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Z
ZB
绿
绿子
绿子：在上海体验了一次双语普拉提课程，老师的英语表达非常高级，让我印象深刻。上海的普拉提工作室比北京更高级、更fancy，参与人数更多，学员背景也更丰富多元。职场应酬需要学习很多技巧，包括如何敬酒、选择酒类、与不同的人交流等，这些都需要经验和学习。跳舞需要长期训练，才能达到很好的效果，这需要坚持和热爱。运动后会感到心情愉悦，产生很多想法和灵感，并更有精力去做其他事情。以开放的心态接受新的事物和挑战，能够收获更多快乐和惊喜。遇到事情时，问问自己“为什么不？”和“什么阻碍了你？”，能够帮助自己克服困难，积极尝试。
ZB：普拉提是一项非常酸爽的运动，练完之后会感觉两股战战，半瘫痪的状态。最近开始在什刹海跑步，享受跑步过程中的景色和美食，这是一种享受生活的方式。在与大牌博主进行商务合作时，需要灵活地与对方沟通，没有标准答案。播客制作团队在过去一年半的时间里有了很大的进步，包括表达能力、自信心和人脉资源等方面。增进感情的方式是互相亏欠，通过与朋友的互动，能够获得新的体验和感受。
Deep Dive
两位主播在上海体验了一节双语普拉提课程，她们分享了课程中语言、环境和感受，并讨论了普拉提与超磨机的区别。
- 在上海体验双语普拉提课程
- 普拉提教练使用高级英语词汇教学
- 普拉提课后两人状态是两股战战
- 上海普拉提工作室环境比北京更fancy
Shownotes Transcript
上海到底有谁在啊？原来是zb访沪来见绿子了！一下飞机扔下行李，zb就带着绿子冲进普拉提馆！下课后两股颤颤的两人又去小酌几杯，借着酒劲儿打开手机有了这期节目（微醺版
这期我们从普拉提的酸爽和fancy体验聊起，聊到了zb在什刹海慢跑的美妙周末、以及绿子下班后的B面人生：在舞房做“练习生”的感受。运动之外，我们也吐露了在职场和播客上遇到的挑战和困惑，面对不确定的期待与恐惧，“没有几个人能经得住“why not”和“what's stopping you” 的诘问，或许这是治疗「怯」的良方”（原文出自中二怪老师）
本期陪伴指数五星，干货知识一星，是我们的voice log日常篇尝试，也期待听友们能够多多投稿，我们一起记录摇摆的日常💃
【💃一起摇摆】
了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！
- 听友群vx：ybsjswingtime
- 官方号：小红书@摇摆时间SwingTime)，微信公众号@摇摆时间)，豆瓣@摇摆时间)
- 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客
- 绿子：小红书@摇摆小绿)，即刻)、微博)同名
- Zb：小红书@Asam.)
- 蜡笔：小红书@Crayon)
【🎬时间线】
03:45 在上海尝试双语普拉提是一种怎样的体验？
12:17 周末的清晨，来一场轻松舒适的什刹海慢跑吧！
18:28 绿子：舞房，我的精神角落和灵感制造机
24:38 躬身入局职场饭局，才知道门道儿有多少！
28:11 播客BD上的挑战，直面不确定！
33:09 感情是相互亏欠！
【🎶 BGM】
- Supernatural-Newjeans
- La Danse De La Joie-Stella Jang
【🎙️ 节目制作】
- 本期主播：Zb、绿子
- 剪辑：绿子
- 文本：绿子
- 图片：蜡笔