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Signs you might need a digital detox (and how to fix it)
2025/5/30
Moments Podcast
L
Lexi
对萨尔瓦多房地产市场有深入了解，特别是在比特币采用和外国投资者的背景下。
Lexi: 我认为我们都需要减少使用手机的时间。我更希望人们感到快乐，而不是关注我的社交媒体。我们对手机的依赖太严重了，过于关注网络世界，以至于忘记了现实世界。我沉迷于观看别人的生活，以至于忽略了自己的生活。我们应该创造、体验和享受自己的生活。如果你对自己的屏幕使用时间感到尴尬，或者经常在不知不觉中陷入网络深渊，那可能表明你需要进行数字排毒。不要评判别人的网络浏览习惯，因为如果你还在听这个节目，你可能也有这个问题。如果你感到情绪耗竭或持续疲惫，那可能表明你需要进行数字排毒，因为我们的大脑不适合处理如此多的信息。我们应该优先考虑生活中的重要事情，而不是无意义的信息。睡前使用手机会影响睡眠，比较会毁掉人际关系。社交媒体是导致精神健康问题的一个重要原因，即使在空闲时间，你也在上网，这可能表明你需要进行数字排毒。评估一下，如果社交媒体消失了，你的社区会是什么样子。过多的屏幕时间会导致焦虑和抑郁，在短时间内看到太多信息会让你感到落后。我们有能力改变这些感觉，信息疲劳会导致记不住学到的东西。我们的注意力持续时间比金鱼还短，沉迷于网络，以至于无法欣赏现实生活中的美好。如果你沉迷于手机，你会感到不快乐，如果你主要使用短视频应用，那可能表明你需要进行数字排毒。应该多创造，少消费。
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