Focus on Yourself NOT OTHERS – Motivation to Level Up Alone
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- 自称能行的人和自称不行的人

通常都是对的。- 抑郁症和快乐的区别在于目标，那种目标，是为了服务他人而活，不是为了你，而是为了服务人类，为了服务你的家人，为了服务你的教会，你的城市，你的国家，为了世界，服务他人，这是最纯粹的快乐形式。- 为了得到你从未拥有过的东西，

你必须做一些你从未做过的事情。做出选择。就像，决定它将是什么，你将成为什么样的人，你将如何去做。就这么决定。从那时起，宇宙就会为你让路。想象一下你躺在病床上，围绕着你的病床站着代表你未实现潜力的幽灵。

你从未付诸行动的想法的幽灵。你没有利用的天赋的幽灵。他们站在你的床边，愤怒、失望和沮丧。他们说，我们来找你，因为你可以让我们复活，他们说。现在我们必须一起走向坟墓。当你早上醒来……

你的生命对除了你以外的其他人来说意义重大，你有一个目标，如果你不去做你将要做的事情，人们的生活将会受到影响，而将自己投入到游戏中，你给了自己一个机会去实现其他人认为不可能的事情。在玩得很小的情况下找不到激情

并且满足于不那么充实的生活。生活中没有什么事情是值得的，除非你冒险。没有。它不会杀了你。当你意识到下一步不会杀了你，而下一步是进化、改变、成长和学习，并成为你自己的最佳版本的第一个步骤时，那是最美好的事情。不是你拥有多少。

是你如何利用你所拥有的。我们都有不同的天赋。一些金钱，一些爱，一些耐心，一些触碰的能力。但我们都有。用它。分享它。

这才是最重要的。持续致力于为世界贡献有价值的东西。只要你能专注于奉献你的艺术、奉献你自己、奉献你的能量以及奉献你的想法，让世界变得更好。成功的秘诀是长期持续地做许多小事。每一天的每一刻都会对你的最终结果产生巨大的影响。

改善生活的方法是不断提升自己。好人每天都必须起床，试图用汤匙舀干大海，你知道，这就是你每天醒来试图为世界做好事的心态。你真的必须全神贯注，全心全意，发挥你的全部创造力。没有目标的梦想只是梦想，最终只会带来失望。

通往成功的道路上的目标，如果没有纪律和毅力，是无法实现的。如果我告诉你这是你生命中最后一个星期一的早晨呢？如果我告诉你你本周会死呢？你会抱怨你糟糕的工作或你不想参加的考试吗？我对此表示怀疑。你会进行更高层次的思考。

嗯，这才是真正需要的。它需要理解，如果你现在没有动力，如果你对你即将要做的事情感到勉强，如果你不期待它，听着，我尊重务实。你必须上学，因为你的父母想要。你必须付房租。你有学生贷款。我明白。但请认识到我们所生活的这个世界。我们生活在一个机会远比以往更多的世界里。这个互联网创造了我们所有人更多的机会。更多。我的意思是，看，

你甚至可能还活着。你的父母可能晚三分钟做爱，你甚至都不会存在，而你却在抱怨。你本可以成为一辆公共汽车，一棵树。我只是不明白为什么星期一早上要垂头丧气。我要让星期一早上成为我的日子。

我将在星期六早上与你见面，星期一早上。这就是我每天早上想要做的。这就是我对你想要的。请退一步想想它实际上有多么棒。然后认识到你可以以完全不同的方式吸引世界，因为你很幸运在这个时代出生。

对一切承担全部责任，然后一切都会变得容易，因为那时你就能掌控一切。天赋和技能的分离是那些想要出类拔萃、有梦想、想要有所作为的人们最误解的概念之一。天赋是你天生就有的。技能只能通过无数小时的磨练才能发展。

没有捷径可走。无论你有多么有天赋，如果你没有技能，你的天赋就会让你失败。你知道，如果你不学习，如果你不努力工作，并且不致力于每天都变得更好。学习如何热爱使用。我们都会有损失。

所以我喜欢失败。我喜欢逆境。我喜欢攀登。我喜欢肩上的重担。我喜欢人们说，哦，我知道的。它没有那么好。我喜欢逆境。你敢于失败吗？你的人生中某个时刻会失败。接受它。你会输。你会让自己难堪。你会在某些事情上很糟糕。拥抱它，因为它不可避免。

在理发店待足够长的时间，迟早你会理发的。每一次失败的实验都离成功更近一步。托马斯·爱迪生进行了1000次失败的实验，因为第1001次是它的生命。

在迈出第一步之前，实际上没有理由害怕。它只会毁掉你的一天。你不必跳。然后在那瞬间，你本应该感到恐惧的地方，却成为你生命中最幸福的体验。上帝把生活中最好的东西放在了恐惧的另一边。

在你最大恐惧的另一边是生活中所有最好的东西。然而，我走出去，我举止得体，我昂首挺胸，我站在那里，看着人们的眼睛，我与人们交谈，就好像我值得一样。你可以成为任何你想成为的人。你可以做任何你想做的事情。我希望你记住，只要知道你可以做到。你的行为将会改变你。但你也必须从问自己开始，我想要什么？为什么我想要它？为什么我没有它？

你知道，我愿意付出什么代价来得到它？我认为，就你之前播客的内容而言，我认为把事情写下来的确有价值，但要以一种非常简单的方式。我从世界上最优秀的运动员那里学到了很多东西。迈克尔·约翰逊，他穿着金鞋，

我永远不会忘记，德鲁·布里斯，我们在2001年为NFL选秀训练。有18个人。迈克尔刚刚赢得了他的第四枚金牌，他走进来，他就是一个非常厉害的家伙。当时世界上跑得最快的人。他刚刚跑出了43.18秒的成绩，然后当他跑出19.3秒的成绩时，速度是每小时26英里。他跑出了9.1秒的50到150米成绩。

所以所有这些运动员都对迈克尔敬畏不已。我认为德鲁当时说，嘿，伙计，你制定目标吗？他说，是的。他说，你在哪里学的？他说，你什么意思在哪里学的？他说，你在哪里学的？就像，你在大学里学到的吗？我没有在大学里学到。他说，你是学到的像SMART目标吗？像，或者SMART目标？你知道，SMART目标是具体的、可衡量的、可实现的、现实的，并且有时间框架。迈克尔说，当我走进Safeway时，

我意识到，如果我走进Safeway并写下八件事，我就会走进Safeway，五分钟后就会走出Safeway。如果我走进Safeway什么也没写，我会在那里待20分钟，我会发现自己在8号通道，我会焦虑不安，我会紧张，我会想，为什么我在看小麦饼干和Ho-Ho's，而我知道我根本不需要这些东西？他说，因为我在Safeway写了下来，而且有效，所以我认为我的运动生涯为什么会有所不同？

我认为我们需要教育人们达到这种水平。我希望它需要做的事情基本上是对自助的介绍。当我看到正念成为品牌，Headspace成为一个十亿美元的估值，而我坐在那里思考，你知道，44岁，在我的整个生命中成长，我唯一可以冥想的时间是在教堂结束的时候。

这是一项非常具有挑战性的技能。它重要吗？绝对重要。我们的肯定重要吗？绝对重要。从内到外改变重要吗？是的，但它们不是起点。不要大声说蠢话。注意你消费的东西。如果我看三分钟的新闻，我的概率就会增加27%。我会说我度过了糟糕的一天。你看，你同意我的观点吗，我们这一代人今天的生活

仅仅因为我们对科学的理解以及我们对这种知识作为技术的利用，已经变得更加舒适和方便。是的。绝对的。我们是人类历史上最舒适的一代，毫无疑问。不是吗？是的。由于科学和技术，我们拥有超强的能力。

正如存在着用于我们外部福祉的科学和技术一样，也存在着用于内部福祉的整个科学和技术。不幸的是，大多数文化都忽略了这一点，认为如果你把所有外部安排都做好，一切都会好起来的。美利坚合众国是一个强有力的论断，说明事实并非如此。地球上最富裕的国家

70%的人口应该服用处方药。哇！人们与你互动最好的方式是什么？他们不必与我互动，因为……为了向你学习。因为如果你是需要灵感，需要鼓励，我愿意和你谈谈。但谈话不会带来解决方案，只会带来一些清晰度。

解决方案只有在你采取适当的内在步骤时才会出现。这就是内在工程过程。我们正在尽一切努力以尽可能简单和实用的措施来提供它。曾经有一段时间，人们认为它非常复杂。今天，我们已经简化了它，将其分解成五个不同的部分，将其作为五个层次的程序提供。

这样人们就可以少量地体验它，然后一步一步地进行。我看到，随着你进入越来越富裕的社会，他们的步伐比其他人要小得多。所以，我们把它分解成许多步骤，这样你就可以一步一步地走。我对某人做了多少并不感兴趣。我非常感兴趣的是他们是如何做的，因为这改变了我们是谁的品质。

因为我们生活的内涵不会改变我们的生活。是我们生活的背景改变了我们的生活。因为你的内容已经改变了，你看到人们并不快乐。与我们祖父母在这里的生活相比，我们生活的内涵得到了极大的提升，不是吗？即使在这个国家也是如此。是的。人们如何改变他们的背景？

这就是内在工程的意义所在。如果你的背景从你的心理和生理过程转变到你所拥有的生命过程，一切都会改变，因为我们必须理解这一点。当我们坐在这里的时候，这是我的身体，那是你的身体。这是我的思想，那是你的思想。但没有这样的说法，这是我的生活，那是你的生活。这是一个活生生的宇宙。每个人都可以自由地捕捉尽可能多的东西。如果你捕捉到大量的生命，

你的存在本身就会成为一种重要的生命。否则，你就会成为一种平庸的生命。这是最重要的事情。这不是你收集在你头脑中的知识，也不是你收集在你身体中的肌肉，而是生命。你有多大的生命？这将使你在你的存在中变得重要。如果世界给我们一个机会，我们将做一些有影响力的事情。否则，我们只是一个重要的存在。一棵巨大的橡树站在外面，

它并没有试图产生任何影响。它本身就很有影响力。如果你走到它的树荫下，你会感受到它。否则它也是有影响力的。大多数人只有在它消失后才会注意到它。湿疹并不总是显而易见的，但它是真实存在的。Evglis带来的缓解也是如此。

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