Things to stop chasing and leave in 2024
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首先，感谢你们！唉，我哭了，因为你们都发来了关于我订婚的最温暖的消息！接下来会有和Gabe的节目吗？或许吧。现在，进入正题。已经是2025年了，我给你们列出一些我们要抛弃的事情，这些事情让我们倍感压力，拖慢了我们的步伐。走吧！满怀爱意，Lexi在这里跟我保持联系：Instagram: https://www.instagram.com/lexxhidalgo/?hl=zh-cn Moments IG: https://www.instagram.com/themomentspod/?hl=zh-cn TikTok: https://www.tiktok.com/@lexxhidalgo YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZpEdIqyesP-XZn89i0yNpQ 还可以订购引发这一切的日记本，我很兴奋你也能体验这本日记 💖 https://themomentspodcast.com/pages/journal 了解更多关于你的广告选择。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 亲爱的老工作平台，不是你，是我们。实际上，确实是你。无尽的培训？不断的IT瓶颈？我们受够了。我们需要一个能理解我们的平台。老实说，我们已经遇到了一个新平台。

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你好，我美丽的人们。欢迎回到Moments播客。我是你的主持人，Lexi Hidalgo。让我告诉你们一些事情。我不知道你们中有多少人真的在这里关注我，我感到震惊，我对你们所有的支持、爱心，以及你们在我每一步路上陪伴我的方式感激不已。对于任何新来的朋友，或者可能还没有在Instagram、TikTok上关注我的人，我有个消息要告诉你。我订婚了。我将要嫁给我生命中的爱人，我很难理解这一切，因为当我开始这个播客时，我的人生处于一个截然不同的阶段，我追逐的人和事与现在发生的一切相去甚远。

我本应得到的是，上帝想要我得到的，是他试图传达给我的，而我却真的朝着相反的方向跑。如果没有你们，我就不会在这里。如果你们在过去的三年里一直在听，跟随了这段旅程。我不知道你们有多少人真的记得我曾经的样子，或者看到我身上的成长。你们看到了我身上我自己都没有意识到的成长。但当我发布我的订婚消息时，我收到了如此多的消息，都是我收到过的最友好、美丽和温暖人心的信息。大多数联系我的人，听Moments播客的人，给我发来的信息比我自己的家人和朋友还要友好和体贴，你知道，这一切都让我感到无比感激。我为这个播客、这个社区以及我们所建立的一切感到无比自豪。我希望继续和你们一起成长，互相激励，一起生活，随着时间的推移学习，因为让我告诉你们一件事，你们真的看到了这一切的发生，我们经历了许多不同的漩涡和各种建议、生活经历，我们总是最终到达我们应该到达的地方，只是每个人所需的时间不同，我们走的路也不同，你知道我在说什么，所以我真的爱你们，我真的很感激，我想做一个关于

订婚的完整节目，我想第一次邀请我现在的未婚夫和我一起出现在Moments播客上。我不知道为什么我们还没有一起做过节目，真的，我想我只是有点紧张，正如你们所知，我在和嘉宾录制时很困难，而和我的男朋友、未婚夫一起录制让我感到害怕，我不知道为什么，没有理由害怕，但这确实是一个很个人的事情，而他一直想来参加节目，所以

我们会让它发生，我们会完成它。我还有我最好的朋友来访。所以希望很快会有一个和Meredith的节目。但与此同时，我想给你们提供一个小小的短节目。我想告诉你们一些要停止追逐的事情，放手。

我会把清单保持简短，这个节目也会很短，因为我想直入主题。我倾向于很难做到这一点，我可能还是做不到。但我想到这一点是因为在这个节目的开始，当我告诉你们我现在订婚了时，而当我开始这个播客时，我是...

如此远离订婚，我追逐生活中所有错误的事情，你知道生活对我而言以它的方式在运作，某些事情完全正常，但我缺少了一些东西，我失去了内心的平静和信任。我认为当你停止关注我即将分享的所有事情，学会放手时，那种平静和信任就会随之而来。我也真的在成长我的信仰，

对上帝、耶稣以及我的基督教信仰。这对我来说是一段美丽的旅程。它给我的生活带来了全新的光芒。我不想在这里向你们传教，告诉你们必须认识耶稣才能感到好。但我只是想与你们分享，这就是我在生活中所做的事情。它让我在生活的每一个方面都感到好很多倍。你知道，有些日子仍然很糟糕。我仍然会与现实生活中的问题斗争，这些问题并不会因为你知道耶稣而消失，但你会拥有一种不同的平静。在做这些事情、增强我的信仰并放手的过程中，我认为

你可能会看到你生活中许多变化，这些事情我可能之前和你们分享过，我会一遍又一遍地谈论它们，直到我们每个人都能理解这些，因为我现在可以告诉你，这些清单上的所有事情，我每年都会告诉自己我要放手，但我仍然发现自己在无意中追逐其中的一些事情，生活就是这样，我们会被卷入其中，但请记住，第一个要放手的事情是

这可能有点讽刺，因为我刚刚告诉你们我刚订婚。但我需要你们放手的第一件事是追逐一段关系。让我告诉你，如果你一直在追逐人，因为你在寻找某种东西，你会追逐错误的人。我在生活的某个阶段追逐过一段关系，而我追逐的每一个男孩都不过是那些糟糕的男孩。我受到了伤害，我失败了。

我曾以为我爱上了一个人，而我现在知道那绝对不是爱。直到我和Gabe在一起，我才真正爱过任何人。但我曾以为我爱上了那些根本不想和我在一起的男孩，他们只是利用我给予他们的关注。要知道自己的价值，并意识到如果你必须追逐的东西不是梦想，那可能就不值得追逐。如果你不得不

付出很大的努力去让一个男孩喜欢你或让一个伴侣喜欢你，那可能就不是适合你的伴侣。关于如何让一个男孩爱上你、如何做到这一点和那一点、如何伤害一个男孩的感情、如何玩弄一个男孩的情感，这都是一个非常大的话题。听着，你希望有人这样对待你吗？答案可能是否定的。我不是以任何一种

“挑剔我自己”的方式说这些。我是真心实意地告诉你们，试图和男孩玩游戏是没有意义的，因为他们会玩得更好。你只会陷入这种不断追逐有毒关系的循环中，这真的不值得。

当正确的人想要你时，你会知道。你的脑海中不会有任何疑虑。所以请把这视为你放手那个你认为会为了你而改变的随便男孩的信号。也许他会，但让他在自己的条件下去做。天哪，如果你必须教他如何改变以喜欢你，想象一下如果他真的是那个“对的人”，你将来还要教他多少东西。

真的，不要玩游戏。告诉人们你对他们的感觉。让他们也对你这样做。当你这样做的那一刻，你的关系就会蓬勃发展。我认为你不需要去追逐它们。更重要的是，远远不止于此，你不需要追逐一段关系，因为单身是非常重要的。知道没有某人在你生活中时，你的生活是什么样子是非常重要的。

在Gabe之前，我一生中只有一个其他的男朋友。那段关系很短暂，最多三个月，而且是异地恋。我几乎没有见过那个孩子，这根本就不是真正的关系。因此，实际上，我已经单身很久了，我非常感激我单身时的时光，因为这帮助我弄清楚我真正是谁。

我在不同的节目中谈过这个。如果我还没有谈过，我想在某个时候做一个完整的节目，但...

只要知道，了解你自己对找到合适的关系至关重要。我认为有些美好的关系能够持续很长时间。我见过高中甜心，拥有最幸福、最美好、最完美的婚姻。我知道那是存在的。但如果这不是你正在经历的，如果你只是从一段关系跳到另一段关系，那是不健康的。我所说的一切，都是出于爱。

我说的事情是我从经验中学到的，带着一丝保留。但在我个人看来，如果你处于这样的境地，给自己一些时间。给自己时间，强迫自己独处，因为天哪，你会意识到世界是多么广阔。这个世界将是你的珍珠，你会感到无所不能。我向你保证，我在我朋友和家人的生活中亲眼见证了这一切。你只需要打破常规。你懂我的意思吗？

快速的小插曲，让我告诉你们，这对我来说是一个令人兴奋的广告，因为你们可能知道，我最近订婚了，那是我一生中最美好的一天，我非常期待和我生命中的爱人一起迈入下一段旅程。但有一件事对我来说是完全可怕的，那就是筹备婚礼。

我听说过一家名为Zola的公司，能告诉你们关于他们的事情对我来说真的很酷，因为他们太棒了。他们让一切变得如此简单，现代的婚礼策划为现代情侣提供服务。毫不夸张，通过Zola，你可以在一个方便的地方策划你的整个婚礼。Zola不仅拥有你需要的所有工具，让筹划变得愉快，从让你的供应商搜索不再焦虑到婚礼网站和

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伙计们，我今天要告诉你们一个非常好的播客。它叫SheMD，他们的使命是通过教育每一个女性，使她们能够成为自己健康的倡导者，改变女性健康的世界。太棒了，太不可思议了。你将会从这个播客中学到东西。它是赋予女性力量的首选资源。SheMD提供健康见解，帮助女性在生活的每个阶段保持知情和积极。

它由行业标志人物主持，涵盖从生育到多囊卵巢综合症、心理健康和更年期等相关和及时的话题。SheMD从女性的视角解决所有主要健康问题，这是我们所喜爱的。它是一个包容和提升的社区。他们打破了污名，赋予听众控制权。这将成为你的周二健康仪式。新的剧集每周二发布，激励听众在整周保持积极、知情和联系。这是好莱坞最大的人物和医疗领域最伟大的思想的结合，都是从女性的视角出发。所以今天就去你获取播客的地方查看GMD吧。下一个，停止，强烈停止，全大写，S-T-O-P。停止改变自己以维持某些朋友的关系。如果你必须为某人改变自己以让他们想成为你的朋友，那他们根本就不是你的朋友。

我们都知道，我已经说过一百万次，如果你为了暂时的人而不断改变自己，你将失去自己。失去自己远比失去那些从未真正喜欢过你的朋友要糟糕得多。相信我，越是做真实的自己，毫无歉意、自豪、充满自信，你越会吸引和吸附到对的人。

你会在停止为了虚假的朋友而假装成其他人时，找到真正的朋友。这是生活的关键。这是秘密。并不总是容易。有时候，你被高中、大学的那些总是嘲笑你的人包围，而你让它发生，你认为那些是你的朋友，你试图和他们谈论这个问题，他们却没有改变。

然后你终于退后一步，他们对你翻脸，谈论你，散布关于你的谣言，这令人疲惫而痛苦，但这是值得的，因为任何认为这样对待某个人是可以接受的人，根本不是你想要周围的人。我的感觉有点无情，但我想这只是因为我

我不知道，随着年龄的增长，这些事情对我来说不再那么重要。我对人们的感受不那么敏感。这不是真的，我对人们的感受非常敏感。如果他们是伤害我的人，我对他们的感受就不那么敏感。如果你正在伤害我兄弟的生活、朋友的生活，

我不在乎，他们值得。让我给你一个例子，比如说我的兄弟在这个朋友群里，他们把他当成垃圾，而他决定为自己站出来，停止和这些人交朋友，然后那些人开始散布谣言和故事，然后他们生气、伤心，谁知道呢，好吧，那是他们的问题，而不是我兄弟的问题。

但我说出来，我知道我会过于在乎其他人的感受。我总是如此。我总是如此。继续。我只是想停止。另一个要放手的事情。我们之前谈过。让我简单说一下。停止对手机上瘾。把它放下。我决定...

开始把我的手机放在浴室里睡觉。当我说我决定开始这样做时，我是说我今晚第一次这样做。我不会在这里对你们撒谎，但我想这样做。这是我新年的计划，因为有时我早上会打开手机，毫无目的地打开Instagram。幸运的是，我通常很快就会起床，因为我的男朋友、未婚夫，

通常会起床，所以我不会懒惰地躺在床上玩手机。你知道他起床的时候，但我仍然不喜欢早上第一件事就是打开那个有毒的东西。我想先看圣经，想先做一些更有价值的事情，我会告诉你这件事情的进展。接下来是放下对注意力的需求。天哪，我曾经对注意力如此着迷。这是潜意识的，

我相信我身上仍然有一些部分以不同的方式对注意力着迷。我们是人。你可以试图坐在这里说你根本不是，但说实话，你可能在某种程度上是这样。但放手吧。这不值得。

你为什么要从错误的人那里寻求注意力呢？从那些对待其他人像垃圾的人那里得到注意力到底对你有什么帮助？没有。做你自己。做一个好人。关心其他人。那才是你想要的注意力。我保证。这说起来容易，但一旦你真的能摆脱对他人认可的需求，你会感到如此强大。

和无可阻挡，因为你意识到关于你是谁的一切都只是为了取悦其他人。这真的很累人。你永远不会感到完整。你永远不会感到有目标，因为

仅仅因为一个人对你感到满意，可能会让另一个人对你产生不满。你不可能同时让每个人都满意，所以停止尝试。只专注于让自己满意。老实说，你甚至不会做到这一点。只是去做，去做。简单。不，这不简单。但你明白我的意思。

下一个，渴望做一些你其实并不想做的事情。放下这个。无论是朋友强迫你，父母强迫你，还是你内心的奇怪感觉让你觉得你需要去做某事，但你其实并不想做，放手吧。如果你不想做，除了支付账单和找工作这样的真正责任外，其他的事情都不需要做，这些事情是完全不同的。你必须做这些事情。但是

我说的更多是可选择的事情。如果你不想做，就不要去做。没有人在强迫你。真的，你有自由意志。我还想说，我知道这些事情说起来容易做起来难。每个人的情况都不同。我不是在告诉你必须做到每一件事情。我知道还有更多层面，但我只是提供广泛的、普遍的提醒。如果它们适用于你，那么就适用。如果不适用，那也没关系。再说一遍，我所说的一切都是出于爱和

基于我的个人经验。接下来，停止购买流行的东西。这说起来容易做起来难。我自己正在努力做到这一点。我发现自己经常去旧货市场购物，我认为这在一定程度上帮助了我偶尔的小购物癖。我不想称我过去的购物习惯为购物成瘾。我只是...

看到每个人都在穿的东西，我想买下来，因为我觉得那是我需要做的。旧货市场的美在于，你被迫去找出自己的风格，因为大多数情况下，你找到的单品都是独一无二的。你不会看到别人做旧货购物，能够去你的旧货市场买到他们买到的完全一样的东西，这帮助你拥有更多的个性。

你明白我的意思吗？所以我在努力做到这一点，旧货市场购物变得非常有趣。这成了我一个很好的出口，对地球也很好，我强烈推荐。我以前有点讨厌它，因为我不够耐心，可能会有点累，但你会渐渐喜欢上它。我要告诉你，接下来，放下怨恨。放下怨恨。我做不到。我正在努力深刻地做到这一点。我已经在这方面变得好多了。

但没有理由执着于痛苦。我认为让我放下怨恨的一件事是经历一段长期关系和拥有长期友谊。我会更容易放下事情，因为我知道那些事情不值得。例如，Gabe，我的未婚夫，是我生命中的爱。在我们关系的初期，如果我们发生争吵，天哪，我会坚持几天。

在我们关系的初期，我们还在学习和成长，彼此适应。我会坚持对他因一些微不足道的事情而产生的愤怒，他真诚地为此道歉。我会潜意识地坚持这些，但我会表现得完全正常和好。

我到了一个点，觉得这太糟糕了。为什么我要这样对待自己？为什么我不干脆放手呢？因为这是我全世界最爱的那个人。为什么我要坚持这个？为什么？明天并不保证。我真的想让某件事情发生，而我仍然在想那个微不足道的怨恨，或者我知道我在坚持这个，或者其他什么？不，这对我帮助很大...

与我的家人争吵或对我的妈妈、兄弟或我的好朋友心怀怨恨，甚至是那些曾经伤害过我的人。我真的心怀怨恨。然后我学会了在Instagram上使用不再关注的按钮，我不必再看到那些人。现在我想起他们时，祝他们一切顺利。但对我来说，不再关注他们的社交媒体真的帮助我放下了怨恨。我不知道这是否很特殊，但对我个人而言，这真的很美好。

一个快速的小插曲，伙计们。我想告诉你们一些你们听我多次提到的事情，那就是治疗，因为我热爱它。Moments播客由BetterHelp赞助，我很荣幸能够告诉你们并提醒你们，能够与某人谈论你正在经历的任何事情，了解自己，了解在他人身上需要寻找什么，并更好地理解如何感到良好和做一个好人是多么重要和不可思议。

我对治疗感到着迷。我热爱治疗。即使你很快乐，或者很伤心，无论你正在经历什么，学习和获得知识对你都是有益的。我希望你知道，BetterHelp完全在线。他们让治疗变得实惠和方便，服务于全球超过500万人。你可以接触到超过30,000名拥有广泛专业知识的认证治疗师的多样化网络。而且你可以随时免费更换治疗师。所以如果你有兴趣了解更多关于BetterHelp的事情，

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下一个，我们要放下对错过的恐惧。我们要放下它。没有必要对错过的事情感到恐惧。上帝不会把你放在一个不属于你的地方。真的，确实如此。我曾经在我的朋友们出去而我没有去时感到错过的恐惧。现在我有了“错过的快乐”，我不想明天宿醉。

我不想在夜店里失去意识。我不想在Uber Eats上花100美元。我曾经非常沮丧，因为，嗯，也许我错过了和朋友们一起的几次快乐时光。好吧，如果他们真的是我的朋友，我会在以后的某个时刻拥有更多这样的时光。你明白吗？对的人会想念你，但他们会在不同的时间和你一起创造那些记忆。如果你因为某种原因无法到达那里，那你就不应该在那里。我曾经真的很挣扎于对错过的恐惧...

我只是这样想。当我感到这种恐惧在侵袭时，我只会提醒自己，如果上帝想让我在那里，我就会在那里。在某些情况下，这比其他情况更容易想到，但它总是适用。最后一件事，你知道我们今年要放下什么吗？就是压抑我们的感情。因为压抑我们的感情会让我们的身体和肌肉以我们无法感知或理解的方式紧绷。所以...

你真的必须放下事情，停止坚持某些事情。有时你无法放下事情。有时你需要真正和某人谈谈。所以不要害怕这样做。不要害怕寻求帮助。

但在小范围内，在你的友谊和关系中，如果有什么在你心中，谈出来。如果你和对的人在一起，或者和对的朋友在一起，他们会理解。这并不是说你不会有争吵。可能会引发对话。但对的人会理解你来自哪里。但是坚持某些事情只会让你从内到外变得更加悲伤和愤怒。你不值得这样。

你不想成为那种人。所以，停止成为那种人的唯一方法就是放手。把它们放在地上。

好吧，我只给你们这些。如果你们想要更多，我们下周可以再聊，但我爱你们。我对你们的感激之情是无尽的，深深的，哦，我的天。我对你们每一个人都无比感激。我想做一个订婚故事时间。它会很快到来。也许下周，或者下下周，或者我不知道，等Gabe和我找到时间坐下来录制，或者也许我会单独做。我们看看。也许我会单独讲订婚故事，然后再做其他的事情。

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