We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
cover of episode BELIEVE IN YOURSELF - Overcome Challenges and Succeed in Life

BELIEVE IN YOURSELF - Overcome Challenges and Succeed in Life

2025/2/24
logo of podcast Motivational Speech

Motivational Speech

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
播音员
主持著名true crime播客《Crime Junkie》的播音员和创始人。
Topics
播音员:我认为,如果一个人相信自己的潜力很小,那么他采取的行动也会很少,最终导致糟糕的结果,并进一步削弱他的信念,形成恶性循环。这就像一个恶性循环,让人陷入困境。 但是,如果能够拥有绝对的确定性,相信自己一定能够成功,那么就能激发更大的潜力,从而采取更大的行动,最终获得更好的结果,形成良性循环。这种确定性不是简单的“我相信”,而是发自内心的笃定。 只有执行力才重要,思考和感觉良好只是第一步,关键在于行动。无论目标大小,都需要制定执行计划,明确目标、交付物和衡量标准。设定目标的第一步是抛开所有心理限制,让思维自由驰骋,想象无限可能。列出梦想清单,暂时忽略时间、金钱、知识、人脉、经验和教育等限制,想象任何你写下来的目标都是可能的。 承认错误是改变的关键,这意味着停止做出导致不良结果的决定。尊重改变的过程至关重要,因为只有这样才能适应错误并不断更新对现实的认知。学习成功人士,即使他们经历过失败,也要学习他们的毅力和坚持不懈的精神。要认真思考如何度过宝贵的人生,找到真正有价值的事情去做。做出新的选择是改变中最难的部分,需要准备好面对不适、陌生和不确定性。 要掌控自己的意志,即使遇到挫折也要坚持下去,变得更强大。改变不容易,但如果你认真对待,就要全力以赴。找到实现目标的限制性步骤,并想办法消除它,是提高效率的关键。自信是成功的关键因素,它能让你尝试更多的事情,从而增加成功的概率。设定更多目标,尝试更多事情,探索更多机会,可以显著提高成功的概率。 真正的限制因素在于个人的内心,而不是外部环境。战胜内心的障碍,外部的挑战自然会迎刃而解。要获得足够的自信,需要具备四个要素:渴望、决心、毅力、自律。强烈的渴望是改变性格和实现目标的起点,它能克服恐惧。做出决定的重要性:要做出无论如何都要成功的决定,并为此付出努力。 毅力的重要性:即使进展缓慢或看不到进展,也要坚持积极的行动。自律的重要性:能够让自己在应该做的时候去做事,无论是否想做。人们的能力远超常人的想象,释放潜能的关键在于如何定义现实、看待自己以及相信自己能取得什么成就。对事件赋予积极的意义,就能产生积极的情绪,从而改变人生的方向。 赋予事件、互动或结果的意义决定了情绪基调,而情绪决定了生活质量。记忆是情绪状态、图像、声音和感觉的锚点,而这些都依赖于我们赋予它们的意义。通过创造积极的意义,可以改变人生方向,为成功提供合理的理由。重新构建思维框架是一种强大的工具,它不是伪装现实,而是发现积极的方面,并利用情况创造更好的结果。 人们倾向于根据过去的经验来构建思维框架,这些框架可能对我们有益或有害。我们的感知具有创造性,如果我们定义某事为消极的,大脑就会相应地产生情绪来强化这种现实。重新构建思维框架是持续满意而非持续失望的关键,通过积累积极的解读,你可以成为自己成功故事的作者。

Deep Dive

Chapters
This chapter explores the negative feedback loop between low potential, minimal action, poor results, and weakened belief, leading to a downward spiral. It sets the stage for the discussion on achieving certainty and taking massive action.
  • Little potential leads to little action and lousy results.
  • Poor results weaken belief, creating a self-fulfilling downward spiral.

Shownotes Transcript

你的数据对黑客来说就像黄金一样。他们会把它卖给出价最高的人。你受到保护了吗?McAfee 帮助你屏蔽可疑短信、恶意邮件和欺诈网站。McAfee 的安全 VPN 让你可以安全浏览,其人工智能驱动的短信诈骗检测器可以立即发现威胁。你还可以获得高达 200 万美元的屡获殊荣的防病毒和身份盗窃保护,第一年只需 39.99 美元。访问 McAfee.com。随时取消。适用条款。

凭借家得宝的总统日优惠,您可以获得高达 35% 的精选家电折扣,例如 LG。此外,还可以节省高达 450 美元的精选家电。凭借可定制的厨房套装,我们让您轻松购物和更换您想要的特性。例如带慢融圆形工艺冰的三门法式门冰箱。选购总统日优惠,并获得高达 35% 的精选家电折扣,例如 LG,美国最可靠的家电品牌。

家得宝,让能干的人做得更多。根据独立研究,美国最可靠的家电品牌。详情请见店内或网上。需要最低购买金额。如果你认为潜力很小,你会采取多少行动?什么也没有。很少。当你以很少的行动来应对小潜力时,你会得到什么样的结果?

糟糕的小结果。当你得到微不足道的结果时,这对你的信念有什么影响?你会说,“看,我告诉过你这是浪费时间。我告诉过你这是行不通的。”然后会发生什么?你挖掘的潜力更少了。你采取的行动更少了。你得到的结果更糟,你的信念也更弱了。这个骗局会自我强化,直到你陷入恶性循环。这是有毒的。这是有毒的,而且是自我实现的。现在,如果发生一些事情,可以让你产生绝对确定的感觉呢?不是那种“我相信”的感觉,而是那种“好吧,你知道”的感觉。

就你们而言,对我来说也是一样,我们知道,因为我们必须知道。因为我们烧掉了船。没有其他选择。我们必须找到一种方法。我们不会那样生活。我们都以不同的方式和不同的理由这样做,但本质上就是这样。如果你让自己处于一种确信这会奏效的状态,我会找到一种方法,如果这行不通,我会创造出方法,那么你就会挖掘出更多的潜力。

当你确信自己的潜力时,你会采取大规模行动。当你采取大规模行动时,你真的相信某件事,你就会得到很好的结果。当你得到很好的结果时,你的大脑就会说,“看,我告诉过你我是个高手。我告诉过你这件事会成功的。”现在你更强大了。你挖掘更多的潜力,采取更大的行动,获得更大的成果。我们获得了动力。那么为什么富人越来越富,穷人越来越穷呢?只有执行力才重要。把它刻进你的神经系统里。纹个身。做任何你需要做的事情来提醒自己。只有执行力才重要。

考虑它,对它感觉良好,这些都很棒。但是,如果你有一个你想要做的事情的愿景,成为任何东西,而你没有去执行它,我不需要你想要建立一个大企业。如果你告诉我你想要成为有史以来最伟大的父母,那么我会问你,你正在做什么来实现这个目标?

你在做什么?你如何定义它?你的交付成果是什么?你用来评判自己的指标是什么?顺便说一句,如果你不想要一个宏伟的目标,你不需要一个。但随后说,“我想要做的是让自己平静下来。我想体验幸福。”即使是这样,你也可以开始寻找改进的方法。设定目标的起点是让你抛弃所有心理限制,让你的思维在整个可能性宇宙中自由漫游。

你最初的主要工作是允许自己做大梦,并准确地确定你想要从生活的各个方面和各个维度中获得什么。在你决定什么是可能之前,先决定什么是正确的。想象一下,只要你知道自己想要什么,你就可以成为、拥有或做任何你真正想要的东西。首先,列一个梦想清单。

“暂时想象一下,你没有时间、金钱、知识、人脉、经验或教育方面的限制。想象一下,任何你能写下来的东西对你来说都是可能的。记住,任何你能在纸上清晰定义和具体化的东西,如果你足够想要它,并且足够努力,并且愿意付出必要的努力和牺牲,都是可能的。”

没有不切实际的目标,只有不切实际的时间表。世界上最难做的事情就是承认自己错了。承认自己错了只不过是说:“我一直在用我的头脑做出选择,这些选择在我的生活中创造了一些行不通的东西,而我不再打算继续做出这些选择了。我错了。”

你不需要为此发表声明。你不需要为此感到内疚。你只需要简单地说:“它不起作用。”我之前的那段关系,我的行为是这样的。我没有意识到它对我来说不起作用。现在我知道了,这就是我现在选择的位置。一个更好的故事是一个关于故事如何转变的故事。因此,这些实际上是转变的感知参照系。然后我明白了

如果你不尊重转型过程高于一切,那么你就无法在必要时转变你的感知框架,然后你就无法适应错误,这会毁了你。我们总是必须更新我们关于现实的版本,因为这是我们适应的唯一方式。不要相信你读到或听到的一切。它可能不是事实。

总有一个更大的真理,你和我都可以开始调查,肯定有人在永恒中遇到过你和我有类似的问题,他们已经超越了它,是或不是,所以去研究你想成为的那个富有的人,研究富有的人,不要只是有一些灵丹妙药,你就会变得富有,阅读关于富有的人的文章,并发现他们失去了一切,并且惨败了 20 次、50 次

但他们作为性格特征,个性中的品质是他们坚持不懈,他们不断变化,他们不断原谅和放下过去,并继续前进。迟早他们会遇到它,当他们拥有他们想要的所有钱时,它从来都不是关于钱。只是关于他们可以向自己证明他们可以做到这一点。这是一段珍贵的生命。如果某些东西很珍贵,你想把这段生命投资在哪里?

你想把这段珍贵的生命投资到什么地方。如果这是一段毫无价值的生命,那就把它扔到某个地方。如果这是一段珍贵的生命,你想把这段生命投资到什么地方?如果你这样看待它,你会发现一些真正值得做的事情。改变中最困难的部分是做出新的选择。你做出新的选择的那一刻,做好准备。

你正在离开已知领域。这将是不舒服的,这将是不熟悉的,这将有一些不确定性。你无法预测,你不再处于已知领域。但是,如果你想开始走向你自己的伟大,如果你想开始真正享受快乐、成功、健康的生活,你必须愿意逆流而上。你必须愿意驾驭你的意志,并说:“尽管如此,我在这里掌控一切。我不会让这件事让我沮丧。我不会让这件事毁了我。”

我会回来的,我会因此变得更强大、更好。你必须声明这就是你所代表的。你为你的梦想而奋斗。你为内心的平静而奋斗。你为健康而奋斗。你想要它,你将全力以赴地拥有它。当你想要改变时,这并不容易。这不容易。如果它很容易,每个人都会这样做。但如果你认真对待,你会全力以赴。是的。

我要扭转这种情况。我不会坐视不管,为发生的事情、出错的事情以及谁做了什么而哭泣。我要为这种情况做点什么。

为了实现你为自己设定的任何目标,你可以进行的最有价值的练习之一是问自己:“我的限制步骤是什么?决定我实现目标的速度或我是否根本实现目标的唯一因素是什么?”你识别限制步骤的能力是你智力的最佳体现之一。

你消除这个限制步骤的能力是你实现任何你想要的东西的整体能力的最佳体现之一。自信对于研究所有关于个人成功的著作或言论至关重要。我得出的结论是,你的自信水平可能是你所取得的一切成就的关键因素。

当你拥有足够的自信时,你会尝试几乎任何事情,因为成功很大程度上是平均值或概率的问题。你尝试的事情越多,你取得巨大成就的可能性就越大。你也是如此。当你设定更多目标时,

尝试更多的事情,参与更多活动,探索更多机会。你成功的概率会大大增加。

你可能拥有的唯一真正的限制步骤是你的自信水平。当你达到绝对相信自己的地步时,你外部世界中存在的障碍将无法阻止你。成功的重大障碍总是存在于个人的头脑中。它们并不包含在外部环境中。

情况或人。一旦你赢得了内心的战斗,外界的战斗似乎就会自行解决。你如何将你的一生都灌输那种让你一切皆有可能的自信呢?答案包含在我所说的四个 D 中,它们决定了你真正想要完成的任何事情的成功。

第一个 D 是欲望。你必须真的想要成为一个完全自信的人。你必须通过不断地思考它、谈论它和努力工作来增强你的欲望。你的欲望必须变得如此强烈,以至于它克服了你对失败、拒绝和自卑的恐惧,并成为支配你行为的主要情绪。

强烈的欲望是所有个性改变和目标实现的起点。第二个是决定。你必须做出一个生死攸关的决定,你将努力工作,直到你获得那种能够让你做到的自信。做你想做的,说你想说的。

你必须烧掉你的心理桥梁。许多人想要东西,但他们从未做出明确的、毫不含糊的决定,他们将去做实现这些目标所需的一切。第三个 D 是决心。一旦你开始改变你的行为方式,你的内部陀螺仪就会试图接管并把你带回你的舒适区。

回到你过去的行为方式。有时进展会很慢,而且你经常看不到任何进展。尽管如此,你必须坚持积极和建设性的行为,因为你知道这些行为会让你成为你希望成为的那种人。你的决心必须像你渴望的自信一样坚定不移。第四个 D 是纪律。在生活中所有伟大的成就背后和周围都是自律的品质。

这是让你去做你应该做的事情的能力。当你应该做的时候,无论你是否喜欢,自律的每一次练习都会增强你在生活中其他各个领域的自律。正如拿破仑·希尔在对成功人士的生活进行了 20 多年的研究后所说,自律是致富的关键。这是自律。

人们的能力远超人们通常认为的可能。

挖掘我们无限潜力的能力直接与我们如何定义现实、我们如何看待自己以及我们相信自己能够取得什么成就有关。无论现在是什么情况,或者将来会发生什么,你都可以选择此刻为生活中的一切赋予更有力量的意义。你拥有创造一个新世界给自己和你关心的人的力量。思维转变很简单,但却意义深远。

这是美好事物结束的标志,还是不愉快事物开始的标志?你因为失败而受到惩罚,还是因为成功而受到奖励?你决定专注于某件事的那一刻,你就赋予它意义并赋予它情感。你如何定义一个事件会产生情绪,并决定你前进的内心感受状态。

你赋予任何事件、互动或结果的意义决定了你体验的情感基调以及你一生中产生的感受。意义等于情感,情感等于生活。你赋予经历的意义将永远改变你的感受,而你感受到的情绪总是成为你生活的品质。我们的记忆实际上是情感状态、图像、声音和感觉的锚点。

所有这些方面都依赖于我们赋予它们的意义。你赋予某件事的意义会产生你生活中的情感,而你的情感就是你的生活。意义等于情感,情感等于生活。写下这首诗或记住这首诗。这是整个意义力量的本质。你赋予事件、互动和结果的意义决定了你的感受。意义会影响你的情绪状态。

通过创造积极和赋权意义的阶梯,你有效地改变了你生活的方向,并为你提供了合理的、经过验证的理由,证明你的成功将继续下去。这一切都从你现在决定意识到你不断创造的意义开始。这种技术被称为重新构建,它是你可以用来改善你的心理学的最有力的工具之一。

重新构建并不是说当情况可能不佳时假装情况很好。相反,它是关于发现什么可能是伟大的,你可以通过结果学到什么,或者你如何利用这种情况来创造更好的结果。视角是一件强大的事情。当你能够重新构建特定的经历或互动时,你通常可以改变结果。

例如,假设你的老板总是对你大喊大叫。人类倾向于将某些意义附加到经验上。实际上,可能有无数种解释任何经验的方式。我们根据过去决定感知类似经验的方式来构建我们生活中的事件。

形成我们在整个生活中重复的习惯模式。你的模式是在帮助你还是在伤害你?记住我们的感知具有创造性至关重要。如果我们将某事物定义为消极的,那就是我们的大脑接收到的信息,并通过创造情感状态来强化这种现实做出回应。你生活的质量是你与自己以及与他人的沟通质量。

重新构建是持续失望与持续满意之间的区别。通过一个接一个地堆叠积极的解释,你成为自己成功故事的作者。如果每一天都变得理想、有趣甚至令人惊叹,你会在睡前有什么感觉?它比你想象的更近。

开始利用你与生俱来的能力来增强你的情绪,增强你的决策能力,并通过意义的力量提升你今天的生活。你是否曾经感觉自己就像一个营销专业人士,只是在对着虚空说话?有了 LinkedIn 广告,你可以知道你正在接触正确的决策者。你甚至可以按职位、行业、公司、资历、技能等来定位买家。

等等,我刚才说过职位了吗?立即开始,看看你如何避免虚空,并通过 LinkedIn 广告接触合适的买家。我们甚至会在你的下一个活动中给你 100 美元的信用额度。在 linkedin.com/results 上开始吧。适用条款和条件。

本集由 LifeLock 提供赞助。在报税季节,你的个人信息会流向很多地方,包括工资单、你的税务顾问和国税局。如果你的 W-2 表被泄露,这正是身份窃贼的票据。这就是为什么 LifeLock 每秒监控数百万个数据点的原因。如果你的身份被盗,他们会保证修复它,否则退款。不要让身份窃贼带你兜风。第一年节省高达 40%。访问 LifeLock.com/podcast。适用条款。

当比赛开始时,NBA 的行动才刚刚开始,在 FanDuel,美国排名第一的体育博彩公司。因为 FanDuel 是你 NBA 现场投注的家园,无论你想如何玩。现在是加入的最佳时机。让 FanDuel 的每一刻都更加精彩,FanDuel 是 NBA 的官方体育博彩合作伙伴。21 岁以上且在弗吉尼亚州。仅限首次在线真钱投注。需要 5 美元的首次存款。发放的奖金是非可提取的奖金投注,在收到后七天内过期。适用限制。请参阅 sportsbook.fanduel.com 上的条款。有赌博问题?请致电 1-800-GAMBLER。

本集由 Progressive 保险公司提供赞助。你是否曾经发现自己正在玩预算游戏?有了 Progressive 的“说出你的价格”工具,你可以找到适合你预算的选项,并可能降低你的账单。在 Progressive.com 上试用。Progressive 意外险公司及其关联公司。价格和承保范围受州法律限制。并非所有州都可用。