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89: Your thoughts become your feelings which becomes your behavior
2023/7/10
Moments Podcast
G
Girl
L
Lexi
对萨尔瓦多房地产市场有深入了解，特别是在比特币采用和外国投资者的背景下。
Lexi: 本期节目的核心观点是：你的想法会变成你的感受，你的感受会变成你的行为，进而影响你的习惯、性格和最终的命运。这是一个普遍适用的规律，虽然说起来容易做起来难，但无论身处何种境地，我们都有能力改变自己的想法，从而改变自己的感受和行为。改变需要时间和持续的努力，但只要我们开始积极思考，并持续努力，就能逐渐改善自己的状态，最终重拾信心。
Lexi还从科学的角度解释了这一观点，指出大脑具有神经可塑性，持续的刺激会改变大脑，从而影响我们的习惯和行为。因此，积极的思考和行为能够重塑大脑，让我们变得更好。
Lexi还分享了自己改变对自身ADHD认知的经历，以及如何将自身缺陷转化为优势的经验。她鼓励听众积极面对自身挑战，将困难转化为动力，并持续努力，最终实现自我提升。
Lexi还强调了关注自身想法的重要性，建议听众学会觉察自己的想法，并尝试将负面想法转化为积极的想法。她还分享了一些技巧，例如将负面想法比作漂流的树叶，让其自然飘过，以及避免使用“恨”、“不能”、“应该”等负面词汇。
最后，Lexi鼓励听众接纳自身所有状态，并从中学习成长。她认为，持续成长源于对自身的热爱，而非对自身的否定。
Girl: 新年不必强求改变自我，接受真实的自己，寻找欣赏你的人。新年新气象，不必强求改变自我，接受真实的自己，寻找欣赏你的人，才是最重要的。
Deep Dive
The speaker discusses how their therapist's insight about thoughts shaping destiny has profoundly impacted their life, emphasizing the power of thought awareness and control.
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