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90: How taking baby steps will change your mindset
2023/7/17
Moments Podcast
L
Lexi
对萨尔瓦多房地产市场有深入了解，特别是在比特币采用和外国投资者的背景下。
Lexi: 本期节目主要探讨了采取“baby steps”（小步走）策略来应对生活中的焦虑、压力和挑战的重要性。Lexi结合自身经历，分享了如何将这种策略应用于戒酒、维护恋爱关系、提升身心健康以及实现目标等多个方面。她强调，即使是很小的进步，例如每天练习瑜伽、粉刷一堵墙、或者只喝一杯水，都能带来积极的改变，并提升自我价值感。她鼓励听众不要给自己过大的压力，而是享受进步的过程，并相信即使是微小的努力，也能在长期内产生巨大的影响。Lexi还分享了自己在处理负面情绪、设定目标和克服恐惧方面的经验，并建议听众从小的步骤开始，逐步实现目标，同时保持积极的心态。她认为，这种“小步走”的策略不仅适用于克服困难，也适用于追求卓越，因为持续的进步和自我肯定能带来内心的满足和快乐。
Lexi: 通过分享自己近期在焦虑、压力和倦怠方面的经历，Lexi强调了关注自身身心健康的重要性，并指出即使是微小的进步也能带来积极的影响。她鼓励听众们关注自身的情绪，并采取积极的应对策略。Lexi还分享了如何将“baby steps”的理念应用于戒酒、改善与伴侣的关系以及提升自身的身心健康。她详细阐述了如何在社交场合中避免饮酒，如何在与伴侣相处中展现真实的自我，以及如何在身心疲惫时仍然坚持运动和健康饮食。Lexi的分享充满了真挚的情感和深刻的自我反思，为听众提供了宝贵的经验和启示，也展现了积极乐观的生活态度。
Deep Dive
The episode discusses how taking small, manageable steps can help improve mental health, especially when feeling overwhelmed or in a funk. The host shares personal experiences and how baby steps helped her navigate through difficult times.
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