We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
spiritual hygiene: things I do to protect my energy
2023/7/28
Claim Your Power
K
Kim Perez
Kim Perez: 本期节目讨论了精神卫生以及如何保护个人能量，尤其是在新月和满月期间。高敏感性的人更容易受到他人情绪的影响，因此学习保护能量至关重要。她分享了自己的经验和方法，包括：1. 学会说不，只对真正想做的事情说‘是’，避免过度付出，尊重自己；2. 通过冥想、能量清理技巧（如Honoponopono）等方式净化能量，清除负面能量；3. 亲近自然，例如散步，可以帮助接地气，补充能量；4. 减少社交媒体使用时间，保护个人能量，建议在周末减少使用手机，专注于当下；5. 运动可以帮助净化能量，让人更加专注于当下；6. 使用喜马拉雅盐可以净化空气和能量；7. 成为能量的观察者而非吸收者，只负责保护自己的能量，不要承担他人的负担。总而言之，保护个人能量是个人成长和强大的关键，需要持续的努力和实践。
Kim Perez: 在节目的过程中，Kim Perez还分享了她与月经周期和月亮盈亏周期同步的经验，以及她如何利用这些知识来更好地理解和管理自己的情绪和能量水平。她鼓励女性学习如何将自己的月经周期与月亮周期同步，以更好地了解自己的情绪和能量水平。她还谈到了犹太教中Shomer Shabbat的概念，即在周末断开与科技的连接，专注于休息和与家人相处，这对她如何平衡工作和生活，以及保护个人能量有很大的启发。
Deep Dive
The host discusses how moon phases and menstrual cycles can affect energy levels, suggesting that understanding these connections can help manage emotions and energy.
Shownotes Transcript