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ZB
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世宏
强
强
绿
绿子
蜡
蜡笔
贝
贝特米
ZB: 我自认为童年过得很幸福，童年的记忆构成了现在的我，夏天会想起那些快乐的时光。
在人生低谷时，童年的幸福记忆会成为一种支持和力量，但最终解决问题还是要靠自己。想回家只是一种心理安慰，并不能真正解决问题。
我小时候有两个梦想：当国家主席和明星，但作文里写的是科学家。虽然没有成为明星，但做自媒体也是一种实现，希望得到关注和认可。
我小时候想当医生，高考志愿落榜，现在觉得幸好没当医生，因为我没有发挥自己最大的优势。初中开始喜欢安东尼，觉得他写的文字给人信心和力量，他很会发现生活中的美好细节，我也努力去享受平淡但闪着光的生活。
绿子: 我童年也过得很幸福，童年看似不起眼的记忆，在人生低谷时能托举我们。
斯坦福大学的小白鼠实验表明，抑郁症的治愈需要唤醒曾经的幸福记忆，治疗抑郁症，重要的不是提供优渥的环境，而是寻找内心深处童年时感到最快乐的东西。不能用后期的快乐来治愈前期的痛苦。
童年不快乐的朋友，长大后通过努力和朋友、伴侣相处，也能重塑自己。曾经的乐观、愉悦和幸福因子会在生命的低谷中一次次被激发出来，照亮前行的路。父母应该多给孩子播种幸福的种子，这些种子会照亮孩子的前程。
我童年在北万大院的生活，晚饭时炊烟袅袅，家人围坐在小方桌旁等待，感到踏实。在外婆家农村生活，一家人搬电视到院子里，坐在摇椅上看电视、看星星，听大人聊天。小时候喜欢听外婆讲乡村怪谈。下午，大家一起切西瓜和面粉，外公会把院子里的水果摘好摆好。打开冰箱上层，有吃不完的小奶糕，是童年幸福的象征。
蜡笔: 我童年也过得很幸福，对气味的回忆非常深刻，特别是姥姥做的油泼面的味道。
以前楼道里油泼面的味道，以及塑料毽子、泡泡胶、皮筋和本子的味道，都让人印象深刻。小时候很调皮，那些自由释放天性的记忆能支持我，给我力量。
因为小时候和朋友玩被刮伤，爸爸开玩笑说挖回去，结果把班里同学都挖了一遍。小时候热心肠，帮小女孩脱裤子结果掉进旱厕。
小时候想当演员或舞台上的明星，梦想着站在舞台上唱歌跳舞。经常在路上自己演戏，路边放歌就跳舞，渴望展示自己。
随着年龄增长，不再考虑太多，出门在外身份都是自己给的。痛苦是生命力的体现，是意志和环境发生矛盾和冲突所产生的情感。喜欢意料之外的事情，旅行中随机发现冲浪点，认识新朋友，去神秘的海滩冲浪。
过去希望看到更大的世界，接触到更多有趣的人，现在却过上了非常世俗的生活，有点沉迷于运动而缺乏觉知。一方面需要物质基础，一方面要保持觉知，不要把头脑放在物质的染缸里摇晃。或许现在也有很多以后看来倒是直到是寻常的时刻，只是我们现在觉得。遵循自己的感受和内心，就会走到对的路上。
Deep Dive
本期节目探讨童年回忆对成年后心理健康的影响，斯坦福大学一项关于抑郁症治疗的实验，揭示了唤醒积极童年记忆对治愈抑郁症的重要作用。主持人分享了各自幸福的童年回忆，并讨论了童年经历对人生的影响。
- 斯坦福大学实验：通过刺激积极童年记忆的神经细胞，可以有效治疗抑郁症
- 童年积极回忆是应对成年后生活困境的重要力量
- 父母应为孩子创造更多幸福的童年回忆
Shownotes Transcript
Hi，你回来了，现在是2008年的暑假，一个再普通不过的夏日午后……
一到夏天，我总是不自觉地想到放暑假在家里吃西瓜度过的悠长午后。这是一期儿童节特辑，我们想乘着时光机，回到那个悠闲又平凡的午后，一起聊聊童年的回忆。
那些看似不起眼的模糊记忆，或许是我们面对当下的力量，也成就和治愈了今天的我们。最后，祝各位大小朋友们节日快乐~
✨金句集锦
- “童年的记忆，就像一个储存幸福的仓库，在未来的某一天，随时可以打开。”
- “曾经的乐观、愉悦和幸福因子会在生命的低谷中一次次被激发出来，为我们照亮前行的路”
- “渐渐地我发现，家人成了遥远的救世主，家成了一种精神意向”
- "那些我们一直惴惴不安又充满好奇的未来，会在心里隐隐约约觉得它们是明亮的"
- "爱不是用一点就少一点的蓄水池，它是泽被万物而不争的海洋"
【🎬时间线】
03:04 斯坦福大学实验：抑郁症的治愈需要唤醒曾经的幸福记忆 那些治愈着我们的童年回忆 07:26 绿子小时候听了很多乡村怪谈：狐狸咬了脚后跟、老巫婆
10:21 甘肃乡村记忆：炊烟、一冰箱的小奶糕、西瓜和面粉吃的夏日
15:31 童年气味回忆：塑料毽子、橡皮、皮筋和油泼面！
20:43 五行缺水：姐姐和我在家造水池（尴尬
25:56 在爱的托举下成长：家人已经成为了遥远的救世主
29:05 世鸿：在田野和山头奔跑、爬树偷果子的自由回忆
30:55 贝特米：被妈妈的温暖着的童年 童年的梦，都实现了吗？ 37:48 同一座城市 同一个梦想：戏精蜡笔&绿子的明星梦
44:20 达芬奇·墙：成为拥有十五种职业的杂家！
48:28 安东尼给小时候的Zb很多梦想和力量
54:47 摇摆三人组齐落泪，天蝎座满月不好过啊
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- 官方号：小红书@摇摆时间SwingTime)，微信公众号@摇摆时间)，豆瓣@摇摆时间)
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- 绿子：小红书@摇摆小绿)，即刻)、微博)同名
- Zb：小红书@Asam.)
- 蜡笔：小红书@Crayon)
【🎶 BGM】
- 《Lullaby（夏日蝉鸣）》 -- DJ达苏deep
- 《中式梦核（属于我们的千禧年）》 -- 巴小西
- 《月亮船》-- 王英姿
【🎙️ 节目制作】
- 本期主播：绿子、蜡笔、zb
- 剪辑：绿子
- 文本：zb、绿子
- 封面：网图