Body Bonanza: Bruises, scars and Band-Aids
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嗨，我是Molly，有一些重要的事情要问你。非常重要。非常非常重要。想象一下我说的一切都是大号加粗的，下面还用闪亮的亮片下划线。Brains On宇宙是公共媒体。公共媒体正受到前所未有的威胁。为了继续我们正在做的事情，我们需要你的帮助。我们需要你。这部分用闪亮的亮片双下划线。

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有人看到我的蜂蜜茶吗？哦，茶和蜂蜜。Mark，一切都好吗？我们能听到你穿过隔音录音棚的墙壁喊叫。哦，谢天谢地，Molly。Nova，我把我的茶杯和蜂蜜瓶放下了，现在它们不见了。消失了。消失了。

而且就在今天。嗯，你是指那些贴在你的头带两侧，标有蜂蜜和茶的软管瓶吗？看起来每个瓶子上都连接着管子，垂在你的嘴边。哦，谢天谢地。我一直专注于我正在创作的大型音乐剧的彩排，我忘了我正在测试我的新发明：蜂蜜茶头带。

除了看起来超级酷之外，我的蜂蜜茶头带混合了茶和蜂蜜的专利比例，保证了丝般顺滑的歌声。看看吧。我，我，我，我，我，我，我，我。它将彻底改变百老汇。

唯一的问题是戴着这个东西有点难做舞蹈动作。让我先摘下来一会儿。好了。五，六，七，八。脚跟，脚趾，滑步。脚跟，脚趾，滑步，踢。你忘了你的蜂蜜茶头带了。你正在收听来自APM Studios的Brains On。我是Molly Bloom，我今天的联合主持人是来自宾夕法尼亚州伊斯顿的Nova。嗨，Nova。嗨，妈妈。

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创可贴和疤痕。Nova，你觉得创可贴怎么样？我不太喜欢它们，因为撕掉它们很疼。哦，是的，你说得对。你有什么能让它不那么疼的技巧吗？慢慢地撕，但我妈妈撕得很快。哎哟。我知道这两种方法都有各自的拥护者，一种是快撕，一种是慢撕。

我最近做了一件新事情，就是用湿毛巾把它弄湿，我把它浸湿，然后就不会那么难受了。所以你觉得你经常擦伤和瘀伤吗？不，不是真的。太好了。我很笨手笨脚。

当我小的时候，我的腿上会有很多瘀伤，我想是因为我一直撞到东西。事实上，我现在仍然是这样。这并没有过去很久。在我成长的过程中，我爸爸叫我香蕉腿，因为它们看起来有点像，你知道的，瘀伤的香蕉。而且，你知道的，我不介意，因为它有点酷。你有没有——你有疤痕吗？是的。我的下巴上有一道疤，是从滑板上摔下来的。哦，好吧。

这意味着你会滑板。不，我和我的表兄弟们一起玩。明白了。那疼吗？是的，我的耳朵嗡嗡作响。很奇怪。你需要缝针吗？不，我妈妈只是贴了个创可贴，但它一直渗血。哦，不。但你现在有一道很酷的疤痕了？是的。人们会问你关于它的事情吗？不，不是真的。它在我的下巴上。好吧，所以它有点隐藏起来了。是的。酷。

嘿，你听到那个了吗？听起来像一支专业的音乐家、训练有素的演员、编舞和舞蹈演员组成的军队。哦，Mark不是说他正在写一部新的音乐剧吗？我敢打赌他们在幕布和椅子大厅排练。让我们去看看吧。简单的鲑鱼在街上游动……

简单的鲑鱼在游动。我的喉咙太干了。就像撒哈拉沙漠和一盒干巴巴的饼干生了个孩子一样。Mark，你忘了你的蜂蜜茶头带了。Nova，时间刚刚好。杜松薄荷茶，带一点薰衣草味。好多了。

音乐剧是关于什么的？在你回答之前，你还好吗？你的胳膊和腿上都是瘀伤。我很好，谢谢。而这些瘀伤实际上是我新剧《瘀伤音乐剧》的灵感来源。我试图在我的客厅里进行风水布置时，伤得很厉害。风水，古老的中国室内布置艺术，目的是使房间更和谐。就是这样。

我以为我已经把布局完善了，但是每次我走进房间，我都忘记我把家具搬到哪里了，然后一直撞到东西。所以与其说是风水，不如说是反风水？我想是的。这很令人沮丧。直到我想到了让这些瘀伤在舞台上栩栩如生。所以我开始深入研究我们瘀伤时发生了什么。

真巧！我们正在做一个关于我们身体如何愈合的节目，我们收到了一些关于瘀伤的问题。也许你能帮忙回答它们。Molly，我很乐意对你的瘀伤问题发表看法。让我们听听吧。

嗨，我叫Kiva，我来自爱尔兰。我的问题是，瘀伤是如何形成的，为什么它们会变成不同的颜色，比如蓝色、紫色、绿色和最终的棕色？嗨，我叫Hunter，我来自加拿大艾伯塔省科克伦。我的问题是，当你受伤时，为什么你的瘀伤会变成黑色和紫色？

很棒的问题！我会确保Hunter和Kiva拿到首映夜的票，因为《瘀伤音乐剧》有答案。请讲。好的，在我们皮肤下面，血液通过这些细小的、薄的管子流动，叫做毛细血管。但它们非常脆弱。

当我们撞到东西时，这些小管子可能会破裂，血液会渗到我们的皮肤下面，这就造成了……瘀伤！瘀伤，瘀伤，瘀伤获胜。装饰在我的皮肤下面。咳咳。

就像我说的，瘀伤有点像伤口，但没有打破皮肤。你知道当我们割伤时，我们的皮肤会裂开，血液会流出来吗？哦，就像我们前几天叠纸飞机时我割破手指一样？哎哟！没错。那么，如果你撞到东西，但你的皮肤没有裂开，血液就会停留在下面。我有一些血要献。很疼，但我认为我还能活下去。哦，太好了。我得记下来。等等。

所以这就是为什么你的皮肤在瘀伤时会变色吗？因为血液被困在你的皮肤下面？是的，颜色变化是因为你血液中的一种叫做血红蛋白的蛋白质。我们在关于血液的节目中学到了血红蛋白。它使我们的血液呈现鲜红色。它的工作之一是将氧气输送到我们全身。你可以把血红蛋白想象成一辆氧气出租车。

血红蛋白在我们肺部吸收氧气乘客，并将氧气输送到身体的每个部位。Molly，允许瘀伤来尝试一下。咳咳。

所以就像我们提到的，当你撞到东西时，血液会停留在你的皮肤下面。血液中含有血红蛋白，它携带氧气乘客。

随着时间的推移，血红蛋白出租车中的氧气会离开。当你的血液中含有氧气时，它是鲜红色的。但是一旦氧气消失，它就会透过你的皮肤看起来是深蓝色或黑色或紫色。

随着时间的推移，它们会开始变成许多不同的颜色。我见过一些真正的奇观。绿色、黄色、棕色。这是因为血红蛋白在瘀伤愈合时开始分解。我们的身体知道血红蛋白不应该停留在我们的皮肤下面，所以它开始去除它。首先，它将其转化为一种叫做胆绿素的化学物质，它具有绿色的色调。

然后它变成另一种叫做胆红素的化学物质，它呈黄色。所以，瘀伤的颜色实际上可以告诉我们它有多老？是的！我脚踝上的这个紫色瘀伤是今天早上我踢到咖啡桌造成的。哦，几天前我撞到衣架上，我的胳膊上也出现了一个蓝绿色的瘀伤。而我肩膀下面的这个黄褐色的瘀伤……

那是将近两周前的事了。它来自我安装在墙壁上，就在电灯开关上面的那个漂浮书架。不要让漂浮书架欺骗你，它们可能是……瘀伤的来源，疼痛的来源，它们是敌人。Mark，你的客厅听起来非常危险。在今天早上咖啡桌事件之后，我也得出了同样的结论。

所以我决定把所有东西都搬回去。安全多了。好主意。感谢你分享所有关于瘀伤的知识，Mark。不客气。你准备好让我们听一首《瘀伤音乐剧》的歌曲了吗？有一首很接近。让我和乐队再排练几次，我会告诉你我什么时候热身好了，好吗？等不及了。大脑，大脑，大脑。

在我们等待Mark完成他的歌曲的同时，还有什么比音乐更悦耳的呢？是时候……好了，Nova。你准备好听谜题声音了吗？有点紧张。我不知道。你会做得很好。好了，来了。你觉得怎么样？有什么猜测吗？我认为是一只狗在吃碗里的狗粮。哇，这是一个非常具体的猜测，我很喜欢。

好了，我们再来听一遍，并在片尾曲之后再猜一次。所以请继续收听。你有没有想过在太空中漂浮的感觉？

好吧，你很幸运，因为我们正在制作一期关于宇航员的节目。我们想知道你认为宇航员在太空中最难吃的食物是什么？飞行的爆米花还是一杯热可可？Nova，你怎么想？在太空中最难吃的食物是什么？我认为是一杯热可可，因为它是一种液体。是的。

是的。如果它进入发动机，可能会损坏飞船。是的。而且，我不希望热液体四处飞溅，你知道吗？是的。听起来不是个好主意。那么，听众们，我们想知道你认为在太空中哪些食物很难吃，以及原因。录制你的答案，并将其发送到brainson.org/contact。在那里，你还可以向我们发送你的谜题声音、绘画作品和问题。就像这个问题一样。为什么月亮是白色的，为什么月亮有不同的形状？

在Moment of Um播客中找到此类问题的答案，这是一个工作日每天都有的简短事实和乐趣。你可以在BrainsOn.org上找到Moment of Um和更多内容。请继续收听。Brains On Universe是一个面向儿童及其成人的播客系列。既然你是Brains On的粉丝，你也会喜欢我们宇宙中的其他节目。来吧，让我们一起探索吧。♪

外星人运动时间！嗨呀！呼哈！当我伸展我的面条并在我家的蹦床上蹦蹦跳跳时，我会收听一个新的播客。我打算试试Forever Go，有史以来最好的历史播客。

为了理解为什么有人会认为电视节目可以改变世界，我们需要回到20世纪60年代的美国。摇滚乐还很新。福特发布了标志性的野马肌肉车。扎普！回来吧，播客。现在必须收听Forever Go！

在任何你收听播客的地方收听Forever Ago。

让我们面对现实吧，现代的育儿很艰难。但是为了养育更快乐、更健康的儿童，父母也需要关注自己的幸福。我是劳里·桑托斯博士，在我的新一季播客《幸福实验室》中，我将关注更快乐的育儿。我们将解决现代父母面临的许多挑战，从孤独……父母比没有孩子的成年人更容易感到孤独……到对屏幕时间和技术的斗争。那么，仅仅因为我的孩子不高兴，他们就可以看另一个节目吗？嗯？

我还将探讨我们是否过度保护了我们的孩子。现在，丹麦没有健康和安全。维京人没有这个。我们家有一句口头禅，那就是你四岁以后才能感到疼痛。我们将探索经研究支持的策略，父母可以使用这些策略来获得更多快乐，减少压力，同时养育下一代。你如何对待有这些行为成瘾的孩子？你是否致力于把基础工作做好？你是否致力于运动、营养、睡眠？你是否首先解决成瘾问题？就像，你如何对待有这些行为成瘾的孩子？

你怎么办？在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或任何你收听播客的地方收听《幸福实验室》。你正在收听Brains On。我是Nova。我是Molly。到目前为止，我们已经了解到瘀伤有点像我们皮肤下面的伤口。血液滞留在那里，并在失去氧气和分解时改变颜色。

看起来Mark仍在为他的《瘀伤音乐剧》排练歌曲，他把我们锁在了幕布和椅子大厅外面。好吧，我想一个真正的艺术家需要他的隐私。好吧，还有一个听众的问题。让我们来看看吧。嗨，我叫E，来自北卡罗来纳州凯里，我的问题是，创可贴是如何帮助你的小伤愈合的？

这是一个很好的问题。我也想知道，为什么创可贴……

阻止伤口刺痛。嗯，很有趣。是的，我听说你需要让伤口呼吸，所以你不应该一直贴着创可贴。这是真的吗？我也想知道。我们有很多关于创可贴和伤口如何愈合的问题，所以我们今天邀请了儿科医生Chase Schutak博士来到演播室。嗨，Schutak博士。嗨，Nova。嗨，Molly。我们有一些问题要问你。首先……

创可贴是如何帮助你愈合的？创可贴主要通过保护你的伤口免受感染和刺激来帮助你愈合。创可贴可以防止可能导致感染的细菌进入你的伤口。它还可以防止伤口被摩擦或触摸，这可能会扰乱愈合过程。如果你在出血完全停止之前很快贴上创可贴，它可以帮助愈合的第一阶段，即止血。创可贴通过对伤口施压来做到这一点。

此外，如果伤口周围的环境潮湿或略微湿润，我们的身体实际上会愈合得更快。因此，如果你使用含有药膏的创可贴，例如抗生素软膏或保湿霜，身体就会愈合得更快。哇。酷。你说伤口在潮湿的环境中愈合得更好。是的。

那就像水一样，任何一种潮湿吗？所以不是任何一种潮湿。如果非常潮湿，也不会帮助愈合。它需要有点湿润，我们称之为潮湿。这就是为什么我们涂抹抗生素软膏、凡士林或其他保湿霜的原因。明白了。所以当我从手指上取下创可贴时，下面会有点像皱巴巴的，对吧？

这可能是因为我洗了手，水渗进去了？或者为什么会发生这种情况？对吧？这是因为你把一些水分困在了创可贴下面。所以它会皱巴巴的，因为你把水分保留在那里了。虽然水分有助于愈合过程，但它也会导致这种皱巴巴的情况。如果你让它持续很多天，它会影响愈合过程。伤口真的需要呼吸吗？所以，不，伤口不需要呼吸。

愈合的第二和第三阶段，即炎症阶段（去除旧的体细胞和细菌）和增殖阶段（产生新的体细胞），实际上在潮湿或略微湿润的环境中发生得更快。让伤口呼吸确实有助于你的身体更快地结痂，但是结痂的伤口实际上需要更长的时间才能完全愈合。

但是，如果你确实结痂了，你不应该抠它。痂就像大自然的创可贴。好吧。我经常这样做。是的，我们都这样做。好吧，你说你实际上不需要结痂就能愈合伤口，这让我大吃一惊。是的。告诉我更多关于这方面的信息。

好的。所以创可贴可以绕过结痂部分，因为我们用创可贴创造了一个人工痂。因此，你可以进行所有的愈合过程，并受到外部的保护，受到创可贴的感染保护，而无需结痂。

明白了。所以痂不是愈合的必要部分。它在那里是为了保护下面的东西。是的，没错。明白了。所以如果创可贴保护了它，你的身体就会说，我不需要结痂了。非常感谢。是的。你会更快地形成新的皮肤细胞和新的血管。太神奇了。太酷了。太棒了。

关于如何帮助我们的身体愈合，我们还应该知道什么？最重要的是，一定要清洗你所有的伤口。用肥皂和水清洗伤口有助于清除可能导致感染的任何细菌。好吧，知道了。非常酷。为什么创可贴可以防止伤口刺痛？所以创可贴有助于将皮肤固定到位。因此，由于皮肤没有四处移动，它就不会受到刺激。

因此，如果它没有受到刺激，如果你没有从所有运动中得到那种新的感觉，它就不会那么刺痛。疼痛有两个方面。一个是生理方面，一个是心理方面。所有疼痛都有这两个方面。生理方面是我们体内发生的反应，神经、炎症等等。

心理方面是在我们的大脑中。我们可以做一些事情来减少心理方面，但实际上并没有对生理方面做任何事情。所以有时贴上创可贴会让你感觉更好，因为你做了一些事情。酷。谢谢，Schutak博士。不客气。

因此，创可贴通过防止灰尘和可能导致感染的细菌进入来帮助保护伤口，这有助于你的身体愈合。但是让我们撕掉创可贴，看看在最初的愈合爆发之后发生了什么。我们打开太空的黑色虚无。标题滚动显示，《疤痕大战》。皮肤火葬场反击。

你好，Sandon。让我猜猜。你也是在创作一部基于某种伤害的音乐剧吗？什么？不，当然不是。别荒谬了。哦，好吧。

我们只是假设自从Mark是——我正在创作一部基于某种伤害的完整电影系列。是的，Ansel发送了这个问题后，我受到了启发。嗨，我叫Ansel，我来自盐湖城。我的问题是，是什么导致我们身体上形成疤痕？这似乎是我史诗电影《疤痕大战2》的完美主题。这是一个续集。有第一部吗？

当然没有。如果我要把它打造成下一个大型电影系列，我必须直接进入精彩部分。续集总是比原创更好。是吗？可疑。电影以“在遥远的某个身体里，有一些皮肤正在经历一场重大的灾难”开头。

一个超级深的纸张割伤。哎哟！哎哟！随着伤口的愈合，身体会送来特殊的细胞。叫做成纤维细胞的细胞。

成纤维细胞通过将伤口的两侧连接在一起来帮助修复切开的皮肤。而所有成纤维细胞中最勇敢的是我们的英雄，卢克·斯卡沃克。哇，真是感人。我从未见过这样的事情。但没有时间看痂。我最好开始工作。卢克和其他成纤维细胞使用一种特殊的力量来修复伤口。

让我猜猜。是原力吗？更酷！他们制造了一种叫做胶原蛋白的东西。哦，是的，胶原蛋白。这是一种在全身都能找到的蛋白质，存在于皮肤、头发、骨骼、指甲等等中。是的，它非常重要，而且作用很大。它有助于使骨骼强壮，使皮肤有弹性。没错。当你的身体修复深层伤口或擦伤时，它会使用胶原蛋白来填充撕裂的皮肤区域。

所以回到电影。卢克·斯卡沃克和他的成纤维细胞朋友们都在伤口里，制造这些又长又细的弹性材料，叫做胶原蛋白。

它有助于填补伤口造成的缝隙。但他们以独特的方式铺设胶原蛋白。好吧，成纤维细胞，我知道在典型的未受伤皮肤中，胶原蛋白有点像编织的网或篮子。但这是“疤痕大战”，我们必须快速行动。所以我们要把我们的胶原蛋白铺成直线。你们都明白了吗？收到，斯卡沃克。胶原蛋白直线，收到，响亮而清晰。

太棒了，团队。这个伤口根本不是成纤维细胞的对手。

等等，为什么成纤维细胞在伤口后会沿相同方向制造胶原蛋白？好吧，我们不太确定为什么，但这是使疤痕成为疤痕的部分原因。想象一下一包未煮熟的意大利面。你知道所有的意大利面都整齐地排成一排吗？疤痕中的胶原蛋白就是这样。现在，在未受伤的皮肤中，它更像是一团乱糟糟的煮熟意大利面。你知道，就像所有的面条都交错成网状一样。

所以这就是为什么疤痕看起来与周围的皮肤不同的原因吗？是的，部分原因是这样。新的皮肤也不再有头发或汗腺了。

但并非所有伤口都会留下疤痕。如果你只是伤到了皮肤的最顶层，你可能不会留下疤痕纪念品。好吧，我必须说，《疤痕大战》听起来很酷。是的，这似乎是一个很棒且完全原创的想法，肯定不会有任何版权问题。一点也没有。

现在，我必须开始制作下一部电影了。《疤痕大战3：粉刺的复仇》。再见，Molly。再见，Nova。再见。再见，Sandon。看起来Mark和乐队准备给我们一个《瘀伤音乐剧》的抢先看。我确实喜欢歌舞剧。我们洗耳恭听，老兄。好的，在节目的这一点上，舞台一片漆黑。我在黑暗中四处走动，然后……哎哟！哎哟！

我本不应该重新布置房间里的家具。我一直撞到东西，我的身上都是这些可怕的瘀伤。然后，聚光灯。今天撞到了我的沙发。我的左胫骨淤青了。我的两个膝盖都有相匹配的撞击。

伙计，我真是赢不了。但是如果我的瘀伤像艺术品一样呢？在我的皮肤下变化。这是否使我成为一块空白画布？为了我的血红蛋白。彩虹瘀伤。蓝色、绿色和黄色。彩虹瘀伤。头部、腿部，它们是彩虹色的。我是一道彩虹。

让我们分解蛋白质，用胆红素作画。再见，我的朋友，直到我再次瘀伤。我期待着愈合。我是一道彩虹瘀伤，蓝色、绿色和黄色。彩虹瘀伤，头部、腿部、肘部。我是一道彩虹瘀伤。

哇，Mark。你让我相信瘀伤了。这个节目将会史诗般精彩。你是一道彩虹。太美了。

哦，谢谢你们两位。没有我即将获得专利的蜂蜜茶头带，我永远也做不到。嗯，我最喜欢的，芙蓉波霸茶。我是一道带有瘀伤的彩虹，绿色和黄色。当我们撞到东西，血液滞留在皮肤下面时，就会发生瘀伤。它们通常一开始是深蓝色或紫色，但是随着血液中的血红蛋白分解，它们

它们会变成绿色和黄色。创可贴通过保护伤口免受刺激和感染来帮助伤口愈合。你的身体用一种叫做胶原蛋白的特殊蛋白质来修复深层伤口。但是这种胶原蛋白的模式与你皮肤中其他胶原蛋白的模式不同。这就是使疤痕成为疤痕的原因。

这就是本期Brains On节目的全部内容。本期节目由Mark Sanchez、Sandon Totten和我Molly Bloom撰写。它由Shayla Farzan编辑。我们得到了Josh Savageau和Joe Gangemi的工程帮助，Rachel Brees负责声音设计，Rebecca Rand负责事实核查。

Brains On 是一个非营利性的公共广播节目。有很多方法可以支持这个节目：通过捐款支持播客 | 订阅 Smarty Pass 以收听无广告剧集和额外内容 | 购买我们的书籍和商品 | 参加我们的现场演出 | 获取家长通讯 | 查找教师资源这是一个身体盛宴，这次我们将回答你关于伤病的问题。瘀伤很少是值得歌唱的事情，但我们无论如何都要唱！准备好迎接《瘀伤音乐剧》吧！Marc 正在创作一部关于这些五彩缤纷的伤病的节目。此外，Molly 和联合主持人 Nova 将学习是什么造成了疤痕以及创可贴如何帮助治愈擦伤。哦，别用脚趾头撞到神秘的声音！</context> <raw_text>0 马克·桑切斯创作的原创主题音乐。我们得到了大脑区域宇宙团队其他成员的制作帮助。罗茜·杜邦。安娜·戈德菲尔德。尼科·冈萨雷斯-惠斯勒。鲁比·古思里。劳伦·汉珀特。约书亚·赖特。夏洛特·特拉弗。安娜·魏格尔。还有……

阿伦·沃尔德萨拉西。贝丝·珀尔曼是我们的执行制片人，APM 工作室的负责人是钱德拉·卡瓦蒂和乔安妮·格里菲思。特别感谢犹大·李·杨和诺娃的小妹妹们，埃兹拉、拉拉和阿希拉。BrainZone 是一个非营利性的公共广播节目。

有很多方法可以支持这个节目。加入 Smarty Pass，收听额外剧集以及 Brains On 宇宙中所有四个节目的无广告版本。今天只需每月 5 美元或全年 45 美元即可成为 Smarty Pass 订阅者。要注册，请访问 smartypass.org。在那里，您可以向我们发送神秘的声音、图画和问题。好的，诺娃，你准备好再次收听那个神秘的声音了吗？是的。好的，来了。

上次你有一个非常具体和直接的猜测，那就是狗吃狗粮。你坚持这个答案，还是有新的想法？我的意思是，好吧，一开始我以为，就像，麦片，因为——

它听起来就是这样，但它太湿了，不像人。所以我仍然认为是狗在吃狗粮。你有狗吗？没有，但我一生中多次与狗一起生活过。明白了。好的。所以你以前听过狗吃东西的声音，你认为，那就是狗。是的。我喜欢。好的。让我们听听答案。

嗨，我叫博。我叫泰。我们来自……新西兰帕帕莫阿。那是……我们的狗吃狗粮的声音。哦……

我猜对了。我从来没猜对过。你猜对了。你不仅猜对了，而且猜得非常准确。你说的是狗粮。他们说的是狗粮。我太 impressed 了。我的天哪。如果你必须选择一个猜对的时间，我很高兴是今天，你知道吗？是的。这个献给所有你与之生活过的可爱小狗，因为有了它们，你才能猜对。告诉我你与之生活过的一只狗的名字。希巴。希巴。这个献给希巴。是的。

现在是《大脑荣誉榜》的时间了。这些是通过他们的问题、想法、神秘的声音、图画和击掌来维持节目进行的令人难以置信的孩子们。

谢谢。

来自旧金山的苏珊娜，来自日本八木的埃斯梅，来自密歇根州伊普西兰蒂的哈珀，来自俄亥俄州的杰克和卡兰，来自新泽西州西长滩的劳伦，来自宾夕法尼亚州印第安纳的杜鲁门，来自田纳西州默弗里斯伯勒的杰德，来自威斯康星州哈德逊的奥布里，来自科罗拉多州莱克伍德的艾娃，来自马里兰州海亚茨维尔的阿林达姆，来自纽约查普曼的埃莉诺，

纽约，简、埃莉诺、露西和杰克来自密歇根州维克斯堡，来自旧金山的阿比盖尔，来自檀香山的希娜，来自田纳西州塞维尔维尔的阿德琳，来自宾夕法尼亚州博耶镇的劳雷尔，来自伊斯坦布尔的巴拉特，来自明尼苏达州米内特里斯特的格雷森，来自弗吉尼亚州的查尔斯，来自安大略省亨茨维尔的娜奥米，来自北卡罗来纳州瓦克斯豪的西蒙，来自加利福尼亚州库比蒂诺的克里斯汀，来自爱达荷州博伊西的安妮，特里普

和来自路易斯安那州的梅西，来自俄勒冈州波特兰的迈尔斯，来自马里兰州克拉克维尔的伊丽莎白，来自华盛顿州雷德蒙德的阿耳忒弥斯，来自缅因州博廷的苔丝，来自弗吉尼亚州森特维尔的罗恩，来自德克萨斯州奥斯汀的维德，来自科罗拉多州戈尔登的塞巴斯蒂安，来自伊利诺伊州沃顿的萨迪和埃尔西，来自纽约的伊丽莎白，来自俄勒冈州波特兰的塞巴斯蒂安，来自佛罗里达州劳德代尔堡的艾米丽，来自澳大利亚布里斯班的雨果，来自田纳西州查塔努加的阿德琳，来自纽约州霍斯黑兹的安娜，来自弗吉尼亚州布莱克斯堡的森纳，以及来自泰国曼谷的马修。♪

我们下周将带来一期关于树木的节目。感谢收听。

让我们面对现实吧，现代育儿很艰难。但为了养育更快乐、更健康的孩子，父母也需要关注自己的幸福。我是劳里·桑托斯博士，在我的新一季播客《幸福实验室》中，我将关注更快乐的育儿。我们将解决现代父母面临的许多挑战，从孤独……父母比没有孩子的成年人更容易感到孤独……到对屏幕时间和技术的斗争。那么，仅仅因为我的孩子不高兴，他们就能看另一个节目吗？嗯？

我还将探讨我们是否过度保护了我们的孩子。现在，丹麦没有健康和安全。维京人没有。我们家有一句口头禅，那就是你四岁后才能感到疼痛。我们将探索经研究支持的策略，父母可以使用这些策略来获得更多快乐，减少压力，同时养育下一代。你如何对待有这些行为成瘾的孩子？你是否致力于把基础工作做好？你是否致力于锻炼、营养、睡眠？你是否首先解决成瘾问题？就像，你如何对待有这些行为成瘾的孩子？

你怎么办？在 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听播客的任何地方收听《幸福实验室》。