Things I should've listened to in high school
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再见。

让每个人在假期都开心并不容易，但你知道什么容易吗？去阿鲁巴。你所要做的就是走出家门，就能找到原始泳池、轻松的白沙滩和一个充满户外活动的岛屿，能让任何人的脸上都露出笑容。你不仅会感觉很棒，你们所有人都会感觉很棒，充满平静祥和的氛围，散发着阿鲁巴的温暖。最棒的是，这种感觉永远不会消失。这就是阿鲁巴效应。在 aruba.com 上规划您的家庭旅行。

大家好，我美丽的人们。欢迎回到《Moments Podcast》播客。希望大家都有一个最美好的星期。好吧，希望你有一个好星期。我希望你意识到这是一个新的星期，你可以创造属于你自己的星期，设定目标，让它成为一个你回顾时会感到自豪、感激或难忘的星期。无论你想做什么。总之，我们今天要谈论的是

这是我昨天在 TikTok 上发布的一个视频，很多人说：“嘿，你能把它做成长一点的节目吗？我们能不能多谈论一下这个？”我说：“当然可以”，因为说实话，这本来就是我的计划。这是一个我一直想做的节目。也许我以前也提到过。

以前，但我想要和你谈谈我希望我在高中时能听进去的事情，我希望我当时能采纳的建议，或任何类似的事情。总的来说就是高中，高中的建议，高中的信息参考。我现在已经七年没有上高中了，差不多吧，更久。哦，我的天哪，这让我感觉自己老了。也许没那么久，但我23岁了，我从……

到19岁，到18岁。哇，我老了。总之，我在高中时被告知了很多事情，但我拒绝听，因为我们的大脑在五年、六年内的变化和发展超出了我的理解。所以，把这当成一个经历过高中的人在那个时候的经历……

这些是我很高兴自己听进去的，或者我希望自己能更多地应用到自己生活中的事情。当然，请把我说的所有话都当作参考。我们现在生活的时代和我在高中时完全不同。那还是 TikTok 出现之前的时代。总之，我要闭嘴了，我要进入正题了。但如果其中任何一点……

不适用于你的生活，那就跳过吧。再听下一个。但我说的这一切都是发自肺腑，来自我的经验，来自现在的我，当时的我和现在的我。你想怎么理解就怎么理解。第一个，我们都听过无数次了，对不起，打了个哈欠，那就是尊重长辈。我知道这很难做到，尤其是一群“婴儿潮一代”在你周围转悠，告诉你遮住你的肩膀，穿长裤，……

荒谬、不友善、粗鲁，因为有很多老年人对小孩子很刻薄。但话虽如此，我并不是说你必须百分之百地听从老年人所说的一切，你的老师、辅导员、院长、管理人员所说的一切。我并不是说你必须事事都听他们的，但你应该尊重你的老师、辅导员和管理人员。

我们应该尊重这辈子遇到的每一位成年人。而当我上高中的时候，这是一种非常普遍的不尊重行为。老师……

被很多学生和我的很多朋友公然不尊重。我很感激自己听从的一条建议就是对我的老师友善，不仅尊重他们，还要对他们友善，与他们建立关系。因为事实是，一旦你大学毕业或高中毕业，你就会意识到你的老师并没有比你大多少。你的老师可能是你可能考虑……

继续保持关系的人。我在小学、中学和高中有很多老师，我现在在 Facebook 上与他们成为了朋友，我们互相关注彼此的生活。你永远不知道你什么时候需要老师，什么时候需要那个成年人，或者遇到一个和那个成年人有朋友的人。你想与……

尤其是在你上高中的时候。如果你在高中期间一直不尊重你的老师，好吧，不友善，从不做作业，从不为你的错误道歉，几年后你大学毕业后去求职，而你的老师恰好认识你想要工作的公司的老板，……

你知道那个老师会说什么吗？我知道我现在想得太远了。在本期节目的后面，我会告诉你你的成绩并不那么重要。但我可以向你保证这一点很重要。你给人们留下的印象，尤其是成年人，是非常非常持久的。是的，很多成年人会意识到你当时只是一个孩子，你已经长大了，你现在可能成熟和尊重多了，但并非每个成年人都是如此。

所以要尊重你的老师，与他们建立关系，因为你永远不知道你什么时候会需要他们，什么时候他们会需要你。你真的不知道。我稍后会更深入地讨论这个问题，但本质上是要对每个人都友善，尊重每个人，无论是否是老师。现在，说到尊重我们的长辈和比我们年长的人，下一个就是尊重你的父母。我可以理解，这对很多人来说……

更棘手的问题。我知道有些人与父母的关系不好，他们的父母真的有问题，没有照顾他们。但我可以向你保证，我可以向你保证，在大多数情况下，你的父母对你严格，或者告诉你不能去某个地方，不能和某个人一起出去，这是……

是他们想保护你，他们关心你，他们是在照顾你。我知道很容易对父母生气，讨厌父母不让你做某些事情，不让你和某个特定的人一起出去，不让你去参加派对，不让你和这些人一起乘船，他们只是在照顾你……

他们希望你安全。他们希望你与正确的人为伍。我总是对我父母很刻薄。我确实让他们很难过，因为他们不让我做一些事情。我妈妈是一个总是想知道我到底和谁一起出去的人。她想知道我去哪里，几点回家，谁会在那里。我妈妈总是关心我和谁在一起。

而我当时很想，引用一下，很想成为朋友的人，他们的父母并不关心他们做了什么。我告诉你，他们可以凌晨四点才回家。他们可以和任何他们想和的人一起出去玩。男孩女孩都无所谓。做任何事。去参加节日。我父母从来都不是那样。当我上高中的时候，对我来说最重要的事情是受欢迎。

我认为这才是最重要的。这就是我如何获得成功，我认识谁，我和谁一起出去玩，我被邀请参加什么活动。这对我来说很重要。所以……

我妈妈不让我参加那些我渴望被邀请参加的活动，而我最终被邀请参加了。我非常生气，我是一个坏女孩。对不起，我对我的父母说了脏话。我最大的遗憾之一，我生活中很少有遗憾，就是那样对待他们，因为我现在到了一个年龄，我可能会很快拥有一个女儿。而且……

我会以同样的方式对待她，因为我知道我爱我的朋友、我的狗和我的男朋友，即使是他们，我也想知道他们在哪里，他们在做什么，他们和谁一起出去玩。所以我可以想象，当我有了自己的孩子，女儿或儿子，我也会非常注意他们和谁一起出去玩，这引出了我的下一个观点。我妈妈总是告诉我，你与谁为伍就等于是什么样的人。

我知道每个人都有完全不同的高中经历，就我而言，我不知道人们在做什么，或者你周围的人在做什么。

但当我上高中的时候，有很多孩子在14岁和15岁的时候就卷入了非常糟糕的事情。人们吸毒，去你不应该去的疯狂的节日，直到你18岁。显然，他们喝酒了。我妈妈知道。我父母非常清楚……

我知道我会卷入一些事情。我会喝酒。我会去参加派对。他们知道会发生这些事情，因为他们知道他们在高中时是什么样的人，他们是怎么样的。他们对我有所期待。但他们总是，总是告诉我的一件事，他们从未动摇过，我很感激他们这样做，那就是……

你不必仅仅因为别人在做某些事情就去做那些事情。你永远不会碰毒品。我很感激自己高中时从未觉得毒品是我想参与的事情。我希望你把我说的其他话都当作参考，但我希望你把这句话记在心里。我知道你已经从一百万个父母、一百万人那里听过这句话了。你可能已经听腻了。不要吸毒。

我知道这可能很诱人。人们把它描绘得很有趣。我相信它很有趣。我现在23岁了，我仍然从未，我碰过一种毒品，一种从地上长出来的毒品。但我并不建议任何人这样做，尤其是在我们还这么年轻的时候。我们的大脑直到25岁才会完全发育。

我现在23岁了。我的大脑甚至还没有完全发育，我觉得自己已经长大了。想象一下，当你15岁和16岁的时候，你的大脑还有多少发育要做。当你这么年轻的时候，没有必要服用任何东西来改变你的大脑化学成分。你会毁掉你余生的。

也许不是以你意识到的方式，我知道一些年纪更大的朋友仍然吸毒，他们看起来一点也不像大脑有问题，他们没有……这不是对吸毒或吸毒的人的评判，这是一个提醒，告诉你这是没有必要的。你不必为了酷而这样做。你不必为了好玩而这样做。你可以享受你自己，并且……

仅仅存在，这并不是说不要喝酒，酒精同样也是一种毒品，我现在强烈地认为应该少喝酒，但在高中，哎呀，不，我当时给每个人的喉咙里都灌酒，我最喜欢的事情就是去参加派对然后喝醉。我是否希望我没有这样做？不，因为这塑造了我，并且……

但与此同时，我没有必要这样做。这是我希望自己能多听一点建议的事情之一。但我也很高兴自己吸取了教训，并体验了这些，因为我认为我在高中和大学里玩得够开心了，所以现在酒精对我来说并不是我真正感兴趣的事情，至少不像以前那样频繁了。总而言之，不要碰毒品。没有必要。

不，不，不，不，不，没有必要。尤其是在我们生活的这个时代，我个人有三个朋友，三个和我一起上大学的朋友，因为吸毒而去世了。无论是过量服用，还是因为掺杂了其他东西，还是因为他们的朋友没有意识到他们正在地板上抽搐，因为每个人都喝醉了。有很多恐怖故事。

做那个不参与其中的人，做那个拯救犯错的人。做那个有足够的社会意识来拯救朋友的人。即使你没有这样做，也要注意你周围的人，以及他们在做什么，他们在做什么，因为你与谁为伍就等于是什么样的人。如果你……

被拦下或其他什么，而你没有做任何坏事，但你的朋友做了，而且他们正在开车，你也会有麻烦。你会有这样的名声跟着你，仅仅是因为你不是做这件事的人，如果你周围的人在……做坏事，你同样也有错，这是我妈妈总是教我的，不是直接的，如果你的朋友酒后驾车，而你没有，你不会进监狱，并且……

但不要这样做。好的，因为接下来，你就会变成你周围的人。我认为在高中，这有点不同，因为我不知道，朋友群体更大、更不同，而且更复杂。但你就会变成你与谁为伍的人。如果你在一个有10个人的房间里，他们都在抽烟，你将成为第11个抽烟的人。

我以前听过无数次，用无数种不同的方式，但你就会变成你与谁为伍的人。如果你在一个不尊重他人的人群中，例如为了好玩，你也会变成那样的人，因为最终你会接受那是他们的常态，那也会变成你的常态。它不必如此，但你首先必须意识到你周围的人是谁。因为当我上高中的时候，我唯一想做的事情就是加入这个群体，加入那些……

当时，我没有意识到这些人对我来说是多么的不友善、多么的以偏概全、多么的不好，或者说与他们为伍是多么的不好。但因为他们是高中里最受欢迎的人，我只是想和他们在一起。但现实情况是，这些人现在正在吸很多毒，或者贩毒，或者……这并不是说所有高中里受欢迎的孩子都会卷入其中。绝对不是。这只是一个……

提醒你，注意你想要成为的人。就像我希望我能回到高中时代。我最后会做的事情就是想要被邀请参加受欢迎的孩子们的派对。当你在高中的时候，要与那些让你感觉良好、对你友善的人为伍。这引出了我的下一个观点。不要刻薄。在高中做一个对每个人都友善的人。我唯一后悔的事情之一就是回顾过去……

我希望自己不那么以偏概全。我表面上对每个人都很友善。老实说，我确实和大多数人都交了朋友。但我认为，在我的内心深处，现在的我和当时的我不一样。我有一些部分持有偏见，持有怨恨，不喜欢那些因为他们是谁或他们做了什么而讨厌的人。

想到我曾经是那样的人，我感到很难过。但我认为我们很多人在高中都是那样的，即使我们没有意识到。例如，不要取笑别人。不要不尊重那些与你不同、喜欢的东西与你不同、参与的活动与你不同的人。例如，我在 ROTC，这是一个军事项目。在整个过程中，我会，例如，在心里……

取笑其他参与其中的人，因为我不是因为我想参与才参与的。我参与是因为我必须参与才能去这所学校。

我现在回头看看，你知道吗，这个项目是我最感激的事情。我最感激的事情之一。我最感激的事情之一就是高中，尤其是里面的人。里面的人非常专注于他们的未来，他们非常有动力和纪律，非常善良和令人难以置信的人。我当时看不到这一点，因为我看到的只是表面上的想法，这些人很酷。

我认为我们很多人在高中都会被卷入其中。我只是想让你意识到并明白，你有能力成为一个善良的人。你有能力毫无偏见地爱所有人。你应该这样做。你应该尊重其他人的意见、活动选择、课外活动、他们所在的俱乐部、对他们来说很重要的事情。

我不知道。我认为很多人在高中取笑的一件事是，“戏剧社的孩子”。现在我们喜欢的这些演员和女演员在高中都是戏剧社的孩子。这只是值得思考的事情。每个人都有不同的道路，每个人都会找到自己的目标。他们在高中做什么并不重要。这绝不是苛刻、不友善、不包容或排斥任何人的理由。

我知道这听起来像是常识，但我只是在反思我希望自己在高中时能听进去的事情。其中一件事情就是对每个人都更善良、更充满爱。本期《Moments Podcast》播客由 BetterHelp 赞助。

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说到爱情，我高中时从未有过一段恋情，而我实际上很高兴我没有。所以，如果你在高中单身，而这让你感到不安，那就不要这样。好的。高中和大学对我们来说是一个非常重要的时期，让我们找到自己，了解自己。话虽如此，很多高中恋情都非常好，但我认为很多……

并非所有高中和大学的男生，而不仅仅是男生和女生，而是任何人，大多数在高中或大学寻找伴侣的人，并不是在寻找长期结婚类型的伴侣。他们在寻找其他东西，而我所说的其他东西是指……

性行为。我对这一点非常有感触。我知道这种观点可能存在争议，而这一切的来源并非出于评判。这是一个来自我真正的见解、建议和经验的地方。在我再多谈谈一夜情文化、年轻时与人交往和发生性关系之前，我真的想先说明一下。你想怎么做就怎么做，但请把我说的建议当作参考。

我认为你的身体是神圣的。我认为尤其是在高中和大学，男生，实际上不仅仅是高中和大学，一直都是这样，男性物种往往比关系更关注性。我强调高中和大学，因为这是男生真正开始睾丸激素分泌、血液流动的时候。这是……

男生第一次尝到这种感觉，他们喜欢它。我相信有些女性也是如此。但我也知道，作为女性，我们可以更情绪化。我们可以更关心他人，而不太关心在恋爱中发生的性行为，如果这说得通的话。就像我们更关心爱、谈话、你们一起做的事情、经历和……

再说一次，这并不是说每个高中和大学的男生都不关心这些。确实有一些很好的人，但也有一些非常糟糕的男生，非常糟糕的人，他们只是想要你的身体。我希望你能认识到你的身体是神圣的。我希望你能认识到你的价值远不止你衣服下面的东西。我在高中时经常觉得……

有很多我非常喜欢的男生只想要我的身体。我记得有一次，那是我高三的时候。到那时，我认识的大多数人，我的大多数朋友都已经失去了童贞，而我没有。而且我的一部分想要，不是我的一部分。我只是想要，因为我所有的朋友都有了。这足以说明一切。

我准备放弃自己这么大的一部分，仅仅是因为我周围的人都这样做了，我觉得自己被排斥了，或者我觉得自己落后了，我觉得自己很愚蠢，因为我没有，我觉得自己很丑，因为我没有。这些都不是真的。没有必要着急。如果你想等待合适的人，那就没有必要着急。老实说，这就是我强烈建议你做的事情。除此之外，我……

我想是我朋友中唯一一个真正的处女了，我认识的所有高中同学，我非常喜欢这个男生。他有过一段长期关系。他们几个月前分手了，这个男生就像带我约会一样，他让我感觉他真的喜欢我。我相信有一些迹象表明他的意图并非如此，但当你年轻的时候，你被爱和兴奋蒙蔽了双眼，你真的是一个无可救药的浪漫主义者，很难看到这些迹象，但是……

我在帮人看房子，有一天我让他留下来，他只想做那件事，我说，伙计，不，我们已经约会两次了，我还没有兴趣和你做那些事情，我甚至还不认识你，你也不认识我，这让我感到不舒服，我一直害怕亲密关系，我向他坦白了所有这些，因为我想……

我觉得我可以这样做。我做了。第二天晚上，与此同时，我非常喜欢这个男生。第二天晚上有一个派对，他和我的一个非常要好的朋友睡了。我非常难过。我心碎了。

但这同时也让我清醒过来，让我意识到很多时候男生的目的并不正确。我知道有些人有类似的故事，并且以类似的方式被玩弄。不幸的事实是，即使那天晚上我和他睡了，他第二天晚上可能仍然会和我朋友睡。好的。男生很无情。女生很无情。每个人都很无情，但不要成为那样的人。

尊重你的身体，并且知道人们需要赢得一个机会来看到它、触摸它、感受它，无论是什么。这不是你欠任何人的。我认为人们很容易，尤其是在现在，让你觉得这是应该的。如果有人带你约会。如果有人对你友好了一周，永远不要。你，如果你觉得你认为某人不值得拥有你，……

几个月后，你一定要确保你与一个尊重你的人在一起。因为那个将成为你的伴侣的人，那个……任何真正出于正确原因爱你的人都会尊重这一点。他们会尽一切努力去赢得它。因为我和你在一起。我认为你……

有人需要先向你证明自己，然后才能发生任何事情，这是一件事。我真的很高兴我在高中时做到了这一点，我真的很高兴我没有陷入仅仅为了和人在一起而和人在一起的陷阱，我知道现在这么说是有争议的，因为有很多女性会说，但这是为了赋权，如果这就是你眼中的样子，我不会评判，但我在这里告诉你，如果你看到的是相反的……

你知道你值得被认可，不是每个人都需要……不是每个人都能拥有你的一部分，因为我也是一个相信当你和某人发生性关系时，当你情感上和强烈地联系在一起时，你们的灵魂就会联系在一起的人。你和那个人联系在一起。我也从来不是一个有随便性行为的人。从来没有。从来没有。我只是……

真的强烈地认为，尤其是在你这么年轻的时候。我在这次谈话中说得太超前了。我在这里谈论的是高中。当你这么年轻，这么容易受影响的时候，那是我真的希望你记住最重要的一点，你需要尊重自己，你需要确保不要让男人或女人或任何人亲密地进入你的生活，直到你准备好为止。在高中有很多次我本可能陷入一个非常糟糕的陷阱。

而我没有。所以下次你感到有压力去做……

任何事情，真的。

在Hulu上播放。我爸爸从事B2B营销工作。他来我的学校参加职业日，说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。

我的朋友至今仍在嘲笑我。不是每个人都懂B2B，但有了LinkedIn，你就能接触到那些懂的人。在你的下一个广告活动中获得100美元的信用额度。访问LinkedIn.com/results领取你的信用额度。网址是LinkedIn.com/results。适用条款和条件。LinkedIn，最佳去处。下一个是世界不会终结。高中毕业后生活仍在继续。而且……

我知道高中有多么沉重。我知道我在高中时感受到的很多事情有多么沉重。我会因为考试不及格、错过派对、不能去橄榄球比赛、没有约会、成绩不好或与我的朋友们吵架而感到非常沮丧。所有这些事情都让我感觉非常沉重。

我这么说并不是为了否定任何人的感受，因为我确切地知道那是什么感觉。有时感觉就像世界末日一样。你还有很多生活在等着你。你才刚刚开始。有很多值得期待的事情。你可能还有四年学业或一生的经历。高中并不重要。你有……

很多时间去弄清楚如果你不知道你想成为什么样的人，你想去哪个大学，你想做什么工作？你是什么样的人，没关系，因为你有足够的时间去弄清楚，我认为告诉15、16、17岁的孩子，你需要弄清楚未来60多年你想做什么，这是非常普遍的，而且……

记住，我们的大脑直到25岁才完全发育成熟。我们怎么能知道我们余生想做什么呢？我们的热情会改变。我们的计划会改变。我们生活中的人会改变。所有这些都会影响我们是谁，我们想成为什么样的人，以及我们想做什么，无论是职业还是余生。给自己时间去弄清楚。不要给自己施加压力，让你知道如何做到这一切，或者你到底想做什么。

现在还不需要，因为没有必要让它成为你的负担，让你瘫痪，让你毁掉你应该拥有的体验。在高中享受你的时光。它应该是快乐的。这是另一件事。我不知道我是否已经说过了，但享受你在学校的时光。我是否已经说过这个了？

等等。等等。我甚至不认为我说过。我想我跳过了。参与学校活动。好的。让你的学校……我很抱歉如果我已经说过了，我们正在重复强调它。

尽你所能让你的学校成为你享受的地方。我知道你的课程会很难。会有讨厌的人。会有几个糟糕的老师。但是参与你感兴趣的事情。加入俱乐部。做领导工作。加入一个团队。参加校内运动。与好老师建立关系。我认为一件非常重要的事情是……

享受你大部分时间都会去的地方。所以我真的鼓励你找到一种方法让高中成为你享受的地方。即使这意味着尝试一个新的俱乐部，因为它听起来像一些你感兴趣的事情，即使你所有的朋友都说，“不，那太奇怪了，那太愚蠢了。”

因为在高中有一些事情我想做，但我没有加入，因为我担心人们会怎么看我，人们会怎么看我。你知道吗？现在这一切都不重要了。我在高中时在乎的所有人的意见，我已经好几年没和那些人说过话了。我希望我从未像以前那样重视他们的意见。所以做任何你想做的事情。做你喜欢的事情。

不管别人怎么说，都要参与进来。高中可以是一件有趣的事情，也可以是一件令人愉快的事情。我向你保证。无论如何，现在我很高兴我们讨论了这个话题。最后一件事，最后一件事，然后我们就结束了。你的成绩很重要，是的，但就像我刚才强调的那样，世界不会终结，因为你在一门课上得了坏成绩。我不记得我的任何成绩了，但我记得……

实际上非常沮丧，因为我有一次西班牙语得了C，我吓坏了，我被父母禁足了。我以为世界末日要来了。没有，世界继续运转，一切都过去了，这只是一个阶段。这是一次经历，我希望你享受生活，如果你现在还在高中，生活比你想象的要简单得多，老实说，很多事情也适用于大学，但请记住所有这些，并认识到这一切都是……

一个阶段。这一切都很有趣。几年后这一切都不重要了。所以我全心全意地爱你们。希望你们能够采纳其中一些建议并付诸实践。尊重你的老师，你的父母。参与进来。不要做坏事。做一个好人。不要屈服于同伴压力。不要让你的生活围绕着那些受欢迎的孩子们转。记住你的身体是有价值的。记住，你永远不应该追逐那些会像垃圾一样对待你的人。记住，世界不会终结。

在高中，或者如果你考试不及格，或者你错过了一个派对，这一切都会继续下去。但我非常爱你们。我可以再做一期，我可能可以做五期关于这个话题的节目，因为有很多事情，我希望我在高中时更注意，或者更好地倾听。但我非常爱你们，下周一收听。告诉我你们想谈论什么。