失调的家庭我觉得是如此美好。我的疯狂朋友我觉得是如此美好。我遇到的每个人的缺陷，包括我自己，都是美好的。我在佛罗里达海岸的小家乡，总是美好的。我的宝贵的狗和总是如此美好的妹妹。我爱列出的所有东西，还有更多。你看，有时候坐下来思考你生活中美好的东西是件好事。通过那些小小的不断提醒自己，
随着时间的推移，它将成为我们思考的主要内容，而不是我们必须强迫的事情，你知道吗？下一个。“我相信我的生活是美好的，因为一切总是会到位。我相信它是美好的，因为你经历的每一件小事都有意义。一切都是有道理的，日复一日你会发现更多。在你朝着未来现实努力的同时，这就是生活的美好。你可以信任它，无论它为你准备了什么，它都会是你所需要的，你所应得的，以及独特属于你的。
我相信我的生活是美好的，因为我和美丽、鼓舞人心的人在一起，他们每天都让我微笑，因为我能看到日出，因为我能闻到花香并把它们放在我的房间里，因为我可以听音乐，因为每天结束时总有一些事情你可能并不总是注意到，但它总是低声说，干得好。继续前进。这是你的时刻，未来掌握在你手中。
伙计们，这些真是太美好了。如果你有任何想法，关于我可以展示这些或分享它们的方式，请告诉我。我真的想去发布一些这些在时刻的Instagram上，我肯定会这样做。但无论如何，让我们继续。我相信我的生活是美好的，主要是因为我每天早上睁开眼睛。我的生活的美好来自于大事情，比如去教堂，以及小事情，比如看着我的植物成长。我的生活是美好的，因为我学会了欣赏我周围的事物和人。下一个。你好。
我不知道该在这里写什么，但当我说生活是美好而珍贵的时候，没有人能理解我的出发点。我总是告诉自己YOLO。插入，是的，我也是。但我周围的每个人总是如此消极，从不看到阳光和天空中的美好。他们总是开玩笑说要伤害自己，更糟糕的是，我认为他们并不是认真的，我认为这很可怕，因为你永远不应该开这样的玩笑。
因为你永远不知道你还有多久。所以我说的是要充分利用生活，抓住每一个机会。我很感激我有这样的心态和生活观。我知道我真的很幸运，我很感激能在这个时代成长。祝你有美好的一天，别忘了微笑。好的，下一个。哦，这个可能会让我哭。 我只看到一个词，我已经情绪化了。我坐在这里...
想着我有多感激我的爸爸，以及我有多少向他表达。每当我生气或对他不好时，他并不会生气或愤怒。但当我回想那些情况时，我相信我表现得不公平，我想说对不起，但我总觉得为时已晚。然后我为没有把他当作一个人而感到内疚。他一定在心里压抑了很多情感。我感激他让我笑的所有时刻，所有的拥抱和微笑。我感激我能感激他和他所做的所有伟大的事情。
他提供了很多，不介意带我去某个地方或把人带回家，他帮助我做决定，并且总是希望我过得好。我不想把他视为理所当然。那一条让我感触很深，因为我爸爸是我全世界最好的朋友之一，但我和他有时会争吵。现在不太多，但我也是这样。我回想过去我曾经对他不好而没有说对不起的时光...
我们无法改变过去，但我们能做的是在未来努力改善那些联系和关系，并继续每天表达你的爱，继续弥补。作为孩子，你知道，我们对父母并不那么友好，尽管我们真的应该这样，因为如果没有他们，我们在身体上根本无法存在。但随着我们长大，我认为这应该是我们生活中的优先事项，就是欣赏我们的父母，向他们表达爱意，并感激他们，因为他们真的很了不起。
我接下来要分享的是，我只是想分享我对六月份的期待。学校的压力将结束。我将参加Arras巡演，并且我将背包旅行一周。我很高兴能和我爱的人一起做这些事情。如此特别。只是坐下来反思一下你即将到来的事情和你期待的事情，因为当我这样做时，我常常会对我所处的时刻感到更平静。好的，接下来我有，抱歉，
我呛到了自己的空气。嗨，Lexi。希望你今天过得很好。谢谢。最近我感激的一些事情，以及我认为让我的生活更加美丽的事情是我的猫，我美丽的花园，以及窗外的森林。靠近我家的湖，我的朋友，我的新书，瑜伽。我感激每餐都有食物在我盘子上，因为我知道我们许多人没有。我也非常感激我在与自己的思想独处时找到了平静，因为我一直在挣扎...
我仍然在与普遍焦虑作斗争。生活可能很艰难，但我认为反思所有的祝福是很重要的，因为我们许多人都是如此特权，包括你和我。对我来说，至今最大的事情是，许多人视为理所当然的是我可以移动我的身体，我可以散步，我可以在海洋中游泳，跑步，举重，做瑜伽，甚至毫无疼痛地起床。
我在过去两三年里有过背部和膝盖受伤，能够起床锻炼或在大自然中散步或在海洋中游泳并不是我能做到的事情，而不感到疼痛。现在我终于摆脱了伤痛，我可以说我不再把运动视为理所当然，每次锻炼和在户外度过时光时，我都感到如此幸福和感激。我希望你今天过得很好。那真的很甜蜜，这是一个我们都应该关注和专注的非常好的有效观点。
无论我们生活中发生什么，每一个人都很幸运能够每天醒来并移动我们的身体。当生活变得沉重时，有时回顾那些小事情会有所帮助，因为对我们来说，它们可能是小事。但对很多人来说，这是他们希望能做到的事情。所以不要让它溜走。我接下来有什么？
生活可能变得如此喧闹、繁忙、混乱，但这些时刻，平常而普通的时刻，是我感到生活真的是一件美好的事情的时候。我随着太阳升起开始我的日常琐事，完全必要且压力重重，就像蜜蜂一样。我完成复习、作业和课程后，回到我的避风港，我的蜂巢。
好的，回到我刚才说的。
早晨看着你茶水的蒸汽。自己笑和跳舞。当你完成工作时感到自豪并奖励自己。我们就是让生活美好的原因。生活不会在某一天变得完美。天哪，我真的很喜欢这个。我非常喜欢这个。接下来我有，我的生活是美好的，因为尽管所有的悲伤和我...
以及我已经感到迷失了一段时间，我时不时被提醒我并不孤单，生活是值得活下去的。无论是我爱的人通过让我微笑来表达他们的爱，陌生人的随机赞美，我的狗在我到达时兴奋地跳跃，我爱的人们的笑声，甚至是夏天的树叶在风中吹动的声音，以及能够感受到阳光如此明亮时皮肤上的凉风，但仍然能够看到树上那朵漂亮的粉色小花。
时不时，我被提醒如果我放弃这个世界，我会错过的事情。这一生在这个身体里，围绕着我构建的叙述和角色，完全是为了我。真的就是那些小事情让我想留下来。然而，我感到被一种压倒性的感觉所吞噬，觉得我不属于这里。这是我等待下一个提醒我的事情的一个持续循环。我想停止需要提醒来想要继续生活。我想弄清楚如何自己做到这一点。我只是挣扎着想要弄清楚。
我想让你知道，我为你感到骄傲，你真的很值得在这里，你有一颗非常特别的心和一颗非常美丽的心灵，能够看到这些你注定要在这里的提醒。我认为如果你继续这样做，它会成为你的第二天性，我
我只想让你知道你做得很好，这也会过去，你绝对、绝对、绝对是注定要在这里的，因为我刚刚读到的那篇小日记条目改变了我看待世界的许多不同方式。你正在创造改变。继续分享这个信息，好吗？我爱你。继续下一个。我有什么？我有什么？好的。
有时候很难看到我生活中的美好，我往往会感到沮丧，尤其是当学校很难或者天气不好，或者我和父母吵架的时候。对我来说，在一天中找到可以注意到美好的时刻，即使是小事情，对我帮助很大。我喜欢每当看到花时闻花香，我喜欢在开车时把窗户摇下来，享受夏天的空气，趁我还能这样做。
她说...抱歉，我读起来有点困难，因为我不擅长阅读文字。她说她给自己定了一个规则，总是告诉别人她对他们的好想法。说实话，我觉得我也看到了那个TikTok。
我觉得有时候和陌生人交谈可能会很尴尬，我之前确实有过这样的感觉，但赞美别人是如此珍贵，尤其是当你不认识他们的时候。我尽力遵循这个规则，总是告诉别人我觉得他们的衣服很可爱，或者他们的眼睛很漂亮，或者类似的事情。像这样的细小事情真的可以让某人的一天变得更好。无论如何，那有点唠叨，但我希望每个人都能在每一件小事中找到美，并给予更多的赞美，传播更多的爱。我绝对喜欢这个，我百分之一百一千万同意。接下来我有。
我的生活是美好的，因为我得到的机会是如此的恩赐和祝福。对某些人来说，这实际上是疯狂的，但我永远感激我能参加的考试和测试。我可以展示我从受过训练的人那里获得的知识，我可以成为一个更聪明、更有教育的人，我永远感激。
你们知道我爱知识，所以这对我来说很重要，因为我确实认为学习的特权在每一个意义上都是非常特别的，尽管我知道参加考试有时很糟糕。我们每天都能学到更多，这真的很酷。接下来。
我再读几个。我最近意识到生活太短暂，无法在意。我们不能把所有的时间都花在担心别人如何看待我们，以及我们是否看起来足够好等等。生活中还有更多的事情。我不想生活在一个洞里。我能说话吗？
好的。
好的，我要读最后一个，然后我会说几句话，然后我会让你去。我会给你一个作业，去写下为什么你的生活是美好的。
嘿，Lex，我相信正是那些小事情让生活如此美好。当你学会欣赏你所拥有的一切，所有特别的时刻和即将到来的事情时，你会感到更加快乐。如果你对某件事情不满意，你可以创造一个更美好的生活。我们内心有力量，这也是美好的。天哪，有这么多美好的事情，但当你放大并环顾四周时，你会更清晰地看到一切，并意识到这就是生活，伙计。你会感到如此自由、愉悦和真正的快乐。
我认为那种感觉是体验过的最美好的感觉之一。上帝把我们放在这里，让我们体验他创造的这个世界，我想尽可能多地看到它。但他也按照他的形象创造了我们，因此也使我们变得无比美丽。我们首先被召唤去存在，然后去做。无论如何，我不是想把这变成一场布道，但只是想把这个加进去。我们每天都被这么多事情困住，以至于我们甚至没有意识到这些事情真的没有意义。退后一步是重要的，因为生活不是...
什么？这就是我脑海中所有的想法。这很美好。我喜欢这个。我可以读这些几个小时，因为它们也让我反思了很多。
但我不想占用你太多时间。我只是想让这一集播客成为你提醒自己看看自己的生活，看看其中的小细节，并学会欣赏它。我知道这是一件困难的事情，但这是一件美好的事情。我非常感激你。他们刚开始在前院割草，所以这个时机再完美不过了。我不确定你是否能听到，但请在你听完这个之后，
去你的笔记应用程序或日记中写下让你个人生活美好的事情。我是说，细节到每一个小点。这样做让我感觉好多了。我真的希望它也能让你感觉好。我爱你。我们下周一再见。感谢你收听《时刻播客》。