Deep Dive
Shownotes Transcript
如果你梦想拥有自己的播客，请注意听。今天的节目由Spotify for Podcasters赞助，我将告诉你为什么它是业内最好的平台。我如此热爱Spotify for Podcasters的原因是它让我的生活变得如此轻松。我可以在一个地方录制、拍摄和分发我的播客。创建播客比你想象的要容易得多。
当你使用Spotify for Podcasters时，它允许你直接从手机或电脑上录制和编辑你的播客。所以无论你的设置如何，你都可以立即开始创作。此外，当你使用Spotify for Podcasters时，视频播客也可用，你可以通过多种方式赚钱，包括广告和播客订阅。而且最棒的是，伙计们，它是完全免费的，没有任何附加条件。自从我开始使用Spotify for Podcasters以来，我的整个人生都改变了。我的意思是，它提升了我的水平。
宣示你的力量，如果你想开始你自己的播客，如果你想改变你在播客世界中的生活，你所要做的就是下载Spotify for Podcasters并开始行动。
你好，你好，美丽的灵魂们，欢迎来到“宣示你的力量”播客，这是关于所有新时代灵性、创业和具象领导力的终极节目。我是你的主持人，Kim Peretz。我是一名作家、企业家和瑜伽爱好者。如果你准备好提升自己，挖掘你的天赋，释放你的潜力，那么你来到正确的地方了。是时候宣示你的力量了。你好，我美丽的朋友们。你们今天过得怎么样？你们的一天如何？
你们一直在做什么？我觉得，好吧，关于这个播客的一件事是，我知道我在自言自语，如果有人现在看着我，他们只会看到我独自一人在我的房间里对着麦克风说话。
但从能量层面来说，这就像一场对话。就像你在另一边。我们在交谈，我希望这个播客能像友谊一样，像轻松、流畅、自然的对话一样。所以是的，我只是觉得我要开始问你们过得怎么样。就像在你收听的时候，从1到10的等级，我不知道你所在的地方现在是什么时间，但你感觉如何？你感觉怎么样？这只是一个很好的方式来开始这一集，来反思它，
做一些内省。好了，闲话少说。让我们直接进入正题。今天我们将深入探讨一个被请求的主题。
如何摆脱困境。这是你需要收听的如何操作指南，以帮助你摆脱困境，让你重新回到平衡状态，让你摆脱那种停滞不前的能量。所以，如果你觉得你的生活最近非常平淡，或者你只是觉得你进入了能量停滞状态，好像每一天都感觉一样，你感觉自己没有成长，即使你正在从这些经历和时刻中成长，
但你感觉你已经准备好提升自己，摆脱这种能量，回到你的创造模式，回到你所说的平衡状态，那么这一集就是为你准备的。所以我想首先要说的我的第一个建议是关于摆脱这种停滞能量的最佳方法是
它不是通过强迫。它不是通过抵抗。而是通过顺其自然和自我接纳。我认为我们很多人，发生在很多人身上的事情是，例如，当我们达到倦怠或我们正在……
打引号“懒惰”或“没有生产力”时，我们倾向于责备自己，让自己感觉更糟。例如，如果你今天没有效率，你直接把它贴上懒惰的标签，而不是问自己更深入的问题，问自己，为什么我会有这种抗拒去做这项任务或这项活动的抵触情绪？
所以我认为摆脱这种停滞能量的最佳方法是首先要求自己进行一些自我反省和自我觉察。你不可能从内疚、羞愧或恐惧的状态中摆脱困境，因为你需要提升你的能量。你需要提升你的振动。而做到这一点的最佳方法是，为了达到快乐、幸福和爱的巅峰体验和频率，你首先需要经历频率图表。我们已经在过去的节目中讨论过
频率图表。但是，如果你处于内疚、停滞或缺乏的状态，你首先需要回到觉察和接纳的状态。所以，克服停滞能量和摆脱困境的最佳方法是首先接受你被困住的事实。
接受你可能现在感到迷茫的事实，你可能现在感到不满足的事实。顺其自然地接受这种感觉、这种情绪、这种体验，因为你意识到你无法在那一刻做任何事情。当你顺其自然时，你基本上是在告诉宇宙，好吧，我准备超越这一点。我不需要知道我该如何做到这一点。
我相信宇宙。我相信宇宙会引导我如何回到平衡状态，回到正确的方向。但我已经准备好了，我选择向前迈进，超越这段经历。所以我的第一个建议是首先努力让自己处于自我接纳的状态。
而做到这一点的最佳方法就是顺其自然地接受你的经历。不要抗拒它，因为问题是，每当你抗拒一种情况、经历和情绪时，你都在阻碍这种能量，你永远都不想处于抗拒生活状态。
因为当你抗拒生活中的一切时，会发生什么？你没有活在当下，你违背了潮流。这阻碍了你体验如此多的神奇和如此多的新的可能性，而你以前可能无法看到这些可能性。因为当你处于抗拒状态时，就像你瞎了一样。就像你戴着眼镜，但你看不清楚。就像你的镜片是黑色的。
所以你只是从一个角度，从一个观点来看待事物，而这通常是从一个抗拒的观点来看待事物。你抗拒发生在你身上的一切。你相信并进入这种受害者心态，相信一切都在发生在你身上，而不是为了你。但是，当你进入自我觉察和自我接纳的状态时，你会摆脱抗拒，进入顺其自然的状态。而处于顺其自然的状态是
生活中最强大的状态之一。让我告诉你为什么。因为你正在告诉宇宙，我如此信任你，我知道你会给我，交付给我，引导我进入对我最高利益的最佳场景。所以你放下了“如何”，但你相信现在以及实际上为你准备的东西。所以你不会试图控制事情将如何展开，或者事情实际上对你意味着什么，但你相信任何对你来说真正有意义的事情都将以最佳的
形式和形状出现在你的生活中。所以我的第一个建议是让自己处于接纳和顺其自然的状态。接受你可能还没有完全弄清楚的事实。接受你可能此刻感觉不那么满足的事实，以及接受你可能现在感到停滞不前的事实，这没关系，因为这意味着有如此多的潜力，而且从这里开始只会越来越好，才能摆脱这种停滞状态。所以第二步，这期播客将涵盖一个三步指南，帮助你摆脱困境。
但这是第二步。一旦你让自己处于接纳的状态，
现在你处于一个状态，你已经准备好设定新的目标了。所以想象一下你想要的生活是什么样子，想象一下你每天想要感受如何，想象一下你完美的、摆脱困境的生活会是什么感觉，你会感到多么满足，你每天会做什么，并且清晰地看到它，因为你越具体、越详细，你的愿景就越清晰，你就能越有效地让你的潜意识去努力实现和吸引这种愿景进入你的生活。
所以要真正具体。为自己设定一些目标。你每天早上想感觉如何？你想把什么带入你的生活？我们经常如此关注我们不想要什么。
我们不想感觉如何，我们不想和谁在一起，我们不想做什么，当把所有精力都放在我们不想要的东西上，放在“不”上，放在负面含义的事情上时，你会吸引更多这样的人、这些经历、这些感觉，因为你把所有的精力都放在那个地方。
但是你知道当你转换开关，开始关注你想要什么，你想要对什么说“是”，你想要感觉如何，你想要体验什么，你热爱什么，你感激什么时会发生什么吗？你会吸引更多这样的经历、人和你想要的感觉进入你的生活。这就是确认偏差在心理学中是如何运作的，吸引力法则，假设法则。当你相信并把所有精力都放在你想要看到的东西上，并开始对生活说“是”时。
开始关注你想要在生活中看到的东西，你想要感觉如何，你热爱什么。即使只是最微不足道、最普通、最简单的事情，它们也承载着能量蓝图。所以，如果你关注那些每天给你带来快乐的小事，那些你想要在生活中看到的东西，那些你想要体验的东西，
这种能量就会扩张。你关注的东西就会扩张。所以，如果你把你的能量投入到你想要在生活中看到的有积极含义的事情上，那就会增长。就像你拿一朵花，如果你不浇水，而是往花上撒土，而不是每天浇水，那花会怎么样？花会死。但如果你照顾这朵花，滋养这朵花，每天浇水，给它阳光，给它爱，它就会盛开。它会繁荣昌盛。它会变成一朵
一大束花，这多么令人惊奇啊！所以我知道这是一个有点奇怪的有趣的比喻，但我希望你能把自己想象成这朵小花，你只是一颗准备盛开的种子，你可以选择如何滋养自己，如何让自己繁荣昌盛，你会贬低自己吗？你会用消极的东西、污垢和匮乏来喂养自己吗？还是
你会允许自己通过展现更多的爱、接纳和同情来成长和繁荣，即使是在充满挑战的时期？因为那些时期，那些充满挑战的时期，那些障碍。那些是你需要运用你所知道的关于宇宙的一切工具的时期，关于
关于灵性，你需要在那些时候更加努力地出现。你需要坚持你的冥想，或者你每天早上喜欢做的任何事情。你需要坚持你的灵性实践，你的信仰，努力提升自己，因为那些是你最需要的时刻。而发生的事情是，当我们非常快乐和喜悦时，我们有时会忘记关注我们的需求，因为一切都很顺利。
但生活是一个循环，所以有时事情会感觉很好，有时事情会很困难，我们会经历一个教训或我们需要克服的事情。这完全有效，但那些是你把你的痛苦转化为力量的时刻，并运用你所知道的一切，因为当一切进展顺利时，很容易做到灵性，相信宇宙，并运用所有这些东西。
但当你感到停滞不前的时候，那些就是考验。我不是说考验，好像宇宙在考验你，因为你们知道我不相信这种哲学。我相信宇宙给我们带来了成长的机会、教训和
但你们知道我的意思。就像当你感到停滞不前时，那些是重新调整你的内心，回到你的灵性实践，回到你与宇宙的联系的最佳时机，真正地顺其自然，真正地信任，真正地，你知道，重新与你的指引和内在智慧联系起来。当你感到生活中停滞不前、困惑和迷茫的时刻，那些是
那些是你最大的成长机会。我告诉你这些，因为我也经历过那种状态。我知道那是什么感觉。而我告诉你，那些，我知道现在看起来不像那样。我知道这看起来很令人困惑，你感到如此迷茫和停滞，但我可以向你保证，这种感觉是暂时的。它不是永久的。就像在生活中一样，你会从这一点崛起，你会回顾过去，你会想，哇，
哇，就像我从那次经历中学到了很多东西，我挖掘了更多智慧和内在的指引，我学到了很多东西，我作为一个人改变了，你会对那些困难的障碍和艰难的时期充满感激，因为它们成就了你，它们使你的灵魂更加强大，它们唤醒了你内在的东西，让你能够把这种痛苦转化为力量，无论是谁在听，我
我为你感到骄傲。我为你的进步感到骄傲。老实说，这也是我需要听到的。当我和你一起做这件事的时候，我也在对自己说。但我希望你花点时间，为自己感到骄傲。就像回顾一下你已经成长了多少，你已经取得了多少成就，你作为一个人和一个灵魂在经历人类体验的过程中已经进化了多少。就像
那太神奇了。如果今天没有人告诉你这一点，让我来告诉你，我为你感到骄傲。我还想邀请你对自己也这样做，也许暂停一下这期节目，把手放在你的心上，对自己说，说出你的名字，说：
Kim，我为你感到骄傲。不要说Kim，说出你自己的名字，但要说你为自己感到骄傲。为自己感到骄傲。这非常重要，因为当你为自己感到骄傲时，你就会处于一种非常美好的能量中，这会让你比你已经拥有的更加成长、繁荣和兴旺。所以我真的希望这是你需要听到的东西，因为我感觉到一种直觉的驱使，让我在这一刻告诉你。但最后一步
将帮助你摆脱困境，这帮助了我，我已经写下来了，一旦你经历了自我接纳的过程，一旦你开始设定新的目标，实际上就是采取行动，并采取有灵感的行动。没有人会为你做这件事。没有人会为你采取行动。没有人会试图让你感到快乐。没有人会改变你的生活。你是唯一能做到这一点的人。你是唯一一个每天必须在你的身体里醒来，每天睡觉，每天都在你的思想里的人
你掌握着你的人生。你是你人生的创造者。这掌握在你的手中。所以我可以给你很多建议。我可以给你大量的建议，谈上几个小时，但这取决于你改变你的生活。我只能和你分享我的经验和指导，但你负责采取有灵感的行动，并重新宣示你自己的力量。
所以当我提到采取有灵感的行动时，一旦你对想要的生活有了清晰的愿景，你需要开始像那个人一样行动。你需要开始养成你看到自己拥有的新习惯。你需要，你知道，开始改变你的思维方式。也许这需要时间，这需要重新连接大脑和潜意识，并运用肯定、情绪焦点技巧和冥想。但是如何……
与那个摆脱困境的人，那个感到满足的你，那个正在过着梦想生活的人，他们会感觉如何？他们会如何度过他们的一天？一旦你有了这个愿景和这些目标，你需要开始像那样行动。你需要开始假装直到你成功。这需要循序渐进。这不是你一夜之间就能做到的事情，而是要做出有意识的选择。
并真正有意识地努力采取有灵感的行动。例如，如果你看到你未来的自己，那个非常满足的你，他们每天早上早起，他们有梦想的工作，他们去健身房，他们锻炼，他们冥想。好吧，也许你还没有梦想的工作。也许你现在失业了。也许你还没有梦想生活的所有组成部分。
但仍然有一些行动你可以采取，以挖掘你更高自我的能量。所以，如果那个更高的自我每天早上早起去工作，他们爱你开始每天早上早起，做一些你热爱的事情，以挖掘这种能量。因为当你挖掘这种能量时，没有什么能阻挡你前进的道路，你也在向宇宙发出一种非常惊人的频率，那就是说如果
最后，就像我准备好改变我的生活一样。我准备迈出一步。我准备重新宣示我的力量，我准备在我的现实中看到切实的物理变化。这就是你如何从感到停滞不前转变为再次感到具象和强大的方式。
美丽的灵魂们，非常感谢你们加入今天的节目。像往常一样，如果您有任何关于未来节目的主题建议，或者如果您想申请成为节目的嘉宾，请随时在Instagram上私信我。我希望你们今天能感受到宣示自己力量的灵感。再见。
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