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21期|别再 PUA 自己,去打赢那场内在的游戏

2025/1/14
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梁将军精读会

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People
梁将军
Topics
梁将军:在学习和生活中,我们常常被各种技巧和方法所迷惑,而忽略了更根本的东西——心态。这本书《心态制胜》(The Inner Game of Tennis)的核心观点是,要赢得人生这场“游戏”,关键在于赢得内在的游戏,即调整好自己的状态,觉察每一个当下,让改变自然发生,而不是通过刻意练习。 我们常常有两个自我:自我一负责评判,自我二负责行动。过度评判会干扰自我二的行动,影响状态发挥。因此,我们要放下评判,不带好坏对错的判断,去觉察事情的本来面目。这就好比打网球,不要去计算球会落到哪里,而要专注于当下,忘掉自我,让球自然而然地飞向目标。 知道和觉知是两回事。很多时候,我们知道自己做错了,但身体并没有真正觉知到。只有当我们真正觉知到问题时,改变才能自然发生。这是一种自然学习的方式,通过觉察,而非指令,来引导学习和改变。 夸奖本身也是一种评判,会影响自然学习的机制。因此,我们要避免任何形式的评判,让改变自然发生。在学习和工作中,我们要追求状态的本来面目,而非结果,以获得更松弛坦然的状态,从而在松弛和坦然中获得更大的成功。

Deep Dive

Chapters

Shownotes Transcript

|本期内容|

最近我常常觉得,我们经常苦心研究的工作和学习的技巧,往往静下心来后却发现是徒劳无功的,反而那些更根本的东西往往更能决定我们在整场商战或者人生中的胜负。

所以,今天想和你共读一本书,叫做《心态制胜》。这本书的中文书名翻译得有点儿普通,我更喜欢它的英文书名,叫 “The Inner Game of Tennis”,直译过来叫“网球的内在游戏”。它追求的不是通过刻意练习去做出改变,而是调整好自己的状态,觉察每一个当下,让改变自然发生。

|内容主理人|

将意咨询创始人梁将军

|公开部分|

05:20:倘若能做到有意识地忘我,就能赢得这场内在的游戏。

08:42:不要去计算,别想着箭到底会射向哪儿,一旦进行计算,往往就会失算。

11:46:你要觉察所做之事的本来面目,不带评判地去努力。

|会员专享部分|

  • 把指令当做到达理想目的地的提示,关键是在体验式探索,
  • 和潜意识沟通的三个密码:放下评判地觉知、把期待的结果变成清晰的图像、允许其自然发生。

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|片头片尾BGM|

片头:Wanheda - Good Vibes Only

片尾:When the Rain Stops Master

感谢艺术家们提供如此美妙的音乐。