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92: Part 2: Things a therapist wants to tell you
2023/7/31
Moments Podcast
D
Dr. Leon
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
主持人：在失去亲人的痛苦中，通过回忆积极的经历和传承其精神来获得慰藉，并避免执着于理想化的回应方式。
Dr. Leon：即使没有得到想要的回应，也能通过关注自身成长和积极方面来获得解脱；期待他人给予我们掌控感是不现实的，真正的掌控力在于我们自身的努力；从失去中获得成长，专注于自身进步，而非结果；在没有获得回应的情况下，感受到的负面情绪可能源于悲伤，而非对回应的真正需求；积极寻找从失去中获得的益处，并持续记录这些益处，有助于自我疗愈；即使无法从他人那里获得回应，我们也应该承担起为自身疗伤的责任。
Dr. Leon：面对无法获得回应的事件，需要处理由此产生的丧失感；在没有获得回应的情况下，感受到的负面情绪可能源于悲伤，而非对回应的真正需求；积极寻找从失去中获得的益处，并持续记录这些益处，有助于自我疗愈；即使无法从他人那里获得回应，我们也应该承担起为自身疗伤的责任；时间本身并不能治愈一切，关键在于我们在时间里付出的努力；持续努力，即使是微小的进步，也能带来积极改变；平时积累的小进步能帮助我们更好地应对重大挑战。
Deep Dive
Dr. Leon discusses the importance of self-closure and focusing on personal growth and gains rather than seeking external closure.
Shownotes Transcript