15 lessons I learned the first six months of 2023
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如果你梦想创建自己的播客，请注意听。今天的节目由Spotify for Podcasters赞助，我将告诉你为什么它是业内最好的平台。我如此热爱Spotify for Podcasters的原因是它让我的生活变得如此轻松。我可以在一个地方录制、拍摄和分发我的播客。创建播客比你想象的要容易得多。

当你使用Spotify for Podcasters时，它允许你直接从你的手机或电脑上录制和编辑你的播客。所以无论你的设置是什么，你都可以今天就开始创作。此外，当你使用Spotify for Podcasters时，视频播客也可用，你可以通过多种方式赚钱，包括广告和播客订阅。而且最棒的是，伙计们，它是完全免费的，没有任何附加条件。自从我开始使用Spotify for Podcasters以来，我的整个人生都改变了。我的意思是，它提升了我的水平。

掌握你的力量，如果你想开始你自己的播客，如果你想改变你在播客世界中的生活，你所要做的就是下载Spotify for Podcasters并开始行动。

你好，我美丽的朋友们，欢迎回到“掌握你的力量”播客，这是关于灵性、自爱和个人发展的一切的终极节目。我是你的主持人Kim Peretz。我是一位两次获奖的作家、内容创作者、瑜伽老师和企业家。如果你准备好挖掘你的天赋，释放你的潜力，并成为你更高的自我，那么你来到了正确的地方。是时候掌握你的力量了。

嘿，我的朋友们，欢迎回到“掌握你的力量”播客。如果你刚来这里，我的名字是Kim Peretz，我是你的主持人，我很高兴你加入我今天的节目。所以我想给你们一些背景，解释为什么我决定拍摄这一集，因为它非常同步。那天晚上是射手座满月，我和我最好的朋友之一

我们坐在阳台外，我们正在进行塔罗牌占卜和神谕卡占卜以及写日记，我们就像凝视着月亮，基本上就像进行一个灵性女孩之夜。

我正在进行神谕卡占卜，我用的是我姐姐在我生日时买给我的牌。出现的牌是关于一年前今天以及你一年前身在何处的牌。它包含一条信息，关于我们应该反思一年前我们在哪里，以及我们走了多远，并利用这段时间进行反思，看看我们应该去哪里，以及我们的道路将引领我们走向何方。

所以我们都被那张牌弄得有点奇怪，因为通常那张牌从未为我出现过。这是一个新的牌组。我不习惯那种信息。所以我们都查看了我们一年前的照片。一年前的今天，我们俩都有一个新的牌组。

搬到了不同的国家，我们俩都经历了完全不同的篇章。我们俩在那一天都经历了生活中一个非常大的转变，这关系到我们生命中的一个篇章。我不会详细介绍这些细节，因为我

有些事情我喜欢对自己的生活保密。但我们都在反思这一点，反思在那一天，恰好一年前，我们的生活中发生了巨大的转变。这不仅仅像我平常去健身房那样普通的一天。对我们俩来说，那些日子，她当时在机场，而我那天在我的生活中经历了非常大的转变。

总之，我们都在反思这一点，我们只是在想，一年前的今天，我们正处于人生中完全不同的篇章，完全不同的时期，而且我们也是完全不同的人，这太疯狂了。

这让我想要拍摄一集关于我在过去一年中学到的所有教训的节目。不仅如此，我还想到，从2023年初到现在，已经差不多六个月了。到这段视频和播客发布时，将超过六个月，但这已经是2023年的一半了。我只是在想，即使在2023年初，我也是一个完全不同的人

我已经改变了很多，进化了很多，成长了很多，并且改变了我作为人的身份。我只是我的一个新版本。我一直在思考我学到的所有教训。所以我把所有东西都记在了我的日记里。今天我要告诉你们我在过去六个月以及过去一年中学到的所有教训，这些教训真正地激励了我，改变了我的生活，并且

而且我认为也会改变你的生活。所以我写下了很多。有些我会过一遍然后说出来，而其他的我会扩展我对它们的看法。第一个，不要听取那些你并不真正想成为那样的人的建议。让我解释一下。

不要向那些没有处于你所仰慕的健康、美好的关系中的人寻求恋爱建议。或者不要向那些你不会看着他们想，“哇，我想在我的职业生涯中达到那个位置”的人寻求职业建议。我仰慕他们。所以你向谁寻求建议，确保那些是你真正仰慕的人，你某种程度上会想，“哇，这个人激励了我。他们激励了我。所以我想要他们的建议。”

并且不要向那些比你想要达到的位置低或没有激励你的人寻求建议。不要只是听取建议，并向每个人询问你自己的生活建议。我学到的一件事是，除非你真的认为他们有一些智慧可以分享，否则不要不断地向人们询问你个人生活的意见。

这让我想到另一个想法，那就是不要听取那些你不会向他们寻求建议的人的批评。你知道我被批评过多少次吗？就像前几天一样奇怪。我和一些朋友出去玩，那里有一个家伙，我想他是和我的一个朋友一起来的，他有一种非常强势的男人受伤的男性气质的心态。

他正在和我说话。他像是在和我谈论TikTok和我的播客。这太奇怪了，因为整个谈话中，我只是觉得他需要成为这样的人。

谈话中更重要的人，他就像在贬低我所做的一切，他说了一些奇怪的评论，比如“哦，你的播客绝对只是针对女性的，我认为你对男性没有任何建议”，以及所有这些奇怪的不安全感，就像我生命中那些很棒的男人永远不会对我这么说，他们只会激励我并支持我，但这只是一次非常奇怪的谈话，这让我笑了，因为我想也许

也许一年前的今天我会因此感到不安全，我会想，“这个人正在评判我等等”，而现在我只是想，我永远不会想从这个人那里寻求建议，我也不会以任何方式仰慕这个人，他只是把他的不安全感投射到我身上，所以我为什么要在意呢？所以我整个谈话都一直在笑，因为它让我觉得很有趣，当你做的时候

自我提升，并且你意识到人们是如何反应以及人类行为的，你会意识到，99% 的时候人们都在把你自己的不安全感投射到你身上。在谈话过程中，我对此有了如此深刻的认识。看到这一点真是太有趣了

一个与像一个有男子气概的优秀男人相反的男人，他是一个伪装成这种强势男人的男人，但他实际上受伤了，而且不安全，你知道他的自尊心很低，因为他显然被我威胁或吓倒了

所以这至少是一次奇怪的谈话。我告诉你们这些的原因是，不要听取那些你不会向他们寻求建议的人的批评。因为一年前的我一定会因为他在评判我制作内容和拥有播客而感到非常生气。

而现在我只是对自己说，“这个人是谁？我五分钟前才认识他。他对我不了解。他不知道我的节目帮助了多少人。他不知道我的核心是谁。他只是在这里评判我。这很有趣。老实说，这很有趣，因为我想，“哇，你能有多不安全？”

所以故事的寓意是，不要听取那些你不想向他们寻求建议的人的批评。第二，少即是多，质量胜于数量。这不仅仅是在你的关系中，在你的友谊中。这就像在你的生活中的一切。你不必把你的日程安排得满满的，包括你将要做的每一个小活动。从我这里听听，因为我是一个经常

以男性能量运作的人。就像当我创作、工作、做播客、制作内容时，我必须像有条理、负责等等。但是从我这里听听，给自己留出时间来进行自我护理，并且不要让你的日程安排中每一个承诺都悬而未决。你不必对生活中的一切都说“是”。事实上，少即是多。

因为当你确实说“是”的时候，你实际上是认真的。你不是因为觉得有义务说“是”而说“是”。你说“是”是因为你真的想做那件事。你真的想拥有那种体验。你真的想和那个人一起喝咖啡。所以少即是多，质量胜于数量。选择你的体验是因为它们的质量，而不是它们的数量。你不必总是围绕着那些……

不支持你成长的人。给自己留出时间来进行自我护理和照顾自己，这要比不断地说“是”，“是”，“是”好得多，而你实际上并不想这样做。第三，你进化得越多，你的生活就会开始发生巨大的变化。让我告诉你，一年前的今天我的生活是无法

辨认的。我回顾自己一年前的照片和当时身在何处，我根本认不出来，而且如果你回顾你过去的自己，发现自己感到尴尬或起鸡皮疙瘩，那实际上是一件好事。这意味着你真的已经进化了，你与过去那个拥有较少智慧和经验的自己没有任何共鸣，所以

意识到你进化得越多，你成长和投入到自己身上的越多，你的生活就会开始发生变化。当你能够张开双臂拥抱这种变化，并将其视为一个好兆头时，人们进进出出你的生活，机会为你而改变，新的门正在打开，不同的门正在关闭，你看到所有这些变化都在发生，因为你已经进化了，你已经成长了，你将获得最大的平静感。第四，如果它不在你的掌控之中，在你的现实生活中，它也应该从你的脑海中解放出来。

说起来容易做起来难。但是让我告诉你，如果你的生活中存在某种情况或经历，而你对此无能为力，你再也无法做任何事情了，你应该尝试在你的脑海中与之和平相处，这样你的大脑就不会让你发疯。因为

相信我，除了你此刻正在收听我的播客或在YouTube上观看这段视频的这一刻之外，没有其他时刻。就像没有其他时刻一样。过去和未来只存在于你的思想和你的脑海中。所以当你意识到这一点时，你会变得更加自由和快乐，因为你不会允许你自己和你的思想去思考那些你无法控制的事情。

拥有这种心态并不容易，没有人能做到完美。就像我们都是人，我们的思想会有点古怪。所以有时我们会有一些时刻需要过度思考和过度分析。这很正常。但是如果你在你的脑海中采用了这种心态，比如，“好吧，你发现自己在过度思考的时候，问问自己，我现在能有意识地做些什么吗？如果你的答案是肯定的，那就去做吧。如果你的答案是否定的，那么这种想法、这种担忧和焦虑

焦虑也应该从你的脑海中解放出来。尝试转移你的注意力，并将你的能量转移到另一个地方，转移到你想要感受的东西上，转移到你想要体验的东西上。还要花点时间提醒自己，事情总是会为你解决的，即使在那一刻看起来并非如此。回顾你生活中每一次你认为一切都不会好转，并且那是世界上最糟糕的事情的时候。看看你现在在哪里。它确实解决了。所以问自己这个问题是

如果结果比我所能想象的还要好呢？并提醒自己，事情会好起来的，宇宙支持着你，你只会变得更加自由和快乐，因为你不会把所有的精力都放在你无法控制的事情上。第五课，每一次你追逐某样东西，它都会逃跑。人、事、物，一切。

经历，尤其是人，让我们现在把重点放在人身上，尤其是浪漫伴侣。每一次你追逐某样东西，你都处于这种绝望的情绪中，比如，“我需要你，我需要拥有你，我正在追逐你，我绝望了”，那东西就会从你身边逃走。

它只是，你会把它排斥到地球的另一边。因为当你处于这种追逐状态时，你缺乏自我价值。你缺乏你的自尊和自重。因为你感到需要追逐某样东西并证明自己。也许这是潜意识的。但是每一次你追逐某个人，你就是在不尊重你自己。我不是说你不应该表达对任何人的兴趣，或者做任何工作，或者只是善良等等。

但是当你总是试图向人们证明自己，试图让别人看到你的价值并选择你时，这告诉我的是，你还没有选择自己。

所以当有疑问时，选择自己，因为每一次你追逐那件事，它都会从你身边逃走。你有没有注意到，每一次你处于这种不依恋和中立的状态，你只是专注于你的快乐和当下，那件事就会自然地向你靠近，因为你没有阻止它，因为你的能量是开放的，而不是绝望的。第六课，你不必不断地进行你的疗愈之旅，因为你并没有破碎。我认为有一个很大的……

在许多自我提升和灵性社区中存在误解，即我们不断需要疗愈，我们不断需要揭示我们的伤口、创伤和阴影等等，就像没有尽头一样，这是一个你永远无法摆脱的兔子洞，我不是说你应该完全放弃内在工作，但有时你需要享受你已经为自己取得的成就，并为你的进步感到自豪

生活是旅程，而不是目的地。你将不断地进化和发现关于你自己的新事物，并解开你自己的层层面纱。

当你不断地告诉自己这种说法，“我不能拥有那件事。在我治愈我所有的伤口之前，我不能快乐。”你永远无法摆脱这种困境，因为你总是会发现你需要改进、成长或进化的新事物。这是正常的。所以能够花点时间享受你已经取得的进步，并为你的进步感到自豪，因为你不再是你一个月前、一年前、五年前的样子，并且只是

为此感到自豪，以及你已经走了多远，你会非常快乐，你将能够享受生活原本的样子，而不是它应该是什么样子。第七课，与人们的能量相匹配，并投资于那些投资于你的人。停止将你所有的时间和精力都投入到那些不值得的人身上。

你生命中的每一个人都不值得得到你最忠诚、最优秀、总是陪伴在侧的版本。对于某些人，你需要与他们的能量相匹配。如果他们以100% 的状态出现，你就以同样的能量出现。但是如果你生命中有一个半心半意的人，

有些日子陪伴你，有些日子不陪伴你，你不必成为他们生命中最忠诚的人，因为你只是在匹配他们的能量。投资于那些投资于你的人，停止将你的精力和时间投入到那些不在乎你的人身上。就像，我要说实话，因为我知道有很多听我说话的人非常有同理心，而且非常讨好别人，所以停止这样做，因为我过去也讨好别人，这让我很痛苦，非常痛苦。所以你需要停止做

为那些不值得的人做的事情，停止对那些不值得的人说“是”。开始说不，并且对你的能量有点自私，因为当你这样做的时候，你是在尊重你自己，尊重你的界限，并且你正在拥抱你自己的自我价值和自爱。这让我想到第八课，那就是你永远不会后悔投资自己。如果你在生活中有任何疑问，你应该选择自己。

因为你永远不会后悔将自己放在首位并投资于自己，但你会有后悔投资于那些没有回馈你的人的时刻。所以当你犹豫不决时，选择自己，把自己放在高位，并且对你的能量有点自私，因为当你把能量放在自己身上时，你知道它会回到你身上。你知道这项投资是有效的。第九课，你不再是你一年前的样子了。

让我给你们一些关于这方面的背景。当我对自己一年前进行自我反省时，我感觉自己有一些时刻感到非常渺小。就像所有这些情绪都回到了我身上，因为我正在反思一年前我经历的某些情况。我只是感觉所有这些经历、所有这些情绪和所有这些想法都涌现出来。

然后我花了一点时间，哇，我现在真的起鸡皮疙瘩了。但是后来我花了一点时间，我记起来了，我对自己说，“等等，Kim，你不再是你一年前的样子了。你不会再有那些经历了，因为你有了更强的意识，并且你比一年前拥有了更多的智慧和经验。”

所以你不再是你经历那种体验和经历那些情况时的样子了。你现在是一个不同的人，所以你会知道如何从更高的位置来回应它，因为你爱自己，你尊重自己，你已经成长和进化了。所以这只是提醒你，当你发现自己回顾过去的自己时，

以及你如何回应事情，你如何反应，你允许进入你生活的事情等等，你发现自己甚至感到内疚或羞愧，记住你必须经历这些事情。就像没有错误一样。只有教训。你必须学习这些东西。你必须成为那个版本的自己，这样你才能成为今天的你。

所以要对过去的那个版本的自己宽容一些，并提醒自己，你不再是他们了。你不再是那个过去什么都不懂、缺乏智慧和经验的版本了。你现在是一个新人。你不同了。你已经成长了。你已经进化了。并为今天的自己感到自豪，因为你必须走上成为过去那个版本的自己的道路，才能成为今天的你。第十课，能量是你的货币，你必须开始将你的关系视为投资。

所以如果你要去银行，你要向他们请求贷款，获得所有这些钱，但是你告诉他们，“等等，我要拿走你们的钱。我要贷款来偿还我的大学债务或买房子，但我不会还给你们任何钱。就像我只是贷款，什么也不还给你们一样。”银行会看着你，他们会说，“贱人，不行，你不会得到贷款，因为我们需要把钱拿回来。你需要签署那份协议。”

你不会得到贷款，你也不会得到钱。同样的道理，同样的心态和同样的能量也需要回到你生活中的友谊和关系中。如果你正在付出你所有的能量、时间、爱和同情心给那些没有给你同样投资的人，你

你不应该把你的时间、精力、爱或任何东西都投入到他们身上。能量是你的货币。当你把你的能量给予某人时，当你把你的爱和同情心给予某人时，那是因为他们值得。他们已经赚到了。这同样适用于你。就像你需要尊重这样一个事实，即你生命中爱你并尊重你的人正在给予你同样的能量，并且正在以爱和同情出现在你的生活中。

评估一下你生命中哪些人以最大的优雅、爱和同理心出现，并且忠诚，并且总是陪伴在侧。把这些人放在你的优先事项列表的顶部。这些是你生命中应该优先考虑并投入时间和精力的人。其他人应该放在次要位置。

因为当你把你的能量给予那些没有回馈你的人时，你所做的只是耗尽自己，让自己痛苦。第十一课，开始与上帝、宇宙、源头或任何你想称呼的实体交谈。但是开始与宇宙和上帝进行那些谈话。当你犹豫不决时，当你需要指导时，请求它。

请求一个迹象。字面意思是闭上眼睛，坐下来冥想，并请求一个迹象。请求宇宙向你展示道路。请求上帝照亮道路，让事情为你协调，让阻力最小的道路向你展现。请求迹象，因为当你请求时，你将得到。你总是会得到。每当我请求宇宙给我迹象时，我都会立即收到，因为我开始敞开心扉去看到它们。就像，

你总是得到指引。你总是得到支持。但有时我们太专注于这种人类体验，以至于忘记了我们可以利用这种指导。你永远不会孤单。永远，永远。宇宙支持着你。但我们作为人类也拥有自由意志。所以如果你想经历生活，痛苦的生活，

压力、阻力，以及与一切脱节，你将拥有这种体验。但如果你想以爱和轻松的方式度过生活，以及你与源头、上帝和宇宙的联系，那么你就开始进行这种对话，你开始寻求指导，你开始邀请人们

精神和你的天使以及一切来指导你，并在艰难时期陪伴你，向你展示道路，并照亮你的道路。当你开始这样做时，你也会开始看到宇宙对这种振动做出回应。第十二课，你不需要向那些致力于误解你的人解释你自己。

就是这样。我甚至不需要展开说明。你不需要向那些思想不开放、不愿意理解你的人解释你自己。如果你从某人那里感受到那种能量，他们不开放，他们有点爱评判或批评，你不需要向他们解释你自己。继续前进，放下它，并将你的能量投入到一个更好的地方。第十三课，你的目标、你的习惯和你的自尊是

必须比你生活中的感受更强大。你不会总是有快乐的时刻。就像你会有几天不想被激励，不想，你知道，实现那个目标或养成那个习惯，或者，你

尊重你的感受和界限。你会有感觉低落的日子。这是生活的一部分。但是你的自尊以及你与你想要成为的人的联系和目标必须比你当下感受到的更强大。有时感受会让我们困惑，因为它们来来去去。但你不是你的情绪。你是体验它们的人。

所以当你提醒自己你想要成为谁，你的目标、你的习惯、你的梦想、你的显化，并且你不会为了任何人而放弃这些东西时。你也会记住，在你感觉不佳的日子里，休息一下是可以的，尊重自己是好的，但你永远不会因为你只是在那一刻那样感觉而放弃自己或你的自尊。你的自尊必须比你的感受更强大。一个情绪上强大的人就是那个

强大的人，因为你将无法轻易地被操纵或从你自己的生活中和你的自爱和习惯中改变。当一个女人或男人，但你们知道我主要对你们那里的女性说话，因为那是我的身份，那是我要与你们分享的智慧。当有人在情绪上强大，并且知道如何从智慧和成熟的角度来回应情绪时，他们就不会处于被操纵和控制的地位。

当你与你的情绪脱节，缺乏自尊时，你很容易被生活中其他人操纵、煤气灯和控制。所以，通过了解你内心的本质，培养与自身的 эмоциональная связь、情商和情商成熟，因为那是

生活中对你最有益的事情。第14课，你不需要向每个人宣扬你有着高标准。你只需要自然而然地从你的行动中坚持这些高标准。就像这样说并没有帮助，“是的，我的标准很高。我对我的朋友和男人都有着如此高的标准”，并不断地向世界宣扬这一点。但当有人越过你的界限时，你却一次又一次地让他们这样做。

或者你无法离开那些不支持你成长的人，或者离开你知道不适合你的关系。或者当你看到一个危险信号时，你却假装它是粉红色的，就像，“我没有看到那个该死的危险信号”。是的，你看到了。是的，你看到了。所以，这是我的建议。你不要宣扬你的标准，你通过你的行动以及你允许进入你生活的东西来坚持你的标准。

当你能够坚持你的标准时，人们就会开始尊重你，并真正理解你的标准是什么。当你只是宣扬它们，告诉每个人“我有高标准”时，没有人会真正尊重这些标准，因为你并没有真正体现它们。你只是说说而已，没有行动。这是最后一课，第15课。当你能够向生活中不再为你服务的东西、人或你知道不再适合你的关系说再见时，

生活会用新的问候来奖励你。这些就是我所有的经验教训。我希望你们喜欢这一集和这类节目，因为我还有很多可以分享的内容，如果你们想听，我肯定可以做一个第二部分。我还想提醒你们，如果你喜欢写日记和引导性的感恩练习，我已经创建了我自己的“宣称你的力量”日记，我希望你们都能得到它，这样我们就可以一起写日记了。我会在节目说明中留下获取它的链接。

我希望你们能得到它。如果你买了日记本，并开始用它写日记，请给我发个私信，告诉我你使用它的情况，因为我很想看到你用它写作。给我发张照片。这会让我非常非常开心。是的，话不多说，感谢你们加入今天的节目。我爱你们。我为你们感到骄傲。我感谢你们。我迫不及待地想下次再和你们聊天。美丽的灵魂们，非常感谢你们加入今天的节目。

请随意留下评论或私信给我任何主题建议。我希望你今天能感受到被激励去宣称你的力量。你睡过头了，错过了火车，还有你的早餐三明治，呃，冷了。听起来你需要一些好运气。我是维多利亚·卡什，幸运之地是人们每天去获得好运气的地方。在幸运之地，你可以免费玩超过100款赌场风格的游戏，有机会兑换一些丰厚的奖品。今天就访问LuckyLandSlots.com。

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