my costa rica story: why you need to get out of your comfort zone
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如果你梦想创建自己的播客，请注意听。今天的节目由Spotify for Podcasters赞助，我将告诉你为什么它是业内最好的平台。我如此热爱Spotify for Podcasters的原因是它让我的生活变得如此轻松。我可以在一个地方录制、拍摄和分发我的播客。创建播客比你想象的要容易得多。

当你使用Spotify for Podcasters时，它允许你直接从你的手机或电脑上录制和编辑你的播客。所以无论你的设置是什么，你都可以今天就开始创作。此外，当你使用Spotify for Podcasters时，视频播客也可用，你可以通过多种方式赚钱，包括广告和播客订阅。而且最棒的是，伙计们，它是完全免费的，没有任何附加条件。自从我开始使用Spotify for Podcasters以来，我的整个人生都改变了。我的意思是，它提升了一个档次。

宣示你的力量，如果你想开始你自己的播客，如果你想改变你在播客世界中的生活，你所要做的就是下载Spotify for Podcasters并开始行动。

哈喽，哈喽，美丽的灵魂们，欢迎来到“宣示你的力量”播客，这是关于所有新时代灵性、创业和具身领导力方面内容的终极节目。我是你的主持人，Kim Peretz。我是一名作家、企业家和瑜伽爱好者。如果你准备好提升自己，挖掘你的天赋，并释放你的潜力，那么你来到正确的地方了。是时候宣示你的力量了。

你好，我美丽的朋友们，欢迎回到播客。我希望你们度过了美好的一天，无论你现在所在的地方是什么时间。对我来说，现在是晚上8点57分。为了给你们一点视觉意象，我现在正坐在一张可折叠床上。我上期节目告诉你们我正在搬家，是的，我们现在仍在进行中。所以我目前正坐在一张可折叠床上。除了这张床，我的房间里什么也没有。

是的，我正在开始一个新的篇章，搬家。我将去往一个新的能量、新的振动。我觉得今天的节目主题与开始新篇章和进入这种新振动这一整体理念非常契合。所以今天我想我们将会谈论……说实话，考虑到这一点，这一期节目不会很长。好吧，我现在这么说，然后看看它会不会变成我滔滔不绝地讲30分钟，但是……

我打算让它不要太长，因为今天我想谈论的事情和主题实际上并不需要那种深入的内在工作。它更像是我想谈论的一个基本的人类经验话题。哇，我一直在喋喋不休。你们甚至都不知道我们今天要谈论什么。但今天的播客节目是关于为什么你需要开始走出你的舒适区。

在我的生活中，我从未见过一个后悔走出舒适区的人。我从未见过有人说，“是的，我迈出了这一步，我后悔了。”就像，不，这种情况根本不会发生。我们很多人如此害怕并感到如此畏惧走出舒适区的原因是，这是一个新的能量和新的频率，

这是一个我们从未去过的地方。作为人类，我们的自我往往会抗拒改变。我们喜欢停滞。我们喜欢循环。我们喜欢舒适。因此，当新的能量到来或新的机会或新的篇章出现在我们生活中时，我们的更高自我想要抓住它。但很多时候，我们的自我出现，开始发挥作用，并且会说，

所有的自我怀疑、限制性信念、匮乏心态和恐惧都会出现。所以请相信我，当你所说的是你的灵魂想要的东西时，你永远不会后悔走出你的舒适区，好吗？我不是说走出你的舒适区，比如你不想和某人共度时光，或者你有直觉感觉你不想去做某事或与某人交往。那不是我所说的舒适区。

我说的是你的灵魂想要做的事情，你的更高自我想要你做的事情，你知道你需要做的事情。也许是去旅行。也许是申请一份新工作。也许是追逐某个梦想。你内心深处，血液深处都知道你需要这样做。但这令人畏惧，感觉遥不可及，感觉超出了你的舒适区。那就是我所说的舒适区。那就是我要赋能你迈出这一步的舒适区。

并走出它。你的渴望和你寻找它们一样地寻找你。如果你有这种挥之不去的想法，这种挥之不去的梦想，你无法摆脱它，就像你灵魂深处的一部分，你只是知道你需要去那个国家。你只是知道你需要预订那张机票。你只是知道你需要辞掉那份工作，然后开始你自己的事业。如果你的某一部分有这种感觉，

它就在你内心深处，要知道，这种渴望存在于你内心的原因。在我看来，这就像宇宙拿了一颗小种子，把它种在了你心里。这就是你的灵魂为你做的。现在的问题是，你打算采取行动吗？你打算尊重这颗小种子，让它茁壮成长，开出美丽的花朵吗？因为当你走出你的舒适区，对新的机会说“是”时，你基本上是在向宇宙发出信号，嘿，

你好吗？我准备升级了。我准备在我的生活中体验更多的爱、更多的丰盛、更多的成功、更多的繁荣。当你走出舒适区时，你基本上是在进入一个新的振动。当我们停留在同一时间、同一地点的停滞状态时，就不会有扩张。在生活中，你总是有选择的。

进化或停滞。如果你总是停留在你的舒适区的范围内，你将永远不会进化。你将永远不会作为一个人和一个灵魂而成长，因为一切对你来说都将是如此熟悉，一切都会是相同的重复模式。很多人就是这样度过人生的。他们将整个人生都花在了舒适区里，局限于自己的范围内，不去尝试超越它，不去追逐他们的梦想，不去回应他们灵魂的召唤。而且

是的，他们的生活可能会因此而舒适，但没有成长。没有满足感，因为当你走出你的舒适区时，当你做一些让你害怕但你知道对你有益的事情时，你会在内心感受到这种肾上腺素的激增。你会想，“哦，我的上帝，我知道我需要这样做，但我内心的一切都非常害怕这样做。”

但你知道你需要这样做。当你迈出这一步时，你将你的力量暂时交还给宇宙。你是在说，“好吧，指引我，指引我前进的道路，向我展示为什么这是为我准备的。”当你这样做时，当你迈出这一步时，

这就像你是一只小蝴蝶，当你决定飞一会儿，展开翅膀时，就是这样。从那时起，宇宙就会支持你。你只需要展开翅膀一会儿。你只需要走出你的舒适区。你只需要做一些让你感到不舒服的事情一会儿，

你知道那是对你的。你展开翅膀的那一刻，就像你不再孤单。宇宙正紧紧抓住你，并在你前进的每一步都支持你。好的，我有一个关于我自己的生活经历的小故事，关于我完全走出舒适区、迈出一步、顺从宇宙的一次经历，它改变了我的生活。我一直有一种深刻的认知和梦想，那就是我需要去哥斯达黎加。

除此之外，我一直梦想着成为一名瑜伽老师，并获得我的200小时瑜伽执照。如果有任何瑜伽老师在听，或者想成为瑜伽老师的人，200小时的强化训练，我的意思是，这是一项强化训练。你会在那里待上几周，每天练习瑜伽，你会学到很多东西。但这正是我真正想做的事情，因为我对瑜伽有着如此深厚的热情和热爱。而且我

超越了锻炼。对我来说，这是一种精神修行。所以我真的想获得我的瑜伽执照，并完成这项认证。但显然，这是一件非常令人畏惧的事情。我的意思是，这是一个很大的承诺，无论是在经济上、身体上、情感上，还是在时间上。我的意思是，你正在奉献很多，你只是暂时

从生活中休假三周，你只是在进行训练。所以，我一直想做这件事，这是我的梦想。但起初我有很多抵触情绪。我有很多自我怀疑。我觉得我不是一个完美的瑜伽修行者，我不应该学习成为一名老师，或者我害怕进行强化训练。我觉得我可能不喜欢它，等等。自我怀疑的清单还在继续。好吧。有一天我决定，不，我需要这样做。

事实上，有趣的是，我决定这么做的原因是因为我正在经历人生中一个非常艰难的阶段。我的意思是，我在情感上感到非常迷茫。我心碎了。在身体上，我正在与许多不同的健康问题作斗争，而瑜伽就像治愈我的唯一事物，实际上有帮助的唯一事物。所以……

我记得只是对自己说，我需要这样做。就像我需要找到一种方法来做到这一点。我需要找到经济上的方法。我需要找到身体上的方法。我需要找到合适的课程，但我需要为我自己做到这一点。我记得我在日记里写道，好吧，我要做到这一点。就像这将会发生。宇宙，向我展示适合我的课程。向我展示我需要做这件事的时间。我顺从。只允许我为自己和我的灵魂做到这一点。

所以我做了很多研究，但我找到的课程都不适合我。有很多原因我不愿意做这些课程，我认为潜意识里我当时正在限制自己，但我对事情的结果感到非常高兴，我没有仅仅满足于每一个课程，而找到了一个真正适合我的课程。

但大约两个月后，我做了研究，给你们一个时间表，我最初计划在1月份完成我的瑜伽认证。但是无论我研究和寻找多少课程，都没有一个适合我。感觉有很多阻力，很多障碍，我最终没有去做。到了6月份，我最终在6月份完成了我的训练。

我记得我做了研究，我在Nexus Yoga Institute通过预订瑜伽静修看到了一个课程。那实际上是我的瑜伽学校，我在那里获得了认证。我看到了那个课程，我看到了它在哥斯达黎加的位置。我想，这就是我的地方。

我不知道为什么，但我需要去那里。就像我现在讲述这个故事时，我浑身起鸡皮疙瘩一样，但我记得只是看到这个课程，看到他们上传的图片、描述、他们的时间安排方式、它在哥斯达黎加的所在地。我想，这就是我的课程。我不知道为什么，但我有一种深刻的灵魂认知，我知道我注定要去那里。所以我实际上很晚才找到这个课程。所以

我想说的是，我是在两周半或三周前报名参加的。可能还有另外两个名额，但我记得看到这个课程，我想，“哦，我的上帝，这就是我。”就像我需要去那里。起初这非常可怕。我非常害怕。我记得给瑜伽学校发邮件，问了很多问题，告诉他们我有多紧张，我不知道它是否合适。是的。

就像所有这些事情。但我的内心深处知道，“Kim，闭嘴。”就像直接说出来一样。“你在说什么？你必须这样做。”所以我通过大量的显化、大量的意图，以及大量的祈祷，找到了一种方法去那里，让它成功。我去了那里。

那是我一生中迈出的最可怕的一步。我的意思是，我独自一人前往哥斯达黎加旅行。我以前从未去过哥斯达黎加。起初这样做非常可怕。我非常紧张。我记得前一天晚上我心想，“哦，我的上帝，我非常紧张独自旅行，独自一人去那里，什么都不知道，感到冒名顶替综合征，感到迷茫。”我记得，

在我离开后，我预订了航班，我坐在飞机上，我想，我有一种深刻的平静感，一切都不完美。好吧。就像我独自一人。我非常害怕。我很紧张。我感到困惑，但我只是坐在飞机上，我想，“好吧，这是注定要发生的，因为如果我不应该去那里，我现在就不会坐在飞机上了。”我一直对自己这么说。

而这就是宇宙开始考验我并玩一些游戏的地方，但都是好游戏。所以我独自一人坐在飞机上。结果飞机燃料用完了。所以我们不得不在一个完全不同的机场紧急着陆。另外，需要提到的是，我没有数据，因为我们在哥斯达黎加。所以我的手机还没有连接。我没有Wi-Fi。我还没有人可以联系。

我们甚至还没有进入机场。我们只是坐在飞机上。我应该在我要去的实际机场，利比里亚机场到达，

在特定时间去乘坐班车，因为我需要乘坐三小时的车程到达我的实际目的地。我预订的班车应该还有我课程中的另一个人。所以我知道，“好吧，我到达机场了，但我将遇到其他人。”所以我开车时不会孤单，我会和课程中的另一个人一起到达瑜伽静修。但我在这架飞机上，

不在正确的机场，在圣何塞机场。我只是想，“不可能联系班车。不可能联系这个人。”我记得心想，“该死的宇宙，你为什么要这样对我？我迈出了信仰的一步，别管我了。”但是之后，你知道，我在脑子里短暂地惊慌失措了一下。我想，“不，

不，我不会让这件事让我惊慌失措。我将允许它让我平静下来。我将允许它成为一个与我的内在力量联系起来、与我的直觉联系起来以及与宇宙重新联系起来的机会。”所以我坐在飞机上。飞机不仅燃料用完了，这就是我们不得不紧急着陆的原因，而且利比里亚还下暴雨。所以我们不知道我们什么时候才能飞回利比里亚机场。所以我坐在那里，筋疲力尽

沉浸在未知中。我不知道我什么时候会到达。我甚至不知道我是否会到达。我不知道我是否必须下飞机并找到新的航班。我不知道发生了什么。所以我没有惊慌失措，因为我知道那是我会对这些情况做出反应的旧方式，而且我知道如果我迈出了这一步，我正在走出我的舒适区，我也需要以不同的方式回应事情。所以我记得只是坐在飞机上，看着窗外，我闭上眼睛，

我只是冥想，开始在心里与宇宙交谈，我说，“宇宙，我现在需要你的帮助。”我正在呼唤我的精神向导。我说，“我现在需要你的指引。我需要你为我照亮道路。我需要你指引我前进的道路，我需要你帮助我安全地到达我需要去的地方，以一种让我感到安全、充满力量和自信的方式。”

我只是在那里闭上眼睛，冥想，再次真正地融入我的内心，融入宇宙。我只是继续寻求指引。我只是说，“指引我前进的道路，指引我前进的道路，为我铺平道路，照亮我的道路，给我答案，对吧？”

指引我，我只是不断地寻求指引，因为我相信作为人类，我们有自由意志，我们可以寻求指引。我记得在飞机上感到如此孤独，我正在冥想，我只是想，我不孤单。我内心总是有力量和爱。宇宙总是支持我。所以我永远不会孤单，大概五分钟后。我睁开眼睛，你知道，我只是坐在飞机上，

四处走动，看着窗外，试图了解发生了什么。突然，坐在我前面一排的人，就在飞机的另一侧。所以我坐在一边，她坐在另一边，前面一排。她与我进行眼神交流，她说，“嘿，你是Kim吗？”我说，“哦，是的，我是。”我说，“你叫什么名字？”我非常困惑。起初我不知道她是谁。

她说出她的名字，她说她在WhatsApp群聊中看到了我，关于瑜伽课程，就像你要去Nexus一样，我说，“不可能，我不孤单地在这架飞机上，飞机上还有另一个人，就在我前面一排，正处于和我一样的境地，可能和我一样感到迷茫和失落，我不再孤单了，因为我记得我感到非常孤独，作为一个女人，我独自旅行，我想

我很害怕，我不想独自一人在晚上乘坐三小时的班车去哥斯达黎加，我不认识这个国家，我以前从未来过这里，我还年轻，我只有18岁

我很紧张。我记得她认出了我，突然间，我想，“不可能，宇宙，你工作得真快。”因为突然间我想，“我不再孤单了。飞机上还有我课程中的一位学员和我一起经历这一切。所以如果我们迟到了，我们可以一起乘坐班车，一起解决问题。我们可以一起做所有事情。我不再孤单地在一个我从未去过的外国了。”这简直是最好的行为。

在我的生活中感受到命运。我从未像以前那样与宇宙联系得如此紧密。因为它运作得如此之快。就像我停止……

陷入混乱的那一刻。当我停止如此关注问题、惊慌失措并处于恐惧状态的那一刻，我开始真正地引导解决方案和引导，这时答案就开始流向我，吸引我。我认为这需要发生在我身上。这绝对需要发生在我身上。现在回想起来，几个月后，它需要发生，因为……

我从这次经历中获得了如此强烈的独立感。但不仅如此，就像我从这次经历中学到，无论我在哪里，我都可以随时调整到我自己的内在指引，而且我永远不会孤单。这是我需要学习的东西。为了让我学习这一点，我需要感到孤独。我需要感到迷茫和困惑。然后我需要意识到我内心的力量，并将它转化为

感到充满力量，并与我自己、宇宙和我的直觉联系起来。所以我分享这个故事的原因是，在那之后，在我感觉我的潜意识为我显化了这一点之后，我仍然感到紧张和害怕孤独。但之后，就像对孤独的恐惧和感到不安全的恐惧一样，

消失了，它消失得无影无踪，因为从那时起，无论我在哪里，我都感到与我的内在力量如此紧密地联系在一起，我感到与宇宙及其内在指引如此紧密地联系在一起，在那之后我到达了哥斯达黎加，我们最终解决了班车的问题，我们能够联系到他们，他们最终在等我们，所以我们及时到达了，一切都很好，就像

幸运的是，感谢上帝，我回顾过去，我很感激事情就是这样发展的，我分享这个故事的一部分原因是，我想让你知道，当你迈出一步，走出你的舒适区时，这并不意味着事情总是会很完美

但这同时也意味着你总是受到指引，并与源头和你自己联系在一起，你总是可以调整到这种直觉，并调整回宇宙，并寻求指引，因为当你走出你的舒适区时，没有一种情况是完美的。可能会有挑战和障碍，这些挑战和障碍是为了让你变得更强大、更明智、进化和成长，但是

宇宙总是支持你，这取决于你是否相信它。这取决于你是否融入其中。在我到达Nexus之后，我有过最不可思议的三周，我作为一个人发生了转变。我觉得我作为一个人已经改变了很多。

与我在训练之前和离开哥斯达黎加之后相比，我真正地感觉自己像是一个新人。我在那里建立的联系、我所经历的事情、我所学到的所有东西、我在那里所做的所有精神和治疗

是如此广泛，如此令人难以置信。我只是回顾过去，我想，“这就是我为什么想去那里。”因为我需要在那里疗伤。因为在我离开哥斯达黎加之前，我正处于人生中一个艰难的时期。我感到非常迷茫。我感到非常缺乏方向。我只是不知道我是谁。而且我……

去哥斯达黎加的目的是，我要再次找到自己，我要回到自己身边，我要再次找到自爱，而这正是我所做的，我从中走出来，感觉如此强大，如此充满力量，我只是回顾过去，我很感激我迈出了这一步，我走出了我的舒适区，回顾过去真是太奇怪了，因为我记得我坐在

机场登机口，在我出发去乘坐航班之前，我记得我感到非常害怕，我记得我怀疑我的决定，并认为这是否正确，因为走出我的舒适区并迈出这一步让我感到如此不舒服，让我感到如此令人畏惧，因为我从未去过那里，但这太棒了，太不可思议了，我从中走出来，我现在带着如此多的感激和如此多的爱来回顾这段经历，以及如此多的

说实话，感谢我自己，能够把恐惧放在一边，并迈出这一步。

并走出舒适区，因为我回顾过去，我想，那次经历改变了我这个人，这就是我注定要去那里的原因，这就是我这么做的原因。所以如果你有一个梦想，如果你有一些你的灵魂被召唤去做的事情，去做吧。迈出这一步，我知道这很可怕，我知道这让人感到畏惧，但另一边有如此多的爱和丰盛在等着你。当你迈出一步，跟随你的内心，为你的灵魂做一些事情时，

宇宙将支持你前进的每一步，你会从中走出来，感觉如此充满力量，如此转变。所以，如果你正在收听这期节目，并且你正在考虑一个具体的愿望、一个具体的梦想，或者只是你的灵魂渴望的一个具体的行动或经历，我邀请你采取行动。我邀请你设定意图，寻求指引，找到一种方法为自己做到这一点，走出舒适区，并迈出这一步。

因为做一些让你感到不舒服的事情会有如此多的成长。当你迈出这一步时，会有如此多的繁荣在等着你。所以我邀请你这样做。我邀请你可能花一点时间想想你真正想做的事情，你已经想做一段时间的事情，一直在你脑海的深处，但你一直太害怕去做。我邀请你自问，如果我做了会发生什么？

如果一切顺利会怎样？如果一切顺利会怎样？如果结果比我预期的还要好呢？因为我们很多人倾向于跳到最坏的情况。如果它没有成功会怎样？如果它很糟糕会怎样？如果它很糟糕会怎样？但与其这样做，与其跳到最坏的情况，如果你开始跳到最好的情况会怎样？

如果你开始相信你的潜力以及宇宙为你提供的所有丰盛会怎样？你的生活会有怎样的不同？它正在改变你的思维模式。它正在改变你的信念，并开始相信一个新的想法，一个新的概念。而这个概念是，你总是受到指引。你总是得到支持。你总是被爱。而且有如此多的美好在等着你。美好的事情总是会降临到你身上。你越相信这一点，你越对自己重申这一点，

加入我，一起收听这期节目，了解如何走出你的舒适区，为你的梦想和愿望而努力。在本期节目中，我将深入探讨我独自前往哥斯达黎加学习200小时瑜伽认证的个人经历。让我们聊聊走出舒适区如何改变我的生活……以及如何改变你的生活。 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 宇宙会越发地在你的现实中向你证实这一点。美丽的灵魂们，非常感谢你们加入今天的节目。像往常一样，如果您对未来的节目有任何主题建议，或者想申请成为节目的嘉宾，请随时在Instagram上私信我。我希望你们今天都能感受到被激励去掌控自己的力量。再见！

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