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无“痛”瘦到92斤,我到底做了些什么

2023/5/17
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深夜放羊|一个挂睡FM

Shownotes Transcript

我这两个多月都做了什么改变作息没想到改变了饮食没有饿肚子,但偶尔也暴食看了一本精力管理,率先应用在身材管理上改变心态:没有人一辈子不嘴馋,不要有负罪感、找到可持续的饮食方式。更多详细的内容这几天我会发到wx公号上:bukeyingshuo