Recent Update!! 产后三个月啦，所以五一就冲出家门开始做各种运动，实在是待不住了！不过写下这期recent update要讲的点突然发现好像都跟身体的觉知有点小关系。怀孕生产真是让我找到了内脏，找到了盆底肌，找到了核心。没有这个过程可能我跟他们真的就没办法熟络起来~主理人Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音b站如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric[04:00] 你有足弓吗？[15:40] 当三甲医院白大褂教你怎么收住核心[19:20] 雄激素vs雌激素的奇妙体验[23:40] 产后三个月恢复大量运动，给我累崩了[34:00] 食物跟身体的觉知，0卡食物会不会把你自己的身体更整蒙了？[49:00] 老年人神奇的Club之旅
