Deep Dive
Shownotes Transcript
每一天都是一份礼物。在我们的世界里，很容易忽略这一点。我们常常在日常生活中度过，没有注意到周围所有值得感激的事物。我知道我个人也有这样的毛病，所以我希望今天的节目能提醒我们，要珍惜我们的生活以及它本身就是一个奇迹。我希望在整个节目中，你也能想起你的价值、目标以及你带给这个世界的美好。在这个节目中，我们讨论了： 我们存在的幸运 家庭的馈赠 教育的价值 享受食物 社交媒体中可能存在的美 友谊及其价值 以及大约100万件其他事情 爱你的，莱克西·希达尔戈如果你对快速生长的树木感兴趣：https://www.fast-growing-trees.com/collections/sale?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=momentspodcast关注我在其他平台上的生活：Instagram：https://www.instagram.com/lexxhidalgo/?hl=enMoments IG：https://www.instagram.com/themomentspod/?hl=enTikTok：https://www.tiktok.com/@lexxhidalgoYouTube：https://www.youtube.com/channel/UCZpEdIqyesP-XZn89i0yNpQ 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context>
每一天都是一份礼物。在我们的世界里，很容易忽略这一点。我们常常在日常生活中度过，没有注意到周围所有值得感激的事物。我知道我个人也有这样的毛病，所以我希望今天的节目能提醒我们，要珍惜我们的生活以及它本身就是一个奇迹。我希望在整个节目中，你也能想起你的价值、目标以及你带给这个世界的美好。在这个节目中，我们讨论了： 我们存在是多么幸运 家庭的馈赠 教育的价值 享受食物 社交媒体中可能存在的美 友谊及其价值 以及大约100万件其他事情 爱你的，莱克西·希达尔戈如果你对快速生长的树木感兴趣：https://www.fast-growing-trees.com/collections/sale?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=momentspodcast关注我在其他平台上的生活：Instagram：https://www.instagram.com/lexxhidalgo/?hl=enMoments IG：https://www.instagram.com/themomentspod/?hl=enTikTok：https://www.tiktok.com/@lexxhidalgoYouTube：https://www.youtube.com/channel/UCZpEdIqyesP-XZn89i0yNpQ了解更多关于您的广告选择的信息。请访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 我生命中的10到15年，我将在那个家里养育一个家庭。如果我把这当成理所当然，我无法想象我在生活中还有多少其他事情也当成理所当然。所以要意识到这一点。如果你和家人住在一起，我知道很容易把家人视为理所当然，因为家人带来很多麻烦，很多挣扎，大多数人即使有一年的时间也无法解释清楚。
我从未在互联网上公开谈论过我家庭中发生的一些问题。这是有原因的，因为你知道，我当然会在互联网上分享我的整个生活。我没有理由分享他们的烂事，你知道，那不是我的事。但我知道家庭有多难。我知道这有多么艰难，以及多么容易想要
“哦，我想离开这个家，”或者“我想离开这个家庭，”或者“我再也不想和你说话了。”但不要那样做。不要陷入其中。我知道很多家庭关系可能是有毒的，但如果你有机会继续和家人住在一起，而且你没有受到身体上的伤害或精神上的虐待，
那比我们意识到的更像是一份礼物，我知道我会反复这么说，但这是有原因的，这个节目之所以如此令人讨厌地直白地告诉我们应该多么感恩，是有原因的，我认为是时候让我们所有人进行现实检查了，我说“我们”是因为我的意思主要是包括我自己，就像我所说的那样，我会在余生的每一集节目中都说，和家人住在一起是一种祝福
许多人，不是大多数人，很多人没有机会体验到。所以，只要你能够，就珍惜它。因为作为一个曾经非常兴奋地想离开父母家，不想住在那里的人，不是因为有什么问题，而是我更想自由自在，独自生活，成为一个成年人，一个成熟的人，没有宵禁。我每天都很想念那段时光。
就像我在本集开头谈到的那样，我们很容易回顾过去，然后说，“哦，那是我生命中多么美好的时光。”我们很难在那一刻意识到，那将是我们有一天会怀念的时刻。我的意思是，在我认为我会怀念住在家的日子，没有自己的私人空间的时候，从来没有想过，对吧？但我确实有很多不同的原因。
继续说。我不确定我接下来要说什么。但当我还在谈论家庭的时候，我想鼓励你去尝试理解你家人中最有毒的那个人。认识到这一点非常重要。就像我说的，即使是那些欺凌者，那些仇恨者，这一切都源于同一件事。我们家人中最有毒的人，友谊中最有毒的人，我们
这些人往往是最需要你的人，他们希望你看到他们行为背后的东西。我知道这可能会非常令人筋疲力尽，我绝对不是让你放弃自己的生活去成为别人的出气筒。但如果你能多为那个明显在与比我们更深层次的东西，比我们更大的东西作斗争的有毒家庭成员付出一些，你可能会改变他们的生活。
每周多打一个电话。我这么说也是为了提醒自己，就像我对其他事情一样，但只要你能做到，就在那里。只要你能做到，就出现。花时间去做，因为我们真的都应该这样做。无论如何，继续说。下一个，我们有厕所可以冲洗。我们有地方可以去洗手间。我们不必在外面上厕所。
你上次上厕所的时候，是什么时候想到自己能够在舒适的家中上厕所是多么幸运？你不会感到尴尬。你可以把它弄臭。你可以随心所欲。你可以这样做。你知道，就是这样的小事。要认识到它们。餐桌上摆着食物。我们有东西可以吃。为我们能够并且能够运作的身体提供能量。一份礼物。一种祝福。
能够去麦当劳点薯条和芝士汉堡。想象一下，在它出现之前。不得不自己狩猎和采集食物，老实说，这听起来很有趣，但我知道如果我生活在那个时代，我会说，“什么？绝对不行！”我不想去寻找西红柿。我只想去麦当劳。我们可以这样做。我们可以尝试新的食物，尝试新的餐馆，为自己做饭，为我们爱的人做饭，与我们爱的人一起分享食物。
很多人没有机会这样做。所以，下一个。我们有该死的iPhone，伙计们。我们触手可及，可以访问整个世界。我知道iPhone和社交媒体可能非常有毒。但是，哇。我再也无法住在我的好朋友附近了。如果这是个时候……
在iPhone出现之前，在我能够发短信或打电话之前，我们必须互相写信。我们必须好几天才能进行一次谈话或互相发送表情包。我无法想象。我把它当成理所当然，我没有注意到，哇，即使在我父母成长的时代，我的祖父母，他们也没有能力从远处继续发展和维持关系。
就像我们一样，是的，我非常能理解每天不能和我的好朋友在一起有多难。但如果我真的去思考，我真的想改变我的心态，我可以认识到至少我们仍然可以交谈。
因为在很多情况下，这并非一种选择。即使是军人配偶被部署的那些人，他们也无法每天进行交谈。他们必须彼此思念，从很远的地方彼此相爱。盖布的爸爸给我们讲过这个故事。我的意思是，每次我们都能和他们在一起，每次他这么说的时候，它确实让我想起了盖布和我有多幸运。当盖布的爸爸路易斯第一次和他的妻子克劳迪娅在一起时，他们不得不分开五年。
异地恋，五年，整个时间。他们都是对方唯一想到的人，他们会互相写信。这太美好了。这只是一个可爱的提醒，能够发短信给任何人，能够
从互联网上倾听我们爱的人的声音，就像你和我能够进行这次谈话一样，事实上，我可以去听杰伊·谢蒂的播客，感觉自己和他同在一个房间里。我可以通过社交媒体关注我所有的朋友。这又是另一份礼物。让我们回到社交媒体的根源。它赋予我们的目的是为了与我们所爱的人分享我们的生活。它不是为了炫耀，也不是为了完美，也不是为了成为
拥有最多粉丝、拍出最佳照片、捕捉最佳时刻或创作最佳视频的最酷的人。社交媒体并非如此。它是关于分享我们的生活。就这么简单。我认为当我们能够重新这样看待它时，它就会成为一个对我们所有人的心理健康都更好的地方。所以我们很幸运。
我们有机会失败，我已经略过了这一点，但失败是一件美好的事情。每次你失败，你都离你不会失败的事情更近一步。现实情况是，我们可能会每天都失败，直到我们入土为安。我们应该失败，因为当我们失败时，当我们犯错时，当我们搞砸时，
这就是我们对自己、对世界了解最多的时候，这是一件非常非常好的事情。好的，下一个。我们可以听新的泰勒·斯威夫特的歌。我的意思是，我最近的“为你”页面上全是关于她的负面评论，但无论如何，我们可以听音乐。音乐是艺术。它是激情。这是一件非常美好的事情，值得我们去拥抱和享受，而且在我生命中有很多次我都把它当成理所当然了。
我们有夏天，我们有冬天，我们可以体验四季。就像未来是光明的。我知道当我发布这集节目的时候，世界上很多地方都是冬天。我知道季节性抑郁症有多么严重。我知道当太阳没有照耀在外面的时候是什么感觉。但一个值得感激的原因，一个期待活着的原因是太阳会升起。
大海很快就会触手可及。你将有机会去某个地方，触摸沙子，在沙滩上打滚，看瀑布，看一棵比你大五百万倍的树，在海岸线上开车，去滑雪，去滑雪板，去做一些你现在希望做的事情。我知道当你不能在那一刻做到这一点时，这很糟糕。你会想，我不在乎未来，我只想现在就做到。
但如果我们都能稍微转变一下，认识到有一天，如果我们继续以现在的方式欣赏和生活，我们将能够做到这些事情。那时会到来。还有什么？哦，这和刚才说的差不多。未来。我们有这么多人，这可能是我最喜欢思考的事情。还有很多我们还没有遇到的人。我在这里停顿了一下，因为……
我们常常担心我们的友谊不是最好的，或者它们对我们来说不是最好的，或者你正在经历的关系，也许你知道它不会是唯一的一个，或者其他什么。就像，如果你觉得你没有人，你没有一个人，那是因为上帝还没有把他们带入你的生活中，再次，我又来了，出于某种原因。你还没有遇到你
这辈子将要遇到的人的四分之一。你将遇到另一个人，让你开怀大笑。你可能会遇到另一个人，他会教你什么是爱。再说一次，这会在你最意想不到的时候到来。这是一件美丽而有力量的事情。我认为任何正在一段非常健康、充满爱和美好的关系中的人，你都会明白，哇。如果你还没有找到它，
我希望你能继续努力，因为你会找到它，而且很可能在你最意想不到的时候，当你认为你并不想要它的时候，它就会到来。除此之外，你还会在生活中遇到新的人，他们会成为你的母亲形象或父亲形象。机会是无限的。你会在旅行中遇到人。你会在自家前院遇到人。你不需要走很远就能让某人改变你的生活。而且你也会，如果你是一个感觉像
从你得到的东西中获得的满足感越少，从你给予的东西中获得的满足感越多。我希望你能继续努力，因为你将改变人们的生活。你将成为人们继续前进和活下去的原因。你真的没有意识到你对某人的生活可能产生的影响，即使只是一个挥手、一个微笑或一句赞美。
那个人可能已经到了最后一天。他们可能已经准备好放弃一切了。他们可能正计划回家做一些令人心碎的事情。但因为你在Publix停车场把购物车从他们手里拿过来，说，祝你今天过得愉快，上帝保佑。你说，我很高兴你在这里，或者我很感激你给了我这个购物车。这可能是他们的理由。这可能是他们的意志力。这可能是给予他们意志力的事情。
继续生活下去，而且90%的情况下，没有人会告诉你那是你为他们做的事情。你知道，那个人不太可能说，“哦，我的天哪，你阻止了我自杀”或者“哦，我的天哪，你阻止了我在我试图戒酒后喝酒”或者“哦，我的天哪，你让我意识到我……”你甚至不知道你为这个世界做了多少事情。所以要认识到这一点。
继续努力。继续前进。因为你为这个世界所做的比你永远永远永远知道的还要多。我希望你能继续在这个世界上做好事。而你仅仅通过存在就能做到这一点。所以，如果你不是为了自己而做，我希望你能为了他人而继续努力。因为这会让你像得到你想要的所有东西一样满足。
然后我只是写下了一些事情。你可以阅读新书。你可以体验更多生活，创造新的回忆，去新的地方。有一天，你可能会成为母亲或父亲。如果你幸运的话，祖母，祖父。想象一下，你达到了拥有曾孙子的地步。这是一个多么疯狂的概念。我们可以不断地重塑自我。这就像失败一样。我们可以不断尝试，不断尝试，不断尝试。
每天都发现我们新的部分，使我们成为我们自己。我们可以住在安全的地方。就像大多数情况下，除了我们每天都有校园枪击案，这很可怕，我们生活在一个安全的地方。我们生活在一个我们可以走在街上而不用担心自己生命的国家。我的意思是，是的，这是危险的，有很多危险。当你鸟瞰它时，你启动无人机，你观察更大的画面，
我们是幸运和安全的。这让我想到我们都是有特权的。是的，我们中的一些人比其他人更有特权，方式也比其他人不同。但即使是存在本身也是一种特权。我真的希望这个播客能够以某种方式提醒你这一点。我希望你能够至少记住其中一点并将其应用到你的生活中。因为即使在录制之后，
我感觉更快乐了。我更感激能够开始新的一天，并与人们互动，因为大多数时候我都会把所有这些事情都当成理所当然，而不会三思而后行。但也许我们应该对每一次互动，每一刻都三思而后行。因为就像我说了2000万次一样，有人在这个节目里数过礼物吗？因为我甚至不想知道。
但我最喜欢的名言之一有时会让我生气，有时会让我非常感激，那就是我们不必做任何事情。我们可以做任何事情。我很久以前在一个播客节目中说过这句话。盖布每天都提醒我这一点，但这是真的。
我们不必做任何事情。我们可以做任何事情。利亚今天早上吐了。我可以把它清理干净，因为我有一只我爱着的、健康快乐的狗，今天实际上要带她去看兽医，因为这个小宝贝一直在拉一点血。这实际上非常令人心碎和害怕，但我可以带她去，我可以拥有她，我可以和她一起体验这些事情。
是那些小事，你知道吗？所以如果你在听，请祈祷。希望到这集节目发布的时候，她一切都好。但我今天早上已经因为最坏的情况而哭过了。继续说。我真的只想告诉你，我录制这集节目是为了提醒自己，就像我提到的那样，我这样做并不是为了否定你任何的挣扎，你正在经历的任何事情。它只是对需要考虑的事情的一个补充。
因为我知道我仍然会与我的心理健康作斗争。我知道很多时候，做出这些心态上的转变感觉非常不受我的控制。但其中一些是在我的控制范围内的。仅仅将这个想法添加到多……我能说话吗？我脑子里有一百万个想法，这可能会产生巨大的影响。我希望它也能为你做到这一点。我希望这能鼓励你超越消极的想法，超越……
抱怨，无论是什么。好的，我知道我们有我们的挣扎，但我们有天赋，有特权，很幸运能来到这里。我只是想提醒你这一点。我真的很爱你们。我真的很感激你们。你们知道你们是我在这个世界上最好的朋友。
我非常感激你们，直到永远。我等不及下周一再聊了。我很高兴你在这里。我希望你知道我永远永远永远感激你。继续努力。继续爱。继续学习。继续成长。好的。再见。下周一见。