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K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 我曾经是最大的讨好型人格，总是把别人的需求放在首位，没有边界，导致自己非常痛苦和不快乐。通过这次播客，我分享了四个停止讨好型人格的技巧，帮助大家找回自我力量。首先，不要为不需要道歉的事情道歉，这会让你显得软弱，并失去个人力量。其次，不要对所有事情都说“是”，要学会拒绝那些让你感到消耗的事情，选择那些让你更有能量的人和事。第三，设定健康的界限，保护自己的时间和精力，例如，每天早上留出时间专注于自己。最后，学会接受，不要拒绝别人的善意，这与自我价值感有关。当我们拒绝别人的善意时，其实是拒绝了宇宙的祝福和爱。只有接纳自己，爱自己，才能真正拥有个人力量，不再讨好别人。
Kim Peretz: 在克服讨好型人格的过程中，我意识到，我们不应对别人的情绪负责，而说‘不’是强大的。我们应该有意识地选择那些提升我们能量的人和事，并设定健康的边界，例如，拥有独处时间，表达自己的想法，以及在早上给自己留出时间专注于自己。此外，学会接受别人的善意，不要害怕被拒绝，因为这代表着宇宙的祝福。只有当我们能够接纳自己，爱自己，才能真正拥有个人力量，不再讨好别人。
Deep Dive
The host discusses their past as a people pleaser and the negative impact it had on their life, setting the stage for the tips to overcome this behavior.
Shownotes Transcript