How to stop letting others’ opinions control you
36:26 Share

当您想到那些销售额爆棚的企业时，当然，您会想到优质的产品、酷炫的品牌和出色的营销。但一个经常被忽视的秘密其实是企业背后的企业，让销售变得简单。对数百万企业而言，这家企业就是Shopify。

没有人比Shopify更擅长销售。他们是全球排名第一的结账系统的所在地，以及并非秘密的ShopPay，它可以将转化率提高高达50%，这意味着更少的购物车被放弃，更多的销售发生。

因此，如果您热衷于发展您的业务，您的电商平台最好能够随时随地满足客户的浏览或漫步需求。在网络上、在您的商店里、在他们的信息流中，以及介于两者之间的任何地方。销售额更高的企业都在Shopify上销售。升级您的业务，获得所有birds和skims都在使用的相同结账系统。

在shopify.com/startselling（全部小写）注册您的每月1美元试用期。访问shopify.com/startselling，立即升级您的销售。shopify.com/startselling。

您上次需要去看医生是什么时候？您是否推迟了，找借口说找不到保险卡，或者宁愿花时间尝试新的普拉提课程，或者做个美甲，或者认为社交媒体上的健康建议足够好？

我想我们都经历过这种情况。预约医生可能会让人感到非常 daunting。但由于有了ZocDoc，没有理由再拖延了。他们让您轻松找到并预约适合您的医生。ZocDoc是一个免费的应用程序和网站，您可以在其中搜索和比较高质量的网络内医生，并点击立即预约。

您可以筛选接受您保险、位于附近且适合您任何医疗需求的医生。凭借数百条经过验证的患者评论，您可以找到您正在寻找的护理和支持类型。从良好的 bedside manner 到快速的等待时间，再到拥有最佳倾听技巧的医生，停止推迟您的医生预约，访问ZocDoc.com。

女性可以找到并立即预约顶级医生。网址是Z-O-C-D-O-C.com/female。ZocDoc.com/female。

大家好，我美丽的人们，欢迎回到Moments播客。我是您的主持人Lexi Hidalgo，今天我们将讨论一个非常有趣的主题，我一直在努力研究。我们将讨论如何停止让别人毁掉你的生活。

或者掌控你的生活，或者决定你如何度过你的生活，或者基本上是如何停止让别人的意见对你产生如此大的影响。这是我最近生活中一直在努力解决的问题，我想说过去五年里我一直在做社交媒体内容创作、影响力营销，无论你称之为什麽。当我刚开始做的时候，我很容易处理讨厌的人

就像他们说的话从一只耳朵进，穿过我的脑袋，从另一只耳朵出来一样。他们对我没有任何实际影响。这有点奇怪，因为你会认为你做社交媒体的时间越长，人们说的话的影响就越小。我认为一开始会更难，但我错了。最近，我收到的每一个负面评论，我都让它完全进入我的脑海，对我产生很大的影响，产生很大的……

对未来决策的影响。我认为这真的很令人沮丧，因为

我让那些除了我向他们展示的内容之外，根本不了解我或我的生活的人来决定我如何度过我的生活，以及我下一步采取什么措施。以这种方式生活真的很累。我认为我们很多人都在潜意识里以这种方式生活，因为它并不总是仅仅来自社交媒体上的负面评论。有时是周围人与我们交谈的方式，无论是我们的家人、朋友、同学，还是我们的

我真的很希望我们都能找到一种方法，让自己重新掌控自己的力量，了解自己的价值，深刻地理解自己是谁，拥有如此强大的自我基础，以至于任何人的负面意见和评论都不能改变我们对自己的感受。我浏览并写下了10件可能对您有所帮助的事情。有些可能有效，有些可能无效，但无论如何，选择您想要的内容，放弃您不需要的内容。

这是一个小小的额外内容。我实际上并没有把它包含在我的10个要点中，但在坐下来开始录音之前，我开始考虑它。这是一个非常重要的内容。你必须学会认识到，在大多数情况下，99% 的时间里，你得到的积极评价比消极评价多得多。

但为什么一条负面评论会比4000条正面评论感觉更沉重呢？显然，这可能不是比率的样子，但让我们暂时这样想一下。我不知道为什么是这样。我认为可能是因为我们习惯于给予和接受支持，我们习惯于与支持我们的人在一起。在大多数情况下，我们生活中的人会支持我们做出的决定、我们做的事情、我们穿的衣服，无论是什么。

但当有人插手说，“哦，实际上，我讨厌这个”或“你不应该这样做”或“这是糟糕的、愚蠢的、丑陋的”，无论是什么，我们都会让它影响我们。我认为，一个非常重要的步骤，就是不让别人的负面评价对我们产生如此大的影响，那就是真正开始关注你周围的积极因素。

真正关注人们对你说好话的时候，当他们对你说一些善良的话的时候。我对此特别强调，因为这是我非常努力克服的一个问题。我可以阅读数百条正面评论，但我看到一条负面评论，那就是我想回复的评论，那就是我想回复的评论。你必须认识到，很多时候，当人们……

确实要说一些负面的话或想发表一些恶意的评论时，他们是在寻求你的关注。你正在给那个人他们想要的东西，他们要求的东西。他们希望你真正考虑他们所说的话，并根据他们的评论改变你的决定。再说一次，这不仅仅适用于TikTok帖子或Instagram帖子上的评论。它适用于人们发表的评论，无论是消极的，还是直接的，在你的现实生活中。而且

这是第一点。这是我的额外要点。关注积极方面，并开始深入……

承认并欣赏人们对你的支持，当人们鼓励你时，当人们说一些善良的话时，因为你越承认这种积极性和支持，你就越不可能让那一条负面评论对你产生如此大的影响。说起来容易做起来难，但我们将做到，我们将努力，这是我的额外要点，进入第一个要点，我一开始就给你吃了一颗很难吞下的药丸，而且

如果你想停止担心别人对你的看法，你就必须停止评判别人并对别人有看法。我希望你能够深刻地思考你对别人说过的一些负面的话，无论是对他们说的，对朋友说的，还是在你的脑海里说的。问问你自己，你是否会坐下来潜意识地

评判别人，因为我向你保证，当你花时间思考或指出别人的缺点时，思考别人对你说的负面事情或思考你被感知的方式或思考别人对你怀有的负面想法要容易得多。显然，我不是在这里说，如果你因为别人的意见而感到受伤，那是因为你是一个讨厌鬼，根本不是这样

但这需要承认，因为我注意到我自己也有这种情况。当我的心情不好时，我的第一反应是评判别人，而不是去发表仇恨评论或对任何人说别人的坏话。我不是这个意思。但在我的脑海里，我会很快进行比较，我的比较会变成评判，然后变成嫉妒，然后变成我对那个人的负面评价，即使他们没有做错任何事。

第一步是自我意识，我们在这些剧集中多次谈到过这一点，但要承认，当你通过对他人怀有内心的负面情绪而伤害自己时。我知道这有很多层次，但这是一个需要真正承认和思考的事情，因为当你倾听他人的生活和他人的内容时，它会产生巨大的影响。

并从积极的角度吸收它，选择看到这些人的优点。选择指出他们令人难以置信的方面，而不是仅仅寻找一些负面的东西来指出他们，让自己感觉更好。因为从长远来看，这不会让你感觉更好。它只会让你感觉更糟。

因为当你对他人抱有积极想法时，你的第一个思维过程就是认为其他人也对你抱有积极想法。这是否属实与你无关。但我们思考事物的方式意义重大。当我们认为人们对我们怀有善良、积极、鼓舞人心、令人鼓舞的想法时，我们往往会更多地采取行动。我们往往会让我们的光芒更加闪耀。我们往往会更具创造力。我们往往会更自信地做自己。

我们不那么胆怯、不那么掩饰、不那么封闭，也不那么害怕做一些不同的事情。你明白我的意思吗？第二点，保持你的杯子充满。你越忙于追逐你的梦想现实，你就越没有时间去关注消极情绪。

这很简单。你花在追求你热爱的事情上的时间越多，做让你快乐的事情越多，无论是花时间在户外，追逐梦想，学习一些东西，阅读你喜欢的书籍，远离互联网，追求你想要开始的事业，建立新的友谊，进行活动，与你爱的人一起进行活动，与你的另一半创造回忆。

你花在填满你的杯子的时间越多，无论如何，任何人的意见对你产生的影响就越小。仅仅是因为你没有时间去关注他们。你没有时间坐在那里思考他们。我注意到我自己也有这种情况。我注意到我自己的大部分情况。这些都是我真正实践过的事情，是我真正经历过的事情，也是我们大多数人可能都经历过的事情。我们只是没有意识到这一点。但想想你度假的时候。

你几乎没有使用你的手机，你正在享受人生中最美好的时光。好吧，也许度假意味着你正在参加派对，你正在喝酒，你正在乘船，你正在晒日光浴，你正在和你的朋友们在一起，无论是什么。好吧，当你度假时，你最后考虑的事情是，“哇，我想知道高中时那个讨厌我的Sabrina现在对我的看法如何”。

对吧？我不是说让你的现实生活，你的日常生活感觉像度假，而是让它保持忙碌。让它保持高效。让它如此追求，以至于你没有时间去思考这些随机的人对你的看法。你越忙，

负面评价的空间就越小。你明白我的意思吗？此外，花这段时间，不要只是无所事事地度过这段时间。花这段时间去做一些有价值的事情，这些事情会让你变得更好，会帮助你追求你的梦想、你的激情，无论你想要什么。

如果你继续追逐它，你不仅会太忙而没有时间让负面评论渗透到你的脑海中，你还会每天都在变得更好。你将建立一个坚实的基础，我们稍后会讨论到这一点，这将使你对这些评论更有抵抗力。这也会帮助你消除这些评论对你产生的影响，并阻止它们把你拉下来。下一个。

这一切都不是针对你的。你不是适合所有人的，认识到这一点很简单。有些人喜欢单板滑雪，有些人喜欢双板滑雪。这并不会使他们中的任何一个比另一个更好或更坏。好吧，你不会适合所有人的。当你这样看待它时，它非常非常简单，而且它让不那么认真对待事情变得容易得多。你只需要简单地认识到，会有一些人讨厌你。

而且很可能，即使没有人告诉你他们不喜欢你，对不起，但残酷的现实是，可能有人仍然不喜欢你。我希望我能找到一个关于有多少人或只是一个统计数据的统计数据，提醒我们所有人，我们不可能被所有人喜欢，这并不会让我成为一个更好的人，这也不会让那个不喜欢我的人成为一个更好或更坏的人。

它只是让我们成为喜欢不同事物、追求不同职业和不同激情以及对不同事物感兴趣的不同人。我认为这并没有赋予任何人成为仇恨者的权利，仅仅是因为你与其他人没有共鸣，但人们会这样做。我认为作为一个个人，要认识到这一点。只要认识到，你不可能是每个人的菜。而对于一个取悦他人的人来说，这一点……

真的很难理解和掌握，因为你只想不断地试图取悦他人，为他人而改变。但我认为这本身就是一个非常重要的事情，需要认识和思考。我不知道你们能不能听到莱娅在背景中的声音，但听我说。如果你不断地试图取悦他人，你很容易迷失自我。我个人一直面临这个问题。

有人会发表一条非常出格的恶意评论，毫无意义，甚至与我无关，根本不是针对我的。假设这条评论有相当多的点赞，这意味着其他人同意这条负面的恶意评论。我会不遗余力地尝试……也许是关于我的风格，对吧？所以我试图改变和改变我的风格来取悦那个人。然后第二天，那些一开始喜欢我风格的人……

对我的风格改变感到失望。对吧？所以，即使是很小的事情，如果你不断地试图改变自己来取悦别人，你只会迷失自我。

你将没有任何个性。一旦个性消失，就更容易让所有这些评论（再次强调，不仅仅是帖子上的评论，还有面对面的评论，面对面的谈话）改变你的样子，直到你不再真正知道自己是谁。然后它就变成了一个不断令人困惑的小循环。所以，停止取悦他人。这是一个很大的问题。

各位，今天我要告诉你们一个非常好的播客。它叫做SheMD，他们的使命是通过一次教育一个女性，让她们掌握知识和专业技能，成为自己健康的倡导者，来改变女性健康的世界。它很棒，令人难以置信，你会在收听这个播客后有所收获。它是赋权女性的首选资源。SheMD提供赋权女性的健康见解，帮助她们在生活的每个阶段都了解并积极主动地关注自己的健康。

它由业内偶像主持。他们涵盖了从生育到多囊卵巢综合征再到心理健康和更年期的相关和及时的话题。SheMD从女性的角度解决了所有主要的健康问题，我们喜欢这一点。这是一个包容和积极向上的社区。他们打破了禁忌。他们赋予听众掌控权。它将成为你每周二的健康仪式。

每周二都会发布新的剧集，让听众在整个星期都保持积极性、知情性和联系性。它融合了好莱坞最著名的名字和医学领域最伟大的思想，所有这些都来自女性的角度。所以今天就从你收听播客的任何地方收听GMD吧。嗨，我是你的阴道。我知道有时当我们亲热时，我很难到达那里，但Wisp的OMG Cream可以提供帮助。即时唤醒使……更容易，你知道……

下一个。

认识到意见来自哪里。好吧，很多时候，它们来自你不想成为那样的人，或者它们来自那些想成为和你一样的人。这两种评论都可以从你的肩膀上拂去，然后继续前进，因为很多时候，我注意到我自己也有这种情况，我一些最大的仇恨者一直是那些一直在暗中试图成为或做我正在做的事情的人。

我不知道为什么我们人类会这样做，有时我们会觉得有必要，就像我之前说的那样，当我心情不好的时候，我对那些我真正觉得很酷和鼓舞人心的人的第一反应就是找到一些负面的东西来思考，因为这就是嫉妒的运作方式。这就是人性，直到你停止它，注意到它，并意识到它。我们甚至没有意识到这是我们正在做的事情。

请注意，你会遇到发表这种评论的人，因为他们实际上受到了你的启发。他们实际上嫉妒你。情况并非总是如此。但同样重要的是要认识到，有时那些说一些负面的话或给你意见或对你发表评论的人是那些……

你并不想成为那样的人。无论这意味着他们是一个不友善的人，还是他们的职业道路与你的完全不同，或者他们对未来的期望与你对未来的期望相反。当你认识到这一点时，很容易忽略这些评论，因为你必须认识到，你们有不同的生活，你们走在不同的道路上，你们处于不同的领域，你们想要成为的人和你们想做的事情也不同。所以，让那些来自那些人的评论消失吧

还要注意并关注这样一个事实，即很多时候，那些说一些负面话的人是那些可能对自己感到失望的人，因为他们没有采取你正在采取的行动。他们没有做你正在做的事情。他们认为你做了一些他们希望自己在生活中某个时刻做过的事情，他们把它当成个人恩怨。所以这是他们的问题，而不是你的问题，他们只是试图把它变成你的问题。你明白我的意思吗？

所以，认识到意见来自哪里。这让我想到下一个我实际上没有写下来的内容。我希望你认识到，有时评论、负面意见或某人所说的话并不总是意味着要刺伤你的背。我认为我们所有人都应该认识到仇恨者和想要……的人之间的区别

想要真正帮助你的人。那些给你建设性批评的人。我认为，在社交媒体世界中待了一段时间后，我已经习惯了处理那些毫无理由地只是消极的人，因为他们太多了，我可以自信地告诉你。即使有人试图说一些善良的话，只是试图给我一些反馈或建议，或者一些我可能从中受益的东西，我的第一反应是防御。

我认为我们很多人在自己的生活中也这样做，我们并不一定注意到自己这样做，或者在我们这样做的时候没有看到它。但我认为，有时要对人们的意见三思而后行，好吗？并认识到，有时人们确实有一些话要说，这可能是一颗很难吞下的药丸，但也可能是你需要听到的话。当我提到这一点时，我经常指的是

当我父母过去对我说一些话，试图向我解释一些事情时，我简直要气疯了。我觉得他们根本不知道自己在说什么。听着，有时他们确实不知道。但其他时候，我的父母是对的。他们比我经历了更多的人生。他们比我经历了更多的人生。他们有时会分享一些有价值的信息给我。所以……

要思想开明。愿意学习。愿意调整、成长和发展，因为在我们生活中，会有我们需要面对反馈的时刻，而我们首先想要做的事情是竖起防备，为自己辩护，转身逃跑，然后踢那个人的脸。但有时正确的事情只是也许仍然转身逃跑。不要踢那个人的脸，但是……

听听他们说的话，接受它，运用你能运用到的东西，放弃对你没有价值的东西。并非仇恨评论的每一部分都会对你有所价值，都会给你的生活增添任何东西，但也许其中一部分会。继续前进，我忘记了我接下来要说的是什么，所以我将进入下一个内容，那就是限制你接触负面意见。现在在

在社交媒体层面，这可能看起来像过滤掉那些说……在我生命中有一个时期，这将是脆弱的一秒钟，我体重增加了。我认为体重增加和减轻是我们在青少年时期、20多岁甚至之后进入母亲和成年生活时非常正常的经历。我们的身体不断波动，不断变化。但我几年前增加了大约……

20磅，互联网很快就注意到了这一点，他们给我起了一个小绰号叫“Chunkers”，并不断指出我

变得多么胖，或者我看起来多么浮肿。对于一个只是想生活、体验生活、享受生活，并且你知道建立与食物和我的身体的健康关系的人来说，这真的很累人，以及锻炼。所以我做的是过滤掉这些评论。我过滤掉了“胖”这个词，我过滤掉了“浮肿”这个词，我过滤掉了“Chunkers”这个词，很多负面评论仍然会涌入，是的，但是

在大多数情况下，它帮助了我。它帮助我认识到，我不必看到这些东西。我不必消费它们。在社交媒体之外，我们有时没有意识到那些让我们对自己感觉最糟糕的人就坐在我们面前。而且

这对很多人来说是一件很难理解的事情。我认为很多人认识到他们周围的人并不鼓励他们、支持他们或希望他们一切顺利，但他们与这些朋友或关系相处了这么长时间，以至于他们害怕疏远自己。但我认为这非常重要，因为如果你不断地让你的圈子成为一个只想对你最坏的人的圈子，

你会让自己相信你也想要对自己最坏。我们没有意识到，如果我们周围的人不是鼓励、积极和支持的人，他们会对我们产生多么深刻和负面的影响。他们会一点一点地、一天一天地慢慢地摧毁我们，以至于你甚至不会意识到你正在失去自我，正在失去你的光芒，或者意识到你甚至不再想要你过去想要实现的梦想了。

评估你周围的人的意见对你的生活有什么样的影响。当然，很多时候人们会经历这种精神杀手，我想我可以这么说，通过父母、老板、家人、兄弟姐妹，那些他们无法逃避的人。我不是要求任何人与他们的父母断绝关系，与他们的兄弟姐妹断绝关系，与这些必须坚持的关系断绝关系，而是

也许增加一些让你感到支持和鼓励的新关系，并知道那里有人。那里有一个适合你的圈子，会鼓励你、支持你，并希望你所有的梦想都能实现。有时这需要一段时间才能找到。有些人几乎永远找不到，或者有些人一直在寻找，但这样做。好吧。不要满足于那些不想看到你在生活中获胜的人。

这就是我所说的限制接触意见的意思。如果你有很多朋友，很多朋友会对你想做的事情、你想追逐的梦想以及你想发布的视频说三道四，那就远离他们。远离他们。或者远离他们。你不必逃跑，但要保持距离，好吗？设定界限。这是一件健康的事情。

一个小小的插播，各位。让我告诉你们关于Thrive Cosmetics的事情。我以前告诉过你们，我将永远继续告诉你们。十多年来，Thrive Cosmetics一直都在庆祝女性的力量和美丽。但这不仅仅是化妆品。它致力于让你成为最好的自己，在每一刻都蓬勃发展，并赋予他人力量，让他们在每一刻都蓬勃发展。

做同样的事情。Thrive Cosmetics美容产品经过认证，100%纯素且不含残酷成分，采用清洁、呵护肌肤的成分、高性能和商标配方以及不妥协的标准制成。我绝对痴迷于Thrive Cosmetics。他们为购买的每件产品回馈社会，这太棒了。

我使用他们的亮眼提亮器。我最喜欢的是他们的液体睫毛膏。我最近的新宠是他们的轻盈保湿唇彩唇膏。它能深层滋润你的嘴唇，并带有一丝色调，涂抹均匀，持续长达六个小时。所以，用Thrive Cosmetics的奢华美容产品来庆祝你生活中的女性，它能回馈社会。

现在，你可以在thrivecosmetics.com/moments获得首单独家20%的折扣。网址是thrivecosmetics.com/moments，享受首单20%的折扣。相信我，各位。我痴迷于Thrive是有原因的。

我不是技术天才，但我知道如果我想让我的生意取得成功，我就需要一个网站。谢天谢地，Bluehost让这一切变得容易。我使用AI定制、优化和货币化了我想要的一切。几分钟内，我的网站就上线了。我

我简直不敢相信。搜索引擎工具甚至帮助我获得了更多网站访问量。无论你的激情项目是什么，你都可以使用 Bluehost 和他们的 30 天退款保证来设置它。你有什么损失呢？现在就前往 bluehost.com 开始吧。下一个，将你的身份与他人对你的看法分开。人们如何看待你是他们的反映，而不是你的反映。所以我这样看待这个问题，

重要的是要认识到，人们如何看待你与他们的童年、生活、抚养他们的人、他们周围的人、从小就告诉他们什么有关。你甚至无法理解某人如何看待你，因为每个个体看待你的方式都会有所不同。我认为这对任何讨好型人格的人来说都是一个非常重要的提醒，对任何

不在互联网上分享生活，但却允许自己被一大群人观看、看到和感知的人来说也是如此，这基本上就是我们所有人，在我们的工作场所、教室、朋友群体中。认识到每个人都会以不同的方式看待你。这减轻了很多痛苦，因为它让你更容易做自己。它更容易

让你不必考虑每个人可能会如何看待你以及对你的感受，因为当你意识到每个人看待你的方式都不同时，他们有不同的思维过程、不同的思维模式、不同的想法，你很快就会明白，不可能让所有这些都变得美好和完美，

并且让所有这些都相同。因此，这减轻了你成为每个人的同一个人所承受的巨大压力。承认这一点要容易得多，你知道吗？我就是我，每个人都会以不同的方式看待我。但只要我能以积极的眼光看待自己，做我自己，过着充满善意的生活，并努力成为最好的自己，这就是你能做的。这就是我们能做的。好的，下一个。

我们之前稍微讨论过这个。我们只剩下最后三个了。建立一个坚实的立足点。进行内在工作，成为一个你为自己感到骄傲的人。你的自我基础越强大，就越难动摇它。这又回到了我之前所说的，我说要投入自己，投入你的梦想，让你的生活如此忙碌，以至于你甚至没有时间去阅读别人对你说的负面言论。

说出你的肯定句。看着镜子里的自己，为你是谁而感到骄傲。如果你现在不为自己感到骄傲，那就努力让自己为此感到骄傲。好吗？无论你生命中处于哪个阶段，你都应该为自己感到骄傲。

无论你现在处于最糟糕的状态，还是处于你曾经拥有的最佳状态。你赚钱了，你投入你的家人、朋友，你感到自信，你照顾好自己。无论你的成功是什么样的，无论你是否到达那里或处于你人生的最低点，你都应该为自己感到骄傲。你应该拥有足够强大的基础，没有人能够动摇它。为了达到这一点，我们必须真正进行内在工作。

我们必须停止将自己与他人进行比较。我们必须停止痴迷于试图做到完美。我们必须写日记，评估我们的情绪，并不断努力告诉自己，你为自己现在所处的位置感到骄傲。因为一旦你在脑海中完全接受了这个事实，就没有任何东西能够动摇你。就像你不会被打垮一样。

这是我每天都在不断努力的事情。但对我来说，我的坚实基础，我了解到肯定句对我来说并不奏效。在我处于最低谷的时候，我很难感到自信。很多人可以做到，但我很难做到。所以我的坚实基础是耶稣。知道上帝创造了我，嘿，上帝就是这样创造我的。上帝让我经历这一切。这就是它是什么。这就是我的基础。但我认为

这两件事可以齐头并进。说出你的肯定句，增强对自己的信心，树立积极的自我认知，同时对更高的力量有信心，无论对你来说那更高的力量是什么样的，无论对你来说是什么样的。这就是你建立一个不可摧毁的坚实基础的方式。这并不是说某些事情不会影响你的头脑，不会让你心烦，不会让你感到需要改变某些东西。这种情况会发生。你也是人，但这会让它变得更加困难。下一个。

记住，你的个性是一种优势，你注定与众不同，有时这会吓到那些仍然害怕与众不同的人。我认为社会做得非常糟糕，让我们觉得我们都应该融入一个盒子，我们都应该基本上是同一个人，拥有相同的目标、相同的优先事项、对未来的相同愿景。我认为一旦你陷入这个陷阱，就很难摆脱。

但我认为对我们每个人来说，记住与众不同是一种超能力非常重要。拥有你可能拥有的任何怪癖、你可能拥有的任何激情、你可能想要创造的任何未来，仅仅因为它看起来不像你旁边的人，并不意味着这是一件坏事。我认为记住这一点非常重要，因为它帮助我们以不同的方式应对仇恨。

因为很多时候，人们会讨厌的事情只是与他们会做出的决定不同的决定。然后我们会想，哦，但是，他们不喜欢它。所以这意味着没有人喜欢它。所以这意味着我应该做其他人都在做的事情，因为显然每个人都喜欢那样。多么令人筋疲力尽的生活方式啊！多么无聊的生活方式啊！在一个非常简单的层面上，我在关注，并且在我的服装和风格方面将这一点付诸实践，因为我认为这是一个非常……

我们可以应用这个例子来解释的物理表面层面的事情。如果每个人都穿着完全相同的东西，那会多么令人筋疲力尽啊？如果每个人都穿着牛仔裤、白色衬衫和黑色运动鞋四处走动，那会多么无聊啊？那不会有趣。我们的服装应该与众不同。我们的风格应该与众不同。它应该成为你想要的任何东西。所以如果有人讨厌你的紫色钱包，

谁在乎呢？他们不必戴紫色钱包。你的紫色钱包是你的优势。继续前进。我对这一点有点过于投入了。专注于你能控制的事情，这并不是人们对你说的什么，而是你如何回应。这一点至关重要。无论你做什么，

总有人会说一些负面的东西，你无法控制你发布的帖子会在群聊中被发送，你穿的衣服会被人取笑，你从事什么职业，有人不会对你的约会对象说什么，有时总是有人会说些什么，无论你是否看到它，都会发生，并且

这不是你能控制的事情。这与你无关。你能控制的是你如何回应和对每一件事做出反应。接受它，阅读它，删除它，把它抛诸脑后，做你自己。毫不掩饰，但也要虚心，愿意学习，愿意成长。每天都努力成为一个更好、更善良的人，无论那是什么样子。

具有自我意识，付出努力，做一个独立的人，并且知道仇恨者总是会仇恨，它将是它将要成为的样子。但就像泰勒·斯威夫特自己说的那样，有时你只需要把它抛诸脑后，因为仇恨者会仇恨，仇恨，仇恨，仇恨，仇恨。但我希望这些建议对你们每个人都有一些价值。我希望你们每个人都能从中得到一些启发。我希望你们都记住，你们之所以被创造成现在的样子是有原因的。

不要让人们改变你。我为你感到骄傲。我爱你。继续闪耀。继续变得很棒。下周我会和你们聊天的。但在此期间，在 Instagram 上找到我。在 TikTok 上找到我。如果你想获得一本指导性日记来更好地了解自己，别忘了购买《Moments Journal》。我会把它链接到描述中。我非常爱你们。希望这有帮助。再见。

如果你在糖果厂从事质量控制工作，你就会知道严格的安全法规是这项工作的一部分。这就是你与 Grainger 合作的原因。Grainger 帮助你找到你的企业检查、检测和帮助纠正问题所需的高质量和符合规定的产品。最棒的是，每个人都能得到一种既安全又美味的产品。拨打 1-800-GRAINGER，点击 Grainger.com，或者直接过来。Grainger，为那些完成工作的人服务。

非常感谢 Rocket Money 赞助本节目。这款个人理财应用程序拥有超过 500 万用户，总共节省了 5 亿美元的已取消订阅费用，在使用该应用程序的所有高级功能时，每年为会员节省高达 740 美元。取消你不需要的订阅，并使用 Rocket Money 更快地实现你的财务目标。今天就访问 rocketmoney.com/moments。这就是 rocketmoney.com/moments。你一定会喜欢的。这是最好的，我们都需要这样做。