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David Goggins – WHEN YOU FEEL BROKEN.. Keep Pushing Forward
2025/3/20
Motivational Speech
D
David Goggins
一位从童年困难中崛起的退役海军陆战队员、极限超马拉松运动员和畅销书作者，通过自我反省和坚韧不拔的精神成就了非凡的成就。
David Goggins: 我的人生经历充满挑战和磨难，但我从未放弃。我的童年虽然充满痛苦，但我将其视为我人生的终极训练场，它教会我坚韧和毅力。我坚信，世界上一定有人和我拥有相同的思维方式，能够将逆境转化为动力。
将人生中的坏事视为终极训练场，可以改变你对过去的看法。要了解自己，包括过去、现在和未来，才能自信地坚持计划。过去会塑造今天的你，影响你的感受和大脑对刺激的自然反应。无论对过去抱有积极还是消极的看法，都会影响你的现在和未来，所以要承认并接受你的过去。
过去无法改变，但你可以改变你对过去的解读方式，并利用它来推动未来的发展。要承认并接受你经历过的创伤，无论大小，并从中学习。分析过去如何影响你，并思考如果没有那些经历，你会是什么样子。要从过去吸取教训，但不要让痛苦的回忆影响你的现在，要学会原谅自己和他人。
原谅那些伤害过你的人，是为了让你自己摆脱内疚和羞耻，而不是为了他们。记忆是模糊的，可能会不完整或不准确，所以不要让过去的记忆过度影响你。即使你的过去很糟糕，你仍然可以从中找到值得感恩的事情。即使过去很痛苦，也要从中寻找积极的回忆，并心存感激。
你现在的你不是过去的你，你可以自由地成为你想成为的人。摆脱过去的束缚，开始展望未来，这需要一种战士的思维方式。战士的思维方式是：随时准备面对死亡，并接受可能死亡的风险。成为一名海豹突击队员，意味着要接受可能死亡的风险，并改变你的思维方式。
偏见无处不在，要学会利用偏见作为动力，而不是被它打倒。将偏见转化为动力，让自己在逆境中取得成功。要从过去的错误中吸取教训，并将其转化为积极的动力。不要害怕痛苦和失败，因为它们蕴含着成功的答案。
要将痛苦和失败视为学习的机会，从中找到成功的答案。每天都要花时间去面对痛苦和失败，从中学习和成长。进行“活体尸检”，即在活着的时候就分析自己的痛苦和失败，从中学习。每天花一个小时去面对自己的痛苦和失败，从中学习和成长。
要深入研究自己的弱点和恐惧，并克服它们。要与自己内心的恐惧和创伤进行对抗，并克服它们。即使取得了成功，也要不断追求卓越，永不止步。要不断努力，持续追求卓越，这需要全身心的投入，并可能打乱你生活中的平衡。要不断挑战自己，才能在竞争激烈的环境中脱颖而出。要不断给自己设置障碍，才能在克服障碍的过程中不断成长。
Deep Dive
This chapter explores how to reframe past negative experiences, including trauma, as valuable lessons and opportunities for growth. It emphasizes the importance of acknowledging, accepting, and learning from the past to build resilience and achieve future success. The speaker shares personal anecdotes illustrating this perspective.
- Past negative experiences can be reframed as valuable learning opportunities.
- Acknowledging and accepting past trauma is crucial for moving forward.
- Gratitude can be found even in difficult past experiences.
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