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EP20 偏头痛突然发作,如何科学自救?

2025/5/19
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没问题诊所

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
邓小莹
邹达良
Topics
邓小莹:当偏头痛突然发作时,我的首要建议是立即停止手头的工作,并寻找一个安静、黑暗的环境。同时,可以尝试一些非药物的缓解方法,例如使用冰袋或冰镇饮料冷敷太阳穴和后颈部,以帮助收缩扩张的血管。此外,调整呼吸也非常重要,避免因剧烈头痛而导致过度换气。如果这些方法不能有效缓解疼痛,应尽快考虑使用药物进行治疗。对于轻度头痛,我建议在一个小时内服用非甾体类药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果头痛程度较重,则可以选择曲坦类药物。如果伴有恶心或呕吐,口服药物可能吸收不佳,此时可选择口崩片或鼻喷剂,以更快地吸收药物。 邹达良:咖啡因虽然可以暂时缓解偏头痛,但对于咖啡成瘾者来说,反而可能诱发或加重头痛。此外,长期服用含有咖啡因的止痛药也可能导致胃肠道副作用,如胃溃疡和出血。更重要的是,长期服用这类药物还可能诱发另一种头痛。因此,我建议大家要像侦探一样,仔细排查偏头痛的诱因,并做好头痛日记,记录睡眠、饮食、压力、地点、先兆、程度等信息,以便找到适合自己的缓解方式。此外,对于青春期女性,月经期头痛发作可能更频繁且程度更严重,这与生理周期有关。而怀孕期间偏头痛可能缓解,分娩后又复发,这也与激素分泌有关。

Deep Dive

Chapters
偏头痛发作时,患者首先应该停止工作,寻找安静黑暗的环境,避免强光和噪音刺激。可以使用冰袋冷敷太阳穴或后颈部,并进行深呼吸。如果症状较轻,这些非药物方法可能有效缓解。如果症状持续或加重,应及时服用药物治疗。
  • 偏头痛发作先兆:眼前发黑
  • 缓解方法:避免强光、噪音,冰敷,深呼吸
  • 药物治疗:非甾体类抗炎药、曲坦类药物、口崩片、鼻喷剂

Shownotes Transcript

偏头痛第一期发布之后,我们在评论区以及私信里,收到了很多听友分享的故事。现在回忆起来,满屏都是“痛”“太痛了”“此时此刻正在痛”······以及各种偏头痛的诱因。故事的分享是第一步,即使偏头痛现在仍旧不能治愈,但我们还是想通过科普的力量,让更多人知道缓解偏头痛的方式。

本期「没问题诊所」,我们请来两位'头痛克星'医生:中山陈星海中西医结合医院邹达良老师、广州医科大学附属第五医院神经内科邓小莹老师,给大家讲讲从'痛到想辞职'到'快速满血复活'的科学自救法! 时间轴 02:21 当偏头痛发作,患者最先应该做什么?

08:32 止痛药里面也有咖啡因

09:10 药物过量性头痛的死循环  

11:16 偏头痛的诱因是什么?

18:55 每天吃四包止痛药怎么治?

20:10 快速缓解偏头痛的方法有哪些?

21:59 偏头痛发作时,如何判断自己必须要去医院了?   

25:00 有办法预防偏头痛的发生吗?

30:24 为什么打一针能管一个月?从偏头痛的发病机制聊聊 更多专业科普 小红书【真的没问题】)

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接下来,「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域,邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识,更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容,将在「撩聊了料」)呈现,敬请期待!

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