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ep 129 How To Using Priming Effect to Build Confidence
2025/5/27
Bei's Coffee Corner
H
Host
知名财务顾问和广播主持人，通过拉姆齐网络提供广泛的财务管理和职业发展建议。
Host: 我认为启动效应可以深刻地影响我们的行为和思维模式，进而影响我们的自信心。启动效应通常指的是，先接触到的信息会影响我们后续的判断和行为。例如，如果别人先告诉你某个人有问题，你可能就会先入为主地认为那个人确实有问题。这种先入为主的观念会影响我们对事物的看法，从而影响我们的自信。我认为，要建立自信，首先要意识到启动效应的存在，并学会利用它来积极地影响自己。我可以通过积极的自我暗示，不断地告诉自己我很棒，我很优秀。当然，这并不是说要盲目地自夸，而是要通过实际行动来逐步实现目标。例如，如果我想提高自己的口语能力，我会先从录制一分钟的视频开始，然后逐步增加录制的时间。我会给自己积极的反馈，肯定自己的进步，从而激励自己不断前进。我相信，只要坚持下去，我就一定能够建立起强大的自信心。
Host: 我也认为环境和他人的评价对我们的自信心有着重要的影响。如果我一直生活在一个充满负面评价的环境中，我可能会觉得自己不够好，从而失去自信。因此，我需要主动地去寻找积极的环境，与那些能够给我鼓励和支持的人交往。同时，我也要学会正确地看待他人的评价。我会接受那些有建设性的批评，并从中吸取经验教训。对于那些无意义的指责，我会选择忽略。我相信，只要我能够保持积极的心态，不断地提升自己，我就一定能够战胜困难，建立起真正的自信。我记得我刚开始做视频的时候，经常会收到一些负面的评价，说我的口语不好，语法错误很多。一开始，我非常在意这些评价，甚至一度想要放弃。但是后来我意识到，这些负面评价并不能代表我的全部。我还有很多优点，例如我的表达能力很强，我的内容很有价值。于是，我开始专注于自己的优点，并不断地改进自己的缺点。渐渐地，我收到的正面评价越来越多，我的自信心也越来越强。现在，我已经能够坦然地面对各种评价，并从中不断地成长。
Deep Dive
This chapter introduces the priming effect, explaining how prior information influences our thoughts and behaviors. It uses examples of how others' feedback shapes our self-perception, particularly regarding language learning and confidence. The chapter highlights how early experiences and constant feedback can affect our self-perception and confidence levels.
- Priming effect: prior information influences thoughts and behaviors
- Early experiences significantly shape personalities and behaviors
- Negative feedback can lead to self-doubt and lack of confidence
Shownotes Transcript
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