排解内耗：用「阴」和「阳」来理解人的心理困扰（贪、嗔、痴、慢、疑）。

【本期节目】

10:05 《再见爱人4》和《金锁记》：拧巴可以，不要“疯怨”

12:50 《出走的决心》：潇洒的人用“行动”而非“抱怨”拯救自己

15:35 《好东西》：结构性问题

17:20 家庭主妇 VS 家庭煮父

19:45 别人的期待对我们来说不重要

23:00 独立的收获是自由，代价是辛苦

25:35 性格不同，独立的含义也不同

26:50 求人求己的分界线

28:50 如何成为快乐不内耗的e人？

31:23 如何有效请教前辈？

【本期参考】

#书

《两仪心理疗法：心理咨询的中国阐释》 杨文圣

《金锁记》 张爱玲

音

手嶌葵 - Rudolph The Red-Nosed Reindeer

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