#弹心社GenerousTalk# 第2弹《如何爱自己》上线！希望陪你度过周日的夜晚。
本期嘉宾是我多年的好友，从上海、到新西兰、再到新加坡，疫情期间，她决定从marketing转型进入coaching教练与个人成长领域，我们一起聊一聊学习爱自己的过程。
本期嘉宾：Betty Blissing, 灵性教练coach，光之工作者light worker，坐标新加坡
本期话题索引：
00:20 Betty Blissing名字的由来：名字是有能量的
03:42 Being还是doing？
06:09 从市场marketing到coach教练的生涯转换
15:06 我们的执着心让我们对痛苦也不愿意放手
17:40 直面头脑中对于未来的恐惧，让我“置死地而后生”
21:06 是不是我只能接纳自己好的一面、优秀的一面？我为什么对自己拳打脚踢？
24:28 儿时的我们，是不带过滤地吸收周围人对待我们的方式，变成了我们日后对待自己的方式
29:28 学习做自己的父母，养育内在的小孩：接纳、宽容与爱
30:50 我们对于别人的抗拒，源于对自己的不接纳、不满，怎么破？
40:57 当我们把外界的评价与自我价值感捆绑在一起，一切就变得很卡
44:48 如何给予他人建议？如何接纳他人反馈？
47:28 如何接收每一个情绪向我们传递的讯息？压抑情绪的内耗让我们精疲力竭
55:37做好我们可以掌控的，放手无法控制的
57:08 一切的发生都是一种体验，像玩游戏一样地生活
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「弹心社」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、Spotify、Anchor、Pocket Cast。
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