Ep. 03.5 - Worrying, Fresh Retirement and Movie Extras
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如果今天是星期二，电话线路畅通，接线员（我）随时待命。今天，我们将与从檀香山到北卡罗来纳州的来电者交谈，话题涵盖从担忧到在 Hallmark 电影中担任临时演员，再到存在主义危机等各种内容。了解更多关于您的广告选择信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 嗨，大家好，我是诺拉。如果您喜欢我们在《糟糕的感谢提问》中所做的工作，您可能想查看我们的 YouTube 频道。我们在 youtube.com/feelingsandco 上每周发布两个新视频，也就是 feelingsandco，我们的节目说明中也有链接。所以，如果您喜欢的话，可以去 YouTube 上看看，我真是个推销员。

感谢 IP。

了解更多信息，请访问 phrma.org/IPWorksWonders。嗯，你好吗？我们大多数人都会说“很好”或“不错”，但显然并非总是如此，有时甚至算不上好。这是一个播客，它让人们有空间诚实地表达他们的真实感受。这是一个谈论生活的地方。好的、坏的、尴尬的、复杂的。

我是诺拉·麦克纳尼，这是《感谢提问》。好吧，好吧。我是诺拉·麦克纳尼。这是《感谢提问》，一个您可以打电话来聊聊任何事情的小型来电节目，我正在等待我的第一个来电者。希望你们听不到我的肚子咕咕叫。我没有很好地安排时间，我……

非常饿，我可能应该事先吃点东西，但我没有。所以这是我的错。我设置了计时器，以免超时。我正在等待一位名叫劳拉的人打电话给我。所以我或许可以给她打个电话。好的。你好？

七。嗨，劳拉，我是诺拉·麦克纳尼。我的日历邀请显示我们现在应该在通话。如果您在接下来的几分钟内收到此消息，请给我打电话。号码是 612-568-4441。也许她试图在同一时间给我打电话。我不知道。或者也许她忘了。事情会发生。事情就是这样。没关系。

另外，我刚刚发现我忘记做一件星期一到期的任务，我讨厌这种情况，因为我喜欢按时做事，而不是拖延。开始了。连接中。嗨。你好吗？我意识到我们的名字押韵。是的。我知道我们只有三分钟时间，但这没关系。没关系。我想，好吧，你知道吗？没关系。我被放鸽子了，没关系。没关系。没关系。好的。发生了什么事？告诉我。是的。

不，你没有。我有一个会议。我有一个会议，我想，哦，它会按时完成。然后当然没有。我工作，我的意思是，你知道我是谁，因为我在一家律师事务所工作，你采访过我参加你的播客。所以，你知道，我在一家律师事务所工作。所以当然我知道律师们会问很多问题。你应该知道的。没关系。我知道。就像，伙计们，伙计们，我的意思是，即使是对女律师，也像，伙计们，结束吧。好的。我知道。会议结束了。我不想再和你说话了。

停止。是的。不，我只是，我只是，这很有趣。我就像被训练成在假期期间断开与工作的联系一样。我正在追赶 TTF 上发生的所有事情。实际上，我更关注你从 Patreon 到 Substack 的转变以及所有这些。然后我看到了这个，我想，哦，因为，我会说我安排这个只是因为它困扰了我两年了。是的。

我妈妈当时就像在油尽灯枯。她活下来了，但她当时真的不行了。我想，在我生命中这一刻，我的生活真是一团糟。我给你发了邮件。

我想，我，这更像是，就像，我只是在对诺拉发脾气，我不知道为什么。而你竟然回复了。这就像，这正是我当时需要的。然后我太，太混乱了。我从未回复。我一直感到内疚，然后感觉很奇怪。然后我想，她可能根本不记得或不在乎。

但我当时想，哦，我要安排十分钟的时间，只是为了感谢你回复我的邮件，以及我当时那种，就像，无论是什么样的感受。因为我当时真的疯了。好吧，如果我能告诉你什么，那就是，第一，我记得。第二，我不在乎你没有回复。我不指望你回复。我不需要你回复。我只是需要你回复。

听到或读到它，或者其他什么，因为我也有过那种心态，不是那个地方，但感觉相似。我只是，我想，这是，是的，是的。这就是，这就是真实的东西。但我喜欢这样。我，是的，我讨厌你那样想，但我高兴你打电话来，我很高兴听到你的声音。好吧，我认为我只是，

我的一部分大脑拒绝了我从未回复的事实。它就像，你是一个坏人。你知道我的意思吗？它就像，我不能，我的大脑无法放下它。所以无论如何。好吧。现在放下它，回去工作吧，因为是的，我们很好。我们很好，劳拉。我很高兴你打电话来。

是的，当然。哦，顺便说一句，如果我们将来需要关于鲍勃的第三部分，他联系了我，并为他的粗鲁道歉。

一个混蛋。所以还有更多需要解释的地方，但我知道你还有其他来电，所以我将离开你。好的。你必须，我会发短信给你，因为我们必须改天再谈论这件事。不，是的。鲍勃三部曲。我的意思是，是的，也不是，我们还没到那一步，因为我已经回复了，但我还没有，我们还没有。

真正完全重新融合。所以，但如果我有充分的十分钟时间，而我的律师们没有把它抢走，我会更多地谈论这件事，但是，嗯，我会在未来安排另一个时间。请务必这样做。请务必这样做。我们会安排更多时间。我们会安排更多时间。感谢你接听我迟来的电话，我们改天再聊。好的。好的。再见，劳拉。

好的。如果我们能给那些处于危机状态的人任何东西，那就是不必为任何事情写感谢信的礼物。不必为送的东西、说的话或发的东西写感谢信。把它忘掉吧。我完全理解那种没有回复某些东西，然后让它积累起来，让它变成你脑海中的一件大事的焦虑，因为那些邮件一直困扰着我的收件箱，我只是将它们标记为后续跟进，然后我根本没有跟进，然后它就永远困扰着我。好的，来了。这就像我们推出这个名为《一切都会好起来》的每日播客时一样。我可能会被下一个来电者打断，但我们会看看。她写道，

我真的很喜欢这个概念，但我现在很难找到光明点，因为我妈妈正在医院里，死于晚期心力衰竭。诺拉，你比某些人更清楚，自从鲍勃除了缺席什么也做不了之后，她就是那个在场的父母。怎么会发生在一个 61 岁的人身上？为什么她不照顾自己，即使是在过去十年里她的孩子们苦苦哀求的情况下？

帮我找到现在还好的事情，因为我只有让我整夜睡不着觉的严重焦虑，在医院里日复一日地为我的兄弟姐妹装出勇敢的样子，同时让医疗专业人员保持一致。不知何故，我知道我会从这一切中走出来，因为生活就是这样运作的，但我同时又看不到这是如何可能的。我回复道，嗨，劳拉。

有些日子真的应该附赠免费通行证，让你可以砸碎一块玻璃窗，连同砖块和玻璃窗一起。你妈妈去世并没有光明的一面。看着你所爱的人可怕的衰落并没有什么好处，她本应该活得更久，她本应该听从爱她的人，你，她的孩子。有时我只能在后视镜中看到好的事情。我的兄弟姐妹和我父亲去世时是如何依偎在一起的。紧紧拥抱彼此，哭泣，互相支撑。有人是如何把他的临终遗言烤成饼干，然后放在我家门口的。它们是如此美丽，又是如此悲伤，而我们又是如此饥饿。让别人看看你头顶上的乌云，然后说，嗯，看起来好像有一线希望，这让我个人希望他们看到的微光是即将击中他们的闪电。但你要求一件还好的事情，我会给你一件。从我坐在全国另一边，与所有残骸保持安全的身体和情感距离的地方。

哦，我的上帝，残骸，痛苦和绝对的恐惧。它在最真实的意义上是可怕的，不是吗？当然，你整夜都在焦虑。当然，你处理一切，姐姐能量最大化。是的，你总有一天会从中走出来。但现在，它只是很糟糕。现在，它只是可怕的。而好的事情是你，你的优雅，你的存在，你再次出现。

你对母亲的关爱，对你的兄弟姐妹的关爱，是的，以及你实际上是母亲的那个孩子。今天、明天或今晚花点时间，看着自己的眼睛，握住自己的手，惊叹于你尽管如此，以及因为这一切而成为的样子。惊叹于你正在成为的样子，以及你将成为的样子，因为是的，你总是会走出来的。我向你发送爱，也许还有一块砖。告诉我。

这就是我发给劳拉的邮件。这就是她从未回复的邮件。这就是我从未需要回复的邮件。我很高兴她打电话来。我真的非常高兴。听到她的声音真的很可爱。我们还在《糟糕的感谢提问》中和她一起做了两集节目。它叫做《关于鲍勃》。然后还有一个后续节目。我一时想不起它的名字了，但这些都在 Substack 的档案中。

所以，哦，我喜欢听到过去采访过的人的消息。我不知道接下来是谁打电话，他们应该正在打电话。你好，我是诺拉。你好，诺拉。我是鲍勃·古尔德。鲍勃，你好吗？

还不错。很疯狂，但还可以。你在哪里打电话？我现在完全、彻底、完全退休了，住在檀香山。哇。恭喜你。这很难超越。谢谢。干得好。

好吧，是的。社会认为我已经为一生做了足够的工作。是的。听起来不错。我们今天要谈论什么？或者我可以直接问你关于退休的事情吗？因为那是我本来想问的。好的。我不知道。我的意思是，我本来想问你感觉如何……

不再总是糟糕。是的。感觉真好，鲍勃。真的很好。感觉很好。而且，我想，承认或大声说出来也有一点可怕，因为正如史蒂维·尼克斯所说，我害怕改变，因为我围绕你建立了我的生活。我真的围绕你建立了生活。

糟糕的事情，也许一开始并非有意为之，但它就这样发生了。这真的很棒，也很有意义。而且我认为这可能在一段时间后并没有帮助我的心理健康，你知道吗？是的，不，看起来像，我的意思是，我觉得我，我正在关注你，因为你就像，

你在某个方面领先我一年或两年。所以这是，我觉得这是身份认同的一部分

因为显然“糟糕”甚至不足以形容。它比这更具破坏性。但是，你知道，没有人理解。所以必须接受它。但是，你知道，然后它就成为我身份认同的一部分。然后对你来说，更是你身份认同的一部分。因为，你知道，改变它似乎很难。

是的。我害怕那样我就什么都没有了。我思考了很多我告诉其他人的事情，那就是你不是你经历过的最糟糕的事情。你不是任何一件事情。我们每个人内心都有多种可能性。我不认为任何认识我的人，甚至只是在线关注我的人，都认为我只是一个悲伤的人，或者说我生活中唯一的事情就是我丈夫去世了。我不认为任何人曾经这样想过。然而我……

就像我有点陷入了这种模式，因为有一些，你知道，可能需要它或可能需要我以这种方式出现的人。而我

与此同时，我告诉我的孩子们，你知道，你可以——不要让任何人告诉你你是谁。就像你自己决定你是谁。你自己弄清楚你是谁。与此同时，我却像，但不是我。不，不，不。是我。我必须这样做。所以，是的，我也告诉过人们。事情发生在你身上。有些日子就像它是头条新闻，对吧？有些日子——

你知道，丧偶、退休或你经历的任何重大变化都像是别人需要了解你的最重要的事情。有时它就像脚注、项目符号或甚至与主题无关。我认为这也是很自然的。是的，当然。好吧，我为你感到非常高兴。我认为这种整体的转变真的

真的很棒，因为我认为你在糟糕的领域做得超出了预期。谢谢。在早期，我所能做的就是在你如此绝望的时候收听你的播客。但后来事情发生了变化。然后我无法收听了，实际上。是的。因为它太多了。是的。

是的。是的。是的。是的。有时对我来说制作或进入收件箱都太多了。然后，你知道，我有一些为我工作的人也必须吸收所有这些东西，他们，你知道，这也会对他们造成影响。而且——

所以我感谢你。感谢你打电话来和我谈论这件事。这对我来说意义重大，因为我想我总是准备好让人们对我生气或对我失望。这是一个需要进行心理治疗的话题，我认为明天已经安排好了。真幸运。

退休怎么样？我需要知道。你退休后去了檀香山。你醒来后做什么？你的日常安排是什么？好吧，现在还没有安排，因为它刚刚发生。我的意思是，我退休到檀香山的原因是我的妈妈在这里，她 98 岁了，独自生活，所以需要帮助。但是

她真的不想寻求帮助，而且我不知道，你知道，我真的很不想强加于她，这一切都很复杂，但显然，她做事情的能力非常有限

因为她，你知道，对于 98 岁的人来说她很棒，但无论你怎么切，98 岁都很虚弱，90 岁是很长一段时间，这是一个很长的时间，我必须说这是一个很长的时间，所以这是一个很长的时间，而且，所以，所以这就是我在这里的原因，我在此长大，所以这不像来度假一样，所有这些关于是的

你知道，小学、初中和高中。所以这一切都联系在一起。所以我还没有真正理清这一切，但我试图采取这样的立场，这是一个新的地方。这是一个美丽、美好的地方。我知道我已经 50 多年没有住在这里了，所以我并不真正了解这里的一切。我知道，你知道，也许是历史和其他东西。所以如果我有一个例行公事，我会起床，

然后步行大约 30 分钟到全食超市。那是我的目的地。然后我会买一些东西，因为我没有车，而且我决心不买车。我在欧洲学到了这种购物方法，就像没有一次旅行会被浪费一样。我必须带一些东西回家。

因为我不会开车去买，你知道，八袋东西。所以我通常会去买一些可以携带的东西，然后乘公共汽车回来。这通常是我一天的开始。我认为这真的很好。这是一种很好的购物方式，因为这样你就不会浪费东西了，而且你确切地知道你有什么，以及你要去买什么，而不是……

你知道，冰箱里塞满了许多东西。你就像，我不知道这还能不能吃。我不知道我是否应该吃这个。听起来真的很可爱。我在欧洲学到的，因为你知道，它更倾向于每天去市场等等。所以。

然后我通常会去喝咖啡。我有几家咖啡馆，那是我的主要社交活动。你知道，在那里工作的人，以及开始认识其他顾客。所以我通常会去喝一次或两次咖啡，然后闲逛。那就是上午。然后，你知道，事情发生了，你知道，事情发生了。然后是晚上，又是早上。

这就是我所做的。男人之夜，然后一天不知不觉就结束了。这听起来如此完美，如此美妙。我很高兴你回到家乡，但也不完全是家乡。每个城市的变化都很大，所以这是一个新的地方，但你会在那里找到新的人。这令人兴奋。是的。所以，你知道，我认为我非常不安，但实际的不工作部分，

非常令人兴奋，听起来真好，听起来真好，就像你现在可以过你的生活，做你想做的事情，早上像去杂货店一样，这闻所未闻，是的，去喝咖啡，坐在那里，是的，那是，那是，是的，不，那是，那是好的，所以，无论如何，这就是，这就是生活开始的方式，但没有，你知道

大概随着时间的推移，事情会发展，但我认为我无法知道它会是什么样子，所以不用担心。我喜欢这样。好吧，我们都在开始新的事情，我很高兴你打电话来，鲍勃。谢谢。好吧，谢谢。我不知道这是为了什么，但我当时想，我可以和诺拉聊十分钟。我会这么做的。是的，让我们来做吧。好的。谢谢你，鲍勃。你是我有史以来的第二个来电者。好的。好吧，保重，诺拉。我会再和你联系的。好的。谢谢，鲍勃。再见。

好的，所以鲍勃是一个鳏夫。我认识鲍勃，我想是通过播客。我不知道。我们发了邮件，然后我们……

短暂地见过一次面，因为他路过凤凰城，我知道他最终会搬到檀香山。他住在欧洲。我相信他在军队基地教书。他是一名国际大学的大学教授，但通过军队或以某种方式通过军队。我把它搞砸了，但很高兴听到他的消息。

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你好，我是诺拉。嗨，我是凯利·休斯。我和你约好了。嗨，你好吗？哦，我的天哪，我不敢相信真的是你。真的是我。我正在设置我的小计时器，以免错过时间。不是你，是我。我是这里的危险人物。凯利，我们谈论什么？好的，我并不完全确定，但我确实……

我确实在过去几年里给你写过几次信。我的男朋友四年前突然意外去世了。他实际上是在漂浮舱里溺水的，而且他在进入漂浮舱之前服用过

许多不同的药物。我实际上并不知道他在服用任何这些药物。所以有很多层次。显然，任何死亡都有很多层次。嗯，但这个对我来说是，呃，我不知道，独一无二的。每个人，每个人都是独一无二的。嗯，我意识到你，呃，改变了你的，呃，焦点。嗯，我

所以我想我一直在考虑自那次死亡以来发生的其它方面。而且，你知道，

我喜欢你的播客的一点是，你并不总是以快乐的结局结束，你只是以真实的方式结束。我仍然单身，独自一人。四年半后，这很难让人感觉，我被诅咒了吗？还是什么？

这是，你知道，对我来说永远不会发生的事情吗？这并不是说我相信只有一种真爱或类似的东西，但我一直在思考

如果今天是星期二，电话线路畅通，接线员（我）随时待命。今天，我们将与来自檀香山到北卡罗来纳州的来电者交谈，话题涵盖从担忧到在 Hallmark 电影中担任临时演员再到存在主义危机等各种内容。了解更多关于您的广告选择的信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 我的童年哪些方面影响了我的约会？是的，我知道。没有人真正教过我们任何东西。我们只是出去约会，然后在彼此身上学习一切。

实际上什么也没有。这对我来说有点不可思议。是的。就像，任何人如何找到合适的人，或者像任何 20 岁的人一样？你怎么可能做出适当的决定？阿门。我没有。所以这就解决了这个问题。

是的。是的。所以我 41 岁了，正在尝试约会并找到一个人。因为我经历了这场创伤性事件，这段非常悲伤的生活经历，我有点觉得自己是被禁止的。现在当我约会时，人们应该对我非常友善和温柔，

而且人们是……哦，是的。所有事情都绝对不行。比如，要友善。我的伴侣去世了。对。好吗？比如，悲惨地、痛苦地，以一种当你这么说时真的让我大吃一惊的方式。是的。你知道吗？就像，那是一个……让人大吃一惊。就像，是的，人们应该对你更好。人们在约会时也应该友善，但他们不是。这太疯狂了。就像商品化……

人类，就像滑动和菜单选项以及所有这些。你没有缺陷。你没有坏掉。你没有任何问题。人们应该对你友善。你是特别的，是独一无二的。我的意思是，真的。而正确的人不会害怕

你的悲伤、你的损失、你的痛苦或任何这些。是的，这就是希望。但我确实想知道在这个时代，你知道，像政治和

环境真的很可怕。我们都可能很快就会在气候灾难中死去。这是真的。我相信你也有这种感觉。有趣的是，拥有一个什么都不能保证，什么都不能依赖的视角。是的。在你失去这样的人之前，你不会有这种视角。你只是……

你可以考虑一下，哦，是的，每天都像明天不存在一样生活。但你实际上从未这样做过。不，如果你那样做了，什么也做不成。你知道我的意思吗？但我也认为，每当人们说“及时行乐”，就像，哦，你必须像今天是最后一天一样生活。就像，好吧，是的。你知道吗？我认为最好的日子是那些什么也没发生的日子。你知道，最好的日子只是……最

无聊的一天。昨天我过得很愉快，像完美的一天一样。我无法告诉你发生了什么事，也许这是认知能力下降，但我认为这只是，我只是度过了非常美好、平静的一天。是的。我真的很……

你知道，我以最令人讨厌的方式找到了马修，就像，我没有在寻找。我很抱歉。这只是最，没有人想听到这个，对吧？就像他真的摔倒了。他摔倒在我面前。这就是我找到他的方式。对于那些有伴侣的人来说很容易说，但这就像，你的生活很好。嗯哼。

就像你，你是美好的事物。是的。这就是我意识到我让别人喜欢我来告诉我我有价值的方式。如果没有这个，我就一文不值，这是，

你知道，我的意思是，我知道在我的脑海里，这并不是让我成为一个有价值的人的原因。然后我的生活中确实有很多美好的事情。我讨厌我把这种权力交给别人，而他们也以自己的方式搞砸了。是的，是的。就像，但我也能理解。我也能理解。你知道有多少人？

男人和男孩以及男孩男人和男人男孩，我改变自己来伪装成他们可能喜欢的人，即使当我回顾过去时，我想，我不喜欢你。我不喜欢你。你不可爱。我在做什么？我们在做什么？是的。是的。我的意思是，看到这一代人有所不同，并且拥有更多

女性或女孩成长过程中拥有不同的视角，我认为。我认为在我们这一代人中，我们可以，你知道，成为女权主义者或看到光明，并说，你知道，我将要。

反抗其中的一些。然而，我仍然非常在意自己看起来是否苗条，或者，你知道，我是否迎合男人，以便他喜欢我，因为最终我确实赋予了他权力，即使在我的脑海里，我也想，这很愚蠢。我们为什么要这样做？所以，我们为什么要这样做？因为很难让自己摆脱这种想法，摆脱这种想法，

就像我们年龄差不多。我们同时在高中。我们收到的信息都不是好信息。这些信息根本不是关于我们的，而是关于我们内在的价值。这些信息是关于如何让自己对穿着卡其裤、带有霜状发梢和普卡贝壳项链的男孩有价值。是的，没错。你知道吗？像……

哦，上帝，这很难。这很难。善待自己，因为在我们试图发展额叶的时候，没有人对我们好。是的，这真是太神奇了。但我认为，这也是让我感觉自己像个

受损的人，就像其他人一样，我的高中朋友都结婚生子，并且继续结婚。我知道我们都有童年的创伤，或者我们的父母以某种方式只达到了他们所能达到的程度。你知道，我们只是努力生存。但这感觉就像我有什么问题？是的。

没什么。没什么。结婚并不会让你变得特别。这只是意味着你找到了一个同意和你结婚的人。对不起。这并不意味着我做了任何事情来赢得它。它真的没有。你不知道任何人在任何时候结婚有多幸福。大部分情况下，Instagram 上的东西都是谎言。我认识很多我认为过着最好一年的人，现在他们正在申请离婚或其他什么，对吧？是的。

没有什么像从外面看起来那么好，所以你必须确保你的内心感觉对你来说尽可能好，而不是对其他人，并且只关注你自己的事情，这是一个挂在我办公桌上的标志，因为我一直在拿自己与其他人比较。

是的，这是一个很好的信息。我只是想说，你的播客和你分享你的感受和想法的方式对我来说非常宝贵，并且真的帮助了我治愈的过程。所以我非常感谢你。好吧，我很感激你打来电话。而且，我只是，我只是希望我能抓住你的头，把那些想法都拿出来，换上更好的想法。但计时器响了。

谢谢你，诺拉。好的。再见。祝你一切顺利。你也一样。很高兴和你交谈。好的。再见。我本来想说什么？我想说的是，我确实有一种类型。失去伴侣的人，他们确实喜欢给我打电话。没关系。这很好。我明白了。生活就是这样。我不是说你只能给我打电话谈论快乐的事情。当然不是。那太好了。那是一个很棒的电话。而且有很大的压力……

就像找到合适的人，安定下来，找到伴侣。如果你有合适的伴侣，生活真的很好。

不仅仅是因为你有一个伴侣，不仅仅是因为你结婚了。你必须嫁给合适的人。你怎么知道是合适的人？我不知道。你怎么知道是合适的鞋子或合适的房子？你只需要进去弄清楚，这有点糟糕，因为，我的意思是，你不知道直到你知道。然后一旦你知道，有时就太晚了。每件事都比看起来难。没有什么看起来像它那样。我有一个幸福的婚姻。我喜欢结婚。这是世界上最简单的事情吗？老实说，有点。但是

但我丈夫可能不同意这一点。好的。结婚对我来说很容易。我不知道对他来说有多容易，但我不知道。而且我已经很久没有约会了。我对那些在那里的人有很多同情，就像，你知道，拍拍人们的肩膀，说，是你吗？是你吗？是你吗？是你吗？因为，谁知道呢？但是，哦，上帝。但我尤其同情那些

在对女性极其不友好的文化中长大的女性，给你可怕的信息。成为一个女人，尤其是在现在，根本没有好方法。比如，好的，所以你建立了事业。好吧，但是你生孩子了吗？因为那是女人的最高使命，当然。哦，好吧，你生了孩子，但你还在工作。我不知道。但是你也有一个家庭，你待在家里照顾你的孩子。好吧，嗯，你不打算使用你获得的学位吗？

好的。哦，你只是？就像根本没有正确的方法？所以你必须做你内心感觉正确的事情，你必须做她正在做的工作，那就是试图让自己摆脱你被灌输的所有信息，你认为是真实的，这些信息可能是也可能不是真的。

我是瑞恩·雷诺兹，来自 Mint Mobile。我不知道你是否知道，但任何人都可以获得与我一直在享受的相同的 15 美元/月的优质无线套餐。这不仅仅是为名人准备的。所以像我一样，让你的助理的助理今天就为你切换到 Mint Mobile。

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再见。

困难的是，他们确实制造了——你的头上还有别的东西。是的。附加另一件事是一项需要学习的新技能。对我来说也是另一件昂贵的东西。但我已经戴了四天了，我仍然戴着它们，这对我来说意义重大。向上向上。向上向上。向上向上。好的，凯里，我们今天要谈论什么？是的。所以今年我 40 岁了。而且——

我很满意。我很兴奋。我 30 多岁的时候过得很愉快。老实说，真的很好。事业上也很好。我的婚姻很稳定。我觉得我有很多好朋友。我旅行过。30 多岁的时候非常棒，这让我对接下来的十年感到非常焦虑。

就人们随着年龄增长而预期的悲伤和困苦而言，随着事情变得越来越困难和具有挑战性。我认为我正在尝试弄清楚并驾驭如何享受现在，而不是陷入对未来的预期焦虑。你想，你想听建议还是想让我倾听？我很想听听建议。

好的。好吧，我先问你一个问题，那就是你担心什么？好吧，我……拿出清单。我认为我最担心的是随着年龄增长而发生的重大生活转变，以及……

以及随着人们组建家庭和搬走，友谊也会发生变化。我知道，使这十年如此强大和富有成效的许多事情都将发生变化。这很自然。我知道这些事情正在发生。例如，我的祖母 89 岁了。事实证明，祖母不会永远活着。所以即使她现在很好，

我认为我真的很努力地不去总是想着这些，而是享受我拥有的时刻。但相反，我认为我只是在害怕我知道在接下来的十年里可能会发生的事情。是的。是的。担忧给你带来了什么？也许是对变化的恐惧。

那可能是它。我的意思是，令人兴奋的事情会带来变化，对吧？我觉得我可以背诵所有布莱尼·布朗谈话的所有内容，这些内容都很棒，不会被困住。而且我认为我害怕

变化意味着什么，我将如何需要调整，它将如何扰乱一直以来如此美好的事物。我认为我，是的，我真的很努力地坐下来，拥抱并享受美好的事物，因为我一直在等待坏事发生。是的。我，我，

我理解这一点。我真的不再那样做了。对不起。但我以前是。在任何坏事发生之前，我都是这样做的。我一直都在等待坏事发生。人们经常问我这个问题。他们说，你怎么能享受现在呢？我说，我的意思是，我担心，对吧？就像我有焦虑，但不是关于任何重要的事情。是的。

你知道，只是关于那些完全超出我控制的事情，就像，我的意思是，你打算如何处理塑料水瓶，诺拉？你知道我的意思吗？就像，你打算如何处理垃圾填埋场？就像，你打算如何处理微塑料？对我来说，一切都是与塑料相关的。但是，你知道，就像吃颗镇定剂一样。在那些螺旋式下降中，我确实必须让自己回到当下，因为我

你知道，我很快就能让自己陷入困境。但我认为你所说的……

考虑得更大更广阔，这可能几乎是我需要关注的地方，因为相反，我考虑的是我自己的小世界，而世界的焦虑就在那里，不知何故，我把它当作是无法控制的事情，我无法处理地球正在燃烧以及

美国似乎处于混乱之中。所以我不会担心。这不会让我彻夜难眠。让我彻夜难眠的是我健康的祖母可能在某个时候去世。什么？是的。你根本不需要彻夜难眠。我不是想让你更担心。我这样做不好。你有没有想过用这个来代替担心？我的建议是用不同的、更新的、更闪亮的担忧来代替你的担忧，这比你完全健康的祖母仅仅 89 岁更让你无法控制。比如，祖母会死，母亲会死，丈夫会死，孩子会死，狗会死，猫会死。真的，就像，任何活着的东西，我们都可以爱，甚至我们不爱的东西，蝎子，

蚂蚁。它们对我来说非常恶心。这是一件我无法处理的事情。我无法处理思考此刻有多少蚂蚁在地下。当我想到这一点时，我会想到它们在地下的所有小住宅……不，我做不到。那你为什么要提出来呢？但这是真的，所有这些事情都会发生。而且

告诉你自己，这是未来凯里的事情。这是某些事情，让未来的你处理它，因为你思考这件事的数量不会为你制定完美的计划来处理它。你通过生活和现在所做的一切来获得它，就像我们会让未来的凯里为即将到来的一切做好准备，因为你

你不知道。是的。我认为我是一个计划者的事实可能是导致焦虑的原因。我喜欢为即将发生的事情制定计划，你可以为所有美好的事情制定计划。我知道我需要如何管理我的财务才能去享受那次很棒的假期。我知道我需要和谁谈谈才能继续发展我的事业。我知道确切的……

我将继续与之联系以成为真正伟大朋友和支持系统的小群体，但我不知道如何为所有坏事做计划。我认为焦虑就源于此，我需要接受有些事情是无法计划的，生活必须让你为此做好准备。

我的意思是，你会计划什么？你知道，就像，你就像，好吧，你知道，祖母会，就像，你会做什么？就像，好吧，我想我还没法计划 2035 年的圣诞节。也许你可以。好的。是的。我的伴侣。也许你可以。就像，我想确保我正确理解这个定义。等等。好的。就是这样。就是这样，就是这样，这正是我要找的词，但我想要确保我把它说对了，那就是，嗯，

你知道悲剧性乐观主义吗？不。好的。维克多·弗兰克尔，他写了《追寻生命的意义》，大屠杀幸存者。这是一本非常具有变革意义的书。我十几岁的时候读过它。在我丈夫患癌时我读过它。之后我也读过它。这是一本非常非常短的书。但悲剧性乐观主义基本上……

知道存在痛苦、损失和痛苦，同时也相信生活是美好而有意义的，并将两者结合在一起。所以是的，从统计学上来说，如果你拿出精算表，也许那是你和你祖母一起过的最后一个圣诞节。也许你还有六个。也许你还有十个。谁知道呢？她现在在这里。

你的朋友们现在都在这里。你的事业现在很好。当然，未来肯定会有可怕的事情等待着你，但你不知道是什么。而所有这些担忧只会毁掉一个美好的星期二。这比大声说出来更难做到。大声说出来似乎也很难。但是……

但这就像我必须——我必须在那些时刻告诉自己，你知道，就像我们在儿童医院，你知道，我在急诊室里和一个孩子在一起，他们，你知道，哦，让我们再带一个人进来。让我们看看是不是这个。让我们看看是不是那个。就像我必须在那些时刻那样。

就像真的要像，好吧，我们在这里，这是我唯一知道的事情。直到我知道它是其他事情，它就不是其他事情。你猜怎么着？它不是我以为的那样。是的。但如果它那样的话，我坐在那个房间里惊慌失措根本不会有任何作用。对。就像我最终会感受到那些情绪。为什么现在要担心它们呢？是的。这就像你只是在剥夺自己……

你知道，这并不是说，你知道，你 40 岁了，就像，好吧，现在这是十年，实际上一切都会变得非常非常糟糕。或者这是十年，就像一切都会，我不知道，变化发生得非常缓慢或同时发生。就像，我们对任何事情的控制都非常少。所以享受你为自己创造的这个美好生活。这是一个命令。是的。

所以我会的。它甚至不是一口大小的。它实际上是一个行动命令。我希望你享受这个生活。我要给你读一首凯特·贝尔的诗。等等。我得先把它调出来。我把它放在我的桌面上。我要给你读一首诗。好的。你甚至没有同意这一点。我认为在别人不想听的时候给别人读诗是很粗鲁的。好的。我会享受这个生活的。

我会像季节里的桃子一样打开它，吮吸每一根手指上的汁液，用舌头舔我的下巴。我不会担心陈词滥调或不速之客窥视我的窗户。我会爱，也会被爱，被拯救一千次。我会让欲望进入我的身体，祝福我皮肤下的热量。我的生活，我不会浪费它。我会享受这个生活的。这是一首多么深沉的诗啊。

你最好享受这个生活，伙计。好的。我希望你在三个月后给我打电话，告诉我一下情况。我一定会这么做的。好的。凯里，谢谢你打电话。你是我的前三个来电者之一。哦，太好了。来电者编号 3。非常感谢你的时间。来电者编号 3。多么令人高兴啊。谢谢你。谢谢你。祝你今天过得愉快。

你知道什么很聪明吗？在家享用你不用自己烹饪的新鲜美味佳肴。认识 Factor，你用餐时间的漏洞。只需轻触一下即可送达由厨师精心制作的餐点，只需两分钟即可准备好。你知道什么更聪明吗？在不违背目标的情况下犒劳自己。Factor 经营养师批准，由厨师准备，并由你摆盘。很聪明，对吧？使用 Factor 更新你的日常习惯并聪明地饮食。访问 factormeals.com 了解更多信息。

我错过了时间。对不起。没关系。你猜怎么着？我只是，我一直在敲打我的电脑，我想，你知道吗？我要给她打电话。我要抓住牛角。看，这很难，

打电话。哦，我的上帝。我不是在开玩笑。这些在日历上也很小。所以我认为它只是被塞进去了，而且很困难。所以我一点也不评判。我很高兴你给我们打电话。说真的，我当时在太空中。

这是一个来电节目，我打电话给你，你回答。无论如何，詹妮弗，我们要谈论什么？哦，好吧，你对我有参与的家庭作业电影感兴趣。

没错。哦，我的上帝。多么精彩的生活啊。詹妮弗，老实说，我们可能必须，我可能必须和你预约一个小时，因为我想做一些叫做人们整天都在做什么的事情，并谈论人们的工作是什么，因为这，我不敢相信，告诉我一切。我希望我仍然这样做。我不做的时候更糟。你是怎么开始的？你做了什么？哪些电影？我开始做这个。在几次背部手术后，我实际上停止了在商业领域的工作。我不能，

基本上一段时间内都不能在任何地方工作了，然后

这里的一个丹尼·麦克布莱德 HBO 电视节目正在拍摄。这是在我高中拍摄的《副校长》这部剧。哦，太搞笑了。我认为他是地球上最有趣的人。所以他们需要一群成年人来扮演老师，作为，你知道，临时演员。他们拍摄了这部剧。它本来只打算拍两季，他们却连续拍摄了两季。这是一整年的时间。

拍摄。我以前做过两次临时演员。我想，嗯，我不知道。不知何故，社交媒体上出现了一些东西。我想，

我可能应付得来。大多数情况下，我的意思是，老实说，当你是一个临时演员时，你大部分时间都在无所事事。只是坐在椅子上。这是什么意思？就像什么，是的，你做什么？你是你在任何电视剧或电影中看到的人。所有那些走在街上或坐在餐馆里的人。那是，那些是临时演员。

而且，你知道，我们有那些长达 18、19 个小时的。我们实际上拍摄我们这小组的人可能实际上在一个场景中出现了一个小时。然后我们就在那里坐着剩下的时间。你能在哪些剧集中看到你？

我不知道。大部分是第二季。而且我不认为在这部剧中有很多东西能让你很好地看到我。好的。我觉得。你必须发邮件，你必须发邮件，并且在那里。我要让你重看整部剧。自己找找看。我再也没有感觉了。哦，我的上帝。我会给你我的登录信息。我会给你。现在很多人都有它。好的。我的孩子们登录，他们说，谁在看 XYZ？我说，老实说，不。

可能是任何人。好的。所以，是的。所以我一直在做这个。实际上，在他完成这部剧之后，他搬到了查尔斯顿。他把他的制作公司搬到了这里。他非常喜欢这里。然后有一点停顿。这部名为《梅赛德斯先生》的电视剧，这是 AT&T 试图拥有自己的流媒体公司的时候。

这并没有真正奏效。但这部剧拍摄了三季。所以我一直在做同样的事情。当我在这部剧中工作时，大部分时间我都是第二季的护士，或者他们所说的“有车的邻居”。换句话说，他们需要你的车，而不是你的身体。

但如果你这样做，你会额外获得 25 美元。所以我们只是坐在车道上无所事事。我们的车停在街上。偶尔，他们只是移动我们的车。轻松赚钱。但在那一季中，我有机会，我被要求做所谓的替身。所以替身，雇佣临时演员的人也是同一个人。

但你实际上，你从身体上与你替身的演员或女演员相匹配。所以当他们从所有当前的角度和灯光下拍摄完一个场景后，演员们就会离开。他们被称为第一组。而且

突然你听到有人喊“第二组”，那是替身演员。所以你小跑着来到片场。你站在他们站过的标记点上。他们移动摄像机。他们移动灯光。有时你走位排练。所以基本上演员们可以离开，休息一下，我们代替他们。

老实说，这真的很有趣，因为当你做临时演员时，剧组人员不会和你互动。你就像一件家具。但当你做替身时，你会与灯光师、摄影师等等密切互动。我真的很喜欢。所以几年后，我有机会在一个电视剧里做全职替身10周。

那部电视剧叫《佛罗里达女孩》，在Pop Network播出，我甚至不确定它是否还存在。但你可以在某个地方找到《佛罗里达女孩》。安息吧。这部剧有四个主要演员，女演员。所以有四个固定的替身。我们从周一到周五都和剧组的其他成员一起工作。那时我意识到，是的，我真的很喜欢这个工作。

这就是我应该在的地方。你如何找到这些工作？老实说，所有这些事情，我认为我第一次做这类工作时，

好像我在报纸上看到了一些东西，然后老实说，我不知道。我想，不，那是一则报纸广告，因为是《陆军妻子》。我的记忆有点模糊了。整个系列都在这里拍摄。然后从《陆军妻子》之后，同一个负责该剧临时演员的人正在拍摄一部电视剧试播集，也在这里拍摄。有一天她打电话给我，说：“嘿，你能做一天或两天替身吗？”我说：“老实说，那时我甚至不知道那是什么。”

我说，“当然可以”。所以我做了Alyssa Milano的替身。然后，你知道，我和她建立了一种关系。而且负责临时演员的casting人员并不多。你知道，你大概只有三四个主要的人负责威尔明顿、查尔斯顿、哥伦比亚、夏洛特、萨凡纳，整个东南地区，除了亚特兰大。所以一旦他们认识你，他们就会用你。

所以就是这样，但至于《佛罗里达女孩》这部剧，我不认识任何人。我只是提交了我的信息。所以就这样结束了。我想，我真的很想尝试做这个。所以我开始，你知道，四处寻找方法，实际上超越剧组人员。而且，你知道，一开始只是像一个在这里待几天拍摄的美食频道节目，或者一个商业广告，或者类似的小事情。然后我得到的第一份真正的剧组工作实际上是在会计部门。

糟糕的主意。那不是我的快乐之地。每个人都向你索要支票。你就像，“不，我不能。我不知道。”

是的，好的。是的，我不想——对不起。当人们说会计时，我想我已经开始出汗了。我已经不知道发生了什么。我已经迷路了。有一个电子表格。所以这是《正义的邓斯通斯》第一季的第二部分。我想，我需要以任何方式参与其中。所以，你知道，这就是我的切入点。是的。最好的剧。我认为这是有史以来最好的电视剧之一。太搞笑了。如果第四季之后不再有下一季，我会很难过。

因为HBO被收购了，他们取消了它。是的。我在剧组有很多朋友，这是令人悲伤的消息。好吧，我们的闹钟响了。所以，Jennifer，我……我就是这么想的。我们必须改天继续这个话题，是的。我们必须……是的，我很抱歉。因为这是……那将会……这将非常重要。这将是一个非常重要的电话，但是……我想我们还没谈到Hallmark。我们甚至还没谈到Hallmark。我们甚至还没谈到Hallmark，好吗？我们甚至还没谈到Hallmark，但是现在我知道有一个……

我以前从未想过会有的职业。这很好，因为你知道了你有选择。祝你今天愉快。我要去吃点零食了。谢谢。祝你今天愉快。好的。再见。就是这样。这是我今天最后一个电话。这是我今天最后一个电话。我喜欢我有三个寡妇来电。喜欢……

对吧？三个。我的意思是，我没有问其他人是不是。可能每个人都是。但今天，卫生局局长发表了一篇评论文章，关于我们应该重新思考我们的生活方式，我们彼此之间是多么的疏远，我们有……

你知道，我们美国是一个个人主义的文化。就像我们都开着我们的小汽车，我们都在高速公路上朝同一个方向行驶，而不是使用公共交通，除了少数几个城市例外。然后我们回家，把车停进车库，走进房子，吃我们的食物，看电视，把孩子们哄睡，然后我们，你知道，做其他的事情。而且有

很多孤独的人在我们国家。我不是说这些人都是孤独的。我知道我曾经孤独过。有时我仍然积极地、有时我同时积极地和被动地感到孤独。但所有这些都会对我们造成影响，比如所有的辛劳，所有的奔波，所有的奋斗和攀登。我们需要彼此。

很多。你需要人们来度过这一生。所以如果你正在收听这个节目，如果你正在观看这个节目，如果你通过某种我不知情的门户网站以某种方式，在另一个宇宙中感知到这个节目，那么今天关注你的联系。照顾好你的联系。给某人打电话。我会在……

一天再次开通电话线路。我会告诉你电话线路什么时候再次开通，以及我们是否想谈论一些具体的事情。但是给某人打电话，建立联系，保持联系，互相照顾，照顾好自己。这就是《感谢提问》。这是一个关于我们在生活中经历的一切的来电节目，而且有很多。所以感谢你们的收听。

大家好，我是诺拉。如果你喜欢我们在《可怕的提问》中所做的事情，你可能想看看我们的YouTube频道。我们每周会在youtube.com/feelingsandco上发布两个新视频。那就是feelingsandco。我们的节目描述中有一个链接。所以如果你喜欢的话，可以去YouTube看看。我真是个推销员。