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protect your energy & be untouchable

2024/6/14
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Claim Your Power

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客,帮助人们探索内在自我,提升自信和精神健康。
Topics
Kim Peretz: 本期节目的核心是关于保护自身能量的重要性。现代人生活节奏快,容易受到外界负面能量的影响,导致身心疲惫。Peretz 强调,学习保护能量能避免他人消耗自身能量,保持真实自我,并分享了多种实用技巧。她认为,一切皆是能量,我们时刻都在与他人交换能量,如果不学习保护自身能量,就会被他人或环境消耗能量,导致疲惫。她以自身经历为例,说明了不保护能量的后果,并提出了几种保护能量的方法,例如:能量返还技巧,即把负面能量反射回发送者;出门前想象自己被一层白光保护,阻挡负面能量;学会回应而非反应,避免将自身能量交给不值得的人,保护自身平静;加强灵性修炼,增强自身保护,避免负面影响。Peretz 认为,回应而非反应能避免将自身能量交给不值得的人,保护自身平静。她还强调了灵性修炼的重要性,认为与宇宙、神灵的连接能增强保护,避免负面影响,并分享了自身经历,说明了灵性修炼对个人成长的积极作用。

Deep Dive

Chapters
This episode focuses on the importance of protecting your energy. The host emphasizes that everything is energy and we constantly exchange it with others. If you don't protect your energy, you become vulnerable to negativity and fatigue. The host shares her personal experience of being drained by others before learning about energy protection.

Shownotes Transcript

停止让其他人、环境和情况消耗你的能量。在今天的节目中,我将教你所有你需要知道的实用工具,以便无论你去哪里都能保护你的能量,并变得坚不可摧。加入我的免费邮件列表💌下载天使能量冥想👼✨支持节目:订阅、评论和评价播客!无论你是在上班途中、在你的“辣妹散步”中还是在做晨间例行活动时收听,请关注@claimyourpowerpod和@kimperetz的IG,并在你的故事中添加标签❤️你的支持对我来说意义重大,它也激励我每周都继续出现!了解更多关于你的广告选择的信息。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 大家好,欢迎收听“掌控你的力量”播客,这是一个关于自我爱、灵性和个人成长的终极节目。我是你的主持人Kim Peretz。我是一位三次获奖作家、内容创作者、热衷旅行的企业家和抹茶爱好者。如果你准备好重新发现内心的爱、与你的目标保持一致并释放你最大的潜力,那么你来到正确的地方了。是时候掌控你的力量了。

这一集可能是迄今为止最重要的一集。如果说我希望你从我这里和生活中带走一件事,那就是学习如何保护你的能量。在今天的节目中,我们将讨论如何保护你的能量,让你变得坚不可摧,让你停止取悦他人,停止让人们耗尽你的能量,并真正地保持你真实的自我。

在我们深入今天的节目之前,我想提醒你,如果你一直喜欢这个播客,请确保在Spotify或Apple Music上关注它,这样你就不会错过我的任何通知和新剧集。你也可以在“掌控你的力量”播客和我的个人Instagram账户Kim Peretz上关注我们,以了解我的最新动态,了解我生活中所有好的自我提升技巧和内容。最后我想和你分享的是,如果你还没有加入我的免费邮件列表,

我的女孩,你在做什么?这是一个免费的邮件列表,是免费的,好吗?每周我都会给你一个神谕牌占卜、健康小贴士、自我提升建议、激励、积极的语录以及我的任何信息。每周,如果你想在你的收件箱里获得一点激励和积极的能量,那么你可以订阅下面的邮件列表。再说一次,完全免费。这只是我与你们联系的一种有趣的方式。

也是你开始一周的一种有趣的方式。所以请确保你加入我的邮件列表,这样你就不会错过我发来的任何有趣的信息。现在我们已经完成了所有准备工作,让我们进入今天的主题。首先你必须意识到,一切都是能量。从我们自己或原子到我们在日常生活中发生的互动,你都在不断地与其他人交换能量。当你走在杂货店里,当你与伴侣发生争吵时,当你坐在交通堵塞中时,你都在

不断地交换能量,如果你不学习如何保护这种能量,如果你不学习如何净化你的能量,那么你将不断地下意识地、在不知情的情况下允许外部来源、其他人来窃取你的能量和力量,

然后你会发现自己一直在问为什么你总是感到精疲力尽,为什么你总是很累,为什么你总是感到疲惫,因为你没有保护你的能量。让我告诉你,这曾经是我生活中许多年的现实。我一直在吸收能量,我没有意识到这是因为我没有保护我的能量,我没有保护我的气场。所以无论我去哪里,我都会不断地吸收他人的烦恼,吸收他人的情绪。当有人对我进行

不当的对待或行为,或者用刻薄的方式对我说话时,我会吸收这些,我会让这些消耗我的能量。让我告诉你,够了。如果你属于那种厌倦了让外界的人消耗你对自己的感受,厌倦了让你无法控制的外界环境消耗你的能量的人,那么这一集就是为你准备的。我想教你的第一个保护能量的技术是……

我的圣杯,好吗?这是拯救我于无数次沮丧、心碎、自卑和自我羞愧的技术。那就是“发还者”。

这是你需要认识到的关于能量最重要的事情之一,好吗?人们,当他们想起你时,无论是积极的还是消极的,他们都会把他们的能量传递给你。如果你的能量没有得到保护,这不是巫术,这是真实的东西,好吗?世界上最富有、最成功的人都知道如何保护他们的能量。

能量是真实的,能量不会说谎,如果你不相信能量,那么你将成为你环境的受害者,直到你生命的尽头。这就是为什么“发还者”技术非常重要,我基本上每天都在使用它。那就是如果我曾经遇到过这种情况,

我觉得我正在与之互动的人没有善待我,或者假设你只是和某人相处了一段时间,你感觉他们真的耗尽了你,或者你感觉某人对你怀有恶意,当他们盯着你看时,无论是什么,实际上在任何你感觉有不好的能量、不好的氛围围绕着你的情况下,你都需要开始练习“发还者”。那就是,我有……

每天、每一次互动,在我的大脑中都有一个明确的咒语,如果我曾经在任何情况下感觉有人向我发送负能量,如果我在某人身边感到不安,我当时对自己、我的灵魂和我的大脑说的是,

任何不是我自己的能量,任何低于爱的能量,在我到达我之前发送给我的能量,它实际上会像降落伞一样。它会转过身来,做一个180度大转弯,然后返回到中心。这样你就不会吸收任何负能量。它不会来到你这里。在你收到这种能量之前,你有一层保护盾。

它会转过身来,像降落伞一样回到发送它的人那里。这需要成为你生活中普遍的心态。这也是你将如何停止成为受害者,以及如何停止让其他人影响你对自己的感受的方法,那就是使用“发还者”,因为……

我无法告诉你,我生命中过去有多少人试图向我发送负能量,而我只是那样使用了“发还者”的精神保护,它就回到了他们那里,他们的生活就每况愈下,因为那是他们试图发送给我的意图,但我保护了我的能量,所以我带着爱把它送回去了。

他们得到了他们应得的报应。我有一个非常非常好的故事来证明这一点,以及它的强大之处。现在回想起来,这是一个相当悲伤的故事,但这确实向你展示了能量是多么真实。所以当我还在高中时,我想我高二的时候。

我选修了一门非常难的荣誉化学课,我从来都不是那种喜欢科学的女孩。是的,我喜欢神经科学和所有关于大脑的东西。但除此之外,我一直都是那种喜欢文学的女孩。我喜欢写作。我喜欢,你知道,所有那些方面。我更像是一个艺术型的人,甚至不是,我甚至不知道为什么我要告诉你们这些。这可能不是什么有趣的信息,但我从来都不太喜欢科学。所以我就想,

我真的很想在这门课上取得成功。提醒你一下,那时我没有任何自我价值感。我完全依赖我的成绩和成就来衡量我对自己的感觉。所以我非常努力地想在这门课上取得成功。但这对我来说并不像对其他学生那样容易。

我还记得我去找当时的老师,告诉她我多么想成功,我想努力工作,我想在午休时间来上课。所以在学期结束前的三个月前,我每周都去上课,做练习考试,问问题,做练习题,我真的很努力地想在这门课上取得成功。我的老师也亲眼目睹了这一切。她就在那里,她看到了这一切,她看到了我付出的努力和

努力以及我的意图。学期结束时,我参加了期末考试,最终成绩是89.98分。89.98分,好吗?在我上高中的地方,A是……

基本上,如果你得了90分,你可以得A,如果你得了99分,你仍然可以得A,这仍然是相同的等级。他们没有告诉你实际的数字,他们只有字母。所以我可以,基本上如果是一个B,那么我可以得80分,我可以得87分,这仍然是相同的等级。但我得了89.98分,大多数老师认为这是A。来吧,0.02%,这是A。

我确信,在老师看到我付出的所有努力、所有意图和努力之后,她会给我四舍五入。所以我甚至还去找她谈过,我告诉她,我为自己取得的A感到非常自豪,等等。然后她看着我,她基本上告诉我,

她不会给我四舍五入,我不会得到A,而是一个B,我还记得,我当时才14岁,我开始哭了,因为我付出了这么多的努力,我只是感到非常沮丧,我作为一名学生感到非常失望,因为我当时只是在想,我付出了这么多的努力,老师也看到了,她却不想让我成功,她不想支持我,她想在这个时候让我灰心,因为她

如果你真的是一个为学生着想的老师,当你看到你的学生多么努力,他们得到了那个分数时,你会给他们四舍五入,这样你就能支持他们。至少这是我的观点,但不要让我开始谈论整个教育体系。但这基本上就是当时的情况。我哭了。我还记得那天我回家后,我感到非常失望。我也对自己感到非常糟糕。我觉得自己很愚蠢,因为我想,哦,我本来可以得到90分的,但我没有。所以一定是我的错。我只是真的在心里责备自己。

我还记得我妈妈告诉我不要责备自己,当你对别人吝啬,你不能向别人伸出友善之手时,它就会回到你身上,因为能量既不能被创造也不能被毁灭。所以,如果你对别人散播这样的能量,它就会回到你身上。所以我已经对此达成了和解。我告诉你们,不管那个B,我仍然在生活中取得了成功,

我已经对此达成了和解。我只是继续前进,开始了我的下一个学期。然后,这真的很悲惨。这非常非常悲伤。我对此没有任何快乐。但这只是为了向你展示,能量是多么真实。

两周后,在她没有给我四舍五入之后,我还听说在那件事之后,她没有对几个学生这样做。不仅仅是我。她对至少10名学生进行了这样的处理。很多这些学生都和我经历了同样的事情。两周后,她发生了一起滑雪事故,脖子骨折,三个月不能教书。

我还记得我感觉很糟糕,我现在仍然感觉很糟糕,因为显然我永远也不希望任何人受伤。但是这件事,从那天起,我就意识到能量是多么强大,我们把能量投射到世界上的方式有多么重要。所以……

让我告诉你,故事的寓意是,如果你的生活中任何人曾经冤枉你,曾经给你发送负能量,对你没有好意图,无论如何,这种能量都会回到他们身上。你的工作是昂首挺胸,不让你的王冠掉落,保持你的意图清晰。因为如果你保持你的意图清晰,无论如何,

那么宇宙就会保佑你,这就是为什么让“发还者”成为你练习的一部分如此重要,它不是,这就是为什么我总是说带着爱来“发还者”,这样你就不会向任何人发送负能量,你只是在保护自己,这样如果有人向你发送负能量,它就会回到他们那里,它不是你的,你不会吸收它,你不会让它消耗你的力量,你把它送回去了,它不是你的。

我想与你分享的第二个技巧,这也与“发还者”相关,那就是在你出门之前,想象一下你有一个白色的盾牌或一个白色的光泡覆盖着你的整个气场、你的整个身体、你的整个领域。

我每次出门都会这样做。就像我离开那扇门的那一刻,我就用一个白色的光泡覆盖我的能量。每当我上车时,每当我身处人多的地方时,比如有很多能量、很多交流的音乐会,我总是确保用一个白色的光泡覆盖我的能量。

光,我实际上有一个简短的三分钟天使能量冥想,你可以下载用于能量保护,我每天早上都会做。如果你感兴趣的话,我会把它链接到剧集说明中,但这也是在你出门前做一个白色的光泡的非常强大的练习,这样任何低于爱的能量都无法进入你的领域,因为你周围有保护性的气场。

每周都会发布新的游戏。

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我想与你分享的第三个保护能量的技巧是回应与反应的概念。现在,我要先说明一下,我们都是人。我们都有从愤怒、冲动、沮丧中做出反应的时刻。我们真的无法控制当时的自己。就像我们的身体和神经系统进入了战斗或逃跑状态。

但我多年来意识到的一件事,这是来自一个曾经非常生气的人的经验。我曾经是一个非常生气的人。我总是会做出反应。我总是会生气和愤怒,然后向我周围的每个人表达我的反应。多年来,我已经了解到,从情绪智力和内在力量的角度学习如何回应是多么重要。

这显然是我们所有人作为人类都在不断努力的事情,但我所学到的是,当你给别人你的反应时,你就给了他们你的力量。所以你必须问问自己,这真的值得吗?还是我的平静更重要?有时生活中有一些时刻,愤怒是很重要的。表达愤怒很重要。表达你当时的感觉很重要,并给出反应。

但几乎90%的时间,我们对那些根本不值得我们反应的人做出反应。当人们对我们不好时,当他们说我们的闲话时,当他们对我们不友善时,当他们向你发送负能量时,你必须问问自己,他们真的值得你做出反应吗?

因为你的反应会有后果。它会使皮质醇激增。它会使你的身体处于压力状态。我还记得,当我不断地对生活中的人们做出反应时,它会让我处于这种不健康的状态。我总是生病。我从来都不觉得自己很好,因为我总是做出反应,把我的力量都给了别人。有时你必须让自己处于一个位置,在那里你告诉自己,你知道吗,我的平静更重要,你不值得我做出反应。

你不应该看到我对你的愤怒。你不应该看到我对你的反应。所以我将积聚我的力量,积聚我的情绪。我以后会感受它们,因为我完全赞成你感受你的情绪。但在这一刻,当我必须在回应和反应之间做出选择时,我将从更高的位置做出回应,这样我就不会把我的力量给你。

这个改变人生,伙计们。这个改变人生,因为这可能是大多数人以最常见的方式放弃他们力量的方式,人们以最常见的方式消耗你的能量,因为让我告诉你一些事情,人们总是想要你做出反应,当你给他们你的反应时,他们就赢了,

不要让这些类型的人获胜。保持冷静。保持身心平衡。记住你是谁,记住你的平静更重要。现在,这是我们所有人都必须努力的事情。它不会是100%。我们将能够做出回应。但真的问问自己,在我的生活中,有哪些人我不值得对他们做出反应,而我却一直在对他们做出反应?我该如何从他们那里夺回我的力量?

我想在今天的节目中与你们分享的最后一个技巧是磨练你的精神修行,因为你与灵性联系得越紧密,你在物质世界中就越受到保护。那些与源头、上帝、宇宙、神圣(无论你称之为哪个词或与你产生共鸣)相连接的人,那些与他们的个人成长和灵魂相连接的人,是那些受到极好保护的人,

我无法告诉你,有多少次我被保护、被引导、被重新引导,避免了本可能比实际情况糟糕得多的情况。但因为我与宇宙、我的向导、我的天使和上帝联系得如此紧密,所以我被引导走上了一条更高的道路。我受到了保护,并且得到了照顾。

我无法告诉你,你变得越有灵性,你就越幸运,你越能注意到你生活中的巧合,你越能注意到事情为你顺利进行,你越能免受其他人可能无法避免的事情的伤害。但因为你与宇宙和上帝联系如此紧密,所以你将不断地被引导走向更高的道路。

所以当我,在过去,当我还没有与我的灵性和我的源头以及我的灵魂联系起来时,我会走同样的循环、同样的道路、同样的教训,我是一个受害者。而现在,因为我从更高的道路上看待事物,我进行冥想,我祈祷,我练习感恩,我总是与我的灵性方面联系起来,

然后我能够以更快的速度度过难关。我能够看到教训、看到模式、看到循环。我能够更快地避免某些事情,因为我与灵性联系得更紧密。因此,你与灵性联系得越紧密,你就越受到保护。再说一次,

这就是为什么你的灵性是你的本质。这就是为什么你与你的灵魂和你自己联系得越紧密,你的物质生活就越好。这就是为什么最成功的人也是最具有灵性的人,因为你与你的灵性方面联系得越紧密,你的物质世界就会发生越大的变化。所以,如果你能从这一集中带走一件事,那就是不要放弃你的精神。不要放弃你的直觉。不要放弃你与上帝和宇宙的联系。练习感恩。冥想。如果你没有时间冥想五分钟,你需要20分钟来冥想。

腾出时间,投资于你的精神成长,即使每天只有10分钟,也要与你内心的源头联系起来,因为有太多的外部模拟。有太多的干扰不断试图剥夺我们的神性、我们的能量。不要落入那个陷阱。记住,你是一个拥有着人类体验的灵魂,你与你的灵性方面联系得越紧密,

你的能量就越受到保护,因为宇宙想要保护那些有灵性的人,因为这些人提高了意识,他们提高了能量,他们在世界上传播更多的光明,他们传播更多的同情和善良,而世界需要更多这样的东西。所以,如果你是一个这样的人,你当然会受到保护。

所以要继续投资于你的精神成长。继续投资于你与外部源头和你的灵魂的联系,因为这也会让你在你的整个人生中保持稳定和受到保护。

我希望你们喜欢这一集。请务必留下评论,告诉你们对这一集的看法。继续保护你的能量。我向你发送一个巨大的白色光泡和爱。祝你度过美好的一天,我们下一集再见。美丽的灵魂们,非常感谢你们加入今天的节目。一如既往,我们下周再见。再见。