FOCUS ON YOU. NOT OTHERS. – Brutally Honest Motivation from Jordan Peterson
20:28 Share

本集由亚马逊企业赞助播出。如何才能让您的团队摆脱耗时的办公室任务？亚马逊企业不仅能够帮助领导者简化采购流程，还能更好地支持他们的团队，使他们能够专注于战略和增长，解放您的团队，专注于您的未来。了解更多关于在amazonbusiness.com上提供的技术、见解和支持。

在GMC，无知与幸福相去甚远。幸福是研究、测试、反复测试，直到最终不仅生产出一辆卡车，而是一整套产品线。

你合适的比较对象是你昨天的自己。因为首先，你只有自己是合适的对照组。

因为你拥有一套独特的才能、可能性、局限性和悲剧，这些都是你独有的。所以你可能会在某些方面将自己与其他人进行比较，但这并不是合理的比较，因为你不知道他们拥有哪些天赋，也不知道他们拥有你没有的机会等等。这根本不是一个合理的比较。

最好想想你过去是什么样的，然后想想，你能不能在某些方面变得更好一些？这件好事在于，答案几乎总是肯定的。现在，你可以将这种转变导向某个杰出的目标，这是一个合理的事情。但这并不完全意味着你应该将自己与那个目标进行比较。以某事物为目标和将自己与之比较并不完全相同。

此外，你所谓的比较也是一种错觉。你知道，你必须明白的另一件事是，你看你嫉妒的人，实际上你是在通过一个非常狭窄的光圈观察他们生活的非常薄的一片。你所看到的是他们生活中最好的一小部分，但你看到的也是他们生活中被宣传为最好的一小部分。

而你根本不知道这个人一生的恐怖之处可能是什么。你也不知道，比如，如果交易是，比如说，你想成为罗素·布兰德。这是一个很好的例子。你想成为罗素·布兰德。你想和他一样有魅力，一样出名。那么，你真正的愿望是你拥有罗素·布兰德拥有的一切，但没有他的问题。算了吧。我的意思是，这只是……

难怪这样的愿景会让你沮丧，因为它幼稚、怨恨、嫉妒、痛苦且不合理。你必须接受好坏。你必须接受坏事和好事。人们在思考他们认为自己想成为的名人时，很少会想到这一点。我们应该得到一些尊重。

你应该得到一些尊重。你对其他人和你自己一样重要。你在世界命运的展开中扮演着至关重要的角色。因此，你有道德义务照顾好自己。

你应该像照顾、帮助和善待你所爱和珍惜的人一样，照顾、帮助和善待自己。因此，你可能必须习惯性地以某种方式行事，让你对自己的存在有一些尊重，这也很公平。但每个人都有严重的缺陷。每个人都达不到上帝的荣耀。

然而，如果这个残酷的事实意味着我们没有责任像照顾他人一样照顾自己，那么每个人都会一直受到残酷的惩罚。那不好。这会使世界的缺点（这会让每一个诚实思考的人质疑世界的正当性）在各个方面都变得更糟。这根本不可能是正确的道路。

将自己视为需要帮助的人，而是考虑什么对你真正有益。这不是你想要的。这也不会让你快乐。每次你给孩子吃甜食，你都会让孩子快乐。但这并不意味着你除了给孩子喂糖果之外，不应该为孩子做任何事情。快乐与美好绝不相同。你必须让孩子们刷牙。

当他们在寒冷的天气外出时，他们必须穿上雪衣，即使他们可能会强烈反对。你必须帮助孩子成为一个有德行、有责任心、清醒的、能够充分互惠的人

能够照顾自己和他人，并在这样做的同时茁壮成长。你为什么认为对自己的要求更低是可以接受的呢？你需要考虑未来，并思考，如果我正确地照顾自己，我的生活会是什么样子？什么职业会挑战我并让我富有成效和乐于助人，以便我能承担我应尽的责任并享受其后果？当我有一些自由时间时，我应该做什么

来改善我的健康，扩展我的知识，增强我的体魄。你需要知道你在哪里，这样你才能开始规划你的路线。你需要了解你是谁，这样你才能了解你的武器，并在你的局限性方面增强自己。你需要知道你要去哪里，这样你才能限制你生活中混乱的程度，重建秩序，并将希望的神圣力量带给世界。

你必须确定你要去哪里，这样你才能为自己讨价还价，这样你最终就不会怨恨、报复和残酷。你必须阐明你自己的原则，这样你才能抵御他人对你采取不当的利用，这样你才能安全无虞。

在你工作和玩耍的时候。你必须认真地约束自己。你必须信守你对自己许下的承诺并奖励自己，这样你才能信任自己并激励自己。你需要确定如何对待自己，这样你才能更有可能成为并保持一个好人。让世界变得更美好是件好事。毕竟，天堂不会自行到来。

我们将不得不努力实现它，并增强自己，以便我们能够承受上帝用来阻止其进入的致命天使和燃烧的审判之剑

不要低估远见和方向的力量。这些是不可抗拒的力量，能够将看似不可克服的障碍转化为可穿越的道路和不断扩展的机会。增强个人。从你自己开始。小心对待自己。定义你是谁。完善你的个性。

选择你的目的地并阐明你的存在。正如伟大的19世纪德国哲学家弗里德里希·尼采所精彩地指出的那样，他的一生有一个为什么，几乎可以承受任何如何。你可以帮助引导世界在其偏离轨道的轨迹上更多地走向天堂，更多地远离地狱。

一旦了解了地狱，对其进行了研究，可以说是，特别是你自己个人的地狱，你就可以决定不去那里或不去创造它。你可以瞄准其他地方。事实上，你可以将你的生命奉献于此。这将赋予你一个大写的M意义。

这将证明你悲惨的存在是合理的。这将弥补你罪恶的本性，并将你的羞耻和自我意识替换为你再次学会在花园里与上帝同行的人的自然骄傲和坦率自信。你可以从像对待需要帮助的人一样对待自己开始。你将不得不为你的生活付出一些努力。

你需要有动力去做这件事。那么，动力的潜在来源是什么呢？你可以从五大方面考虑它们。

你知道，如果你外向，你想要朋友。如果你随和，你想要一段亲密的关系。如果你不随和，你想要赢得比赛。如果你开放，你想要从事创造性活动。如果你神经质程度高，你想要安全感。好的，这些都是你可以利用的潜在动力的来源，你可以根据你自己的情况进行调整，你知道，你的个性。但随后有一些维度需要你考虑你的一生。所以我们问人们关于这个问题。

好吧，你知道，如果你在三年到五年内能够按照你想要的方式生活，如果你正在正确地照顾自己，你知道，你想要从你的友谊中得到什么？你想要从你的亲密关系中得到什么？你想如何构建你的家庭？你对你的职业有什么期望？那么，你打算如何利用工作以外的时间？你打算如何调节你的身心健康，也许还有你的药物和酒精使用情况，因为这是

这是一个很好的切入点，你知道，因为例如，酗酒会消灭，你知道，5%到10%的人。所以你想控制住它。然后，然后也许，你知道，你，你，你对你的生活有一个愿景，你希望你的生活是什么样的。这与

所以，一旦目标确定，然后你将目标分解成你可以实施的微过程，微过程的回报将与成本成比例。

与目标的因果关联。这会缠绕在你的奖励系统中。我们谈到了多巴胺奖励系统，这是让你继续前进的东西。它的工作方式是，如果它能够看到你正在朝着一个有价值的目标前进，它就会产生积极的情绪，这样它的工作效果就会更好。

好的，这意味着什么？最好有一个有价值的目标，否则你就无法获得任何积极的动力。因此，原则上，目标越有价值，微过程与该目标的关联就越大，开始带正电荷。这意味着，好吧，你早上起床，你对这一天感到兴奋，你准备好了。所以据我所知，你要做的就是指定你的长期理想，对吧？

也许你还指定了一个你想远离的地方，这样你就会害怕失败，也会对成功感到兴奋，因为这也很有用。你指定你的目标。你这样做。在某种意义上，你作为独特的个体这样做。你想指定的目标会让你说，哦，如果这能成为我努力的结果，那显然是值得的。因为问题总是，为什么要做某事？因为

因为什么都不做很容易。你只是坐在那里什么也不做。这真的很容易。问题是，你为什么要做任何事情？

对此的答案必须是因为你通过某种方式确定它是值得的。然后下一个问题可能是，你应该在哪里寻找有价值的东西？一个答案是，你可以参考你自己的气质。另一个答案是，你可以看看人们在一生中积累的东西是什么。所以你对人类存在的子组件进行结构分析，并且已经做到了。

你需要一个家庭。你需要朋友。就像，你不需要拥有所有这些东西，但你最好拥有大部分。家庭、朋友、事业、教育目标、计划，你知道，工作以外的时间，关注你的身心健康等等。这就是生活的意义。如果你没有任何这些东西，那么你剩下的只有痛苦和折磨。这是一件坏事。

这对你是个坏交易。在我自己的黑暗时期，在灵魂的地下世界，我经常被人们互相结交朋友、爱他们的亲密伴侣、父母和孩子，以及做他们必须做的事情来维持世界机器运转的能力所征服和惊叹。我认识一个被车祸致残的人，他受雇于当地一家公用事业公司。

事故发生多年后，他与另一个患有神经退行性疾病的人并肩工作。他们在修理线路时互相配合，彼此弥补对方的不足。

我相信，这种日常的英雄主义是规则，而不是例外。大多数人在高效且不抱怨地处理业务的同时，都面临着一个或多个严重的健康问题。如果有人有幸处于个人恩典和健康的罕见时期，那么他或她通常至少有一个家庭成员处于危机之中。

然而，人们坚持不懈，继续努力完成困难的任务，以维持自己、家庭和社会。对我来说，这是奇迹。以至于惊呆的感激之情是唯一合适的回应。

事情有很多方式会崩溃或完全无法运作。而总是受伤的人在维持它。他们应该为此得到一些真诚和发自内心的赞赏。这是一个持续的坚韧和毅力的奇迹。

在我的临床实践中，我鼓励人们赞扬自己和周围的人能够有效地和谨慎地行动，以及他们对他人表现出的真诚关心和体贴。人们如此受制于存在的局限性和约束，以至于我惊叹于他们竟然能够采取适当的行动或超越自我。

但足够多的人这样做，以至于我们有中央供暖和自来水，以及无限的计算能力、电力，以及足够每个人吃的东西，甚至能够思考更广泛的社会和自然（可怕的自然本身）的命运。

所有这些保护我们免受冻死、饿死和缺水而死的复杂机器都由于熵而不断地趋向于故障。只有细心的人不断关注才能使其如此不可思议地运转良好。

有些人堕落到怨恨的地狱和对存在的仇恨中，但大多数人尽管遭受痛苦、失望、损失、不足和丑陋，却拒绝这样做。再说一次，对于那些有眼睛看到它的人来说，这是一个奇迹。人类。

总而言之，以及那些构成它的人作为可识别的人，应该对人类个体真正蹒跚而行的可怕负担表示同情，对屈服于凡人脆弱性表示同情，

国家的暴政和自然的掠夺。这是一种任何动物都不会遇到或忍受的存在主义状况，其严重程度足以让神来完全承受。正是这种同情应该成为自我意识的自我轻蔑的适当药物，它有其理由，但这只是完整的一半

和正确的故事。对自我和人类的仇恨必须与对传统和国家的感激以及对普通人所取得的成就（更不用说真正杰出人物的惊人成就）的惊叹相平衡

当你听到Lululemon时，你可能想到的是Align瑜伽裤。轻盈柔软，就像你什么也没穿一样。这就是为什么你会在课堂上、杂货店和公园里看到它们。但你知道带有内置衬里短裤的裙子吗？这样你仍然可以跳跃接飞盘？还有背心和紧身衣？凭借Align标志性的弹性，你不会想脱掉它。而且有无数的款式选择，你也不必脱掉它。在lululemon.com的实体店或网上商店购物。

我认为你静音了。工作日开始听起来一样吗？我认为你静音了。在LinkedIn上寻找一些对你的职业生涯更有益的东西。借助LinkedIn职位合集，您可以浏览按相关行业和福利（例如FlexPTO或混合工作场所）分类的精选合集，以便您可以找到适合您的工作。在LinkedIn.com/jobs开始吧。找到你适合的地方。LinkedIn知道怎么做。

夏天正向你家门口走来。使用Target Circle 360，通过当日送达在家中获得所有季节必备品。泳池派对的零食？送达。海滩日的防晒霜和毛巾？送达。装饰甲板的枕头和灯？也是。送达。就在你想要的时候。以你自己的方式享受夏天，快捷方便。立即加入，并通过Target Circle 360将所有夏日乐趣送达您的家中。需要会员资格。须遵守条款和条件。适用于超过35美元的订单。

用星巴克品味夏天的每一滴。从浓郁的清爽饮品到醇厚的冷酿咖啡，阳光明媚的季节只有手中一杯手工冰饮才能变得更好。限时供应。您夏日最爱的饮品已在星巴克准备就绪。