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K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期节目的核心是关于如何提升自尊，并由此获得他人的尊重。Kim分享了她过去作为讨好型人格的经历，以及这种人格带来的痛苦和人际关系问题。她强调善良与友善的区别，指出友善的人往往会过度牺牲自己，缺乏忠诚，容易被操控，而善良的人则会尊重自己和他人。她认为，提升自尊的关键在于做真实的自己，设定个人标准，并吸引与自己价值观相符的人。同时，她也谈到要适度地给予第二次机会，但不能一再容忍不尊重行为。Kim建议大家要认识到自身价值，保护自身能量，避免被负能量消耗。她还分享了三个提升自尊的实用方法：1. 学会说不；2. 停止自嘲；3. 设定目标，重新燃起对自身成长的动力。通过这些方法，可以提升自我价值感，吸引积极的人际关系，并拥有更自信和充实的人生。
Kim Peretz: 本期节目中，Kim Peretz 详细阐述了自尊的重要性以及如何培养自尊。她以自身经历为例，说明了讨好型人格的危害，以及如何摆脱这种人格。她深入探讨了善良与友善的区别，指出真正的善良建立在尊重自己和他人的基础上，而一味地讨好他人只会让自己处于被动和受伤害的地位。Kim Peretz 强调，拥有自尊并不意味着自负或傲慢，而是对自己价值的认可和对自身边界的维护。她鼓励听众设定个人标准，吸引与自己价值观相符的人，并学会拒绝不合理的要求。此外，她还提供了三个实用技巧：学会说不，停止自嘲，设定目标并为之努力。这些技巧旨在帮助听众提升自我价值感，建立自信，并最终获得他人的尊重。Kim Peretz 的观点是，自尊是获得幸福和良好人际关系的关键，只有尊重自己，才能获得他人的尊重。
Deep Dive
This chapter discusses the importance of self-respect and how it changes everything around you. It emphasizes the difference between being nice and being kind, and how being nice can lead to being walked over.
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