减辛增酸、滋阴润燥——立秋后的养生关键词大揭秘！
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大家好呀舒然空间又来了今天要跟大家说一声国庆节快乐我们在大家的一片催更生中还是挺勤奋的太勤奋了我本来预计就是一个月更一期现在好了新节目放上去没两天就问怎么还不更新你的良心在哪里啊

对搞得我们今天举国同庆大家都放假的时候我们俩来加班录一期播客一大早我就来到了可爱的舒然空间看着外面秋高气爽一片蓝天白云上一期聊的时候还说我们接下来要聊聊这个立秋的事儿

结果没想到到现在我们刚才看了看离立秋已远离立冬已近是是是就明年其实建议这个节气跟着我们的播客走一点因为我们调整调整那你太狂妄了你其实想改跟老天爷那个叫板是话术的问题其实是我们悄悄地贴近了他但对外表示那今天的话就是我们来聊一聊入秋那点事吗

总体说秋天的事吧因为毕竟还在秋天虽然说已经错过了最好的下秋转换的那个时机嗯

那已经听过我们多期播客的这个老朋友们应该就是知道说春天的时候呢是我们的肝比较重要的时期然后夏天呢是养心养胃那现在到了秋天请问我们应该关注人体的哪里呢我估计这事都不用我说了最近我发现我们小宇宙的听众中意水平都蛮高

真的卧虎藏龙在评论区确实因为我们不是中秋刚刚开了一期那个爱救客嘛就是都是小宇宙过来的朋友们哇真是让我刮目相看我一开始一直就是对外有一些畏惧就大夫之前没有玩过网友不知道屏幕对岸是什么状态确实没玩过对这套系统确实是有些陌生

结果他们来了上了各种中医课然后我一看那路子还都挺对的整个的这个理解甚至于超出了狭隘中医的范畴比如说这个对能量对气甚至一些玄学部分大家都非常的

认可也颇有研究是的是的我感觉咱们这个播客就是非常的有同频相惜的这种感觉对在舒然空间偶遇了几次小雨中的听众我觉得就都聊得很开心而且有一种被看见和被听见的感觉对而且每个在这儿碰见你的人都很开心我也很开心看见中国了我上次还收到了别人自己做的月饼我打开来的那一刻我眼都黑了因为是五人然后后来我

怀抱着一种敬畏悄悄吃了一口发现很好吃我把那一整个都吃掉了眼都黑了是什么因为我害怕五人月饼以前那个年轻人可能都不知道五人月饼是我那一代人的这个记忆那秋天关注啥呢揭晓一下答案吧大夫秋天肯定是肺啊从

从这个五行的对应关系来讲呢秋天就是属金它是白色它属肺对应的西方因为我们中医它是全西的一套对应系统天地人之间的这种相应包括方向啊什么的都有那肺在情绪上是主碑吗对

你看你现在这个水平就已经是我就想起来跟秋天有关的这种诗啊都是萧瑟啊感伤啊感怀秋风早落叶是吧一夜之秋就是所有的这些都是带着一些悲凉它有一些分开的意思

因为确实就是从万物繁秀的这个夏季马上就要进入了一个万物封藏的一个冬季秋天呢实际上是这样的一个把这个丰盛的夏季收藏起来的这样一个季节给过冬储备能量怪不得因为肺呢其实我们讲到秋就会想起灶这个字

然后最近就是我的朋友们都有跟我去讨论说觉得嗓子干痒晚上会干醒然后有时候白天会有些咳嗽啊什么的然后自己开始自制一些这种梨汤啊然后一些润嗓子的药那不知道在秋天我们应该怎么样去关注肺然后

如何舒展在秋天的自我调理呢因为从天气上来讲呢夏天暑湿嘛它是一个雨水丰富的一个季节从夏天来说呢因为我们空气湿度是够的所以大家那个时候是忙于除湿但是这几天就突然变天嘛就是大家一下子就感觉到了秋风的这个

力量它对应的是西方嘛你看秋风就是西方来的风它带着金的那种肃杀之气所以呢就一下子就把这个湿气给去掉了反而就到了一个秋噪就在这样一个剧烈的转换的时候我们身体是来不及适应的刚除湿除除除发现哎除太过了好干呢就干起来了嗯

我们中医都反对过量吃水果因为我们现代人呢好多就是水果过量了你看我有一段时间就发现满大街都是什么专门卖水果的那种大超市这在之前就很少你看我们几千年下来水果都是作为一个比较珍稀的东西我们主要是以粮食啊以饭菜为主就偶尔佐以水果这个是可以的

现在是大量的吃水果我们本来是反对的但是在这一年里面最适合吃水果的季节来到了所以那种中医粉又想吃水果但是又不敢吃的现在可以稍微的放开一下哇好开心啊

这个是一个季节给我们的回馈你看老天爷其实非常的仁慈就是说到这个季节它正好对应的就是一个水果大量成熟的一个季节秋天都有哪些水果是应季成熟的呢

葡萄 苹果 梨最主要的这个是我们待会儿可能要聊一下梨的这个问题说到梨我想起来了你记不记得曾经有一次我给了你一只梨你感冒咳嗽正好我有那个很好的一个品种的梨临走的时候我就送了你一颗结果你可能半路吃完了之后我记得说是

好像是偶了很多痰吗还是怎么应该是反正就嗓子舒服很多当时对然后你给我发过来一个微信我印象很深因为你说我开始敬畏李了我当时想这个李有这么大的这个威力吗这是你自己的切身体会

你这么一说我想起来那段时间其实我睡觉前我是不敢吃梨的因为睡觉前吃梨我中途会起来咳嗽就是好像排一样的那种就那个时候我感觉我有点鼻炎和咽炎混在一起那种感觉你那时候身体痰还比较多对我记得那个梨那个梨特别丑但是很大然后很好吃

是那种秋叶梨我忘了什么品种了但确实很大就是那种那个皮不是黄的很硬的对皮是那种暗橘色的那种秋叶梨反正是很硬对对对很硬是很硬核的梨因为我之前对于梨也没有这么深刻的理解就是说那次给了你之后你说你吃完那个梨那么大的反应

我当时讲呢当然就是说一个是对你的正了嗯因为也是秋季嘛然后你又正在咳嗽和这个就是肺可能有一些状况的情况下嗯一个是对正对另外一个可能也跟那个梨携带着我对你的这个祝福有关是的是的就是说爱之梨其实这些物品里面都带着送你的人的加载的那个能量嗯

在家我是医生你看我其实家里面没放多少药但是好多人走到楼道里就我的邻居都在说有药味吗对就是说我们家一直是有那个药味传出来其实我没有你比如我燃的香好多人闻到了之后也感觉其实我有的香里面根本没加中药有的是加中药了但是好多人闻了之后就说那个香里面有点药味

我觉得这个可能就是也许是因为制作它的人携带的本身的这个能量正为说感觉药味好像一种气一样对它本身也是气的一种说梨又说远了所以大夫秋天是建议大家就是在水果上面多使用一些润造的苹果梨对因为从这个气上来讲就是酸味也是主收敛主滋阴的

哦那葡萄其实也微酸对啊葡萄也可以包括夏天我们推荐大家喝酸梅汤嘛就是到秋季仍然是一个喝酸梅汤非常好的季节哇那太好了就是夏天大家没喝完的酸梅汤不要觉得酸梅汤是解暑的它是滋阴的酸梅汤是滋阴的怪不得你证明说我突然想起来八月底的时候我朋友给我寄的水果全是葡萄嗯

天哪那个时候其实已经算入秋了因为立秋之后了对今年是 8 月 7 号立秋嘛我们刚才感觉今年资音已经足够了是不是今年嗓子状态还觉得还可以是的是的尤其是中秋之后其实我排练喝的水少很多不像以前需要一杯一杯的喝

对另外这个就又说到了大家干了之后喝水的问题好多人就觉得我嗓子干我就喝水就好了可是你去观察好多人喝水越多反而越干是的是的好多来就诊的人也是这个反应就是说我喝很多水但是我还是干我说那这就不是水的问题了是什么的问题吸收的问题了

这时候反而就不能过度的再摄入水了因为你水越多你身体越没办法把它利用就反而造成了湿气的堆积但是呢你该滋润的地方它没有滋润所以还会觉得干

那身体是怎么吸收水的呢吸收水主要还是在小肠大肠又有一部分吸收水液的功能主要是在肠道完成的所以如果肠道没有吸收这些水你就还会觉得赶喝完就觉得赶对小肠有一个功能它是叫蜜别清浊嘛分泌的蜜嗯

辨别的别对 密别清浊就是比如我们喝进去的这个水是在小肠这个地方完成转化的分辨它是有一部分水是我们可以吸收的小肠把它吸收进来然后再通过脾的功能把它输送到全身各处去小肠吸收了之后呢那么清水就是它是输送到我们全身各处去嗯

另外呢浊呢就是分配到这个大上河膀胱系统变成排出我们身体的尿液呀大便呀这些就排出去了那就是清水向上走浊向下就清气上升浊气下降对对对类似于这一种所以呢如果说你喝了很多水你还会觉得渴

这时候就别再跟水较劲了就是你就泡水里也不行因为你不吸收了这时候就要去看一下自己的脾自己的小肠是不是出问题了

就我觉得渴是口腔的感受嘛那除了觉得渴那很多人进了秋天他会觉得鼻腔里面干燥皮肤起皮眼睛干涩这些其实都算水分没吸收吗一个问题是没吸收一个问题是没有输布到周围那个他需要的地方去输布输散输布的功能是由皮来完成的

所以秋天大家都会用更加滋润的面霜然后也会去就是涂一些润唇膏啊对这个适当的保湿啊滋润啊是应该的因为你有保湿的话你身体就不会有那么多过度调用它的能量去疏布啊去不断地补充啊这个是也是对的但你要是保湿了以后还是干裂得很厉害其实还是要去看一看对那就是身体出问题明白明白嗯

那我就一边做美容一边调理身体真开心你不是现在就是这么做的吗对好开心所以一直冒美容花哎呀没有想到我们接着说就是可以适当的吃一些水果了这个水果的品种呢因人而异因地而异最好是吃自己当地当季自然成熟的

就是一方水土一方人嘛你比如说我们这边就是葡萄离苹果那到南方可能比如猕猴桃啊还有一些南方的水果它可能橘子呀什么的更适合一些是是因为好像有些地方现在应该是猕猴桃成熟对吧对那天他们拿了几个猕猴桃来很好吃我们现在的问题是在于我们足不出户可以吃遍天下的东西是的是的

看似是一个享受的过程但是实际上呢因为你身体其实也有一个菌群的问题就是说你的菌群是适合这个地区的这个物种的菌群是非常本地化的对 是的 是的然后它要不断地去识别来自于世界各地的不同的东西实际上也蛮累的

就好像你要不断地认识新的人就不如你跟一个旧的人就是老人在一起就会比较自在和熟悉一些是是是那大夫我想问一下除了吃水果要吃本地的自然成熟的印记的以外在吃法上面还有什么讲究吗吃法上面没有过多的讲究

它只要是自然成熟的就可以常温的当然是常温的别搞什么冰镇秋里那太狠了秋季整体的饮食原则叫减辛增酸

减少辣对就不能再吃辣了因为辣本身就是心散的就是发散的你本来就燥了有的人一吃辣他会出汗他更多的把你的经液流失了减辛增酸好嘞大家那个听众朋友们熟记这四个字

适当的剪一剪就把一些是辣的或者无辣不欢的人你就这个季节收敛一下微微吃一点也没关系我这个夏天都没有来得及吃小龙虾它就过去了好快你现在秋天开始追怀夏天的遗憾你现在先把秋天的事做好免得冬天再来后悔秋天的事说我冬天说秋天没有来得及把三杯汤喝完

另外就是我们在穿衣服方面秋季的一个整体的原则叫春午秋冬嘛就是秋天别太着急添衣服稍微的缓一缓为啥呢最近就明显啊肺系的疾病会增多感染

感冒的咳嗽的鼻炎的哮喘的这些都增加的比较多感觉他们就没有完全顺应这个季节的这个转变其实秋季的气温是不稳定的就像刚才咱俩说这两天突然降温大家都在加衣服你看我穿的也不是很多我看现在来的人有的已经穿毛衣的穿薄羽绒服的这些都有

根据气温的变化适当增加这个是应该的但是不能一下加太多因为气温度还会转变我刚才也说我说过两天可能会升温它还有一个波动器在这个时候呢衣服就一定要勤增减不要说我已经穿上毛衣了我就热我就热一点吧

因为从大自然来说我们秋天是主收藏的就是它要把这个夏天外放的那个阳气慢慢地收回到身体里去如果说你这个毛孔一直处在张开的状态的话它就不利于这个收进去

所以这个秋天呢大家就是要每天早上我建议出门之前认真的看一眼天气预报千万不要直接延续昨天的这个穿衣法则对对贯彻说秋天是最佳的混搭季节我突然懂了呢对另外一个就是根据自己的体感来因为每个人身体其实感知度是不一样的你要真觉得热那你就少穿点

你要觉得特别冷那你就多穿点因为每个人有的人阳虚有的人阴虚这个确实不一样多去感觉一下这个我就想起来了秋天的第一场感冒它是怎么来的就我乐队的搭档嘛然后他这个礼拜感冒了他是怎么感冒的呢是他下午睡午觉没有关窗也没有搭毯子那天下午秋风就起来了醒来就嗨嗓子疼然后开始就咳咳

所以这个秋天的第一场感冒就来自于没有看天气预报双压了这要又说到了尤其要注意晚上晚上睡觉的时候这个其实还蛮重要的因为晚上我们人体的胃气是收进去的所以这个时候就特别容易着凉

我前两天晚上我都是被冻醒的因为我还穿着夏天的睡衣忘记换秋天的长款睡衣你还好一个是你现在身体状态也不错抵抗力啊免疫力啊这些都不错另外一个你

估计是没太冻就是感觉到凉然后随着就醒了这里面就说到了一个适度的问题你也不能说秋天就是这两天这个温度了我非得穿这个夏天的衣服那就是又过了那这也会冻感冒的就冻得跟军训似的对对对因为在中医里面也说肺为胶脏就是它是一个比较胶嫩的一个脏器哦那你就必须

很仔细地去呵护它太过了也不行不急也不行柔软敏感对贵重对所以你要感受它到底需要什么样的一个保护状态那比如说平时在肺的调理上面秋天有什么样比较好的实用的这种日常

食用的日常我们刚才说了一个是就是在吃上面减心增酸这是大的原则减心增酸对这是大的原则多吃一些这个滋阴的润燥的这个食物水果我们说了其他的你比如说秋天的再色为白就是是白色它出的所以你秋天多吃一些白色相应的食物也是不错的山药银耳对山药银耳

蘑菇不能算白的但是你喜欢吃的话秋天吃蘑菇没有问题蘑菇也是偏滋阴嘛就是其他的白色的藕啊什么的这些莲藕排骨汤这是很适合的土豆算白吗还是算黄咱就不罗列了因为这个自己去找吧那牛奶算吗

牛奶算白啊牛奶在色为白牛奶也滋阴其实就是我们终于反对这个成年人大量喝牛奶呢不是说牛奶不好而是它太好了其实它里面蕴含的能量是很大的但是呢你的身体要把这个能量转化成你的能量的时候你就需要更大的工作量

那你明白吗就跟干活一样就是你要去调用你身体的能量把它转化过来所以就是像牛奶这种食物它因为自己的营养价值都很好所以像我们现在这样每天能够喝到其实相当于你喝它的时候你的身体也要付出劳动去吸收它对不是说好就一直喝对对对就一试度

如果你是一个很虚的状态其实喝一些牛奶啊羊奶啊羊奶可能比牛奶更温一点更好一些这些都是自因的但是你一个正常人你从正常的食物中能够获得你需要的能量的时候其实就没有必要再去调用身体的这么大的能量去吸收这样一个物质了

哇我想到如果秋天的早餐做一份这个烤牛乳奶茶然后蒸一点山药再煮一个鸡蛋就是个全白盛宴

你现在是养生达人我看你这个现在的食谱啊你相当的那个我现在 DIY 的功能相当厉害是是是比我都专注于养生还有什么白色的食物吗白色的就是这些吧鱼虾算吗

鱼虾这个其实跟这个牛奶有点像它们本身也是比较自饮的因为水生的嘛比较自饮但是呢你比如说我们反对吃这个大量的什么鲍鱼啊鱼翅啊海鲜啊这些

是因为它能量就是很难转化我刚还想说秋天可以吃佛跳墙呢可以你偶尔吃一次是可以的但是你不要上顿吃下顿吃天天吃那不行前途也受不了我有说到这我一个病人七天就把自己吃成通风了他怎么做到的是因为就有一段时间流行佛跳墙这个东西它是一个就是销售它是他自己开公司嘛嗯

他说我陪客户吃每个客户都点的这个菜因为那段时间大家好像就是很风靡我知道有一段时间佛跳墙就是特别好就很风靡只要你去饭局一定会有一道佛跳墙客户是吃完这顿下顿人家就不吃这个了他是上顿陪完下顿陪连陪了七天马上脚就肿了太敬业了太敬业了

就是工伤啊是工伤那不是你自愿的吗我后来跟他说我说你可以陪吃而不吃啊人家没有人给你塞到嘴里吧你可以陪着或者你适当喝口汤那你不就减掉了吗你吃也吃得这么卖力吗就是人家吃一碗你也要吃自己馋这事就不说了对就说是客户过对

其实主要还是自己的控制力的问题就是你身体一下子进入这么多高能量的东西你根本就来不及处理那怎么办那就是尿酸了刚想说白葡萄酒算不算白酸

你现在满脑满眼睛冒白光我觉得我也蛮馋的我每天都在想我要吃什么东西这个就是大家在日常生活中都注意去观察吧另外一个你比如说这个季节米饭就更合适一些我原来不是说我们多吃点面食才有助于生化肝气吗但你到这个时候呢你看我最近我吃面食就少一点我适当的米饭就吃的多一点它也是应秋期的

就是米饭会对肺有帮助吗对它反正是白色的不是那馒头和面也是白的呀馒头和面天然上不一定是白色的我们现在吃的面过白其实是加入了一些白的成分明白明白也是哦就很细很细的面以前才是白的对你看小麦的那个状态它是黄色的大米的状态天然就是白色的好吃大米嗯

都别过啊就不要说就是所有的事都有一个度其实说到这个我倒是有一个迷思因为刚讲到大米嘛然后我这几天就是刷那个手机发现酒酿的东西很火了给我推酒酿馒头啊或者就是甜酒酿但是我以前买酒酿呢我不知道是我买的酒酿有问题还是什么的

如果我晚上就是用酒酿冲了一杯比如说红枣茶喝我就会睡不着觉我不知道为什么然后我一开始以为是我纯睡不着后来发现每次都是因为我睡觉前喝了一杯助眠的酒酿牛奶按说酒酿确实有一些辅助睡眠的作用那是不是我买的酒酿牛奶对

那也不一定也许是你的体质这个就是我原来说过的就是因人而异可能你的肠道菌群就不适应这个产品是哦我看他们说酒酿很养气血我还挺心动的呢确实是偏于养气血南方人做月子不就是酒酿红糖什么这些对因为它有一些推动气血运行的作用

好那现在呢听众朋友们已经和我们了解了一大堆白色食物了大家也可以在评论区留言说你又想起来哪些好的东西我们一起来制作秋天的食谱

秋天衣食住行穿衣和吃饭很重要的两大日常部分都讲到我们今天要不要再讲一讲秋天我们情绪上面应该注意的那肯定是非常我们都是压轴的是最重要的前面都是铺垫的热场热了这么久宝宝累了

现在的疾病情绪占非常大的这个部分因为养生知识大家都知道的很多了条件也都有了以前可能你吃不上穿不上现在哪有啊你只有吃得多穿得多的这个问题所以其实还是在情绪上

我有一些这个病人就是这种季节性抑郁秋天会是一个高发季吗对一到了秋天就是莫名其妙的悲伤天哪听了这句话我已经开始悲伤了你不要被引动对不起你没问题包括《红楼梦》里面你看林黛玉她是肺不好嘛是她的那个悲跟她的那个肺不好就有密切的相关性嗯

我原来有一段时间就极为痴迷那《红楼梦》还把那首秋风词背得滚瓜烂熟秋花草弹秋草黄耿耿秋灯秋夜长已觉秋窗秋不尽哪看风雨住凄凉住秋风雨来何诉惊破秋窗秋梦续抱得秋情不忍眠自向秋萍挑泪竹你说这有多悲

这也太悲了一开始就秋花惨淡秋草黄你知道今天在讲到那个秋天是收藏的季节对吧我想到的是金灿灿的银杏树再往下一句谁家秋院无风人何处秋窗无雨声前几天下雨的时候我们都觉得实在是太舒服太阴凉了对呀

但是这块反而成了摧残秋窗的一个声音对啊所以呢你不同的身体状态其实可以观察自己在这个季节的情绪都能够知道自己身体处在一个什么状态

你现在因为你是一个气血平和状态很好的状态所以呢你能观察到秋天美的那部分但是有的人到了秋天他看到的只有悲伤和分别另外一个你看人家毛主席那个写秋天什么应激长空余祥前提万类双天尽自由这主席是什么其实到秋天人家看到的是万类双天尽自由这劲儿太足了对啊就是那种就是

秋高气爽那种海天广阔那种胸怀天下那这就是他的那个气是完全能够盖住秋天所带来的肃杀之气是我发现的确是你其实能够从这个人他近况的一些只言片语去感受到他的一个状态或者是他的一个模糊的影像长什么样子对对

有一些就是感觉情绪低落呀或者悲伤啊就一定要把自己从那个情绪里面多往外拉一拉是不是低落悲伤也是过于发散了就是过于收敛了这是过于收敛悲伤是过于收敛对对对它是内心的一个感受嘛

那像这种时刻比如说食物还会有帮助吗会有一些帮助如果说在你症状比较轻的时候其实很多人会觉得我这个时候比如说你吃一点热量高的食物甜的食物它有助于缓解这个情况嗯

但是真正到了一定的程度的时候管靠食物就无法达到这样的一个效果了我觉得也可以比如说在秋天很悲凉的时候去看看一些大好河山它的那种壮美而不仅仅是比如说某些院子的这种萧瑟之类的对

我刚才说了要减心增酸嘛这是对我们正常人来说你比如你到这个时候是处于这样一个悲伤的状态那你可以多吃一些腥味的食物因为腥味有提振阳气的作用这时候就多吃面食了对

包括你看我有一个病人他原来就是季节性抑郁就到了秋天就是会出现这种情况我当时跟他说我说你这个病呢是因为在春天心里受了一个伤他本来这个肝气在春天已经受病了那你秋天经期在遗忘的时候那肝目就更被压制了

所以到这个时候他肝气生发不出来肝主情志嘛所以等于他这个悲就这个情绪就根本就无法平衡和抑制了所以就是秋天有情绪问题的朋友们嗯

在春天的时候也要格外去注意养生对要去保护你的肝脏对当时我治疗他那个病的时候我就跟他说我说你这个病得治到来年的春天等到春天的时候你反而要加紧那个时候其实每年到春天他症状是缓解的他自己就觉得不那么难受了

但是我说其实在那个时候你要抓紧来治你要反而要增加治疗的频率要在春天好好的把这个肝调理好那么再来年的秋天你就不会这么难受了哦

所以现在看呢他整个的这个治疗的进程也确实是应了我那句话你看这两年就没什么差了对对对好很多那这样看在情绪上面也是一个春天播种秋天收获果实的这么一个过程对其实就是我们每一个季节因为对应着五脏

对应着我们的情志但它之间就是五行的相生相克有相生也有相克有相互的克制相互的克制也是必不可少的因为你没有克就没有圣是的 是的 是的

在这个阶段里面呢就是大家除了关注这些肺系的疾病也要多关注自己的这个情绪问题如果有这种季节性的到了这个现在这个阶段就开始有一些情绪低落呀如果这个情况还不是特别严重就要引起警惕来了这个时候就不得不说到艾灸就是艾灸是一个非常好的

缓解这种情绪的一个方式因为揪的这种能量本来就是纯阳的一个能量它会带给你的那种温暖和那种不灼伤你的那种温温的那个热就会让你这种悲伤的情绪得到非常大的缓解

其实像我觉得极其的悲伤绝望然后凄凉它是一个频率非常低的这么一个状态状态吧然后其实在这种时刻自己转念当然是一个很好的办法但是可能身体已经没有力气来转念了那

那这种时候比如说像艾灸它是这种比较温和的然后能够帮助比较低的这个频率向上缓缓升起的其实会有一些改善是的会有很大的帮助就好像你天冷了我们自然就想裹个毯子把自己包紧一点当你的心冷的时候当你的肺冷的时候那你就让这个能量进去温暖它这个道理是一样的

那比如说像因为抑郁是一种嘛然后往往就是有一些抑郁病症的患者他吃的那个药呢会导致躁郁那躁郁跟秋天也有关系吗躁郁是一种混乱的状态它不完全跟秋天有关系有相关性但是它在全年都会有那躁郁的话

因为躁我们理解它已经是比较痒了,那它还可以去比如说通过艾灸来帮助吗?当然可以,躁郁呢其实它比抑郁更麻烦一点,就是像你说的,因为你经过一段时间的治疗之后,这个躁是一种,你有没有那种感觉是它收不住了?

就是它没我们所谓沉得住气你这个气要有一定的重量它才能沉得下去就如果你气太少了你实际上是沉不住的所以它就是一个外溢的一个状态所以就变成了躁这样的一个躁郁呢就是也是一种压不住气沉不住气的一个状态所以它实际上是跟你整体能量变少有关系的

如果说你这时候给他补充能量他就有了更多能把这种情绪控制住的力量他就沉下去了所以我们说一个人沉静那他一定是背后有能量支撑的这个就是不同的治疗思路吧就是所以这个时候呢

如果你给他补充这种阳气给他把这个能量补到身体里去很大程度上就能够缓解他的这种躁郁的情况就让我想起我们在录立夏的那一期的时候说夏天是恋爱的季节嘛若有爱在外然后今天讲这个秋天就是这种莫名的悲凉啊然后他可能比如说如果你的身体不好的人他会觉得很悲伤啊没有希望

所以我就想起来以前也经常说秋天就是分手的季节所以如果秋天有人莫名其妙地跟你分手你干脆带他先去做一做爱揪吧说不定是身体不行了也许能挽回分手对未必呢对但是秋天确实从这个气上来讲它就是主决断对

因为金还是速杀一点还是速杀秋天对秋天也可以砍断一些不必要的麻烦对所以你看古人生活的其实比我们要讲究很多对对对所谓这个秋后问斩就是这个人即使有罪春天人家都不杀是

我先养着你养上几个月养到秋天我先看看你是什么狗样对所以它实际上就是也是应着天气这样的人不逆天的话你就生活得更舒服更顺溜一些就像我有一个病人他今年春天的时候来找我也是一个企业的老板他就说

就气死我了我说春天少生气你怎么又这个发火他说我昨天晚上那个骂人骂到 12 点开了俩员工因为他本身是眼睛的问题来找我的又干瞩目嘛我说这样对你的治疗不利我说这种做法叫有违天合

老天爷在春天都是生发的都是要这个保护人的这个培养人的这个时候你非得逆着天的这个气你又要晚上 12 点又要骂人又要开员工你这个眼睛还是这个状态你还得让我给你治眼睛对吧其实它跟你的治疗它是密切相关的跟你的身体的症状也是密切相关的就春招秋财呗哈哈哈哈

对所以你看过完年就是一个招人的好时候对春天的招聘会就是会因为一年的刚开始原来是这样这都有一些背后的这个道理在里边对我补充一个背景知识因为我们刚刚讲秋天主金嘛然后这个金呢其实不仅仅是黄金的意思金在古代主要是武器对

对是金对金煮兵器对兵器它是用来这个进行一些决断啊然后肃杀的对所以叫秋风扫落叶嘛它也是煮决断煮离开那个杯子你看也挺有意思就是两排往两边分的小翅膀对就是分开的一个翅膀心上面会有这样一个分开的一个状态但是不是

但是不是说到这个时候就让大家多去什么杀伐果断啊什么的今天列一张表格我今天要跟谁分开也不是这个意思不是这个意思顺其自然对就顺其自然就或者是说你之前已经酝酿了很久有一些犹豫不决的事情现在可以做一些决策

是的其实我觉得这个跟命理上也是相关的就是经常你的这个犹豫不决犹豫不决过了几个月以后中秋一转气你夸就想明白了因为中秋就是一个非常重要的转气的时间它其实就已经开始接第二年的事情了所以往往有一些人或事啊在中秋之后有变故或者有转机都是很常见的是的大家如果以后夏天有这种哎呀

非常恼火的不知道该怎么办的事就是可以先等一等咱养养心养养胃过了中秋咱一下说不定就想明白了是的我们不是以前聊过吗时间本身有它的能量对有的时候我们可能就得耐下心来慢慢地等待时间走到那个时候包括人的命运的启程转合也都是到了一定的时间节点它才会开启

其实我觉得时间它也是很重要的一味药因为比如说像你在治病不是说你光吃药然后你光做诊疗就 OK 你还要等着你诊疗完了以后时间过去你的身体慢慢发生变化是的在某一天你走到了痊愈嗯

就是不能急对不能急这个其实是我的一个课题我治病也好我生活中也好都是一个比较急的你听着我声音这么慢这是很长时间积累下来的一些东西但是呢我治病实在是太急了我最近也在这方面吃过亏了所以这个也是在考验我的一些耐性我

我就恨不能别人十次治完的病我一次就给人治完如果当下不发生变化我就很内耗所以你看你们治完了我出来都要问我当时就问你嗓子舒服点没有对吧对大家的反馈 90%还都是说嗓子不疼了或者说有减轻了我要当下就看到变化

但是实际上疾病这个东西呢你要承认它的物理属性它当下变化了它过后可能还会有一些反复当然它病成整个的有一个症结交争和这个寒热往来的这样一个过程是

我感觉像就是中医的六意是什么来着什么注油按桥按桥勉关贬施贬施针灸针刺毒药对针刺毒药的确就是在治疗之后要给身体留个

有时候很快的其实当天就已经改善很多了但是其实三天到两个礼拜都是正常的因为它有的时候是让你先把底层发出来然后再慢慢开始走这个循环做疗愈对所以大家要放宽心对当下的你的变化你看到了之后它其实已经走了一层了对对对但这时候有可能深层出来的那个又形成了新的一层的问题是的是的

还是蛮好的就是这个过程也会教会你做人是这个对我是一个磨练那大夫咱们还要分享一些比如说秋天的情绪治疗或者是这种肺病治疗的案例吗

可以因为我最近好像听说也有朋友他父亲马上要动手术了是因为肺结节长到了 1.3 厘米有点过大了这个还真是说到了这两年包括这个疫情就是整个的这个大家全民疫苗接种然后现在就发现

在去体检的时候就是很多人都有肺结节是是前两天我有一个病人在这聊天他说他一个朋友才 28 岁就太年轻了然后就发现叫什么

胸腺什么肌肿瘤啊什么的那是啥呀胸腺肿瘤我估计也是在这个胸腔里面长的一种肿瘤吧然后还不能做手术然后只能做这个放疗化疗那好伤身体哦非常伤身体

所以呢就是现在你再去检查这个肺部节节的情况非常普遍好多人都说我这次一体检就是出现了肺节节老师我没干什么呀我一想我说你是不是打过疫苗对吧因为疫苗它就是一个病毒它客观上就是它会攻击你的肺你的肺把它灭掉之后它可能就会在这儿存在有一个痕迹存在下来

如果说你的免疫力非常好能够清除掉也没有问题但是很多人呢可能就形成了这样一个固定的痕迹所以这个时候呢也不要过度担心如果你吃得好睡得香的话你基本上他不会恶变的我们中医还是更关注的是你平时的这种气血状态但是毕竟是有这个隐患在嘛

大家也都认为说这个结节这个东西就只能切除对吧或者说你反正都是西医的这个办法我有一个病人挺有意思的他一体检呢体检出来肺上有两个结节然后他就问我能不能治我说能治啊这个病的来路就是去路嘛我们讲过这个问题对

他可能也对这个事抱着谨慎和怀疑的态度因为他是外地的嘛他就是每个周末来找我

大概治了五次吧我其实觉得五次不足以消除两个结节因为有一个结节还是蛮大的当时是说一点几还是三点几这样的一个尺寸但是他可能因为来回奔波也蛮辛苦的他等于是做了五次治疗之后他就去他们当地的医院就给原来拍片的那个医院就去做了一个复查

结果再拍片子呢发现两个间接都没有了那挺好是挺好的但是西医是不理解的他当时给我形容这个事我自己都乐他说那个医生反复看片子说

不对啊怎么没有啊说你干啥了他就说我没干啥他说我去做针灸治疗了那个医生说这不可能你就没有切除这个东西没有他说不对肯定是我们上次拍错片子了你本来就没有误诊是我们误诊了

他误诊没关系关键这个人差点就要去做手术了是的他有可能就因此去开这一刀那胸腔开刀我觉得还是创口很大的他现在基本上这个都是用微创但是微创也不像我们想象的那么没有伤害是是是好多做完微创的人就觉得挺后悔的因为那个麻药劲过去之后他还是很痛苦的嗯

这个也就说到了其实我们是散谈化解这些我们中医也是很擅长的也不要说一开始上来发现有结节就马上去处理它你就是抱着一种调整身体的这个心态做一些中医的这种治疗好多人的结节呢给我看我也要看一下片子是边缘是不是清晰啊形态是不是光滑完整啊如果真的有恶变的可能的话

我们在治疗的时候也会慎重比如说病人特别担心的话那他去做一个这个也是没有问题的

所以这两年其实费姐姐她虽然发得高一些但是大家可以先自己就是去判断一下然后感受一下你的气血情况然后包括中医西医这边都可以聊一聊再去做要不要做手术的这个决策对的对的如果她是恶变程度比较高的话我们也是建议先去做手术其实这也不一定说中医不能治但是就是我们说到了一个情绪的问题就是包括这种

病人可能会害怕非常怕一不小心光变掉了我前面不是说过吗我说很多人的病不是真正的病死的他是被吓死的有的是被吓死的有的是被治死的总之他可能这个病本身是不致命的所以就是一旦他查出来这个是一个恶性程度高的呢很多人就会陷入一个巨大的这个恐惧当中

这个时候你再让他用中医治他是不放心的这个时候就希望见效快然后数据多对他要眼睛看到这个东西真的被切除了他才放心这种情况我们也是可以理解其实你如果说对中医有百分之百的坚定的信念我就用中医的方法治那你想我们不管是中药也好是什么也好那三餐化解的这个效果都是不错的

其实我感觉就是像这种因为有很多流派嘛你怎么去理解医学怎么理解身体怎么理解疾病和药物对的你在发生了一些症状以后你的选择其实代表的是你的一种生活认知然后包括你想要去顺从的体系所以它们都是一样的是的就不用硬熬到某一个里面而是选择让你舒服的那一个不要额外增加心理负担是的是的

总之呢就是不管我们选择什么方法吧你要坚定地相信他对对对信念是很重要的对非常重要我觉得信念非常重要我其实很怕那种中医治到一半又去找西医或者说西医当然我们现在接的都是西医补治的那种对对对西医有效的他们基本上也

主要是针对这种来找中医但是又心怀疑虑然后再去换因为我有一些病人好多都是在各种体系里治了很长时间来找我的我当时跟他说的也是我说其实治病的过程本身也是一种消耗因为你找这个大夫治两天找那个大夫治两天然后这两个大夫之间能量是否冲突也不知道

你都要通过身体来消化对其实也许你第一个大夫你坚持坚持也就会看到效果了当然在有效的情况下我说了如果这个药要是没效都不能喝的超过三副五副因为你不是说一下好但是呢你要看到它对你有改变或你身体有觉知你有感觉你再去坚持

不然的话那你就赶紧换好那终于呢就是在历秋两个月之后我们聊完了还没等到历冬我们把这个课给补上了是我们聊完了关于这个秋天的一些养生啊注意啊和调理的话题其实也蛮有意思的因为这样我们的舒然空间已经讲了三个季节了从春到秋对从春到秋好开心

所以其实各位听众朋友们呢就是如果对这一期的播客有什么疑问或者听完了有什么启发也欢迎在评论里多多和我们互动然后也很开心就是我们播客的互动指数一直很高感觉非常和大家非常熟络的样子嗯

那我们这期的节目呢也就来到了尾声然后祝大家秋天能够吃到好吃的水果过着开心的日子不要看着秋风凄凉看着这个秋天的金灿灿的这个财富之气吧提醒大家一起适度吃啊适度适度适度那就

祝大家秋天快乐祝大家秋安吧秋安秋安秋天快乐这件事就有点有为这个什么秋安那这期的这个片尾曲呢既然刚刚大夫聊到了他最近不太着急这件事那我就送给大家一首着急好太好了对这个说到了最近就是评论区大家都说很喜欢片尾曲都是我唱的对另外一个呢我在思考

为什么他们在听到这个节目之后发现你的这个声音特别好听那就说明你的这个频率跟我们这个节目很搭是那当然那必须两个相同的频率配合起来就格外的就使用起来消化的也更好对谢谢大家也许我应该再多等一会多等一会再遇见你

雨这么大我不该着急也许再多看一眼再爱上你夜这么美我不着急日子难由我听声思疏离也许是你看见我

还好是我爱上了也是我应该再多听一句多听一句再请问你这么近我不该着急还好我可以再多等一会多等一会再放开

雨这么大不必着急还好我可以再多开一多开一再告别你夜这么美我不着急人生怎么能只会庆祝不离不弃也许你怕

我和你着急

不着急