Deep Dive
Shownotes Transcript
哈喽大家好这里是摇摆时间我是绿子现在的时间是 2025 年 4 月 14 日的晚上 10 点半这是一期非常临时起信的节目原因是因为今天刚好是珍妮在科切拉完成了第一场演出然后我是在中午的时候刚好有一个比较完整的时间就把这个 40 多分钟的演出全部看完了然后我是在中午的时候刚好有一个比较完整的时间
看的时候真的是心潮澎湃但是因为当时是在办公室里把自己蒙在衣服里面看完的然后就感觉自己胸中都要爆出来了那个情绪但是呢又没有办法表达然后所以萌生了晚上想跟大家一起分享我这份心情的这样的一个念头
所以说这期节目就是比较仓促没有事前过多的准备但是呢其实去聊珍妮这个人物其实一直在我的计划里就是之前比如说聊女性系列我其实就想聊只是说我没有找到特别合适的角度自曝一下自己的身份我不是一个混粉圈的人只是对于她
应该是 20 年之后的状态比较了解算是他的一个
舞台事业份吧新的动态新的舞台我全都会看我作为一个 kpop 女孩然后自己也跳舞她的视频一般都得刷个五六遍对就是表现力实在是太强了有的人天生就是应该在舞台上闪闪发光我觉得说的就是她所以说就一直非常关注然后我想聊她是因为我发现她从自己成立公司发布了第一首先行曲 Mantra
之后我就觉得他整个人好像能量等级一下子到了一个新的 level 所以就借今天这个机会也想跟大家聊聊那今天这个内容首先按照珍妮今天在科西拉上表演的这个顺序然后我会一边再看一遍每一个表演然后去快速的 reaction 然后在这个过程中会表达一些我非常有感触的点大家就可以把我当做一个你的耳机里的弹幕去
去消遣吧顺便因为这次的表演也都是他新专辑里面的歌所以我对这张专辑也还挺关注的所以也想聊聊我对这张专辑的一些感受吧我只是单纯作为一个观众能去表达出我从他的表演中感受到的那份情感或者能量 OK 那我们就废话不多说也说了很多就开始吧
第一首歌是 Jill's Hope 她这个造型一下子让我盖到了她这张专辑最开始的一些宣传图就是有点那种西部牛仔的感觉然后在后面的她不是举办了几次视听会我发现好像没有特别多这个风格的穿搭没有想到在科切达的舞台上看到了
我突然想起来就是珍妮刚开始办演唱会的时候第一场往上是有个非常出圈的就是 filter 当时她是从站着的一个非常惬意的状态然后到音乐出来之后她慢慢地跪到地上然后头仰向天空一下子非常有感觉回到科奇拉的舞台到了副歌的部分出现了第一次喊麦
瞬间有一种回到了上一次科奇拉舞台她喊麦的那个时刻你觉得哇回来了回来了对位了然后她喊了一声之后伴随着音乐她做了双臂伸展开然后双手向上的动作因为科奇拉的风是非常有名的嘛在风的
作用一下他的头发也飘逸起来整个人都非常的飘逸非常的自由我特别喜欢他做这种双手向上伸展然后头也向上的动作然后就这一瞬间我立马想到了他之前在演唱会上唱那个 Kick It 的时候歌词和他的表现也非常的一致歌词好像是从你那压抑的世界逃脱向高处展翅高飞
她的表情包括她的肢体都让你充分的感受到了她想获得自由的那样的一个状态然后在这个科切拉的舞台上我也瞬间就是盖到了她当时的这份感受
然后就层层递进到了 Mantra 这首歌 Mantra 这首歌是它独立成立工作室之后发出的第一个作品吧我记得说实话这首歌在整张专辑中是我没有那么有感受的一首歌但是当它作为第一首放出来的专辑的歌舞还是非常期待的然后我觉得 MV 还是拍得非常漂亮然后它里面有金发有刘海的那个造型然后穿的衣服我觉得也非常好看
我想说的一个点是我非常喜欢这首歌的概念它很符合我们要把时间一直说的吸引力法则或者显化这个概念的因为它有一个意思就是信条座右铭嘛然后也体现了珍妮希望能够给予自己还有身边的女孩一些正向的表达和勇气然后她也分享了自己给自己的一些正向鼓励的语句我们来谈谈女孩们的动作
我想延伸一下就是
我刚刚有提到从他自己做老板之后发现他每一次出现在公众面前的状态都和以前不是很一样就感觉内核变得更加稳定了我也看了他的一些采访我发现他好像还挺擅长去运用冥想显化还有他还有去用冷水洗澡这样子的方式我觉得我们一会可以再更深入的聊一下
那这里我想说的是珍妮确实是已经完成了一次蜕变已经到了一个新的 level 了她让你看上去就觉得内核非常的稳定能量非常的强大
然后接下来就到了 Starter Wall 这首歌他换了一件更加飘逸的外套然后我觉得他的这个外套也非常适合接下来的 Starter Wall 和 Handoobars 进入到一个新的场域就是一下子感觉稍微变得更温情了一些我觉得他这次表演很多现场的版本是比我听专辑的时候更让我觉得
很不一样更震撼的就包括《Start a war》这首歌它是一个摇滚版嘛珍妮她的乐队全部都是女生包括她的演唱会的摄影师也是女生这个点其实我自己还挺动容的回到音乐我觉得这首《Start a war》就是非常让我觉得有旧书感克西拉的风真的是
吹的恰到好处说实话这首歌我觉得我听下来是有一点伤感脆弱的哇我真的太喜欢他沉浸在舞台中然后把他的对这首歌的理解以及一些表情展露出来的那个状态了就是我看了很多 idol 的打歌舞台我觉得其实大部分都是训练所呈现出来的一种结果当然 Jenny 肯定也是有经过大量的训练的就是但是
但是我觉得区别在于珍妮她会有一种让我觉得真情的流露她是在一边唱一边在感受这个音乐然后她在用她的歌声她的肢体去表达这首歌所以说那种震撼的感觉是在声音的基础上又增加了视觉还有一个整体场域的氛围的这样的一个叠加
当我在看这首歌的时候心里已经有点失温了就是被他这种强大的表现力他的舞台让我有一种在此刻
她可以燃烧自己的那种感觉甚至在此刻完全的消融我觉得可以用艺术家来形容就是让我有这种感受的人我就觉得他们可能大多数是情绪没有那么稳定或者是比较敏感易碎的但我又发现就像我刚说的我觉得珍妮这两年的状态又让我觉得特别稳所以我觉得她已经完全驾驭了自己的感受力情绪表现力做到了去
放大自己此刻的感受但同时能够保持自己内心内核的稳定我想说一下张艳的表情管理她的表情管理不是张云英式的表情管理我不是说谁不好谁好就是她是那种有瑕疵的
不是永远微笑或者是 wink 的那种表情就是活人感吧他的很多表情如果单看你不觉得是美的但你觉得他就是完全沉浸和投入的就是合理的通过他的表情能够感受到他此刻的情绪
接下来是 Handle Bars 我觉得这首歌的开场实在是太好看了它是一个俯视的镜头然后珍妮就像花蕊一样在舞伴的中间真的非常美
有点那个繁花底星之雷的有一个出场的星之雷仰视镜头的这样的一个感觉 Handle Bars 这首歌还有新的舞蹈所以我觉得他真的很用心
因为我们现在做播客嘛所以我也会很关注就比如说明星啊或者很多节目他们怎么做宣发的然后当时去关注到珍妮这首专辑的整个的宣发流程的时候我就研究了一下她的宣传节奏她的物料丰富程度然后我就进一步去想珍妮作为老板能够在一年多的时间里嗯
给大家呈现出来这么一个好的专辑包括筹备演唱会有这样的一个好的视听体验
我觉得哇真的很牛包括这次科西拉他也是提前做准备然后跟导演商量然后包括还有新的编舞因为这张专辑他找了很多人合作但是考虑到之后可能要比如说演唱会他在当时录制的时候就录制了自己的版本有自己的前词我觉得真的就很多很细节的事情都很用心的提前想到了一个是非常的真诚另一方面很有管理能力的
时间管理包括对他自己能量状态的管理真的就非常厉害有一段他和这个男生的舞蹈太好看了就是随风飘扬非常的潇洒自由我觉得所有歌现场都比专辑里还好听这可能就是实力选手开演唱会带给大家的那种震撼吧
接下来就到了 Zoom 简直就是神曲
入教神曲我记得我有点模糊了 Zen 这首歌好像是在 Mantra 还有 Love Hand Over 之后发布的然后 Love Hand Over 我是本身就非常喜欢我觉得非常的独特我很慵懒然后突然发布了 Zen 这首歌我去我直接看了 MV 的时候我就鸡皮疙瘩起来了就是有一种真的是神女的感觉太震撼了再到今天的这个舞台
哇我觉得他就像一个教主一样呼风唤雨的教主舞台设计的也很好就是他的台词和他的背后的舞美包括他的编舞也是对应在一起的这首歌真的能量太强了我觉得有点那种禅位了
Zin 这首歌在这场科切拉的舞台上算是一个状态的切换吧一下子场子从前面的那种相对比较抒情的状态又一下子被燃起来这首歌我真的只能用伟大来形容然后我记得珊妮采访的时候也有说到就是这是她这张专辑的一个转折点然后去奠定了她这张专辑的一个基调吧
非常伟大非常神的一首歌这场的伴舞后面是两个非常 strong 的男生但是气场完全没有被压下去你觉得珍妮就是女王 fuck that shit
接下来是 FTS 这首歌真的很好听然后我发现这首歌其实在网上传播的不是很多但我还挺喜欢这首的这首歌它在现场的和声还有阿卡贝拉做的太好听了就是本来这个歌曲原版我就已经听了很多遍觉得很好听了就没有想到现场它的那个和声一出来我天 我有一种就是天灵盖被打开的那种感觉
然后他这首歌就在刚刚 Zen 那首歌之后出现你会觉得他一个人在舞台上有一点孤单有一点悲伤所以看到我真的是泪光闪闪五味杂陈
然后再说一个台下的故事就是 Lisa 和 Jose 也在台下看这一首歌的时候 Lisa 和 Jose 两个人就是一直比着心希望 Jenny 看到他们给她的应援吧导播还切了一个
台下的观众和他唱歌的样子重叠的这样一个场景我天哪真的绝了刚刚说我觉得他一个人在台上有一点孤独然后在那一刻就是你看到了他的视角场下全都是跟着他一起合唱的听众们非常令人动容然后接下来就是 Dan Wright
这首歌我当时听的时候觉得哇太慵懒了还有一点点珍妮的小性感这首歌在演唱会上
我就非常喜欢编舞也非常好樱桃姐还来助阵了樱桃出现那一刻说实话我有点有点有点伤感好容易伤感呀珍妮一个人作为主角在台上的时候你觉得她非常的强大但是当有另外一个身材更加健美可以说吗更加性感健美的人在旁边的时候就发现她小小一只然后她要一个人
面对这么大一个场子就突然觉得她一个人在舞台上还挺孤独的但好在她的伴舞的团队啊乐队也都在上面就在那样的一个身形的冲击下你会觉得这个女生真的很了不起就小小的身体大大的能量
然后接下来就是 Love Hangover 哇这首歌我真的很喜欢传唱度还挺高的 MV 出来我就觉得很有意思珍妮确实是很有自己的小想法自己的创意这首歌我真的会反复的去听就是百听不厌的那种微醺迷幻的感觉
他这首歌现场还有一些怪叫的音效我觉得好有意思呀有点小黄人的声音我觉得他在讲是不是你没办法看到我 MV 里头的幽默那我就从音效的角度给你展现一点我的俏皮和可爱吧
然后接下来是 Soar City 这首歌我也非常喜欢每一首歌都非常喜欢完全就是我的取向狙击有点那种迷幻都市夜晚万家灯火然后你一个人在一个很寂静的地方
然后空气非常的清新可能是雨夜的那样的一个状态双人舞的部分非常的暧昧但是不会让你觉得不舒适让人进入了迷幻微醺的状态 OK 接下来一首是 Extra 开始炸场子了从那种慵懒迷幻的风格
每一个古典菜都采摘在了我的心里只能说是换成了手麦就更加的符合你唱这种比较有力量感比较炸场子的歌的感觉当进入到 Extra 这个环节之后你就有一种回到了我尼总的舒适区一下子就是非常自卫
这首歌就是我要说它的编舞实在是太好看了人一下子多了起来然后大家在舞台上一起奉际欢乐的感觉有一段摄影师的视角是打在珍妮的侧脸上的然后珍妮是没有看镜头的然后一直往前挺胸抬头走路那段好美啊就是她那个劲实在是太足了偶尔就是回看一眼镜头跟镜头的互动感也很足
这段真的有点疯疯的很喜欢然后到这里我就已经开始觉得很震撼了就是已经唱跳到第十首了他中间也没有休息然后还换了好几次那种外面的衣服我觉得哇他的体力真的跟以前完全不一样他真的是突破自己了我后面也有看一些现场的直拍我会发现其实他在唱的过程中还是会在一些间隙的时候大口的深呼吸所以我觉得
还是挺不容易的她能够就是连唱跳这么久克服自己的这样的一个身体的情况把自己的身体用到了一个极限
接下来就是 with the iE 哇这首歌我也太喜欢了就是珍妮带给你的那个感觉那个泥味太足了太想听她唱 rap 了然后这首歌虽然他们说现场收声的时候会把台下的观众的声音就收走但这首歌你看直播你还是能听到非常大声的合唱声就是真的在俊逊的感觉太爽了
然後就到了 Lak Janney
最近这首歌实在是太火了我在舞房跳舞随便进到哪个舞房无论是跳 hiphop 的跳爵士的还有跳 funk 的全都在跳这首歌进去都是这首歌的音乐然后我要说就是他开头开头那句英文一开始原原专辑里面不是他唱的然后我不知道这个是谁唱的也可以大家如果知道的话可以在评论区给我说一下然后我觉得这个人这个声音
已经很难模仿或者是去超越了因为就是非常有气场然后非常有特色声音非常的沙哑然后我也知道珍妮不是这种风格然后但是珍妮说出那一瞬间你觉得还得是珍妮
他们是就是说的有点粘稠但是非常的性感然后你就从一种不是很高昂但是非常稳定强大的语气中感受到接下来我要来大的了我知道你一直在等这首歌
他这段韩语的 rap 实在是太牛了就是每一个字就像那个子弹一样敲在你的心心疤上非常的有力量
最后一首 Starlight 就是我今天看完最触动最喜欢的一个舞台我没有想到最后是 Starlight 因为我以为会比如说就是 Elect Jenny 这种比较嗨的结尾
但是也很合理因为整个表演也是以他专辑的这个叙事逻辑去呈现的
但我没有想到这首歌竟然这么催泪谁懂啊看到后面我就一边有一种在看难忘今宵的那种感觉然后一边有流眼泪在 Like Jenny 那种非常炸非常顶的状态之下然后又静下来他在间隙跟大家聊天的时候你其实你已经感觉到他挺喘的了但是你发现他唱歌的时候他又很快的调节过来唱歌的时候你并没有感觉到他是喘的或者是怎么样
然后这首歌我想说特别让我触动
触动落泪的点就是一个是到最后所有的表演者都在台上一起非常热烈的跳舞就是非常的感动另一个点就是她和旁边的编舞师们的互动直接给我整容化了她最后的时候先是和右边的一个男编舞师握了一下手互动了一下然后这个时候她左边的那个妹妹其实也想和她互动伸出了手但可能
当时珍妮没有看见然后妹妹就很快的把手收回去了然后这个时候珍妮好像意识到了她伸了手然后珍妮就立马非常古一的眼神然后去引导妹妹跟她拉手哇然后我当时就已经被触动到了然后再到最后大家一起把手举过头顶做那种羡慕的动作的时候她又跟旁边的这个妹妹互相对视了一下对视的那一刻我真的就是
直接就是一个大泪崩有一种互相认可对方然后互相鼓舞对方就是我们做到了我们做得很好的那种感觉所以真的很触动再结合我之前有看到就是珍妮这次
无论是演唱会的编舞师还是他的乐队成员都是以女性居多的尤其是乐队是全女然后他的摄影师也是女性所以我觉得真的是我的榜样然后就突然想到一个点我之前在微博上刷到一个混蛋老师就是代号是混蛋老师他写了一篇微博叫请别去做
家庭主妇我们需要更多的女性决策者然后当然这里不是说家庭主妇不好而是说我们在当下这个环境下只有有了更多的能够做决策的女生才能够为更多的女性提供更多的展示自己的机会女生也不是说会比男生善良
可能我们女性只是从小被规训的更多但是本性可能大家都是有厌面或者说是贪得无厌的但是呢每个人他都会更在乎和自己更加息息相关的事情比如说男性他就不会比女性更加关注比如说女生的一些生理问题或者是带姨妈或者是什么姨妈经营这些问题我们不能把自己争取社会权益的权利交出去这个话语权一定要掌握在自己的手上
所以说 Jannie 她现在作为一个老板她真的就是有做到给更多的女生提供更多的机会
被更多的人看到然后她的力量也就是有在鼓舞我前行然后关于她这场表演的内容我已经 reaction 完了我一直很喜欢这种很有舞台表现力的人然后就他们给我的那种在舞台上发光的感觉是那种将自己的所有的感受能量情绪在那一刻释放出来
表达出来的感觉所以我觉得那份能量非常的强非常的有吸引力非常的真挚它不是格式化的不是预制的这也是很多人喜欢嘉宁的舞台的原因吧那进一步其实我就想说前面有提到就是我一直觉得在舞台上燃烧自己的状态可能会导致一个人他的情绪或者他的创意是创意
创意的那一刻是电光火石的但其他的时刻它会脆弱会更敏感或者会能量不是很足但是珍妮好像已经度过了这样的一个阶段然后我也很好奇她是怎么做到的说实话关于这我发现好像网上去讨论的人不是很多然后我只是通过我看了她的一些广告啊采访然后我去
猜测这会不会是他能量有所提升的一个原因第一个就是他现在确实是一个非常肯定自己爱自己的一个状态然后非常在意自己的身心健康我看到他就讲一些他制作这张专辑的
进入历程你就会发现他自己现在出来做了之后有更大的话语权他可以自己说话算数了之后他不用会为了一些其他的因素去妥协精神状态也变得特别好更会更爱自己更加照顾自己了然后我发现他好像一直在做普拉提我最近深有感触就是跳舞好像不是一个很重视你如何呼吸如何去使用自己的
肌肉如何放松自己肌肉的一个运动我不知道能不能称为运动这个内容我们可能周末也会找一个我很喜欢的舞蹈老师一起聊一聊关于跳舞入门或者是进阶的一些话题会聊到放松身体
我现在会经常出现如果密集的跳舞我的肌肉会比较紧张然后我又不知道如何放松自己的肌肉就会导致我睡觉的时候肌肉也很紧绷然后长此以往就感觉有一点斜方肌拉伤深度睡眠的时间也不是很够所以我觉得他去频繁的练普拉提可能就是去学习
去感受如何放松身体去不那么容易受伤然后如何去正确的呼吸然后我最近也有在做一些普拉提的训练我觉得是有一定的帮助的
然后第二个点他冥想还有冷水浴冷水浴我觉得真的是个狠人然后我当时看到他去讲自己做冷水浴的这样的一个感受就是他有说到他就是因为经常在疼痛中入睡肌肉没有办法放松很紧绷然后他不知道如何治疗自己的时候然后他就说他在这种冷水浴中他学会了如何去拥抱紧张
然后这样的一个短暂的行为动作能够在多次的练习后帮助他克服个人生活或者创作上的一些挑战慢慢的冲破自己的恐惧逼迫自己做事情然后在这个过程中发现他比他自己想象中的更坚强
这样子的一些行为可能都是让他在各种舆论在困境中去逐渐成长逐渐自洽的一些方式吧我也一下子更加相信心理法则和显化的力量了嗯
最近工作压力确实非常大然后我个人觉得自己的能量值也不是很高吧看了科西拉之后感觉自己的状态也有所改变包括刚刚刷了一些关于她面对困难时候的一些视频我觉得这可能就是榜样的力量吧咱就是感觉一下子给自己注入能量支棱起来
今天的状态会比上一周好很多这个转折点一个是周末的录制周末我和香草山的维斯还有蜡笔一起录制了一期关于如何去唤醒我们的感知力如何让每天能尽可能的开心快乐一点这样子的播客我现在想说两点就是
celebrate big and small wins 这件事情还挺重要的就是给自己一些积极的重反馈还有感恩日记嗯这个说实话我经常在网上刷的但我都不以为然我觉得没啥必要啊感觉有点假假的然后也挺尴尬的写这种东西但我发现就是当你自己觉得
压力很大好像没有什么人在意你没有什么机会给到你你没有感受到世界的爱意的时候你去每天记录一下感恩日记你总会发现这一天
嗯的一两个值得感恩的事情比如说我哪怕今天没有任何值得感恩庆祝的事情嗯但你也可以说哪怕今天情绪这么糟糕状态这么不好我也安然的度过了这一天然后我可以明天再开启新的生活
说的还挺鸡汤的感觉但我觉得人在脆弱或者能量低的时候的确是很需要这样子的一些哄自己开心自救的办法的
关于就是去聊珍妮这件事情其实在我心里酝酿了很久了虽然一直没有想到一个非常明确的主题但是我今天在看珍妮近期的一些采访的时候我觉得珍妮是一个不会避讳去提自己的欲望的一个人这个话其实说出来还挺官方的但是我会发现就是我在看一些
别的女团吧尤其是女团大家女团的成员在采访或在说话的时候其实都会或多或少的有一点切切的就是她们在舞台上可能是非常自信也非常有经验
然后实力也非常强但你发现这可能是专业素养我可能在跳舞的时候可能也是为自己装载了一种这样子的人设和角色但是脱离了这个角色我可能就
失去了那份看起来很强大的感觉很自信的感觉然后我就想说我看他们的在综艺中的表现啊或者采访我觉得他们说话都是有点夹着我不是说夹着有什么问题因为我前两天还说我很喜欢虞书欣夹着的那种感觉虞书欣这种感觉她是非常的自洽或者说她就是她自己的一部分但我觉得
很多女孩子她这种状态是一种不是很自信的状态或者是想展示自己比较幼的状态吧然后我会觉得珍妮这两年给我的感觉气场完全变了大家可以去观察一下珍妮她在采访的时候的状态包括她说了些什么可能会带给你一点启发吧
那今天这期节目就碎碎念到这里了拜拜