这五类疾病最适合——中医大夫公布夏日三伏灸全攻略
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哈喽 舒然空间的听众朋友们大家好欢迎来收听我们新一期的节目我是本期的主播晶晶大家好 我是舒然现在录节目的时候正是六月份那下个月就七月份了马上就三伏天了嘛最热最潮湿的一阵日子了唉

这个每到三伏天呢大家的选择不同就有一些人呢一边是吹着空调吃着西瓜有一些人是趴在床上烤着火打引号的烤火我们的很多听众朋友都知道三伏天也是冬病夏至的好时候这个是懂中医的人都知道的一个经常会有人问说夏天那么热还能挨揪吗

我往往回答大家艾灸是夏天消暑的最好利器除成年的一些寒是吧我们诊室里面坐艾灸的这个房间常年不需要开空调多热的天进去之后都阴凉凉的

因为每个人身上冒出来的那个小空调已经足够了这个我是深深有体会的因为其实现在慢慢天已经很热了大家有时候中午太阳比较大的时候过来觉得很热是不是要缓一会儿汗才能免得进去然后就会发现坐在那缓没有用得趴在床上

烤着火就是还是打引号的烤火就是一边揪反而它那个凉气出来它开始越来越快地觉得自己的身体在冒寒气凉快起来甚至于可能后期就得盖毯子到夏天最热的时候也有人要求加毯子就是越揪越冷对所以我们就特意地来做这样一个专题跟大家科普一下三伏揪我收集了一些大家比较感兴趣的问题

首先就是大家也比较好奇这个三伏鸠它的一个作用的原理是什么因为今年好像其实它那个三伏天的时间比较短三伏鸠为什么会选择在夏天这样一个时候更多的一些去做这个艾鸠说到这个又说到了我们祖先的智慧

我们呢其实是借了点老天爷的气对我们这个人造成治愈作用我们常说的一句话叫冬病夏至冬病呢它也不一定说是你就在冬天得的病指的是由于寒而造成的病那么因为你那个寒深入的会比较深在夏天这个时候治疗是最好的

这个也是我之前在播客里说过就是我们说中医的中其实也无非就是把你过高的频率拉下来把你过低的频率调上去然后把你调到中那个状态上面这个寒热也是一样的就是你身体过寒了我给你补阳气那么就补到平平人不病嘛我说过但是有些病呢就是日常治起来它的疗程可能会比较长

这三个福里面是我们天的气就是太阳的气到了一个量也最足质也最高的这样的一个阶段所以我们就以阳补阳艾草是纯阳之草所以艾灸呢也有补阳的作用

就是两个羊叠加起来那个效果就比你在平时的时间效果更好一些这个也就是我们老祖宗的智慧我们就很善于利用一些天地的力量感觉这个时候做爱纠就是好像爱条的那个羊和这个天地之气这个羊

有一种共振对因为这一阵子已经大家在开始关注三伏灸了就觉得说七月份大家都跃跃欲试了还有一些外地的朋友他们就说如果没有办法灸那贴三伏贴是不是也可以三伏贴就是另外一件事了三伏贴其实跟三伏灸完全不是一回事基本的道理是差不多的但是它使用的手段是不一样的咱们爱灸呢是利用的艾草这样单纯的一个物质燃烧所产生的这个阳气

来补充我们身体的阳气驱赶身体内的这个寒血或者病血但是三伏贴呢因为它是用了一些偏阳性的药物作用于身体的不同的穴位上面它有它的方案就是这个是要由专业医生来看你是什么病需要在什么穴位上贴然后做相应的贴敷

每个医生可能使用的药物不一定一样它有点像中药通过透皮吸收的中药就跟膏药一样嘛所以给大家科普一下它们不是同一个东西这里面的区别还是挺大的但是它想达到的目的基本上是一样的平常呢这个病灶形成了之后在我们身体里面

它基本上是一个含热挫杂或者含热裹挟的一个状态就比如说我们有一股凉气进入到身体里了但是你身体的这个热气或者说你身体的这个保护机制有可能就把它给包起来了它在你身体里不是以一个单纯的寒气的状态存在的

所以我们经常会有一个词叫痰欲护洁寒热挫杂寒包火对寒包火火包寒都有它没有一个绝对态所以为什么中医的这个辩证会比较难呢经常也有朋友就是说说一个症状想让我们远程给一个判断或者给一个方案是因为

如果你的整个的信息系统不是特别全面的话你很难对他的体质做出一个特别精准的判断因为现在人的病都比较复杂就是很难有单纯的寒或者是热这样的一个情况因为你看我们现在的生活方式经常是吹着空调吃着火锅对

在以前根本就不可能对在以前是不可能实现的让寒和热两种邪气同时进入身体里但是三伏天呢有一个好处就是我们叫阳气外浮于表这个时候呢表面的这个皮肤的温度提升因为我们接受了这个阳气嘛这个时候我们身体内部的阳气也是浮于表的

为什么我们中医有一个说法就是说夏天不能吃冰棍不能吃冷饮反而冬天可以好多人理解不了这里面就有一个内外的问题

你比如说我们夏天感觉到热是我们皮肤表面感觉到热但是你吃冰棍你是把这个冰棍吃到了身体脏腑里边去实际上我们在夏天的时候当你脏腑里的阳气都浮于表的时候就是你的热都在体表的时候脏腑内是空虚的和凉的

所以说大家只注意到皮肤表层的这个我们只看到外头我们没法去体会你内在的那个状态这个时候内脏空虚然后又寒是需要格外呵护它的时候

所以外面很热很热的情况下里面可能已经冻住了对然后就是要按纠结不是冻住它就是空了本来阳气和阴气都在你的里面现在阳气更多的到表面来了那你里面剩下的那个阳气是不够的

所以里面是偏寒的你看我们夏天要喝姜枣茶要吃热的东西要温暖脏腑它是一个脏腑特别脆弱的时候也是特别容易作病的时候就因为我们都关注到了夏天我们外在的那个火热我们都很少有跟自己内脏去沟通的这种能力了所以呢你就一看天特别热哎我喝个冰水

喝个冰水也能降温,但是它是从内而外的降温,就是它先去把你的内脏冻住了,你的内脏再向皮肤索要这个温度,所以你也能感觉到说喝完了之后挺凉快的,但是这个寒它就入得更深,因为它在你脏腑很虚弱和没有保护的情况下,等于这个寒直接就入理了。

我好像有感觉到夏天的时候你摸肚子你会觉得它好像比冬天的时候更凉对其实是脏腑凉脏腑凉大家可以去感受一下因为我们现在不太像古人会去做内观啊去这种感受所以我们只感觉到了外部的热并没有感觉到身体的虚寒是因为现在冷眼圈是很好吃冰淇淋啊什么的嗯

所以我们经常会说说你如果产病过历秋下雨或者说历冬之后再吃这也是天地的智慧吧它内外是有区别的外边的阳气慢慢地往内脏里面收了因为你皮肤冷了呀阳气就慢慢收到脏腑里了为什么我们说贴球标和冬天进补呢没人说夏天进补吧

夏天都是想吃个西瓜什么的等到冬天的时候因为你脏腑的能力是更强的它阳气更足这个时候呢吃一些比较偏补的东西啊滋腻的东西脏腑有力量把它化掉成为你身体的储备包括这个冬天啊秋天啊切的秋标到春天和夏天就用掉了这就是一个正常的一个循环

秋收冬藏然后夏天就会发散掉对夏天我们是不是荤素上也要尽量少吃清淡一些就跟秋冬不一样了对因为这时候藏服没有太多的力量去化那些大鱼大肉啊但是如果说人保持天然的觉知的话我们也很少在夏天会想吃大鱼大肉

在空调房里大家也想吃火锅的了好吧可能是人造的冬天环境现在挺厉害的因为我现在明显我会觉得我通勤的路上地铁就比之前冷很多我没有办法在地铁上站庄了它就是已经是一个冬天的状态我在地铁上就那个风对着你吹就得瑟瑟发抖了对对我前一阵坐地铁我看那个地铁有叫常温车厢晴冷和弱冷对对对但是我都会选弱冷

但是还是很冷早上的时候还是会觉得那个风就直吹你的后背如果站着的情况下这个真的是就是对于身体虚弱的人建议在家是不冷的对我们的听众朋友如果真的是能比较注意养生的话如果要坐地铁或者是

像我们最近不是来了很多这个来做艾灸的病人就是去了什么博物馆啊然后去探展啊然后结果就受凉了就很严重所以大家随身就带一个防晒衣它也可以防风的或者是薄一点的冲风衣我是每年建议大家到夏天包里多放一条围巾对

也可以的就是把脖子大锥风持风俯这一条护住就会好很多包括在这里做完艾灸有的我们的病人他说上次我做完艾灸出去然后地铁上太冷了就发现他好像就受凉了我们老的听众朋友可能都知道会有一些禁忌的比如说艾灸之后也不能吹风

不能吃冷饮但普通的风也可以啊很寒凉的风就是要注意的所以大家来的时候也可以戴上一个小的披肩啊或者是小的外套刚才我们刚好聊到了揪后有一些注意事项我相信很多朋友他比如说想在家里操作呀去做艾灸的话有没有一些注意事项或者是我其实知道很多人会问我的问题就是说

它很容易上火是不是不适合艾灸那会不会也不适合三伏灸之类的是这样三伏灸对所有人都是有用的保健效果也是最好的因为呢刚才我说到了两点还有一点是夏天的时候我们凑理开泻

就是我们毛孔是打开的因为我们会出汗嘛这个时候呢等于是艾灸的这个热量更能够长驱直入效率就会更快所以就是它其实对所有人都是管用的它是一个强身健体的一个好时候但是它还是有更适应的那个病嗯

更适应的病里面第一类就是肺部的呼吸系统的这个病我原来讲肺病的时候说过肺最怕的就是行寒饮冷冻住了你吃凉了都会对肺部造成一些实际的寒在肺里面趁着这个三伏灸的时候对于这种虚寒类的这个病它的效果就会特别好包括一些免疫力低下容易生病容易感冒容易外感

我们的很多病人都原来说过说以前冬天但凡身边有一个人感冒他就会跟得可快了办公室但凡有一个人打喷嚏我就是第二个但是你看揪了大概半年或者一段时间之后吧这个免疫力就提升得非常好再也不受外部的这个干扰了所以呢他就对于提升这种压健康啊免疫力啊也有非常好的效果嗯

第二个它比较适应的呢是骨关节病风湿啊这一类的病那种什么强直性脊椎炎肩周炎对颈椎病颈椎病由于受寒造成的这种我不是说过好多人的那个富贵包吗这时候调也效果特别好

富贵包里避住的全都是寒湿运化不动的对运化不动它就是有的人可能不注意长期服案工作低着头正好是大锥漏在外头的时候后脖子那儿就有凉风进来了你是吹着空调呀还是说有穿堂风啊穿堂风这个事夏天也得特别注意为什么夏天要注意呢是因为夏天一热的时候人都知道开着门穿堂风很舒服

大家就贪那个凉就会在风口里站着你冬天穿堂风大家都躲了所以就是反而是在最热的时候最容易受凉穿堂风对人体伤害是很大的很大的我们原来有一个医案就是一个二十多岁小伙子直接吹了穿堂风之后就猝死了

天哪它对人的影响是非常大的当然这种情况需要很多的附加条件那小伙子口腿往熬夜或者什么有很多的在身体很虚的状况对对有很多的叠加条件不是说谁吹个传统风就是丢命但是就充分说明传统风这个事实际上是很厉害的

所以大家这个也真的是要注意要注意再说回来我们的这个富贵包里面它就是慢慢地你大椎这个地方因为感受到了寒湿实际上是通过增加脂肪的厚度来有一个自我保护

所以你看上它闪了肉吨吨的一块觉得挺富贵的实际上不是富贵但就是多余的肉垫这块它的阳气虚了阳气虚了之后呢身体本能地想通过增加物质的能量把这一块阳气的虚给弥补住来抵御外寒

这就跟小猫冬天毛更长道理是一样的对所以你的身体会知道你这已经虚下去了是的给你再补点肉抵抗一下因为有腹胃包的人颈椎没有好的

比如空调就直直吹着它

对有的还是中央空调就是那种壁挂空调我看都有那个挡风板了一般我们的办公大楼里都是中央空调像这种呢我都是建议他背一个毛毯在椅子旁边从头往下脖子肩颈这块长期来个披肩吧你这个披肩可以从办公室用到地铁上我们刚才说到的有富贵包啊包括它这个长期的抵抗力特别差就每次干毛它都中招

感觉还是好像是上交的这些问题肺部的这些问题也不只是上交我们不是说到了一个这个关节炎的这个骨头的问题吗膝盖是人的一个非常重要的一个大关节但我身边的朋友都是三十一过大家膝盖陆续就已经出问题了对所以这个时候就是膝盖也是一个不容忽视的一个节点我看啊今年其实热得晚就是不像往年热得那么早

好像分地区北京是这样北京是这样的就在这么凉的时候现在很多人来了穿着露膝的裤衩裙子都有每次他们躺下就诊的时候我就感慨我说咱有这么热吗这个大膝盖就这么露着没有啊因为这个漂亮的小姐妹们都在等着夏天

但是你得等到那么热的时候才穿呢也不穿袜子光着个大腿就来了我看着就冷我就在想刚给你揪热会儿了你这一出去风直接就吹到膝盖和腿上了像我昨天去奥斯顿附近溜达溜达就觉得

现在这个天气去公园里都还觉得是凉的对尤其是一早一晚其实还蛮凉的当然了都喜欢漂亮的小裙子但是还是身体最重要对我们在合适的这个时间里面

可能白天的户外也好一点如果真的像去年像那么热的天气我也不反对因为你可能清凉一点出汗不沾在身上可能会更舒服一点但是这个事呢得适度不是说你到了这个月份就可以这么穿了而是要根据这个月份当天的天气决定你今天穿什么每天早上起来看看老天爷的脸色跟着老天爷的脸色走

对还是要提升我们自己的直觉就是因为很多人他比较机械化的就去看一下天气预报觉得说 30 多度了就可以露西了对每个人对天气的感知也是不同的你看刚才走的这个姑娘这两天她的这个身体已经恢复到正常的觉知了就是她没觉得那么冷了她前一阵因为治疗到一定阶段身体内部的沉寒释放出来就是在排病期的有一个阶段

人是特别冷的治疗的时候也是感觉嗖嗖嗖地排寒气回去一直在排所以他就冷到了他说我都觉得我不正常了你看前一阵三四月份他来的时候还戴着毛线帽子整个人穿得毛茸茸的还挺厚的我们有一个话叫邪趣正虚

人是有这样一个阶段的就是在治病的时候你排出了大量的邪气但是邪气原来它在你的身体里也占据着一定的位置嗯你邪气一出去之后这个地方是一个空的状态那你的正气就要过去去弥补它这时候你身体的正气是不够用的嗯

嗯他还在产生制造的过程当中所以有的人在治疗过程中也会有一种反应就觉得特别饿说最近我特别能吃又特别能睡有的人其实我见过好多次他还觉得很奇怪就是自己平时就是胃口特别不好嗯

但他一揪完了之后他就觉得很饿对然后他就会出来吃我们的小电信对他就是一个挟取正虚的一个阶段正气虚了你身体本能的就想多摄取另外一个就是挨揪完了之后你的脾胃的吸收和消化能力增强了这个时候呢你吃进来的食物能够转化成你身体的正气了嗯

你像以前当你的脾胃的这个能力不足的时候它其实吃进来的东西都变成痰堵塞了它没法去转化这个还是刚才我们说的大家自己的觉很重要就是你就后你本能地觉得我饿了这个时候你吃进去的它的转化

怀率非常高非常高对如果是平时很多人脾胃不好或者说我根本不想吃东西强迫着按照一日三餐来给自己塞那么多其实对他来说也是一个很大的负担是的他的脾胃干不动活那个时候你一定要让他干他也是爱干不干慢慢的呢就很多人觉得会发胖啊他其实不是胖

它就是身体没有办法抬出去的那部分又没办法把它转化成气去利用的那部分我们叫弹尸嘛就是它堵塞在身体的各处很多弹尸的病人他其实身材都会稍微胖一些我上次不是揪了有弹尸体质他就是身材会稍微胖一些然后我整个揪的过程当中觉得我的手从指尖到这个手肘就要慢慢慢慢

被冻住了的感觉进入一种冷冻模式它那个痰一堵住人就会越来越寒它代谢是不是也会变慢代谢变慢这个就是我说的自然界跟人体是相应的你看你速度一加快你自然就会产生热量痰一堵住了它自然就是寒凝嘛对 它的身体在一个冬天的状态对 在冻着凝固的一个状态它就会越来越寒

对它的能量都没有办法发散出来再收着再藏着也借这个就是告诉大家毕竟马上大家可能开始三伏九啊你的身体会有各种变化就是不要太焦虑说为什么别人穿那么少我还要穿那么多就是尤其在治疗的期间我们身体可能会发生各种改变

这个时候呢要心安而不惧你只要说你自己感觉你越来越好不管身体会出现什么加重啊恶化啊这些其实你要问一问你的神比如有玄冥反应出现的时候人就是很难受但是你心里又隐隐觉得我好像是在拍东西在变好在变好嗯

那个时候要相信你神虽然说你又拉又吐又难受或者说又出疹子对这个时候就是很考验人的定力和智慧就是你得扛住过去这一波之后经历过风雨才能见彩虹

因为毕竟我们的治疗方式确实和很多西医的用药确实不太一样它就是压住那个症状中医的方式我觉得是让你曾经不良的饮食习惯也好或者做些曾经隐藏的病灶吧对 隐藏的这些病灶让它要发出来

确实可能不可避免的你就得承担一点那个痛苦的代价但是这个是让丈夫有一个清理的一个过程对我在观察最近很多年轻人的恶性疾病和猝死率在增长可能丈夫就是不堪重负了可能他得一个什么病你吃点药给他压下去了他觉得马上就好了该去玩去玩该熬夜熬夜该干嘛干嘛

实际上那个东西只是被压制下去了直到一个大的什么事情的刺激他身体就不堪重负可能就会爆发一些恶性的疾病或者什么的因为我们说了两类第一个是肺病第二个就是跟关节相关的这些因为关节的问题大部分是跟残寒有关系的第三类其实是跟脾胃相关就是夏天脾胃病治疗效果是非常好的

你看有些人在夏天也特别容易发生吃凉东西拉肚子这种情况因为脾胃里的阳气出来的是非常多的这个时候脾胃是一个比较脆弱的状态同样呢他治疗的时候也是会直肌病糟

原本盖在上面的保护它的那层阳气出来了,所以呢,它的虚弱更露出来,这时候你治它的时候也能治得更深。对于一些消化不良啊,还有一些长期慢性腐泻,虚寒性的腐泻的,包括有一些快阳病啊,胃炎呀,这一类的这种疾病,它治疗的效果也会特别好。

我们专业的人揪你就给他重揪中碗效果特别好印象中大家好像夏天就会说随身多带几瓶获香蒸汽水就是说明大家这个夏天品味其实经常出状况对大家都觉得是夏天吃的什么生冷的东西多造成的实际上那只是一个诱发因素还是跟你自己内部的这个脏腑虚弱是有关系的

包括以前有的时候大家可能不知道会以为是不是中暑了什么的但其实大家都在空调房里待着对但也有中暑的情况夏天确实到天特别热的时候确实是有中暑的情况说到这个最近老有人问我空间去年那个酸梅汤不是特别受欢迎好多人在问是有没有酸梅汤我说还没有因为我们在北京现在这个季节我觉得喝的还有点为时早了

不太热不出汗酸梅汤它其实是滋阴敛汗的所以它也有消暑的这个作用

酸味的之前我们好像节目中讲过它就是收敛另外呢它有酸肝化因它有滋阴的这个作用夏天实际上是一个通过汗排毒的很好的这个方式往年呢因为汗太多了大汗的时候我觉得适当的喝点酸梅汤然后往回收一收汗滋一滋阴弥补一下因为流汗而空虚的这个阴液这个是很好的

但是今年汗还没出够呢就喝酸梅汤他们只是想喝那一口觉得很好喝那就是馋的不是因为身体的需要所以这个时候大家喝喝姜枣茶尤其在上午多喝喝姜枣茶我觉得是更好一些我们常说过午不食姜过了中午就别喝了馋酸梅汤的小朋友们就可以再等一等啊

等到天气真正再热一点的时候开始散腹揪的时候可能就差不多了应该就差不多了今年确实比较特殊去年这个时候我们也确实酸梅汤已经在售卖了总结一下大夫我们刚才说的哪些人他比较适合去做散腹揪适应调理的这种症状一个就是刚才说的肺的包括今天春天频繁过敏的这些小伙伴

都是有肺系的对包括骨头类的一些疾病各类关节的包括脾胃的这些问题还有一个呢就是腹壳是一大块

因为妇科是不是主要也是因为寒因为寒我们平常说妇科不好经常会说的一句话就叫公寒现在很多女性怀孕困难这个其实很大一部分也跟公寒有关系经常有一个治疗的词叫暖宫也就是说明妇科的这个宫是一定要暖的你只有暖了你月经才顺畅才能怀孕生子它的功能才是正常的相应的其实男性的睾丸是需要凉的

它那个地方是比较怕潮湿和闷热的男性和女性它是有不同的这个需求夏天对于女性来讲就是暖宫治疗妇科疾病的很好的一个时候有一些痛经它是由于寒凝造成的痛经我们经常会有的小伙伴这个一来月经疼得全身冷汗直冒冷汗直冒那种大部分是由于寒造成的血凝那个血呢排不出来

所以就憋堵在哪通则不痛痛则不通就是他那个排精血的通道不通了就是寒在那了所以他冷汗直冒不光光是他疼的冒汗是因为他的寒寒带出来对他冒汗其实也有一些自我保护的作用听起来就是他在自我保护

对他想把那个东西逼出来对但这个时候其实如果艾灸的话应该就能让痛苦的时间就减少一些不是说所有的痛经都这样效果好的就真的是就算十分钟二十分钟他的痛马上就止住了因为痛有一个特点叫得热则缓这个热一进去之后他毛孔一扩大血管一扩大他堵塞的那个东西就通了艾灸本来就有止痛的效果

所以很多小伙伴以为来一妈了就不能就其实也只是怕你救不对所以就跟你说不要经常有一些经期来问我们能不能买救的我们统一的回复都是如果你有经期的问题你就要经期来治疗如果你没有经期的问题那你就避开经期再来因为你一切正常你又不同境你月经挺规律的

各方面都挺好那你这时候你就不要去干扰它了让你这个月经安安生生地走了之后你再来治你其他的这个疾病但是呢有一点就是如果你有经期的问题你比如你正在疼着正在经历经期的一些困扰的时候这个时候就正在经期来的时候治效果最好也能减轻你当下的痛苦

对因为本身经期就很容易烦躁啊现在很多人有经期头痛的问题他不管是肚子疼他们痛到一定程度还会恶心啊想吐啊天哪我想起我们班之前有个女同学她会痛晕过去哦

非常恐怖那太严重了希望他知道艾灸这样一个好方法刚才我们就聊到了一些三伏灸特别适应的一些适应症其实跟艾灸适应症是一样的只是三伏灸让这个疗效更好对我们是挑了一个在艾灸适应症里面更适合在三伏期间去治的这些特殊的我大概是分了四类吧对还得加一类就是三伏灸的时候保健效果非常好嗯

就是你想养生保健就是提升自己的亚健康状态提升免疫力在三伏期间的效果非常好像中瓦呀足三里呀这些穴位你就长期去救效果非常好哪怕他平时没有感觉特别的不舒服但是我感觉身边很多人就是我说不上来我有什么不舒服但是我就是老是很疲劳

很健忘觉得自己总是睡眠不足的样子这其实也是一种压箱疼你去医院体检可能什么问题都没有啥也查不出来但是就莫名其妙地难受对就是精神不太好情绪总是不太佳这种都算是这个时候给他提升阳气对于他整个情绪都有很好的帮助

好那刚才讲的是一些适应症那有没有一些不太适合在三普天做 IQ 的人群或者是症状这个也是咱们着重要说的第一类的就是阴虚火旺现在很多人已经是阴虚火旺的状态阴虚火旺其实就是现在大家很多人就会觉得自己爱上火就是阴虚火旺但其实也不一定是吗

大部分是阴虚火旺但是之前节目里我记得好像说过就是很多阴虚火旺的人他其实往往也是前面太寒了对寒气生热另外一个呢就是现在人对阴液的消耗太大了所以他造成了阴虚

你看我们整个的这种生活方式啊大汗大汗伤筋运动过度运动过度秋冬是要养阴的时候那个时候其实你的阴液是很宝贵的但是很多人不分春夏秋冬的大量的出汗包括熬夜熬夜就是你一直在使用着你的阴液啊

爆肝对还有就是现在的饮食习惯大量的辛辣刺激油腻的这个食物也是上瘾的我反正是很明显啊比如说我要去外面吃一顿什么麻辣火锅啊或者什么的我就特别渴啊我也是对

就它又咸又辣其实这些都是结音业的很多听众朋友应该也是包括喝酒这件事大酒也是结音业的但是比如说吃火锅吃麻辣烫大家就会自己产生一个逻辑闭环说一定是今天太咸了我喝一点水就可以其实是音业的流失就是它把音业给截走了慢慢的人就会形成音区的一个状态

虽然我们吃完了都会大量的补水但是这又是我的另外一个观点就是我原来跟大家说过你喝进去的水能不能转化成你身体的音液不取决于你喝多少取决于你的肠道给你吸收多少

所以它喝进去的水不仅可能没有转化有可能还成为了湿的那种肠道的负担负担堵住的东西身体的湿气我们要珍惜已经吸收好了的这部分因液少让它流失我也不是说让大家都清汤寡水地吃的那么

大家养生啊不要养得太用力物极必反就是很多人不养生就我刚才说的都是一些对身体有伤害的现在有一部分人呢是严格地按照中医说的这些不能吃不能干的事在做的人

但是这部分人也有问题因为生活没有乐趣了精神紧张就是我要吃一个什么东西之前都得想想这个能不能吃这个能不能干我有一个病人说的很形象他每天就是必须九点钟要上床

如果他今天 9 点 20 上床了他就会焦虑一晚上哎呀第二天起来还得想呢我昨天晚上没有准时的 9 点上床我晚了 20 分钟睡觉我今天是不是精力就不行感觉他这个焦虑对身体的伤害更大对对

这个就是我们要说的一个问题要保持人的那个节奏和弹性就是牢固还有打盹的时候呢对吧你不能说你所有的都像教科书一般的就是我每天的一日三餐几点几分然后几点睡觉然后对他只能说明我们太焦虑了太紧张了要给自己放假和放松有一类人他问我说吃什么我说你想吃什么你就吃什么吧

就是你要让你开心大家首先要慢慢地对这个觉有恢复之前汉墓那一期我们也分享了你自己的神你有没有连接到跟它有没有断连你能分辨出我吃这个是我身体需要还是比如说你就是不停地想吃麻辣汤就像上次我跟老师说我想吃什么老师说

你那个就是邪念你那个就不是你真正的绝所以大家还要去区分一下有一个度但它一定不是说你每时每刻都得紧绷着那就很不舒然了呀是的要有适度的一个调整有很多东西虽然说我们说不能吃那它也不是毒药

它都是食物你要真是特别想吃你吃上两口那能怎么的大家自己去感受把握那个节奏就不要过于教条化的去看待这些事因为现在生活它确实就比较丰富嘛你也不能说你跟周围的人格格不入

就像我们说的你今天吃了一点点凉的如果你知道你第二天喝点姜汤再给它稍微的平衡一下别第二天你当假也可以喝也可以没看有一个饮料叫姜撞奶吗对所以大家还是要有一些相关的中意知识让自己在活得非常的

愉悦舒适的这样一个状况下自己知道适当的去调解是最重要的如果说已经吃了不要太自责和内疚这种情绪比那个食物对人的伤害更大一些让我想起我上周我们这边一个病人在揪的时候他不有很多问题想和我交流然后我就讲说你这个时候如果说有一个出神的状态或者是睡觉的状态能吸收的最好

他就没有说话但是后面他告诉我他就一直有点自责就觉得说他刚才是不是思虑太多影响了我说任何时候总是去责怪自己都是没有必要的你能做点什么及时的止住就可以了刚才说的是阴虚火旺我们这个聊天比较发散反正是说到哪儿是哪儿吧

所以阴虚火旺不是说不能揪它难揪我们专业的你看我们治了多少阴虚火旺对效果都很好而且其实你能看到阴虚火旺的他们排出来的虚火在背部上体现包括失火我们都能揪真正的爱揪就是我们的这一派它失火虚火都能揪但是它确实需要爱揪时有很专注的状态和很高明的一个技巧我建议就是三伏揪的时候这一类的病人还是最好不要自己揪

因为你自己很难进入到那种放松又专注的状态我已经听到过很多给自己揪就是那个爱条掉下来给肚子上放了几个水泡是的这个我甚至都觉得好一点我就特别怕那种自己给自己就睡着了给家里弄火灾的就那个是很危险是的因为太容易睡着了对揪的时候会有一些虚态啊

比如说很饿同时有的人生很困嘛它真的是一瞬间因为我看到很多病人就是他就的那一个点啪就前面还是很多问题啊很多思绪纷飞啪一个点就睡着了家里是一样的像这种情况就最好不要自己救了刚才我们前面说的那五大类的人各种虚寒呀各种偏寒呀偏虚呀这一类的

那自己在家做三复救也是可以的在保证安全的情况下对但是这样这种有火有石火有虚火很有可能加重你的病情了所以这种呢就是尽量还是找专业的机构去就诊另外呢还有一部分呢比较严重的心脏血管病这样的病人哦

也最好不要在三夫期间自己去救那是不是老年人少了一点点老年人也要重视夏天因为是主心脏的这个是心脏的整个活跃期间消耗的能量也是比较大的本来心脏就容易在这个期间出问题夏天的中午就特别容易有一些心脏血管疾病发作包括中暑之后很多人会有一些严重的心脏的问题出现

所以这种情况也是要到专业的机构去就你自己在家一旦说比如说那个热量进去它没有身体完全的吸收它造成有邪热直接去攻击心脏去了

可能就会出现一些瞬间的心跳加快甚至于猝死这样的情况发生又比较危险对还有一种呢就是说早期的孕妇这个时间也别揪因为早期的孕妇确实他们不能干的事情很多三个月之内的要格外小心一些这三个月确实是尽量不要做之前没有尝试的事情是的所以就是其实不是一揪的也无非就是这些也无非就是这些嗯

刚才其实我们也提到了比如说有一些像英雄国王这些体制最好不要自己再加揪一个是难度系数比较大第二个就是呢我记得之前大夫有讲过自己给自己揪他的能量他是封闭的一个状态是所以他人给你揪的话还有大家有一些能量的交换啊对的也很重要所谓一不自治指的也是这个道理医生呢自己给自己治病不是

不是说没效果,但是那个效果远远低于给别人治病的那个效果,我经常跟你们说一句话嘛,我说我要是给我自己治病能达到给你们治病的 1%,我现在都得是什么病都没有了一个状态,

这也是一个天地规则因为你自己跟自己的那个能量它确实就是一个封闭的状态另外一个呢每个人产生自己疾病有他背后的原理和机制也有他自己的课题你自己基本上是解决不了的

当然指的是我这个阶段因为其实对于我来讲到目前这个 50 年的生命里头前面 40 年全都是做的只有后面这 10 年开始走到了正确的路上所以呢我对自己前面 40 年的清理还没有完成但是你看有一些到七八十岁的老中医满面红光什么病都没有了我觉得我也在向着那个方向在走着只是说现在的那个

能量还没有完全覆盖之前的作的历史毕竟它有一段很漫长的时间所以我是觉得我们的听众朋友也不要太焦虑我感觉大家其实都是这样的但是那些中医世家的除外大家都不是说我几岁十几岁我就开始注意养生喜欢中医懂得这个尤其是像我这种是因病入行的那个人病不到一定程度你不会跨越这么大的一个职业跨度

我也接受我现在的一个状态确实从今年开始我明显感觉我已经越来越好了刚才我们也提到孕妇那小朋友算是一个特殊群体吗在三夫九的时候不算小朋友就都归到这几类人里面吧因为现在很多小朋友他也真的很寒孕期龄可能吃太多现在孩子大部分都有慢性鼻炎啊哮喘啊或者是特别容易外感的这种情况

那也是非常适合做三伏纠的这样一个人群我觉得其实小孩还蛮好的就他们有暑假很多成年人就是我想三伏纠但是夏天基本没有什么闲暂的时间而且你看我们纠的孩子都是很明显的体质增强对我发现孩子真的好得很快

因为它积攒的时间短呀道理是一样的我刚才说了我 50 年的生命有 40 年是做的小孩的一个是它病程短它积累的时间短所以回去的时间就更快另外一个呢孩子本身他是纯阳之体他的流动性啊包括他储备的能量都是在很足的时候所以他就会有更好的效果他就翻回去的就更快所以妈妈们也不用太担心因为孩子的问题其实很多时候就来得快去得快

我不是经常说吗,养孩子是个技术活,特别考验妈妈的智慧。你用中医的方法和用西医的方法,可能得到的结果是完全不同的。

开始的结果可能是一样的就比如说你感冒你吃个西药给它治下去压下去它也是好了你用一个艾灸的方法给它灸好了它也是好了但是过后孩子的体质就会产生差异压下去的那种方式你就下一次就得用更强的药物才能行

所以我们经常说有耐药性或者叫抗药性为什么中医就没有耐药性我们一个中医的方计从几千年到现在也没有说我们要变通一下要多加几位换一点什么药才行多多少少都是这几位药这个问题大家确实要学会做一个独立思考的人要想一想为什么你每次得加大剂量或者换其他的消炎药才行长期服药的人他要定期调药的

包括降压药啊什么的都是这段时间这个降压药不管用了要换一个其他的名字的降压药才可以对就像我之前有朋友就每次感冒都吃药但他又很容易感冒我就经常听他说这几颗已经不够了包括输液都是输液的量要逐渐地加大加大有的孩子就是已经到了吃药不管用的程度了

但是我们之前节目里面也有讲就是书页那个是非常寒的是非常寒但是你没办法你要压住它你只能用更大的寒再去往下压它的妈妈应该去学中医相信中医或者说开始接受中医的这些妈妈们她是有智慧和有福报的这批人

他可以用更小的这个付出得到了一个对整个家庭都有好处的一个结果因为孩子一生病是牵动一家人的整个的生活状态

对,我就想起我小的时候,我也是非常容易感冒,包括一直到青春期的时候,就我每个月都要感冒,但是我现在想起来,那个可能不是感冒,比如每一次在姨妈之前,我就有感冒的症状,可能十多天都不再不舒服,然后一个月只有 30 天。对,它就是一个寒热挫杂的一个阶段。

但它就是感冒的症状我爸妈就会每次都让我吃药每次都要逼我去打针但是因为我怕疼这件事情他们把我押到医院然后我又从医院逃回家里其实你那时候可能不是怕疼你的神足够灵对到那个事对你是有伤害的

我爸妈强制要求我吃药打针是每个月感冒的时候都会做的但是我就是一直在反抗就我其实是一个在底的事情上很乖的小孩但是在这件事情上我就会非常反抗所以你现在能成为一名中医从业者可能也不是偶然的对我也是突然在想

这么听话的一个孩子就在这件事情上我死活就不要去吃那些药你说它有多难吃喝个水就下去了但我就不要吃我现在就觉得说如果我那时候吃了调理起来就会很困难我们调过这样的呀长期输液的体质就会受到很大的影响对所以我现在有时候看到那些小朋友我就很庆幸自己当时的一年

一番孤勇你的潜意识还是保护你的对我就想到老师之前给我们上课的时候那句话我忘了大概意思就是说为人父母如果你不用中医其实也那叫为人父母者不知医为不辞为人子女者不知医为不孝大家拿小本呗

就是说你的词和效你要在正确的路上它才是真正能发生这样的效果否则的话可能强迫他去输液或者强迫他去打针你所谓的词其实对他来讲可能是伤害

而且中医就讲身心同条嘛无论你是作为爸爸妈妈的角色还是作为子女的角色你不会把这个人的情绪单方面看成是情绪你就大概知道他可能是身体出了问题大概也知道不会一味地去违背他的意愿让他去用药啊用输液的方式啊等等找一个他能接受的刚才我们也讲了一些适应的人群那

他们三伏揪的品次有什么要注意的吗这个看我们用什么方法揪因为你比如说像我们现在空间的这种爱揪你每天揪都是可以的我曾经有一天连揪八小时然后连续揪一周的这种体验

都没有问题但是呢不是谁都有这样的条件就是每天来做这个艾灸在家灸的话呢以自己感觉到舒适为准吧又不上火又感觉到身体补充了能量这样的一个度因为现在有很多的这个艾灸机构嘛也在开展这个三伏灸如果到专业的机构去的时候呢也是要多关注自己身体的体感

就是说你的身体确实没有出现上火的症状不同的艾灸师可能不同的艾灸的方法我们也不能保证他这个身体完全都是适应的或者吸收的因为也见过有的人可能是他那个火排出来之后他会有一两天的这种好像上火的症状但其实很快就下去了对而且他的那个汗

含的湿的那些病也确实是病期去掉了一些那种浅的可能也不用太担心不用太担心因为我们这边玄冰反应的人多嘛我们都在跟对方说就是两三天差不多在三天左右排的东西就排完了身体就趋于稳定了如果是这种情况的话呢它就是一个正常的状态

因为悬明反应自己是能判断的就是这个症状你曾经出现过这种就都是没问题的你就坚持揪下去就可以了嗯

但是这个呢也说到了一个艾灸的频率问题如果有这样的悬明反应或者有这样的症状出现你最好还是要间隔三天就一次间隔三天就一次就让身体有一个缓冲有一个适应刚才我们不是说有的人给自己就会睡着吗然后我知道一定会有听众朋友说没关系我用艾灸灌管

因为我上周好像有一个病人他来就跟我讲说之前自己在家用罐管就可能是揪到最后一点它就会很烫啊包括有一些像祖三里这些位置它皮肤比较薄它揪到最后就是拿下那个罐管的时候皮肤上都是一块一块的红白相间的那种斑

他要说他感觉他不是在给自己挨揪他是给自己纹身每次都是然后我觉得那个肯定就是一种伤害了的表现惯惯其实蛮容易造成伤火的因为你不自知一个是过耳包括各种盒子揪啊艾草的那个贴敷啊这个就是我一直在说的挨揪这件事呢它是非常好的

它有非常强的治病的这个作用但是同时呢有这么强的能量也就有这么强的伤害能量你用不对的时候它对身体造成的这个伤害其实也蛮严重的它其实就相当于一个人为烤火如果说这个热没有进入到你身体内部去供你的病灶那个寒的地方去的你想它就停留在你的身体表面

这个大家一定要注意任何事物它都有一个两面性你做对了它就是对你很有帮助因为我们其实也不能说像那种罐罐盒子它就一定没有用有可能你刚好碰到的那个位置就是身体能吸收的点上过我们课的学员就知道我们其实学艾灸课一直在去锻炼自己身体的灵敏度在找那个你的身体可以吸收的点有的时候在这个穴位上或者在这个穴位的附近

保不齐自己在家碰到那个点但是肯定不是每次都可以说一下自己在家揪的一个要点第一呢就是说你揪的时候不觉得皮肤烫大概率这个热是进入到身体内部去了皮肤没有节流这个热量第二呢就是大家要保证在揪的时候郑重一点对待自己的身体你就不要再刷着视频看着手机追着剧说我那个盒子往身上一放挺爽的

当你的注意力都在那个剧情上的时候你根本就会忽略你皮肤传达给你的烫的那个信息而且我觉得你的气你的神也没有用在给你调理身体这件事上大家很容易忽视这件事情可能我觉得现在人都活得比较紧张大家也很焦虑说我一两个小时的时间我拿来做 IQ 哦

我什么都做不了我觉得看剧可能还是放松的他可能一边在家一边拿着罐子给自己揪一边还得加班我就觉得这样子它的效果肯定是不好的它肯定会打折扣你别说自己在家了我们空间有的时候我们揪的时候有的人他还需要处理工作我们拦不住的时候我也是很无奈地叹口气我说没办法反正肯定是不如揪着之后安然入睡

不能入睡你只要是心无旁骛地在感受这个揪感它也是一种助力帮助这个爱揪在你身体内部发挥更好的作用更好的去孕化它真的是我有过就比较无奈给别人揪着揪着他得坐起来打电话对呀因为你会很心疼他

他真的是留好了这一下午的时间但是他的工作没有办法说允许你就失联一下午或者两个小时一个小时的但是大家尽量吧尽量去有一个关照自己的时间

既然说我们要调理身体那就是尊重它这也是一种仪式感吧我觉得仪式感这种东西可能是我们之前比较缺失的其实还是蛮重要对你要对这个事情是有敬畏心的中医用天地之气我们对天地之气有敬畏心然后我们对自己的身体也是要有敬畏心的大家说每个人都有自己的神明要先把这个敬畏心调动起来

是我觉得会好的更快这是一些注意的事项另外一个自己在家揪的话一个训练揪的时间不要太久但是大家也不能说很快地带过之前也一直在说这个酒火酒火指的是我们这种专业爱揪嗯

我们专业爱就其实是时间越长效果越好因为我们能够保证把这个能量完全地送到你的身体里面去是你身体需要的但是你自己在家很难准确地把握这个量如果你没有特别敏锐的觉知的话就半个小时之内换一个地方或者说就结束以防你这个地方已经过了那个最好的吸收的时间或者是那个点有变化然后时间长了就造成我们刚才说的那个情况是的

要尽大那个可能性的去减少这个伤害其他的我觉得大家应该都知道了包括别开着空调救呀避风啊救完了之后别马上吃凉的呀洗澡呀这些包括我们之前说的救的那两天也别去抛脚啊因为很多人他脚底都还在排寒呢对那两天

排寒是属于我们这种专业揪完的脚底排寒自己在家揪的其实没有那么严格就是因为你不一定能揪到脚底排寒因为我们是内部能量的流动寒气从里头出来但是自己揪比如

如果能感觉到脚底排寒的话就不要抛脚了如果感觉不到的话也无大碍今天一整个节目呢就是给大家赶在这个三伏天之前给大家赶紧的上上课科普一下三伏九的一些适应症啊包括一些禁忌啊包括在家里要注意哪些方面希望大家能够在三伏天这样一个特别适合我们去调养身体的时候抓紧时间升级打怪

让自己的身体再上一个台阶也要提醒大家不要过度贪量对三伏这个时候呢其实就是借天力来增我们的人力所以呢第一是抓紧利用好这段时间还有一个呢就是每个人病情不同病程不同也别指望着说三伏救完了之后你立马就生龙活虎尤其是年龄偏大一点的

可能要几个三伏才能把你身体里面那些尘寒旧冷啊全部都揪出来就是抓好每一个三伏吧也别过于的贪工总之呢三伏揪是一个非常好的这样一个爱自己的方式嘛今年的三伏应该是大概从 7 月 20 号开始初伏中伏末伏大概有三四十天的样子所以大家就好好的利用这段时间去调养调养自己的身体

有意识地尽量少吃一些寒凉的东西然后希望大家都能在这个夏天更加地舒然自在好那我们祝大家阳气满满对在这样一个顺应这个天时阳气满满的日子里希望大家都能够精神都十足然后心情也舒畅那我们这期的节目就到这里了我们下期再见再见

所以我有更多可能性黑夜晚相貌一度性在月亮上透听所有幻妙的前景嘲笑着多久漫步穿越世界尽头谁也不能阻止我任性穿过所有伟大情调的人流掉的鞋子

我用色把世界浪漫成了真心我用色把世界荒诞用色所有的坚定让夜间繁星从此不露山川多口全都相信

把时间

我用所有的教训把世界浪漫成了真心我用所有的教训

我全都相信