Episode 304: ABG Favorites - Looking Back to Look Ahead - Our Vision Board for 2024 (Episode 253)
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大家好，我是ABG的Janet。Asian Bosco播客目前暂停更新，但我将推出自己的节目，新节目名为《活得精彩，或努力尝试》（Living Well or Trying To with Janet），将于5月份重新上线。节目将有一些新的变化，它将以视频形式呈现，但请大家降低预期，因为我现在是一个人单打独斗，但我将继续尽力为大家带来高质量，更重要的是，更具个人特色的内容。

节目将继续以独白和嘉宾访谈相结合的形式呈现。我会在5月6日上线的第一集中详细介绍。请在Spotify或Apple Podcasts上搜索《活得精彩，或努力尝试》（Living Well or Trying To with Janet）。或者，如果您使用YouTube，请搜索Janet W。（Janet，单词double和字母U）。请关注、订阅并收听即将播出的所有剧集。目前，家得宝正在进行春季特惠活动，商品价格低于20美元。

因此，无论您正在进行什么工作，家得宝的优惠活动正在火热进行中，植物、鲜花、土壤等商品均有优惠。此外，还可以使用Hampton Bay串灯点亮您的户外空间。原价34.97美元，现价仅19.99美元。还可以使用两袋16磅装的Kingsford木炭进行烧烤。原价19.98美元，现价仅17.88美元。不要错过5月7日前家得宝推出的低于20美元的春季特惠活动。具体以实际情况为准，仅限部分商品。

大家好，我是Janet，祝大家圣诞快乐（稍微有点迟了）。我希望大家度过了一个美好的假期，与亲朋好友共度时光，好好休息，吃好睡好。为了庆祝这个节日，也就是新年来临前的几天，我们可能会回顾过去360多天，

我们认为重新播放今年的第一集（第253集）《回顾过去，展望未来》（Looking Back to Look Ahead for 2024）会很棒。哇，仅仅一年时间，但说实话，这一集感觉像是很久以前的了。我真的很希望这段对话能激励您回顾自己的一年，以便确定您希望即将到来的新一年如何发展。

这样，您就能以一种清新、激动人心和充满灵感的状态开始您的2025年。我希望您喜欢这一集。欢迎收听ABG（Asian Boss Girl），这是一个面向现代亚裔美国女性的播客。我是Janet。我是Mel。我是Helen。大家好，欢迎收听2024年的第一集。新年快乐，大家。新年快乐。新年快乐。大家感觉精神焕发，充满活力吗？

准备好迎接崭新的一年了吗？哇，我们已经进入2024年了。太疯狂了。是不是很疯狂？对吧？太不可思议了。我觉得假期刚刚过去。是啊。我知道。说到新年，我们想谈谈我们最新的周边产品系列，我们都穿上了。耶！所以，如果您注意到，Helen和我穿的是一样的。我们穿的是“请勿打扰”圆领衫，这是唯一的颜色，所以是“请勿打扰”圆领衫。让我快速给大家看看背面。哇。哇。她掉了。哈！

Janet穿的是我们“最好的还在后头”T恤。Jay，把它拿出来。这完全没有计划。哦，是的。我们新年伊始就火力全开。“最好的还在后头”。最好的现在就来了。我们还有一个新的手提袋。我实际上一直都用我们的手提袋。所以，如果您想装您的新书，

您的日记。这是一个非常适合您的手提袋。最后，我要说，这实际上是我最喜欢的系列商品，我带了一些回家给我台湾的爷爷，他现在正在穿，那就是我们的标志性帽子。最好的。颜色太美了，我觉得现在还在1月份，非常适合这种寒冷的天气。是啊。颜色也很浓郁。是啊，新年，新系列，新装扮，新氛围，新心情。Asianbossgirl.myshopify.com 是的。我们也会在下方添加链接，您可以直接点击。

是啊。既然这是新年的第一集，我们认为谈谈我们对即将到来的一年的个人主题会很好。Helen在2024年关注什么？Mel在未来一年的人生中最大的目标是什么？Janet的愿景板上写着未来361天中的哪个词？五个。

365。它将在第四天发布，所以哦哦，你说得对，快速计算，什么财务，等等，这说不通，所以我们今天要做的是设定新年目标的一种方法

与其只是坐下来写下我们想要完成的事情清单，正如Helen所说，我们将进行反思。想想去年2023年。情况如何？想想我们希望如何体验2024年，我们每个人都是独立的。然后我们将以此为基础制定一个主题。所以这有点像我们将要经历的一个小练习。我喜欢这个。耶。

好的，首先，我们将回顾过去，以便展望未来。回顾2023年，你会用三个词来形容去年吗？我想我先来，我先摘下帽子。

别把帽子弄掉了。我知道，对不起。掉在地上了？我不知道。如果你没有帽子，帽子架。我为此纠结了一会儿。我想，你怎么能用三个词来形容一整年呢？但我把它缩小了。我的第一个词是基础性的。第二个词是低调的。第三个词……

也许与低调有关。是舒适的吗？随着节目的进行，我会分享更多细节。对我来说，我说基础性的原因是因为这是我第一次感觉自己真正安定在一段感情中。我认为这会改变你很多动力。对我来说，作为一对夫妇和一个处于新关系中的人，这对我来说是一个真正奠定基础的一年。低调的，我觉得与我以前几年相比，我把它保持得非常轻松，就像

我不想说我今年隐居了，但我确实有点像……我大部分时间都在家。我把事情保持得比较……我不会说私密，但我只是觉得总的来说，我的活动都很低调。我无法再用比低调更贴切的词来形容了。更轻松。更轻松。就像我没有做疯狂的事情。我不想说它不令人兴奋，但我只是……

是的，我认为我去年过着更安静的生活，在我看来。最后一个词是舒适。同样，由于在家中保持低调，我认为我选择做的很多活动都是非常舒适的活动，比如在家做很多饭，在沙发上依偎着，还有很多烹饪、清洁，只是舒适的活动。所以如果我不得不考虑……

我的一年，我会用这三个词来形容。你对这些词满意吗？我会在接下来的提示中分享更多内容。在我分享我的三个词之前，我想稍微回顾一下过去的一年。过去的一年实际上是我成为父母两周年。

是的，太疯狂了，对吧？但是当我回顾过去，甚至当我想到未来时，我注意到一切都是围绕着我的儿子展开的。即使我仍然过着相当丰富多彩的个人生活，与你们这些女士一起经营这家公司，仍然保持着健康友谊，仍然追求个人爱好项目，

我仍然觉得很多事情都是围绕着我作为母亲展开的。我认为有这些停顿来反思是很重要的，因为我经常与其他母亲交谈，她们警告我说：“我现在有三个和五个孩子了。我现在有一个高中生了。我甚至不知道生活去哪儿了。它只是从我身边溜走了，我现在只是一个母亲了。”我记得听到这些话时，我心想，哦，我的天哪，我

不知道我是否想让自己将来也这样感觉，你知道吗？所以通过反思的过程，我注意到，因为我正在这样做，我注意到在我内心深处，正在发生转变。而且这种转变也发生得很自然。我认为每当你成为父母或母亲时，它都会自然而然地发生在我身上。我注意到，如果我不停下来反思一下，那么我就会

顺其自然。我会错过这个掌控自己生活的机会。所以这就是我为什么说现在对我来说反思比以往任何时候都更重要。你知道吗？所以，用三个词来形容我的2023年，考虑到这一点。前三个词或短语，我想。我的第一个短语是……

一位母亲和她的村庄。听起来像一本小说书的标题。是的，《一位母亲和她的村庄》。所以，在2023年过去的一年开始的时候，我实际上有过这样一段时刻，我对自己说：“Helen，你真的想成为一个全职的家庭主妇吗？”我实际上从未向除了我的丈夫之外的任何人说过这句话，对吧？显然是对我自己说的。但我问了自己这个问题，因为有很多天我会坐在车里

我会看着后视镜，看着自己脸上化着妆，然后就像，

你在做什么？你知道吗，你刚刚把你的儿子留在家里。他在哭着找你。你正要开始你的一天。就像，你在做什么？你知道吗，有很多这样的时刻。我会哭，然后说：“我不知道我在做什么。”我认为这些是母性的真实和原始时刻。特别是如果你选择专注于你的事业，那么这些时刻就会发生，而且它们非常艰难，对吧？它们会让你怀疑这是否是正确的决定。是的。

我会说这些时刻感受很深，但它们也是暂时的。我也会对自己说：“我……”

也从Helen身上找到了很多快乐，对吧？Helen，正如我们之前所知，正如你们自2017年以来所知，自从我开始这个播客以来，我一直都是我。我也从我自己，从我的身份认同中找到了快乐。在2023年，我意识到我想更多地关注两者，但也不要忘记Helen，也要关注她。所以很多都需要平衡，也需要一个村庄，对吧？

我作为一名母亲和她的村庄。这就是为什么它是我的第一个短语。我只是想快速感谢Phillip的父母，他们，你知道，搬到这里一年来帮助照顾我们的孩子。我们还有一个从七点到三点都在那里的看护人，这让我可以工作并追求我的这些爱好。所以，一位母亲和她的村庄，就是这样做的。但背后有很多思考。完全正确。是的。我的第二个词是重新发现。我认为作为母亲的第一年令人难以置信。

充满了快乐、兴奋、如此多的喜悦，但也充满了恐惧。我仍然记得护士把我的孩子放在我胸前的那一刻。我只是想：“我甚至不知道该如何抱你。我太害怕了。就像我当时想的一样，我不是一个好母亲。这太可怕了。但与此同时，那一刻开启了我之前从未感受过的新的生活快乐水平。所以，在第一年里，处理产后抑郁症，就像，

很多，它充满了各种极端的情绪，我什么都控制不了，对吧？现在第二年，我觉得，是的，事情仍然很混乱，但我感觉我知道如何在那种混乱中茁壮成长。如果那样的话，我现在已经习惯了这种混乱。而且它很熟悉，对吧？你习惯了它，你就会做得更好。所以今年，我觉得我开始重新发现自己了，开始重新找到作为母亲和她的村庄的Helen。所以重新发现是我的第二个词。

第三个词是纯真。我的这个小男孩身上有一些东西，无论我们去哪里，无论我什么时候观察他，他都会在最微不足道的事情中找到如此多的快乐。我只是想，该死。

该死，就像一个提醒。他是一个提醒，如果我们不把它弄得太复杂，生活可以如此轻松。这是一种我很久以前就从未感受过，或者说真正感受过的纯真。所以，观察他长大，观察他观察世界，我认为这是有史以来最令人着迷的事情。它确实给了我快乐和纯真。所以，一位母亲和她的村庄、重新发现和纯真是我对2023年的三个词。而且，真的。

现在都围绕着我的小男孩展开。是的。但也有很多是关于你和你的动态以及你与他的关系。是的。我很期待听到剩下的内容。是的。是的。轮到你了，Jay。我的三个词是，2023年对我来说是艰难的、谦逊的、快乐的。

我觉得——Mel，你描述你的一年感觉非常低调，我觉得我的一年是高调的。我觉得你的微波炉里充满了水银。就像微波炉里装满了水银，到处都是。是的，我觉得今年——它真的挑战了我。而且，你知道，如果你看过之前的剧集，你会知道我开始了一段恋情，和伴侣住在一起。是的。所有这一切都是为了——好吧，这就像我大概十年来第一次非常认真、投入的恋情。十年来第一次和别人住在一起。然后我们开始在ABG上制作视频。所以这只是我觉得在后勤、情感、精神上平衡所有事情，一切都是如此——这真的很具有挑战性，也很艰难。我有很多天都像——我想，哇，我从来没有感觉过这种——

这种像筋疲力尽的感觉，而且我甚至不知道接下来该做什么，我必须在某个时间之前完成事情。然后我认为这样一来，这也让我感到谦逊，因为你知道，有时我认为也许我之前的一年，我认为我的2022年有点低调。这就是为什么2023年的快速发展具有挑战性，但也非常谦逊。我认为在我的恋爱关系中，这也非常谦逊。当事情与某人进展不顺利时，

正如我在之前的剧集中分享的那样，特别是考虑到我是一个年纪较大的人，并且想要找到一个终身伴侣的目标，这确实会让你反思自己可能有哪些不足之处。我不想把它说成是一件坏事，但我认为一个积极的解释是，你可以从中得到教训，对吧？然后我说快乐，因为我认为，每当我经历非常非常艰难的事情时，

最终从另一端出来的都是很多积极性和很多成长。我觉得我现在在2023年末、2024年初已经感受到了这一点。在过去一年中，很多挑战，我开始感受到它的成长部分。就像你现在正在收获所有劳动的果实一样。这对你的2024年来说是一个令人兴奋的开始。是的。

这就像你只能下降到最低点。是的。字面意思。是的。这不是木头。我想找木头。那是一棵假树。

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你在今年学到了一些什么重要的教训，你会在2024年继续坚持下去吗？我认为只是反思我的三个词，我意识到我感觉去年2023年我的生活中实际上缺少了一些东西。经过一番反思后，我意识到我缺少了我两个价值观中的一个方面，那就是内心的和谐，那就是纯粹为了快乐而做事情，因为它让我非常快乐，不受任何人的影响。其次，我没有足够的个人成长和发展。我认为，同样，当我使用基础性这个词时，我觉得我认为我需要一个低调的一年才能真正专注于我的关系和专注于我。我的2023年目标实际上是健身和营养。我认为我真的很努力。

我为此感到自豪。所以这确实提供了一些个人发展，但我认为它可能没有为我提供足够的兴奋感。我不知道是什么。但与Ray的关系也是如此，我只是专注于

我想就像磨练我的关系一样。我实际上正在和Ray谈论这件事，谈论我对2023年的感受以及我2024年需要什么。我为2024年确定了几件事，我确实需要。我想多旅行。原因是，当我回顾2022年时，

两年前的那一年，我实际上过得很充实，因为那一年我去过哥斯达黎加，参加了一次冲浪之旅，这结合了我对旅行的热爱，尝试新的事物，个人发展和内心的和谐，以及所有这些我去年没有真正为自己做的事情。我认为因为我当时非常专注于省钱，而旅行很贵，所以你就像，好吧，就像试图找到正确的平衡一样。所以我觉得2024年，我会非常有目的地去更多的地方旅行，

除此之外，我意识到我去年除了预算之外没有去很多地方旅行的原因是

我认为在我的脑海里，我是在和我的男朋友一起计划所有这些潜在的旅行。但事实是，我只是可以和我的家乡朋友或我们的朋友一起旅行。所以我觉得一旦我意识到，哦，我的天哪，我今年没有旅行足够多。Ray说：“不，你应该去旅行。我不希望你为此感到不满意。不要等我。自己去做事情。”我说：“是的，我不能。我不知道为什么我忘了这一点。”

我认为当你有一段新的恋情时，你会想和某人一起做你喜欢的事情。我想，好吧。我的意思是，只是为了证实你这一点，就像这对我来说也是一样。就像非常专注于这段关系，然后你变得有点像很容易把自己放在一边，对吧？这是很自然的，因为你正在努力建立基础。但我真的很高兴你能和他谈论这件事，并且你意识到，好吧，明年我将重新平衡一下。现在我们已经建立了基础，我可以更多地关注

再次。是的。我认为所以谢谢你分享这一点，旅行是我明年想要关注的事情。我想更多地关注我的爱好。我写下了，我真的，我真的想要一个好相机。我知道这很简单，但我想要在2024年更多地从事摄影。我之所以说摄影，我之前也提到过，是因为我喜欢从不同的角度看待事物。我认为当你使用相机而不是你的iPhone时，你可以

我认为你可以暂停更长的时间，并以不同的方式享受和练习感恩，这是我真的很想在2024年更多地去做的事情。我想总的来说，我只是想更多地增加内心的和谐和个人发展。嗯，

是的，这些是我2024年的一些重点。我的意思是，我绝对看到了2023年的三个方面，那就是你真正专注的一年。就像你说的那样，待在家里，建立你生活和伴侣关系的一部分的基础。然后今年将更多地实现你的个人目标。我绝对看到了这种联系。实际上，是的，如果你想想

你之前提到的那些词，感觉你好像正在安定下来，或者说在一段关系中感到舒适。也许这让你离开了你的Mel区域，就像，是的，你专注于健身，但很多都是你的关系，它变成了舒适，更像是一种舒适感，对吧？现在你就像，好吧，Mel在恋爱前喜欢什么？这就是我2024年要追求的目标。是的。所以是的，我认为这些是你从2023年获得的很好的教训或认识。是的。我认为对我来说，

我学到的三个教训。第一，我的能力比我允许自己相信的要强。去年是我们第一次开始同步直播，对吧？所以对于YouTube上观看节目的任何朋友来说，同步直播意味着将您的音频播客也放在视频可视化格式上。所以同步直播

如果您还没有关注，请在YouTube上关注我们。我记得我们当时谈论这件事的时候，我是那些真正努力推动这件事的人之一，就像，这是播客领域正在发生的事情。这是我们绝对应该做的事情。我们已经做了很多年了。我们必须，你知道，坚持现状，适应潮流，对吧？但是，

但是对我来说，在我的脑海里，我完全想否决这件事。我试图尽可能地把它推开。我只是想，哦，我根本不习惯这个。从没想过我会在镜头前感到自在。而且，正如你们女士们所知，我喜欢我的提纲。我喜欢我的笔记。我喜欢把它放在我面前。这让我感到很舒服。我喜欢穿着睡衣待在家里，然后

不化妆，只是，哦，太轻松了，对吧？所以这是我认为我无法适应的事情。甚至在我们2017年开始播客的时候，我记得前两年，我的喉咙里总是会有一种颤抖的感觉。对于那些长期关注我们的人来说，你们都知道这种颤抖，但这种颤抖会在我觉得紧张或对自己没有信心的时候出现。我认为播客根本不在我的基因里。这根本不是一件自然而然的事情。当然，这是随着时间的推移逐渐积累起来的。

现在我们在这里，你知道，现在我们正在做我最害怕的事情，那就是开始这件事。我认为我意识到的是，当我可能最害怕某件事时，那是因为我知道它是我想要到达的地方的垫脚石。我知道如果我让自己处于可能失败的境地，那么我甚至都不想尝试。你明白我的意思吗？是的，很自然。但我认为这向我证明的是，有了恐惧，

随着时间的推移，汗水淋漓，更加勇敢，也信任你的朋友，相信你处于良好的状态。我不知道。我很为自己今天能在这里对着镜头说话而感到自豪。是的。但这，我不知道。感觉像是一件大事。这是一件大事。我记得你甚至只是分享任何类型的公开演讲。就像你一样，这就像……

像你的一种很大的自然恐惧一样。至少可以说，这会引起焦虑。是的。但你做得很好，很好。而且我喜欢，我，我也为我们感到自豪。我觉得我也想，我们必须拍视频。我们必须拍视频。但我们都对它有点紧张。所以是的。而且你们女士们也做得很好。

但是是的，这是一件事，那就是更多地关注那些我最害怕的事情。我从2023年学到的第二个教训是，我与丈夫的关系对我来说有多么重要。我认为因为我们都在经营自己的企业，并且有自己的爱好项目，一天中只有那么多时间。我们从这两年的育儿经历中意识到，很容易放弃自我照顾——

基本上，减少一些你的关系投入，因为你想要专注于生活中正在发生的事情。对我们两个人来说，我们在感情中感觉非常安全。所以我们感觉不必不断地经营它，对吧？我们就像，我们很好。它就在这里。但是，我越能回顾过去并预测这会变成什么样子，我就能看到我们可能会把这段关系视为理所当然。所以这

过去一年，我们进行了更多有意的约会之夜对话。就像今晚，梅尔会帮我照看房子，这样我们就可以去约会了。这需要朋友在这个领域的帮助。但对我丈夫来说，更要有意地安排时间和他在一起。与我的挚爱共度更多时光。哎呀。是的，这很甜蜜。是的。最后，我2023年最大的决定性时刻是我的婚礼。哇。

是的，就像我过去提到的那样，这不仅仅是我们和我与菲利普之间爱情的庆祝。我真的觉得这像是对所有在场的人，比如我们所有的朋友和家人的爱的庆祝。我认为那一刻确实帮助我再次巩固了朋友和家人对我来说非常重要的这一事实。我认为现在我正处于人生的这个转折点——

在这个转变时期，比如，哦，我的生活将走向何方，并试图掌控它。我注意到朋友和家人必须是我为自己制定的任何计划的最前沿。所以婚礼再次巩固了我的说法，或者说，你知道的，我的价值观。但是的，这些是最大的事情。

最大的教训。是的。我的意思是，实际上，与你类似，我的第一个——我从2023年获得的第一个收获或教训，我想把它带到2024年，那就是我周围有一个令人难以置信的社区。那就是我的家人，比如我的直系核心家庭，我的妈妈、爸爸、姐姐，我想还有我的姐夫、他们的未婚夫，但还不算，但他们已经约会这么久了，还有

我的表兄弟姐妹、我的侄子和侄女、认识我很久的核心朋友、我在洛杉矶非常珍惜的人，你们所有人，比如ABG社区。今年我经历了一些挑战，我公开分享了一些事情。老实说，我收到的来自人们的信息让我感到如此被支持，并且更加强大和充满力量，去面对我过去尝试以不太成功的方式独自面对的某些挑战。

而且我认为这是2023年最大的收获，即使它很艰难，即使它很令人谦卑，我也找到了很多快乐，因为我身边有很多人，我让我的——我有点像——我让自己依靠人们和社区。我想在2024年继续这样做，因为我认为我一直都有很棒的人围绕着我，但方式与我们开始ABG以来并不完全相同。是的。

而且我也没有那么，对我来说，有时很难敞开心扉并依赖他人，这我过去也说过。我认为我今年能够打破一些障碍，我想在2024年继续打破这些障碍。我学到的另一个教训是，

尽管看起来我全年都非常关注浪漫关系和寻找伴侣，这很有挑战性，它确实让我在面对很多个人问题方面达到了极限。我想，关于重大个人事件的主题和我意识到的是，可能像其他亚裔美国人一样，我对财务稳定和财务安全有着巨大的顾虑。

我认为这是，我一直都在谈论它。许多其他人也证实他们也有同样的感觉。我认为我开始意识到，也许我的现实实际上相当安全。然而，在我的脑海里，我感到非常不安全。这实际上是我与证书提出的问题之一，就像我最近开始找一位理财规划师一样。

我的一部分人很相似，你知道的，就像治疗一样，哦，这是一笔额外的费用。我不想，你知道的，无论如何。她鼓励我说，好吧，你说你想要财务稳定或安全。对你来说这意味着什么？你如何定义它？然后当我这么说的时候，她说，好吧，但我们已经达到了那一点。你现在感觉安全吗？我说，哦，你说得对。这就像一个治疗时刻。几乎像一个，哇，什么才能让我感到安全？如果它总是那样的东西，也许我实际上很好，因为

我不喜欢，为什么我要让这种恐惧战胜我，阻止我做某些事情？所以我认为这是一个很大的教训。展望2024年，我想摆脱一些恐惧，真正深入了解它的确切来源。我将如何才能让自己感到安全？我认为这不仅仅是达到某个数字或状态或其他什么。这也将是一种心理上的转变。嗯哼。

大家好，我是漫威影业《雷霆特工队》的大卫·哈伯。我不是故意打断你最喜欢的播客的。好吧，实际上，也许我是，只是一点点，但我有一个很好的理由。我的新电影将于5月2日星期五上映，它应有尽有：动作、悬念、幽默、情感和鲍勃。鲍勃是谁？现在就购票了解详情吧。好的，现在回到节目，或者进入下一个广告。

好的，我们花了一些时间回顾过去一年，2023年，但让我们展望未来。展望2024年并开始新的一年，你们俩每天都想有什么样的感觉？我认为如果我每天醒来或每天睡觉都能感受到，第一，富有成效。

那会让我快乐，而富有成效可以以多种形式呈现，它可能是指完成很多事情，完成我的待办事项清单，我喜欢这种感觉，或者它可能只是和我的宝贝一起度过一整天，或者它可能是一整天，我就像，这是一个计划中的水疗日，这是海伦日，你知道，只要我不觉得

非常自满，只要我不觉得无聊。我认为每当我开始感到无聊时，我就会注意到我开始变得非常悲伤。所以我只是知道我需要以有意义和有意的方式保持高效。其次，我想感到平衡和平静。我相信很多妈妈也有这种感觉。我认为每个人都有这种感觉，不仅仅是父母。但特别是，我觉得过去一年——就是这样——

同时发生了很多事情，我发现很难找到那种真正的平衡和平静，也许我过去更容易获得。

但在过去的几年里，我觉得我已经为这方面的成功奠定了基础。这就是我，我不知道，我只是想能够醒来时感到，并且睡着时感到更加平衡和平静。最后，我想感到兴奋。我想醒来时感觉我所做的每一个梦相对于我的现实生活来说都是噩梦。

我实际上是这样想的。我当时想，那会去哪里？但相对于我的现实生活，我实际上，这是一个我经常有的想法，当我醒来时，我想，哦，是的，就像，

我的现实生活如此精彩。那太疯狂了。你知道，即使是一个好梦，我也想醒来时仍然感觉，哦，但现实生活甚至比我设想或想象的还要好。你知道，我想带着对生活的热情和激情醒来。然而，那，你知道的，就是这样产生的。但这就是我想感觉到的。热情。热情。热情。

一个费比？星号。这是什么意思？我认为听到海伦的回答让我想要重新考虑或补充我的答案。最初的答案以及你想添加的内容。总的来说，我想醒来时感觉，在一天结束时感觉我感到满意。就像我对我的这一天感到满意一样。就像我做了我想做的事情一样。

并且感觉，不是成就感，而是富有成效。我认为每当我感到富有成效并且完成了一些事情时，我对我的这一天都感觉很好并且很满意。我会说我几乎在2023年的每一天都做到了这一点。哇。是的，我认为这是因为我开始以这种高效率的水平运作，这有时会让人感到疲惫，但我感觉我完成了事情。但与此同时，

我喜欢海伦说的整个，就像，我想兴奋地醒来。一开始我没有写下这个的原因是，我觉得对我来说，满意和兴奋是截然不同的东西。即使我感到满意，我不得不说，对我来说，每一天都不是令人兴奋的。我觉得我有时就像一个完成任务的机器人。没关系，因为我仍然喜欢富有成效的感觉。但有时我感觉……

有点像，好吧，每天都是同样的事情，非常像费城，再次像一个机器人，非常程式化，我每天都在做同样的事情，但我去年开始做的一件事，我想在2024年继续做下去，那就是我如何才能使我的日常生活浪漫化

你知道，我如何才能使早晨制作美味的冰咖啡变得浪漫？或者，嘿，如果事情感觉像是在困境中，让我们去一家咖啡店。只是试图找到这些时刻来使梦想成真或使梦想成真。所以我认为，再次，我总体上对我的日常生活很满意，但我如何才能增加一点闪光？对我来说，这可能是使我面前的东西更加浪漫化。与梅尔一起白日梦。或者只是和梅尔一起做梦。白日梦。这是一个真实的词。白日梦。

D-梦。梅尔梦？D-梦。不同的系列和不同的频道。哦，必须为此付费。你呢，杰伊？好的，当我想到2024年的日常时，我认为有两种方式可以描述我想要的感觉。第一，我一直想感觉我期待着某些事情。

这意味着，我有点像，什么是正确的，是我所受启发的吗，对某些事情感到动力十足？我的意思是，它可以像，哦，我真的很兴奋去，去阅读我正在创作的书的接下来的五页，对吧？或者像，哦，那个咖啡时刻，当你描述你的咖啡时刻时，我想，哦，如果它让我感觉我真的很想把它捕捉到一个短片中或其他什么？

但只是某些事情，让我感觉参与到我一天中将要发生的事情或本周将要发生的事情中，并且我对此感到兴奋，或者我对围绕它的某些事情有想法。

第二件事是我真的想感觉，我认为，一种更持续的扎根感，并且不担心我的财务或未来，无论是，我是否会找到伴侣？我是否会结婚，生孩子？我能控制的事情是有限的。所以我认为，我无法控制的事情，我想感觉我可以花更少的时间去思考这些事情。

就像，当我想到那件事时抓住自己，然后说，嘿，什么——好吧，你制定了某种计划吗？是的。能——你现在还能做其他什么吗？不能。把它关掉。所以这几乎也像更加专注于当下一样。是的。我认为只是普遍地更加专注于当下，然后——而且不仅仅是，像，观察事物并处于静默——

我本来想说的是无关紧要的状态。像一种中立的状态，但实际上是看着一些可能非常简单的事情，然后说，哦，我真的很兴奋。我对那件事有点兴奋。是的。是的。哦，我们都想要生活中的兴奋。是的。对不起。我对兴奋感到非常兴奋。对它感到兴奋。

说到2024年，你明年想如何度过你的时间？如果你看看你的优先事项，你会想做哪些活动？让我们按不同的类别分解它，从个人发展开始。在个人发展方面，我想继续挑战自己。好的。挑战自己。我看到过一句引言，或者我看到PopSugar的一篇Instagram帖子，它引用了奥利维亚·罗德里戈的话，我认为她非常

可爱，而且是一个小坏蛋。但她的引言是，我认为出现真的很重要。它比有天赋或擅长任何事情都更重要，因为你可以非常有天赋，但如果你不出席，那有什么意义呢？我发现这是如此真实。我认为很多时候我个人不会参加某些事情，是因为我严重缺乏自信，或者我只是，我不适合这个角色，或者我认为他们缺少，你知道吗？

我认识到这只是所有内部对话。我必须提醒自己，如果有人让我去做

做一些我觉得超过我特定水平的事情或其他什么，他们出于某种原因相信我。所以只要出现。我不是说我擅长任何事情，但我确实认为我需要开始更多地参加我最害怕的事情。所以这是我将尝试挑战自己的事情。我喜欢这样。是的，这很好。但我们会看到的。我的意思是，这有点像你对我们播客所说的那样。一致性是有帮助的，对吧？所以只是出现。就像，如果你有机会或能帮助你

成功的事情只是在那里，就像每周继续一样，是的，这很可怕，是的，这真的很可怕，但我认为这对我们来说是好的，它会帮助你，是的，我会说，不过我注意到，我认为当你出现时，我认为当你已经在那里时，你会想，好吧，我已经在这里了，不妨像打开它一样，或者不妨像拥抱我的这一面一样，而不是甚至不去做或做你打算做的事情，我已经对无论是什么事情感到紧张了，我甚至不知道那是什么，但是是的

好的，你呢，杰伊？是的，我的意思是，这并不——我想这也会对我自己构成挑战，但我想要尝试更多的新事物。去年，我确实开始上高跟鞋课。我想继续这样做。这就像2023年的年末。我想把它继续到2024年。我还——我有点想尝试——

上声波碗课，比如学习如何演奏声波碗。我认为更多的是，是的，爱好和事情，我只是，我想尝试更多的新事物。我喜欢这样。所以这是我将更加开放的事情。而且今年，我又开始和室友一起住了，他不是——

我约会的人。我觉得如果是在两年前，我会认为那就像，哦，我不知道我是否还能做到。那是，而我实际上比独自一人住的时候更喜欢它。所以我认为这就是我所说的，对事情持更开放的态度，即使你认为你不会喜欢它，也试试看。这很好。

好的。所以一开始，我只是想多旅行。我认为当我与人们交谈时，最大的建议是，如果我感到没有灵感，感到处于困境中，他们会说，梅尔，去过你的生活吧。我只是，我需要过它。就像我真的很，这是，这是我探索世界的时候了，带着新的视角回来，并且感觉非常有灵感。所以我将进行更多旅行。我已经为今年启动了一些旅行计划。因为我只是，让我们把它列入日历吧。所以旅行。第二件事是我只想更多地挑战自己。我觉得

我没有意识到我在生活中有多么自满，因为老实说，我觉得搬到洛杉矶，我挑战了自己。我就像新的环境。让我们改变一下，并发展一个如此强大的社区和例行程序，我爱它，但也没有感到受到挑战。那么明年呢？我能做些什么来挑战自己呢？无论是上课，还是尝试新课程，或者只是，

我不知道，多旅行。我不知道，只是让自己处于不舒服的境地，真正地挑战自己。听起来我们今年将经历……改变。是的，改变，并希望成长。是的，而且……

我认为我还想回到治疗中，因为我想在我面临这些新的个人发展挑战时，能够做好充分的准备。好的。我们将讨论的下一个子类别是人际关系。你的人际关系目标是什么？你先说吧？当然。再次，我将在我与雷的关系中更进一步。我们今年要搬到一起住了。我知道。这是一个巨大的进步。那是肯定要发生的吗？我们肯定要搬到一起住了。好的。

我很为你们高兴。谢谢。仍在确定细节，比如何时以及地点。但我认为有了它，我确实想能够像能够再次成为一个更强大的伴侣一样，这太棒了。我将进行治疗，只是为了像所有这些变化即将到来一样。所以这将是一个巨大的进步。所以我知道我可能会向你们俩寻求建议，因为你们在这方面有经验。我没有。这是我一生中第一次与伴侣同住。哇。所以那。令人兴奋，对吧？是的。

我觉得我每隔一年左右就会这么说，而且我认为我没有很好地做到这一点，但只是与我的家人共度更多有意的时光。我认为这确实——

我没有，我没有像我想的那样多做，因为现在，特别是现在，雷和我都是来自海湾地区，现在回家，我们的时间被分开了，因为我们看到了双方的家人，所以我没有足够的时间与我妈妈在一起，我没有足够地打电话给她，所以我的部分，我还没有向她提到过这一点，她会提醒我，但当我想到旅行时，如果今年或之后，我确实想和她一起进行一次母女旅行，并且能够与我妈妈共度一些有意的时光

最后，我只是想能够维持和培养更多我的友谊。就像，你知道的，管理。我认为我们在洛杉矶团队中做得相对不错。就像我们一样，我们总是出去玩。但我并没有像以前那样经常与家乡的朋友进行一对一的通话。就像我与大学室友蒂芙进行了一次非常好的通话一样。我们昨晚聊了两个小时，我想，哦，我没有和她这样做。就像那些陪伴我多年的人一样，但我并没有真正……

有时间进一步联系。所以只是为了培养更深层次的联系，并且只是为了管理我今年非常喜欢的现有友谊。是的，我喜欢这样。所以我实际上，我对我的个人核心人际关系，就朋友和家人而言，感觉相当不错。但我关注的2024年人际关系方面的一件事是练习调情。

哦。所以。没有想到这一点。我和一位媒人进行了一次谈话，一次会面。这有点像认识你的会面。但是，她的事情是像。她就像在调情，珍妮特。所以她，她让我感觉如此舒服。她感觉几乎像一位你可以交谈的阿姨。她也是，她是亚裔美国人。她自己也处于跨种族关系中。所以我感觉她理解很多亚裔文化，但也理解美国文化。她说，我可以给你一些反馈吗？

因为我为此工作，就像，谋生。我说，我很乐意接受反馈。她说，好的。你看起来很整洁。就像，如果你想邀请更多伴侣，就像，你是温暖的。但也许，像，欢迎他们。她说，看着他们，然后有点，像，学习如何，像，有点调情。我意识到，我就像，是的，我是一个非常糟糕的调情者。而且，像，通常……

我不喜欢当我看到我感兴趣的人时，我总是等待别人追求我。对。我已经更加开放了。但如果我像从零开始一样，我就像试图结识人们一样。我想学习如何更会调情。我从未见过珍妮特调情。我没有。是的。我认为其中一些来自自信的地方。你见过她吗？不，我觉得你一直都在看我调情。哦，是的。梅尔的头发会在你脸上。哦，我的上帝。真的吗？喝这边。

是的。是的。但这是我要关注的事情。一旦你学习了更多调情技巧，你能在你的迷你节目中分享你的技巧吗？是的。实际上，请在评论中，人们帮助我学习如何调情。我希望评论是学习的最佳方式。如果人们有技巧。我不知道。是的，我将进行一些个人研究等等。但现在我已经有一年的恋爱关系了，甚至在那之前，我觉得我就像只是在约会一样。是的。

更想——我有点——是的，像现在如何调情，以及它是否发生了变化？让我们把这个问题带到与我们朋友的聚会上。是的。实际上，那将是一个很好的谈话。应该有一集本身。我也这么认为。是的。实际上，好的。实际上，也许放下你的评论。让我们读一读。是的。好的。我在这里的评论会很简短。我的意思是，我提到了关于丈夫的事情，比如和他共度更多有意的时光。我认为我接下来想要更多关注的人际关系类别是友谊。我觉得过去一年——

也许是因为我们很多朋友现在都有孩子，我认为我们正在做更多有益健康的活动。我认为这确实需要有孩子的孩子来启动更多这样的计划。所以我确实想为我们的朋友们策划更多有益健康的活动，无论是我们去海滩的那一天，我们曾经去过火车镇。火车镇很有趣。很有趣。是的，所有这些都很有趣。所以我确实想与我们的朋友们进行更多有计划的、有意的旅行。

关于友谊的话题，与梅尔所说的类似，我认为我有一群核心朋友，我可以数出手指来，他们会——就像我最亲密的朋友一样。我没有很多亲密的朋友。我有一小群非常亲密的朋友，然后我有很多朋友，对吧？我认为在——除了核心朋友之外，我确实有一些我想更亲近的人。我认为这需要更多的脆弱性。

脆弱性和更多的情感亲密关系，这些，你知道的，友谊和进行不仅仅是表面层次的谈话。所以我确实想在这个领域挑战自己，是的，加深我现有的友谊，也培养一些新的友谊。

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好的，最后，我想，像，你知道的，我们的生活和2024年，你想如何更专注于你的事业？我有一些事情。请分享。请分享，杰伊。这就是为什么你的脸上有一个麦克风，女孩。就是这样。还有一套。是的。

在我的职业生涯中，我只是——我认为我意识到我的东西实际上非常，像，战术性的。所以也许其他事情会发生。但就目前而言，我已经有两件事想做得更好。一个是时间管理。今年我们有，我认为，只是——

我们管理了如此多的项目，我觉得我会——我习惯于直接进入我的待办事项清单，而不会对事情进行时间限制。然后我意识到，哦，我的上帝，所有这些时间都过去了，我最终在这个事情上花了这么多时间，而没有在其他事情上完成足够的事情。所以我认为梅尔给出了这样的建议，是的，给自己只花一个小时，然后设置一个计时器或其他什么。我已经开始尝试计划事情，这样我就会花一个小时在这个事情上，然后第二天我会花一个小时在这个事情上，而不是像我会花一整天在这个事情上一样。

另一件事是我想更准时。我一直都在努力克服这个问题。当我回顾过去时，我意识到，从我还是个孩子的时候起，我的家人总是，我们称之为“亚洲时间”。我们会和大家庭一起吃早茶。每个人都知道你会说12点，但你会在1点或更晚的时候出现。

显然，这不是一个好的习惯，不能带到未来的事情中。我不得不适应不同的职业生涯。但我发现，和你们在一起的时候，当你们和朋友一起工作时，很容易就会稍微放松一点。所以我更刻意地分配更多时间，设置计时器和闹钟，我想在这方面做得更好。我喜欢这个。很棒，切实可行的目标。目标，是的。有一天她很早。你就像，“哇，珍妮丝，有多早？”我知道。昨天你提前了10分钟。提前10分钟。是的。是的。

我想，哦，第三件事有点不太实际，只是一般的，更大的视野，我认为。我确实——我认为我们说过我们想挑战自己。我也想在我们所做的工作中更多地挑战自己。我认为我们都分享过视频对我们来说有点可怕。对我来说，社交媒体一直是我觉得我——

我一直对它有点冒名顶替综合症，而且我不太舒服，我想挑战自己变得更舒服，并对它进行更多实验。就是这样。我认为你一直在做，杰伊。我觉得即使在过去的几个月或2023年底，你就像，“是的，让我试试这个。”让我试试这个。我像是在向你扔东西，你就像是在吐出内容。我想，好吧，酷。

是的。我认为今年2024年，我想，与其像计划和研究事情那么多，不如尝试去做事情，找出什么有效，然后朝着有效的事情的方向前进。那是什么？墙上的意大利面？是的。墙上的意大利面。看看什么能坚持下去。美味。但素食意大利面。素食意大利面。玛丽娜酱。是的。

问题是什么？哦，职业。所以我的个人职业目标。我的意思是，总的来说，我会说，对于ABG，我认为我们正走在一条非常令人兴奋的道路上。你知道，我们已经与一家拥有播客部门的经纪公司签约，他们对我们有很好的愿景。所以，我认为对于任何创意工作，五年后，都会有这样一种，你知道，

点，我们要开始拆除吗？我们要停滞不前还是我们要成长？所以我们已经制定了增长的想法，这取决于执行。所以，我认为这将是超级重要的一年，你知道，ABG将发展到哪里。但是

为这种增长奠定的基础感到兴奋。我认为这将是令人兴奋的。我是不是说了五次这个词？我认为我的目标之一也是播客，有时我想扩展我的词汇量。我认为有时我想说些什么，然后我会大脑短路，添加一个替代词。然后当我回顾这一集时，我想，“这是什么鬼？”那个词甚至说得通。

我只是觉得，作为一个播客，拥有丰富的词汇量会让你成为一个更好的对话者，因为你能够找到一个能与人产生共鸣的词，你知道，无论你采访谁。所以这也是我一直思考的事情。而且，就阅读的书籍而言，我看到珍妮在帖子中或制作视频时提到过一本。我认为它叫做Story Worth或Story Worthy。在我的手机上。让我快速检查一下。Matthew Dix的Story Worthy。

这本书是关于如何通过讲故事的力量来参与、教学、说服和改变你的生活。哦，哇。也许这是一本我们都可以读的书。我喜欢这个。我认为作为播客主持人，成为更好的播客主持人很重要。我同意。我们怎么做？是的。

嗯，是的，这些是一些切实可行的方法。然后关于职业，我确实考虑过，嗯，我的迷你节目。这是一个我感觉自己想更多成长的领域。对于那些新听众来说，每个星期二，我们都会主持我们自己的个人播客，它们每周四、星期二轮换。所以看看吧。它只有音频。嗯，

但我的迷你节目是关于——它是Build a Baby T。它是关于为人父母和为人母的。在我的节目中，我只邀请过两位嘉宾。我觉得大部分时间都是我在说话。所以我确实想扩大妈妈社区，即使是在社交媒体和亚裔美国人社区中，它也是如此充满活力和美好。这是我想在2024年关注的一个领域。对我来说，我——

继续保持与ABG工作的效率水平。我觉得我不知道发生了什么。我知道我称自己为，你一直都很高效。是的，我称自己为机器人，我认为有时这很糟糕，但我认为总的来说，我对我在工作道德和ABG的生产力方面取得的成就感到非常自豪，时间管理真的帮助了我很多，让我专注和投入，我认为我从未像现在这样专注于工作。

我没有看到。是的，我会说和你一起开会。我只是，“哇”，我想，“让我们完成事情吧”模式。我也觉得，哦，是的，我认为我为之感到自豪的一件事。自豪的时刻。我想，“是的，是的。”我直播了。我直播了。对不起。我还为之感到自豪的一件事。是的。是的。我从未错过任何截止日期。

如果你仔细想想，所有到期的东西，或者也许……那是真的。她是……你非常……我有吗？不。我认为我从未……我从未因为截止日期而迟到。我认为这只是我一直以来……我妈妈就是这样。我开始，像，越来越多了。然后……是的。所以，我认为这是我为自己感到非常自豪的一件事。所以我想继续这样做，因为我认为……

这是一个优势，是的。是的，效率有助于一切顺利进行。我不知道。这不是正确的词。第二件事是我想更，我想，有意识地了解行业实践，以及数字领域中世界正在发生的事情。我觉得自从我开始使用ABG以来，这很棒。我觉得我们只是在Instagram上吸收内容，或者只是围绕着事情。但是主动采取这样的步骤，嘿，让我们阅读关于正在发生的事情的文章。我并没有这样做。就像我根本没有。

但是，但是我认为我只是，我注册了这个类似新闻通讯的东西，以及这个，嗯，它叫什么？Adweek。我注册了Adweek，我觉得我已经学到了很多东西。我们为我们的静修做了研究，我只是从阅读其他数字公司的所作所为中获得了如此多的灵感，我想，这就是我需要装备我的，我需要更多地了解这个世界上正在发生的事情。嗯，

不要把自己局限于社交媒体。像广告空间，数字，在这个世界上还有更多的东西我需要了解。我想做最后一件事是，我认为随着ABG的继续发展，并走上我们非常兴奋的增长道路，我认为我的工作也是增强和真正发展更强的讲故事技巧，因为我们在音频上，但我们确实想挑战自己在不同的平台或不同的讲故事媒介上。但当我们这样做时，我也需要确保我的讲故事能力也能

也得到磨练。所以只是想出如何做到这一点的方法，无论是摄影还是在Skillshare或Masterclass上观看视频，只是为了变得更好，你知道吗？我认为你静音了。工作日开始听起来一样了。我认为你静音了。在LinkedIn上找到适合你职业生涯的声音。通过LinkedIn工作收藏，您可以浏览按相关行业和福利分类的精选收藏。

例如FlexPTO或混合工作场所，因此您可以找到适合您的工作。在linkedin.com/jobs开始。找到你适合的地方。LinkedIn知道怎么做。

所以，在本集结束时，我们将讨论我们2024年的主题。这是一个我们将在沙发上进行的练习。但是所有正在收听、收看节目的朋友们，你们也可以为自己做这个练习。所以基本上我们要做的就是列出10个词，我们想用它们来定义我们的2024年。然后在这10个词中，你的前五个是什么？喜欢这个练习。为此，我需要我的方便的手机。方便的手机。

好的。我写的是短语而不是单词。对不起。好的。好的。所以我将用我的，我将浏览它，然后我会分享我的前五个。第一名是不要再花一年时间做同样的事情。去你感觉最活泼的地方。如果它不在你的掌控之中，它应该从你的脑海中解放出来，以保护你的平静，

你的方向比你的速度更重要。这些是我即将说的前五名。等等，那是10个吗？那是五个短语。是的，最后五个是我的前五个。哦，好的，是的。然后，所以再次，所以我现在要说的五个短语是我2024年的前五个短语。好的，所以我们假设你刚才提到的前五个是丢弃的。是的。好的。所以看完我的清单后，这些是我前五个短语。好的。第一，总是比你感觉到的更善良。

第二，如果你没有准备好，你就不会有机会。如果不是现在，那么什么时候？一个要成就大事的女孩不能让小事困扰她。而平静的海洋从未造就过熟练的水手。

熟练的水手，那是什么时候平静的海洋从未造就过熟练的水手，我喜欢这个，这是一个艰难的结局，我知道，是的，但我只是，我认为这些是真正打动我的，嗯，是的，所以是的，我稍后会把它写在评论中，这样你就能看到它们了，我喜欢那些，是的，那些我非常喜欢，是的，谢谢，我喜欢那个，嗯

小事不会影响一个成就大事的女孩。我也喜欢那个。是的。我觉得当我们谈论我们的，就像，我认为我们所有人都在说的是，我们只是，我们想挑战自己。再次，没有平静的海洋。我认为如果你想要更好的自己，它将需要，它将有点K，或者你将不得不处理。是的。

嗯，困难的事情在混乱中变得舒适，在混乱中，是的，是的，杰伊，你呢？嗯，所以我只是写下了单词，对不起，让我看看一、二、三、四，大纲上写的是短语，我没有单词要

那也是一首歌。好的。嗯，改造、能量、快乐、光明、微笑、真实、自信、接纳、信任、庆祝、生命短暂。那可能是11个。嗯，前五个，我会说生命短暂、信任、快乐、光明和能量。嗯，

就是这样。我能理解你为什么选择这些作为2024年的关键词。我认为你有点，23年底，我觉得你已经朝着光明和能量的方向前进，就像，

是的。我明白了。我觉得你当时在一个深渊里，你想看到光明。是的。是的。所以就像光明、能量，给我所有的一切。是的。是的。平静的海洋不会产生技能。出去。我的意思是，这就像基本上是冒险，因为生命短暂，对吧？是的。如果你搞砸了，没关系。我喜欢它，杰伊。杰伊正处于她的ID gaffe时代。海伦，你呢？好的。我有10个词。勇气。专注。是的。

笑声。组织。连接。优秀。感恩。正直。稳定。和更少。最让我印象深刻的五个词是勇气、笑声、连接、优秀、三、四、五、稳定、六、稳定和更少。是的。嗯。

我看到它们反映在你之前说过的话中，你专注于。我同意。加深关系，但同时因为你平衡了很多，我可以看到组织性。是的，是的。是的。我的意思是，哪个词或主题最能概括你今年的意图？哦，天哪。如果我只能选择一个。我选择了三个。好的，我马上就说。我很快就会说我的三个。好的。进化。

如果你没有准备好，你就不会有机会。最后，如果不是现在，那么什么时候？就像，我认为只是……听起来你只是想……我想通过抓住面前的机会来进化。抓住这一天。抓住这一天。及时行乐。我认为我的一个……让我们看看，最重要的主题。可能只是生命短暂，让它按照自己的方式解释。好的。所以当我考虑这个问题时，我……有……

我过去经常问自己一个问题，现在我很想知道你对这个问题的答案是什么。我过去常常想，我会过什么样的生活——那会让我达到最佳的幸福水平？我过去——我会给自己两个场景。要么过一种非常简单的生活，你可能在偏僻的地方，对吧？但是你有一栋漂亮的房子。你有一个幸福的家庭。如果你喜欢宠物，你就有你的宠物。你有你的农场。你有你的花园。对吧？

而且在一天结束的时候，你可以枕着枕头睡觉，然后对自己说，我已经完成了一天需要完成的所有事情，因为你的生活很简单，对吧？如果你在你所处的环境中是一个高成就者，你就会完成你一天中的所有事情。从技术上讲，这会带来幸福，对吧？或者你宁愿过一种只是

你拥有多家企业。你是一个公众人物。有很多起伏和很多极端、压力，但最高水平的幸福和成就，你可以枕着枕头睡觉，也许会很开心，对吧？就像你现在的人生阶段，你认为哪一个会真正带来？我有一个答案。在你人生的这个阶段，你会为自己选择哪一个？我会选择后者。这是——我考虑过这个问题，我记得在——

像高中、大学，如果它更能挑战我，我总是把自己放在我知道我更有可能得到较低分数的班级里。如果我在我的周围环境中是一条大鱼，那么我已经超越了它。我需要把自己推向下一个。但也许我的答案会在不同的——我的答案在不同的阶段是不同的。我现在处于一个宁愿我努力让自己适应混乱的状态。是的。哦，这很难。

我同意珍妮特。就像，我认为这取决于你的精神状态。是的。我认为如果我正在反思我人生这个阶段的这一集，我也会选择后者。我认为这就是为什么当我问这个问题时，我就像，你满意吗？你想做什么？每天醒来都感到满意。

我每天醒来都感到满意，或者我每天睡觉前都感到满意。但总的来说，作为梅尔，我认为我并没有感到成就感，因为我认为缺少了一些东西。我认为这是因为在我的生命中缺少冒险。所以你现在的两个例子，第二个对我来说听起来更冒险，更引人入胜。所以我选择那个。所以在提出另一个问题之前回答这个问题，我反思了这一点，因为过去，我认为，

我的一生中，我总是会说后者。我每年都会问自己这个问题。我不知道为什么。我只是觉得，我觉得僧侣们过着非常幸福、充实的生活。但他们对自己的环境和每天需要完成的事情感到满意。我想，那是纯粹的幸福吗？你知道，那是我的……所以我经常问自己这个问题。但这是我第一次在2024年圈出“更少”这个词。这可能让……

/我感到惊讶，因为我是一个每天、每周、每月都把日程安排得满满当当的人。我只是，我是一个生产力/效率女王。这就是我生活中需要的，对吧？但是我，在回顾过去一年时，我注意到

我几乎没有时间呼吸，没有时间成长，没有时间发挥创造力，没有时间专注。这完全是关于完成事情，一天天过去。它太不停歇了，以至于今年我实际上感觉自己只想做更少的事情。也许这样我才能真正专注于我最关心的事情，而不是分散精力。所以我很惊讶这是我今年的关键词。更少。更少。

我不知道这将如何发挥作用或如何发生。但在我的脑海里，这就是我想发生的事情。是的，我认为这是有道理的。你可以用同样的精力做更少的事情，而且效率更高。是的，这就是为什么《80-20法则》是我今年想读的书之一。如何用更少的精力做更多的事情。

但是是的。这是一个很好的问题。我觉得它真的，它确实表明了我们现在的心理状态和我们现在想要的生活。我从未想过我会想要更简单的东西，但我认为我现在倾向于此。感谢大家加入我们2024年的第一集。哇！

是的，我们正在为这个崭新的一年定下基调，我们花了一些时间来反思。我们希望你发现这很有趣，并且你会经历我们做过的同样的练习，因为我们发现它非常有效，并且是为新的一年定下基调的好方法。有了这个，一个星期后，我们将有一集新节目，请再次回来。查看我们每周二在音频上发布的迷你节目。并密切关注。我们今年有很大的计划。是的，也请查看我们的

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大家好，我是ABG的珍妮特。亚洲老板女孩播客暂停更新了，但我将带着我自己的节目回归，现在名为《生活愉快或努力尝试与珍妮特》，将于5月重新推出。一些新的东西，该节目现在将以视频形式呈现，但请降低预期，因为我现在是一个单人团队，但我将继续尽最大努力为您带来高质量，最重要的是，个性化的内容。这

该节目将继续结合独白和嘉宾对话。我会在5月6日播出的第一集中详细谈论此事。所以请在Spotify或Apple Podcasts上搜索《生活愉快或努力尝试与珍妮特》。或者如果你在YouTube上，搜索Janet W。那是珍妮特，单词双写，字母U。请关注和订阅，并收听所有即将播出的剧集。