BELIEVE IN YOURSELF - Overcome Obstacles with David Goggins’ Powerful Words
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我们很多人都不相信自己能够做到不可能的事情。在我的旅程中，我开始意识到，伙计，就像我发现了一些人拥有的东西，但他们甚至不知道我们所有人都有它。但在这条路上，我并不像我说的那样，我不是理论家。我成了一名实践者。我想，我的上帝，我正在打破如此多的障碍，例如，我有学习障碍。好的。

但我正在赶上所有人。我明白了。我弄清楚了我生活中所有这些让我陷入困境的消极因素。我想，我必须告诉人们，伙计，等等，伙计。你可以做到绝对不可能的事情。你不需要伟大的父母。你不需要私立学校。你不需要拥有这个巨大的 GPA 和所有其他垃圾。你需要的是我在书中谈论的那件事，那就是直接的残酷的工作作风。

你必须愿意比世界上任何人都努力工作。这是困难的部分。这是困难的部分。这不像什么五步法，你可以按照这些该死的步骤去做。你最终会拥有这个神奇的世界。不。我基本上是在教你如何使你的受害者心态变得麻木。我教你如何，就像我做了 67,000 次引体向上和引体向上架的训练一样。

我的手严重磨出了老茧以保护它们。我想对人们做的是教他们如何发现更多自我，从而增强自我能力。我完全支持弱者。这就是这本书的意义所在，伙计。这一切都是关于这个逐步的过程，我必须与人们分享这一点。生活中几乎没有什么是一成不变的。条件和环境总是处于不断变化之中，就像风和潮汐一样，这就是为什么我的思想从未固定。

我不断调整和适应，永远寻找我的新的 100%。年龄、健康状况以及我们承担的责任都可能成为限制因素。这并不意味着我们应该屈服于这些限制，或者将它们作为借口来放弃自己或我们的梦想。但只要我们致力于找出在这些限制下我们仍然可以做什么，无论这些限制是暂时的还是无限期的，并最大限度地发挥这些能力，我们就可以承认它们。

每天，成千上万的人醒来时，生活被难以接受的新限制所定义。也许他们被诊断出患有绝症或遭受了脊髓损伤。可能是他们失去了一条肢体或患有创伤后应激障碍。更常见的是，情况的变化远没有那么严重。有时是好消息改变了局面。

也许你是一个新手父母，或者找到了一份需要每天工作 10 到 12 个小时的高薪工作。可能是你最近结婚了，这意味着你必须考虑的不仅仅是你自己的目标。无论变量如何，你的新的 100% 都在那里等待你去发现。问题是，大多数人都不想这样做，因为无论何时你试图找到你的新的任何东西，都意味着你不再是你过去的样子，这足以让人沮丧

到放弃搜索。有些人利用他们新的环境来降低他们的努力程度，而不是调整他们的方法，并仍然全力以赴地实现他们的目标。你必须利用你所拥有的东西。我无法背着背包跑步，但这并不意味着我退出了战斗。

无论你正在处理什么，你的目标都应该是最大限度地利用你所拥有的资源和能力。如果你遭受了意外伤害或收到了改变一切的诊断，那么你的新的最大努力水平是什么样的？很多人会消磨时间，等待接下来会发生什么，但一两年后，他们发现自己仍在等待。

生活中每一次不幸的转变，无论重量有多重，你都必须致力于以努力来对抗这种压力。无论你的年龄、能力、残疾或责任如何，我们都必须坚持寻找我们的新基准。因为这不仅能让你保持思想活跃，并将你的恶魔拒之门外，你实际上可能会实现旧的你从未想过的事情。

不，不要把它理解成出去撞墙尽可能多次。不，我不是说要像我一样。不要一次跑 205 英里。我不是说那样做。我说的是开始学习思想的力量。

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拖延症有一些东西。就像，你知道，这很痛苦。你知道，你应该做一些事情，但你却一直在做。你一直在挠那个结痂。我每天都拖延。这就是为什么这么好笑，伙计。人们看起来像我从神那里下来，从地球的天堂下来的某个该死的超级英雄。不，伙计，我不想这样做。

我有时会看我的鞋子 30 分钟，心想，伙计，伙计，人们，人们仰望你的护目镜，该死的，我想这样做，伙计，但猜猜你做了什么，我会做的，只要你做，这就是我所知道的，伙计，这就是为什么我停止了，我在想，伙计，你坐在那里，看着你的鞋子 30、40 分钟

你会去的，你会整天想着它，无论如何你都会去做。有时你没有时间看你的鞋子 30 分钟。不。那些是美好的日子。是的。因为你知道你只需要去。没错。所以，就像，没有拖延的空间。那是我在军队的时候，我喜欢我的日程安排。因为我知道我必须在 7 点上班。所以，你最好在 4 点起床，伙计。你必须起床，兄弟。因为我必须在我上班之前起床。

所以那时我的心态就是这样，伙计。我必须跑完英里，把所有事情都做好，伙计，然后去上班，伙计。我和阿尔法雄性竞争。成功的道路很少是一条直线。对我来说，它总是更像一个迷宫。很多次，当我以为我终于破解了密码，已经完全弄清楚了，找到了通往某些胜利的直路时，

我撞墙了，或者被转了个圈。当这种情况发生时，我们有两个选择。我们可以停滞不前，或者重新组合，后退再试一次。这就是进化开始的地方。一次又一次地撞墙会让你变得坚强和精简。不得不后退并制定一个新计划，而没有任何保证它会成功，这会调整你的说法，并发展你的解决问题的能力和你的耐力，它会迫使你适应。当这种情况发生数百次时，

在许多年里，它在身体上是令人筋疲力尽的，在精神上是令人精疲力尽的，并且几乎不可能相信自己或自己的未来。很多人在这一点上放弃了信念。他们沉浸在舒适或后悔的漩涡中，也许声称自己是受害者，并停止寻找走出迷宫的出路。其他人继续相信并找到了一条出路，但希望永远不会再次陷入这样的陷阱。

以及他们磨练和发展出的技能。他们失去了优势。我一直在寻找另一个扭曲的椒盐卷饼般的迷宫来迷失其中，因为在那里我找到了自己。通往成功的平坦道路对像我这样的野蛮人毫无用处。这听起来可能很理想，但它不会考验我们。它不需要信念，所以它永远不会让我们变得伟大。我们都以不同的方式建立信念。

我在健身房花费无数小时，在那里我做了数千次重复练习，并骑自行车跑过极其遥远的距离来培养信念。尽管你可能认为，我不认为自己是一名超级运动员，因为那些比赛不是我。

有一些工具。每一个都为我提供了一大堆信仰。所以当我像一个坏掉的野蛮人一样陷入生活的迷宫时，我仍然相信自己能够实现我那些不合理的目标，例如在 47 岁时成为一名烟雾跳伞员，无论社会或好医生怎么说。我不是说你必须跑 100 或 200 英里才能相信自己有能力到达你想去的地方。

根据我来自的黑暗的深度和我的野心的规模，我必须那样做。但如果你失去了它，你确实需要找到回到信念的道路。无论你需要做什么才能相信自己比足够好，足以实现你的梦想，你都必须去做。记住，你的伟大与任何结果无关。它存在于尝试的勇气中。很难想象，但你必须学习如何失败，因为失败

我要向你解释一下。我怀有远大的梦想。我们很多人都有远大的梦想，远大的目标。当你有一些可能超出你能力范围的目标时，你必须知道，要实现那个目标，你会有很多糟糕的日子，很多挫折。就像我三个月内减掉 106 磅时，前两周，感觉就像我体重增加了。你知道，我会减掉一磅，增加两磅。所以我一直在失败。我一直失败，一直失败，一直失败。所以我必须教会自己如何正确地失败。

这意味着当我失败时，我不能在失败区停留太长时间，我必须能够尽快站起来，继续第二天，因为我的目标是成为一名海军海豹突击队员，我没有时间待在这里，为自己的失败感到难过数周、数月和数年，因为我会浪费时间，所以最重要的是要知道，如果你有远大的目标和梦想，那么失败将会发生，所以你从失败中站起来的速度有多快，你必须教会自己这一点

但你在任何事情中取得成功的最大关键是，你必须拥有无限的自己。这种动力和激情。它可能来自无处。对我来说，没有激情，没有动力，什么都没有。但我有一种信念，我会成为某个人。它必须存在，因为在所有那些糟糕的日子里，以及所有那些你不想做任何事情的日子里。

你必须成为你自己的激励者，你自己的教练，你自己的训练师，你自己的所有一切。所以要做到这一点，你必须来上班，工作就是你的任何工作，准备好出发。这意味着你昨天可能惨败了，但你来到工作岗位上，就像，就像，伙计，你刚刚失去了一切。你他妈的怎么这么有动力？因为这就是需要做的。这就是他妈的需要做的。你必须从任何地方获得它。

无论你是否编造了你的生活的幻觉或这种虚假的现实让你充满动力，无论什么让你充满动力，它都必须始终存在于你大脑的顶端，因为在那些黑暗的时刻，你必须，你必须把它拿出来，所以对我来说，伙计，我一直都很兴奋

一直如此。当你观察那些非常成功的人时，你可能会认为他们天生就具备这些能力，他们拥有天赋，故事就到此为止。然而，天赋虽然无疑使生活更轻松，但这只是难题的一小部分。回想起来，我曾经是一个害羞和胆小的人，

具有讽刺意味的是，这种明显的厄运变成了力量的源泉，点燃了我生活中重大的变化。通过不断走出我的舒适区，我不仅克服了社交害羞，提高了我的沟通能力，而且培养了强大的自信心，并克服了我生活中其他的恐惧。我可能天生就不擅长社交场合。我仍然更喜欢独处而不是人群。然而，凭借自律和坚持不懈的努力，

我取得了显著的成果。所以下次你认为自己在某个领域缺乏天赋，或者认为自己天生没有能力时，提醒自己，在许多情况下，自律可以弥补先天性状的缺失。

当你走上艰难的道路时，生活似乎很容易，而当你选择逃避时，生活则充满挑战。自律要求走艰难的道路，抵制诱惑和即时满足，以换取未来更实质性和更优越的回报。避免不适和沉溺于即时快乐似乎更简单。

但最终，这种方法只会以牺牲未来可能得到极大改善为代价，带来短暂的快乐。想象一下一个缺乏决心的人，当面临挑战时，选择立即退缩。当他们最主要的价值在于寻求舒适时，这样的人在生活中取得重大成就的可能性有多大？

将此与自愿接受困难的人进行对比。他们积极地寻求和欢迎挑战，将其视为个人成长的机会。每一次自我强加的考验都会使他们变得更加坚强，使他们不太容易被生活中的逆境所压倒。当他们正面面对困难时，他们会变得更有韧性。

当生活给他们带来意想不到的挑战时，他们已经准备好处理这些挑战，因为由于他们通过毅力生活，他们已经为困难做好了准备。我们的决定是在一瞬间做出的，但它们的影响可能会延续一生。人类有能力抵制冲动，以换取更美好的未来。不幸的是，许多人遵循“如果感觉良好，就去做；如果感觉不好，就不要做”的原则。

每当诱惑出现时就屈服于诱惑，就等于在某种程度上放弃了你的天性。作为智慧的人类，我们有能力，而且我认为有义务，将我们的决定建立在理性思考的基础上，而不仅仅是本能。努力成为更好的人，拥抱你的人性。锻炼你的意志力，而不是屈服于最原始、最不

有益于你长期目标的大脑部分。虽然原始本能可以提供即时的舒适感，但它们很少能长期有效。