10 Minutes to Start Your Day Right – Morning Motivation for a Fresh Start
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嗯，我想我刚刚赢得了我的税收。是吗？我大约在一分钟内就切换到了H&R Block。我所要做的就是将去年的申报表拖放到H&R Block中，然后，我的信息就自动出现了。所以我不用到处翻找我的旧文件来切换？不用。听起来我们刚刚提升了我们的报税水平。切换到H&R Block很容易。只需拖放您的上次申报表即可。有了Block，一切都会更好。

什么才能真正让你感到满足？什么才能给你带来非凡的人生？什么才能让你按照自己的意愿，而不是别人的意愿，不是你父亲、母亲或你的背景来让事情变得精彩？那到底是什么？如果你一生都只为了发现它是错误的，它是错误的，你被选中去做别的事情而你却没有去做，那该怎么办？

我们不会在临终时后悔我们生活中做过的事情。我们会后悔我们没有做过的事情。因为我向你保证，我做过很多非常愚蠢的事情，但没有一件让我困扰。所有的错误、所有愚蠢的事情、所有让我尴尬的时刻，都不重要。去年八月，有人告诉我，我最多还有三到六个月的生命。

鉴于这些数字，有人对我说：“哇，你真的战胜了死神。”我们不是通过活得更久来战胜死神的。我们通过活得精彩和充实来战胜死神。因为死神会带走我们所有人。问题是，在我们出生和死神出现之间，我们做了什么？

因为他出现的时候，已经太迟了，无法去做你一直想做的事情。因为你对你的生活负责，如果你坐在那里等待别人来拯救你，来修复你，甚至来帮助你，

你是在浪费时间，因为只有你才有能力承担责任，推动你的生活向前发展。你越早明白这一点，你的生活就会越早步入正轨。重要的是现在，这一刻，以及你愿意将这一刻视为它本来面目，接受它，原谅过去，承担责任，并向前迈进。

因为最终，我们没有人在这个地球上停留很久。生命短暂。如果你感到苦恼，就把目光投向夏日的星空。当星星点缀在柔软的夜空中。当一颗流星划过黑暗，将黑夜变成白昼。许个愿。想想我。让你的生活……

问题在于。当你经历生活的时候，当你经历生活的时候，会发生什么，你知道的，你的大脑开始充满信息，这就是造成感觉不堪重负的原因。你必须能够，就像你一样，首先，当你开始练习柔术时，你是一名白带。就像，我记得我是一名白带，并且像，哦，我的上帝，我……

你永远不会擅长这个。我将永远很糟糕。但是看看那些比你更好的人，并且知道他们曾经也在某个时候很糟糕。好吧，在这个隧道的尽头一定有某个地方，一定有一盏灯。我只需要继续前进。纪律。自律的关键在于，它是你生活中所做的一切事情所必需的。但是，看看选择是什么？你走一条像其他人一样的路，穿着西装，

去上班，回来，永远没有遗产，或者像鳟鱼一样逆流而上，那么你所取得的一点点成就都只属于你。我只需要你开始，这里还有另一件很酷的事情。根据研究，我们知道，如果我们能让你开始，你们中的80%的人会继续下去。而真相不在于那20%。真相在于你大脑的另一部分说，伙计

你在这里浪费了很多百分比。他们想要避免不适。他们觉得任何类型的运动都应该避免。那不适合我。去你的。我不想出汗。我不想费力。很多时候，他们与之相关的这种联想是关于开始健身的。这不是关于你真正健康之后，因为一旦你真正健康了，运动是你期待的事情。它是压力的缓解。它

感觉很棒。我认为这有助于心态。我们必须冒一切风险。伟大的艺术家，迪伦、毕加索、牛顿，他们冒着失败的风险。如果我们想变得伟大，我们也必须冒这个险。我愿意牺牲我的睡眠。我愿意牺牲食物。我愿意牺牲生活质量，如果你想这么称呼它的话。并且能够取得成就，成为一个成就者。

我对抱怨缺乏兴趣的程度很高，当我看到人们抱怨的事情时，我的心都碎了，因为他们完全缺乏视角。当我体重297磅，胖得要命，试图成为一名海豹突击队员时，即使到今天，世界上最可怕的事情就是那可能就是我余生的样子。所以你必须相信这些点会在你的未来以某种方式连接起来。你必须相信某些东西。你的直觉、命运、生活、因果报应，无论什么。

因为相信这些点会在未来连接起来会给你信心去跟随你的内心，即使它会让你偏离寻常之路，这将产生所有不同。追求让你快乐的东西是一种奢侈。追求你认为有意义的东西是一种道德义务。这并不意味着它很容易。它可能需要牺牲。如果你需要换工作，比如说你有家人、孩子和抵押贷款，你有责任。

你已经承担了这些责任。你不能轻易地走开，说，好吧，我不喜欢我的工作。我辞职了。这不是策略。但你可能必须做的是，你想，好吧，这份工作正在摧毁我的灵魂。好吧，我该怎么办呢？好吧，我必须找另一份工作。好吧，没有人想雇用我。就像，好吧，也许你需要更多地学习。也许你需要更新你的简历。也许你需要克服你对面试的恐惧。

也许你需要提高你的社交技能。你必须从战略角度考虑这些事情。如果你要转换职业，你必须像一个聪明、负责任的人那样去做。这可能需要你花几年的时间才能正确地做到。在我的临床和咨询实践中，我接触过数百人，我们设定目标，制定愿景，并朝着目标努力，人们的情况最终都会变得更好。

所以这不是一种奢侈，这很难。这是一种道德责任，它不是快乐。追求并非为了快乐。追求有意义的东西是一种道德责任。绝对的。查尔斯，我喜欢我作为Axios的领导者和记者所做的事情。我的梦想是在65岁、75岁，甚至85岁都能做我现在做的事情。你怎么做到的？你是如何做到这一点的？就像，你的方法是什么？好吧，首先……

正如我的另一个英雄弗雷德里克·道格拉斯一样，我的英雄维克多·弗兰克尔说：“越来越多的人有生存的手段，但更多的是为了生存而活的意义。”你做到这一点的方法是在你的生活中找到意义。而你拥有生命意义的方式是发现你的天赋

你遵循马斯洛的理论，“你能够成为的，你必须成为。”无论你的天性召唤你成为谁，你都要全身心地投入其中。所以我全身心地投入其中，每天学习，每天尝试寻找新的原则，寻找如何更好地应用我们正在应用的原则。

每天都努力改进。所以我每天早上醒来。-几点？-我通常在六点之前起床，比如说5:45，尽量在七点之前到办公室。让我继续前进的是，哦，我想我今天可以有所贡献。

然后我每天锻炼。所以你锻炼身心，并且每天都有事情可以期待。这就是问题所在。那些只拥有东西而不这样做的人，退休后只是四处闲逛。我的意思是，我坚持不了多久。我会，我很久以前就死了。这是我的母校，

麻省理工学院的拉丁语，是心灵和双手。所以是身心。你每天都要锻炼它们，这就是我所做的。-我知道你如何锻炼你的思想。你如何锻炼你的身体？-好吧，我每天下午或晚上锻炼。

大约一个半小时。-你这里有健身房吗？-是的，我在地下室有一个健身房。是的，我做有氧运动，做垫上运动，核心训练，以及举重。

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