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当妈后碎片时间自救指南:这5期播客是我们近期的光

2025/4/7
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畅所育言

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
C
Cece
S
Soso
Topics
Cece: 我最近听到的几个播客真的帮助我度过了很多育儿中的焦虑时刻,特别是何继燕医生关于运动的播客,让我开始重视肌肉量对健康的意义,并开始坚持力量训练、有氧运动和筋膜拉伸。这不仅让我身体更健康,也让我在面对育儿挑战时更有精力和动力。 另外,杨天真和金惟纯关于本自具足的对话,让我开始关注内心的平和与自洽,不再执着于外在结果,而更关注内在的成长和修行。这让我在育儿过程中更能保持耐心和理解。 最后,西西弗高速关于女性主义的播客,让我对女性在社会中的地位和权力有了更深刻的理解,也让我更有勇气去争取自己的权利和表达自己的声音。 Soso: 我非常认同Cece的观点,播客确实成为了我碎片化时间的精神食粮。何继燕医生的播客让我意识到保持肌肉的重要性,这不仅关乎健康,也关乎人生的最后阶段。我开始坚持运动,也看到了积极的变化。 杨天真和金惟纯的对话让我对佛学有了新的认识,特别是“本自具足”的概念,让我明白人生的意义在于内在的平和与自洽,而不是外在的追求。这让我在面对育儿焦虑时,能够更平和地看待问题。 天才女友的播客让我对佛学有了更深入的了解,澄清了很多我之前对佛学的误解。这让我在面对生活压力时,能够找到一种新的解脱方式。 最后,叶诗文的故事让我看到了运动员的韧性和坚持,也让我在面对生活中的挑战时更有勇气和信心。

Deep Dive

Chapters
本期节目推荐了菠萝因子播客中关于运动科普的节目,重点讲解了增加肌肉量、锻炼心肺功能和牵拉筋膜的重要性,以及如何避免运动损伤。
  • 增加肌肉量预防人生最后一摔
  • 锻炼心肺功能,保持心血管系统健康
  • 牵拉筋膜,增强柔韧性,保护骨骼

Shownotes Transcript

当深夜吸奶的时光遇上播客,当育儿焦虑撞见佛学顿悟,Cece与Soso用声音编织了一场献给当代母亲的精神漫游。从骨科医生「肌肉量决定人生最后一摔」的震撼预警,到杨天真「40岁葬礼派对」引发的本自具足哲思;从北欧女性1970年才获选举权的历史暴击,到叶诗文「从奥运神坛跌落又重生」的破茧启示——这期节目如同在尿布与奶瓶堆里长出的思想藤蔓,缠绕着所有在育儿与自我间挣扎的灵魂。

正如节目中那句直击人心的叩问:​​"真正需要被安抚的,是每个在教养迷途中自我怀疑的我们。"​​如果你也曾:✓ 在深夜泵奶时渴望一场颅内风暴✓ 恐惧「肌肉消失」却不知如何科学运动✓ 好奇佛学如何破解当代育儿焦虑✓ 为女性主义发展史的热血与刺痛落泪这档在育儿碎片里诞生的精神盛宴,将带你见证「妈妈」这个身份下,永不熄灭的思想火光。

本期推荐节目:1️⃣ 菠萝因子《氨糖是智商税?跑步不伤膝盖?滑雪尽头是骨科?》收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67395418f373fe5d4ddbe911

2️⃣ 杨天真《对谈金惟纯 人生来是否本自具足?告别是一场新的相遇》

收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6797b5d0d74435e4a31edc9e

3️⃣天才女友外出偷马《和成庆聊佛学.ppt:人生就是花大把时间执着,再瞬间解脱》

收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b3e4fd05a90dfd0d2614c3

4️⃣西西弗高速《女性与权力:争取它,背负它,改革它》

收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67cac8aae924d4525af9b463

5️⃣展开讲讲《对话叶诗文:反正竞赛还很长》

收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67bb39fc606e5c59405409fc

她们用声音串联起理想主义的职场刺、运动员的至暗重生、以及「肌肉是人生最后一摔防线」的惊心启示。正如骨科医生所言:「骨头需要肌肉,灵魂需要刺。」如果你也曾:✓ 在育儿间隙渴望一场精神SPA✓ 好奇佛学如何用科学逻辑破解烦恼✓ 被「女性主义」标签困住却想撕开真相这期节目像一场颅内烟花,照亮琐碎日常的裂缝。「在因上努力,在果上随缘」——或许焦虑的解药,就藏在这些声音的缝隙里。

时间轴

00:40 深夜泵奶妈妈的精神救赎:播客如何照亮育儿黑暗时刻02:46 运动博士反常识预警:肌肉量决定人生最后一摔07:20 佛学暴击!杨天真葬礼派对背后的「本自具足」哲学12:30 金惟纯颠覆认知:所有烦恼都来自「我执」17:05 女性主义考古:北欧1970年才有选举权的历史震颤22:18 叶诗文重生记:奥运冠军跌落神坛的心理突围26:40 韩剧《苦尽甘来》引发的三代女性命运暴哭时刻29:36 妈妈们的精神食粮安利:现象级播客+书籍清单

【本期主播】

Cece(@Cece育儿也育己),前投资人,现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝

Soso(@sosochen),前互联网,现跨境业务探索者/ENFJ/厦门/23.03男宝